フレックス石垣店

フレックス石垣店 本格台湾式 　足裏リフレクソロジー専門店

【コースメニュー】

　　〈基本コース〉
　　○足裏リフレソロジー （30分）…￥3,000-

　　〈追加オプション〉
　　○ふくら脛トリートメント（10分）…￥1,000-
　　○肩こり解消コース　　　（20分）…￥2,000-
　　○眼疲れ解消コース　　　（10分）…￥1,000-
　　○大腿解消コース　　　　（10分）…￥1,000-

　　※基本のコースと追加オプションの組合せによってコースを30分　　～約60分まで設定できます。

26/02/2026

本日も仕事の合間に｡｡｡(苦笑)
タイムマネージメント…久々に上手く活きました♪
『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【R8.2.25 石垣島 くもり】＠マエサトビーチ
潮汐:長潮
満潮: 13:47(141cm)
干潮: 06:46(108cm)
天候: くもり
気温: 25℃- 20℃
風速: 東南東 3～4m/s
注意報:雷
警報:無

＝浜側ハードスイム1560m＝
　本日の石垣島の天候はくもり｡｡｡♪気温と水温が同じくらいだと…少し冷たく感じるが気持ち好い体感温♪今日の海況は少しうねりが入ってきてて透明度抜群の中、久々のworkout♪
　本日もパドル着用してキャッチを中心にフォームチェック。(苦笑)バラバラにはなってなかったのは安堵｡｡｡♪
TOTAL1560mを反復トレで身体に思い出させる感じで取り組むことができました!!
『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ
#石垣島 #海 #トライアスロン #マエサトビーチ

04/01/2026

本日も行ってまいりました!!
「体質改善」&「健康維持」に役立つかの検証♪
私的にはトレーニング♪
今年はチャレンジの年にしようと考えております!!
歳を重ねるとやりたい事は増えるから…体力つけないとですね!!
生き甲斐あって最幸♪(苦笑)
『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ

【R8.1.4 石垣島 晴れのちくもり】＠マエサトビーチ
潮汐:大潮
満潮: 08:27(143cm)
干潮: 13:40(74cm)
天候: 晴れのちくもり
気温: 23℃- 14℃
風速: 東 3～5m/s
注意報:無
警報:無

＝浜側ハードスイム1560m＝
　本日の石垣島の天候は晴れのちくもり。。。♪日光を浴びると暖かく感じるのが石垣島の良いところ♪今日も海況は穏やかで透明度抜群の中でのworkout♪
　本日はパドル着用してキャッチを中心にフォームチェック。(苦笑)
TOTAL1560mを反復トレで身体に思い出させる感じで取り組むことができました!!(笑)
『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ

#石垣島 #海 #トライアスロン #マエサトビーチ
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03/01/2026

＝謹賀新年＝
2026年…おめでとうございます。
本年も何卒よろしくお願い申し上げます。
『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ
當間達也

【R8.1.3 石垣島 くもり】＠マエサトビーチ
潮汐: 大潮
満潮: 07:45(141cm)
干潮: 12:53(79cm)
天候: くもり
気温: 18℃- 14℃
風速: 北北東 5～6m/s
注意報:波浪
警報:無
＝初泳ぎ1000m＝
「新年…おめでとうございます。
本年も何卒よろしくお願い申し上げます。」
『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ
　2026.1月3日(土)お正月の石垣島の天候はくもり。。。
覚悟して入水し体感温度より高めの24℃予報。。。穏やかな海況でしたが風がビュービューで海面での寒さを感じながらの初泳ぎ!!そして本年度初workout♪
　寒く感じるので手が悴まない程度にピッチを上げて。。。(苦笑)TOTAL1000mを取り組むことができました!!(笑)
2026年度もスタートが切れました。。。今年はとにかく「海」を学びます。よろしくお願いします。
『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ
#石垣島 #海 #トライアスロン #マエサトビーチ

23/12/2025

【R7.12.23 石垣島 くもり】＠マエサトビーチ
潮汐：中潮
満潮：09:46 (130cm)
干潮：14:53 (76cm)
風向 : 北北東2~3m/s
注意報 : 無し
警報：無し

＝浜側ハードスイム1560m＝
　本日の石垣島の天候はくもり。。。♪覚悟して入水したが、海水温度は快適な温度で24℃、穏やかな海況で透明度抜群の中でのworkout♪
　本日は身体の遣い方を確認しながらパドル着用してのフォームチェック。(苦笑)
TOTAL1560mを反復トレで身体に思い出させる感じで取り組むことができました!!(笑)
今日も海の監視…ユキナ、ハルナありがとね。。。♪(笑)またよろしくですぅ♪
『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ
#石垣島 #海 #トライアスロン #マエサトビーチ

【R7.12.4 石垣島 晴れのちくもり】＠マエサトビーチ 潮汐: 大潮満潮: 06:47(150cm) 干潮: 12:14(70cm)天候: 晴れのちくもり気温: 22℃- 17℃風速: 北東 5～6m/s注意報:波浪警報:無＝...
04/12/2025

【R7.12.4 石垣島 晴れのちくもり】＠マエサトビーチ
潮汐: 大潮
満潮: 06:47(150cm)
干潮: 12:14(70cm)
天候: 晴れのちくもり
気温: 22℃- 17℃
風速: 北東 5～6m/s
注意報:波浪
警報:無

＝浜側イージースイム1560m＝
　本日の天候…くもり続きで体感温度は寒く感じ、晴れ間が出ると有り難い気持ち。。。♪
本日は海水温度はやや低く感じ、スタートはうち熱を上げるべくダッシュで泳ぎ、住めた差を感じなくなったらトレーニング開始♪
週末から行われるライフセービングの資格検定への調整workout。。。(苦笑)フォームと心拍にフォーカスして終了。。。♪
TOTAL1560mで調整終了し明日はどうしようか？考え中。。。納得で取り組み終えました♪(笑)
今日も海の監視…ハルナ、ユキナありがとね。。。♪(笑)またよろしくですぅ♪
『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ

#石垣島 #海 #トライアスロン #マエサトビーチ

28/11/2025

【2025.11.28 石垣島 くもり】@マエサトビーチ

本日も「体質改善」&「健康維持」の検証｡｡｡
終わると…疲労感半端ない｡｡｡(苦笑)寒
『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ

【R7.11.27 石垣島 くもり一時雨】＠マエサトビーチ潮汐：小潮満潮：12:43 (121cm)干潮：15:38 (96cm)天気：くもり一時雨気温：23℃～19℃風向 : 北北東5~7m/s注意報 : 強風、波浪警報：無し ＝浜側ハー...
27/11/2025

【R7.11.27 石垣島 くもり一時雨】＠マエサトビーチ

潮汐：小潮
満潮：12:43 (121cm)
干潮：15:38 (96cm)
天気：くもり一時雨
気温：23℃～19℃
風向 : 北北東5~7m/s
注意報 : 強風、波浪
警報：無し

＝浜側ハードスイム1560m＝
　本日もどんよりした天候。海水温度も冷たく感じ入水時はひんやり↷透明度抜群でここ数日では穏やかな海況でのworkoutが出来ました♪
　今日もフィンを着用しての脚への刺激入れを取り組んだ｡(苦笑)TOTAL1560mを反復トレで身体作りのworkout!!(笑)
今日はupキックを意識して「腓腹筋」へのアプローチ…upキックを遣うにはdownキックも大事なことに気づけた。(苦笑)良かったッ♪
本日も海の監視…コウキ、フジありがとね。。。♪(笑)またよろしくですぅ♪
『押忍ッ!!』(￣^￣)ゞ

#石垣島 #海 #トライアスロン #マエサトビーチ

住所

平得124-1 粟盛アパートB-1F北(中央運動公園近く)
Ishigaki-shi, Okinawa
907-0003

営業時間

月曜日 11:00 - 22:00
火曜日 11:00 - 22:00
水曜日 11:00 - 22:00
木曜日 11:00 - 22:00
金曜日 11:00 - 22:00
土曜日 11:00 - 22:00
日曜日 09:00 - 17:00

電話番号

0980843200

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