ナチュラル整骨院

ナチュラル整骨院 診療時間
月～土11：00～21：00
日曜　 10：00～18：00
祝日　 11：00～18：00

こんにちは☀️ナチュラル整骨院です🏖️今回は、骨盤底筋の応用編を紹介いたします。～～✨～～✨～～✨～～✨～～✨～～✨・仰向けで寝ると骨盤が後傾になり、ボールあると腹圧かかるので、効果がUpします。・座位で行う場合も腰が反らないよう骨盤の前傾...
25/08/2025

こんにちは☀️
ナチュラル整骨院です🏖️

今回は、骨盤底筋の応用編を紹介いたします。

～～✨～～✨～～✨～～✨～～✨～～✨

・仰向けで寝ると骨盤が後傾になり、
ボールあると腹圧かかるので、効果がUpします。

・座位で行う場合も腰が反らないよう骨盤の前傾に注意して、顎上げない様にしましょう。

～～✨～～✨～～✨～～✨～～✨～～✨

産後はお腹に力が入りにくく、お腹の脂肪があまりがちです。
まずは骨盤を起こし、その姿勢を維持するところから産後の体型戻しをスタートしましょう。

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ナチュラル大山整骨院

東京都板橋区大山東町59-2江口ビル4F

営業時間

平日11:00～21:00

休日10:00～18:00

祝日11:00～18:00

Instagram：

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こんにちは☀️ナチュラル整骨院です‼️当院のホットペッパービューティーにクチコミを投稿して頂きました🙇‍♀️投稿して頂いた方限定の🎁クーポン🎁がございます‼️今後もサービスの向上に努めてまいりますので、皆様からのクチコミの投稿をお待ちしてお...
21/08/2025

こんにちは☀️
ナチュラル整骨院です‼️

当院のホットペッパービューティーにクチコミを投稿して頂きました🙇‍♀️

投稿して頂いた方限定の🎁クーポン🎁がございます‼️

今後もサービスの向上に努めてまいりますので、皆様からのクチコミの投稿をお待ちしております🙇‍♂️

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こんにちは☀️ナチュラル整骨院です‼️ホットペッパービューティーにクチコミを投稿して頂きました🙇‍♀️投稿していただいた方限定の🎁クーポン🎁がございます‼️今後もサービスの向上に努めてまいりますので、皆様からのクチコミの投稿をお待ちしており...
25/07/2025

こんにちは☀️
ナチュラル整骨院です‼️

ホットペッパービューティーにクチコミを投稿して頂きました🙇‍♀️

投稿していただいた方限定の🎁クーポン🎁がございます‼️

今後もサービスの向上に努めてまいりますので、皆様からのクチコミの投稿をお待ちしております！🙇‍♂️

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こんにちは✨ナチュラル整骨院です🐚今回は、産褥体操を紹介いたします。～～✨～～✨～～✨～～✨～～✨～～✨・うつぶせで寝ます・おしりにぎゅっと力を入れます(おしりの穴を締めるイメージ)・太もも、膝、ふくらはぎ、かかとの順に付けていきます・10...
18/07/2025

こんにちは✨
ナチュラル整骨院です🐚

今回は、産褥体操を紹介いたします。

～～✨～～✨～～✨～～✨～～✨～～✨

・うつぶせで寝ます
・おしりにぎゅっと力を入れます(おしりの穴を締めるイメージ)
・太もも、膝、ふくらはぎ、かかとの順に付けていきます
・10秒キープします
・ダランと力を抜きます
(胸が張る場合は無理をしないでくださいね)

～～✨～～✨～～✨～～✨～～✨～～✨

こちらを行うことで、
妊娠、出産で緩んだ骨盤を締めるたけではなく、
お腹が大きくなり伸びてしまった腹筋の形を元に戻す手助けにもなります。
また、腹部を圧迫することで後陣痛も和らぎますよ。

寝たままできるこの体操でまずは筋肉を使う、ということの意識を取り戻していきましょう✨

この度、2023年4月1日をもちまして、12周年を迎えることができました✨️これもひとえに皆様のご支援があったからこそと、心より感謝申し上げます🙇🏻‍♀️スタッフ一同これからも努力し誠心誠意、皆様の健康のお手伝いをさせていただきたいと思って...
01/04/2023

この度、2023年4月1日をもちまして、12周年を迎えることができました✨️
これもひとえに皆様のご支援があったからこそと、心より感謝申し上げます🙇🏻‍♀️

スタッフ一同これからも努力し誠心誠意、皆様の健康のお手伝いをさせていただきたいと思っております‼️

今年は【新メニュー】や【新しいイベント】等も開催予定ですので、今後とも変わらぬご支援ご鞭撻の程を宜しくお願い申し上げます🙇🏻‍♂️

🍀🍀🍀︎🍀🍀🍀︎🍀🍀🍀︎ 🍀🍀🍀︎ 🍀🍀

12周年を記念しまして先着【120名様】に
☕️ドリップパック☕️をプレゼントします✨️
今年は5種類のスペシャルブレンドを用意してくれました‼️
コーヒー好きの方はお早めに…︎👍🏻

🍀🍀🍀︎🍀🍀🍀︎🍀🍀🍀︎ 🍀🍀🍀︎ 🍀🍀

ナチュラル大山整骨院
院長　角野 貴昭

☔こんにちは！！ナチュラル整骨院です😁ついに今年も残り10日となりました！あっという間ですね、、、年越しが近いということはもうすぐクリスマスでもありますが🎅明日からナチュラル整骨院はイベント期間開始です📢✨●23〜25日クリスマスイベント🎄...
22/12/2022

☔
こんにちは！！ナチュラル整骨院です😁

ついに今年も残り10日となりました！
あっという間ですね、、、
年越しが近いということはもうすぐ
クリスマスでもありますが🎅
明日からナチュラル整骨院はイベント期間開始です📢✨

●23〜25日クリスマスイベント🎄
※プレゼント用意してます♪

●26〜29日年内ラストイベント🎊
※年越しのお供用意してます♪

イベント内容は【60分セミオーダー3900円】でやらせていただきます！！

年内ラスト営業日まで突っ走りますのでよろしくお願い致します！
イベント期間＆年越し前ということもあり予約がかなり埋って来ておりますがまだ少し空きがありますので今年の痛みは今年のうちに！！
皆様、ご連絡お待ちしております💪

☀️こんにちは！ナチュラル整骨院です🤗29日〜31日にかけて3日間ナチュラルハロウィン🧛🎃✨ご来院いただきありがとうございました！！！皆様に笑っていただけてなによりです😂来年はあるかわかりませんが！笑恐らくきっと皆様からの『今年はなにやるの...
01/11/2022

☀️
こんにちは！ナチュラル整骨院です🤗

29日〜31日にかけて3日間
ナチュラルハロウィン🧛🎃✨
ご来院いただきありがとうございました！！！

皆様に笑っていただけてなによりです😂

来年はあるかわかりませんが！笑
恐らくきっと皆様からの
『今年はなにやるの？』のワードで
エンジンかかると思うので
楽しみにしてくださってる方は
ぜひ！言ってあげてください笑

今年も残り2ヶ月！！
皆様の心と身体の健康サポート
気合い入れてやっていきますので
いつでもお待ちしております💪！！

こんにちは！ナチュラル整骨院です😊　　　　(美容鍼モニターの結果)＊1か月集中的に来院＊30代女性＊気になるところ　フェイスライン　くま今回の患者さんは1か月集中的に来院していただきました！フェイスラインが気になるとの事でそこを集中的にやら...
01/10/2022

こんにちは！
ナチュラル整骨院です😊

　　　　(美容鍼モニターの結果)

＊1か月集中的に来院
＊30代女性
＊気になるところ　フェイスライン　くま

今回の患者さんは1か月集中的に来院していただきました！
フェイスラインが気になるとの事でそこを集中的にやらせていただきました！
しっかり通っていただいたので効果も出やすかったです！

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☀️こんにちは！ナチュラル整骨院です😁お久しぶりです！！突然ですが🤣只今、ゲリラでチョコレート配ってます！！笑 さんからの差し入れです！ありがとうございます！！渡邉が実食しましたがとっても美味しい！！一人でも食べれそうです！笑【✨先着20...
29/09/2022

☀️
こんにちは！ナチュラル整骨院です😁

お久しぶりです！！

突然ですが🤣
只今、ゲリラでチョコレート配ってます！！笑
さんからの差し入れです！
ありがとうございます！！
渡邉が実食しましたがとっても美味しい！！一人でも食べれそうです！笑

【✨先着20名様✨】にお配りしてますのですでにご予約の方はラッキー♪
まだの方はチョコめがけてご連絡ください！笑

お待ちしております💪！

🍀こんにちは☀️8月1日より当院で一緒に働いてくれることになりました吉田先生のご紹介です‼️名前:吉田ルイ出身:北海道資格:鍼灸あん摩マッサージ指圧師趣味:ジャズダンス、ピラティス経歴:競泳《吉田先生から一言》8月から入社しました吉田です。...
01/08/2022

🍀
こんにちは☀️
8月1日より当院で一緒に働いてくれることになりました吉田先生のご紹介です‼️

名前:吉田ルイ
出身:北海道
資格:鍼灸あん摩マッサージ指圧師
趣味:ジャズダンス、ピラティス
経歴:競泳

《吉田先生から一言》
8月から入社しました吉田です。
以前勤務していた院ではマッサージ治療をメインに、鍼・温灸治療やその他物療を担当しておりました。
オイルを使用したフェイシャルマッサージも経験してきました。これは、お肌の状態改善だけでなく、顎関節症の方にも一度試して頂きたい療法です。
お一人お一人のお話を伺いながら、適切な治療を提案してまいります。

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こんにちは🕺ナチュラル整骨院の渡邉です！前回、美容鍼を受けている写真を投稿させていただきましたが今日までに計５回！（写真の取り忘れがあります、、、すみません💦）元々鍼の経験はなく、患者さんにオススメするなら自分も効果を実感しなくては！と思い...
28/07/2022

こんにちは🕺
ナチュラル整骨院の渡邉です！

前回、美容鍼を受けている写真を
投稿させていただきましたが
今日までに計５回！（写真の取り忘れがあります、、、すみません💦）
元々鍼の経験はなく、患者さんにオススメするなら自分も効果を実感しなくては！と思い実験的に継続してみました😁

ペースとしては
・1週間に1回
・施術時間は30分〜45分
（本来は60分がベストです）
・1ヶ月継続（計5回）

をやりました！

【感じたメリット】
●寝付きが良い！！（元々私は寝つきがスーパー悪くて寝たいのに寝れない日が多いです😭）

●肌荒れが落ち着いた！
（以前は肌荒れまったく無し、マスク生活以降必ず荒れてました）

●まぶたの重たさに負けそうな日が多かったんですが（眠気ではありません！笑）目がしっかり開く感覚がある！

私の場合、見た目の変化もそうですが
体感的な変化のほうがより感じました🤔

元から鍼に対してなんの恐怖心も抵抗もなかったのでデメリットはあまり感じなかったですが

【強いて言うならのデメリット】
●鍼をさした時のチクっ、押したときのズーンっとした痛みが苦手な人もいるはず！（注射💉平気な人はきっと余裕です！）

●内出血が出る場合がある！気にならない程度ですが結婚式や大事な写真を撮る機会がある！などの方はタイミングは大事かもしれません！

などなど、ズラズラと述べましたが
私は鍼をうけてよかったです！
１番は寝付きが改善されたのが本当に嬉しい😭笑
鍼を置く時間、打つ頻度によって効果も変わってくると思うので
引き続き実験できればと思います！
その時はまた投稿しますね😁✨

住所

大山東町59-2　江口ビル3F
Itabashi-ku, Tokyo
131-0032

営業時間

月曜日 11:00 - 21:00
水曜日 11:00 - 21:00
木曜日 11:00 - 21:00
金曜日 11:00 - 21:00
土曜日 11:00 - 21:00
日曜日 10:00 - 18:00

電話番号

+81359441166

ウェブサイト

http://ameblo.jp/earthone-natural/

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