27/09/2025
☆★腰痛対策☆★
皆様こんにちは。いかがお過ごしでしょうか？
私は数日前から腰の調子が悪く、なるべく腰に負荷を掛けないよう気を使いながら日常生活を送っております。そういえば腰の調子が悪くなるのは、たいてい【秋】なのです。そこで気になる秋と腰痛の関係について調べてみました。
やはり秋に腰痛が増える原因はいくつかあるようです。
1. 気温の低下と血行不良
急に冷え込むことで血流が悪くなり、筋肉も硬くなり、痛みやこわばりが出やすくなる。
2. 寒暖差による自律神経の乱れ
秋は朝晩と日中の気温差が大きいため、自律神経が疲れて、筋肉の緊張や血行不良を引き起こしやすい。
3. 運動不足
涼しくなると運動量が減り、筋力や柔軟性の低下が腰への負担を増やしてしまう。
4. 冷えによる内蔵機能の低下
冷えは消化器や腎臓など内臓の働きにも影響し、腰回りのだるさや痛みとして現れることがある。
5. 秋特有の気圧変化
台風や秋雨前線などで気圧が不安定になると神経が敏感になり、腰痛持ちの方は痛みが悪化する事がある。
腰痛を軽減するには、①体を冷やさない②適度な運動③温かく栄養バランスの良い食事④質の良い睡眠、を心がけましょう！
当館の温泉の泉質は【含ヨウ素ナトリウム塩化物強塩温泉】です。冷え性や神経症などに効果のある療養泉です。また、炭酸泉は自律神経を整える効果があり、質の良い睡眠を促します。
腰痛が気になる方は是非、お試しください！
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