やすらぎの里

23/11/2025

高原館ゲスト体験談（解析編）・温かい雰囲気が心地よい

こんにちは😊高原館ゲスト担当の近藤です⛄️
いつもご覧いただきありがとうございます🙏

今回いただいたゲストの皆様からの声は、
やすらぎの里には「温かな雰囲気」と「居心地の良さ」
という数値化できない最も重要な価値があることを示しています。

やすらぎの里は、単なる断食施設とは異なります。
スタッフや空間の雰囲気を「温かい」と感じていただき、
「ただ休むだけでは回復できない体・内臓・脳の３つの疲れ」を根本から癒すことに特化したリトリート施設です。

【ゲストの証言】温かい雰囲気が心地よい
初めての断食で不安を抱えていたゲストさんが、スタッフのサポートを温かく感じてくださり、心のリカバリーを果たした様子が伝わります。

✨「近藤さんの実体験を交えた不安解消のお話はとても説得力があり、興味深かったです。まず自分責めの思考回路を自分褒めに変えて、自分と向き合おうと思いました。」（50代・女性）

✨「その時の気分に合わせて自由に過ごすことができて、自分へのご褒美となることが分かり良かったです。思い切って行動できて良かったです！これからは自分を褒めます❣」（60代・女性）

✨「温かい雰囲気でとても居心地の良い空間でした。スタッフの皆さんのお陰で、とても贅沢で貴重な時間を過ごす事が出来ました。」（50代・女性）

スタッフや空間の「温かい雰囲気」がゲストさんの心に安心感を与え、ネガティブな「脳の疲れ」から解放し、「自分を労わる時間」を持つ決定的なきっかけとなるのです。

【居心地の良さの秘密】「３つの疲れ」リカバリーの仕組み
ゲストの皆さんに「居心地が良い」と感じていただけるのは、やすらぎの里での滞在が、心身の３つの疲れを同時に解消し、「心地よい状態」を生み出すからです。

✅ 脳の疲れリカバリー（心の解放）：
思考回路が「自分責め」から「自分褒め」へ切り替わり、精神的ストレスによる緊張が解消されます。これが、空間全体に流れる「穏やかな空気感」を作り出し、深いリラックスを促します。

✅ 内臓の疲れリカバリー（静かな身体）：
断食で内臓が休まり、「身体が静かな感じ」になると、空腹感を感じにくく、精神的な安定につながります。

✅ 体の疲れリカバリー（明日への活力）：
ヨガや施術で身体のメンテナンスを行うことで、凝りや痛みが軽減され、帰宅後の生活に活かせる「明日への活力」を持ち帰ることができます。

【まとめ】「３つの疲れ」を根本から癒し、ワクワクする将来へ繋げるご褒美の旅
やすらぎの里は、単に「体を休ませる」場所ではありません。

「体の疲れ」「内臓の疲れ」「脳の疲れ」をプロのサポートで総合的にリカバリーし、「自分を褒めて、将来にワクワクする」生命エネルギーを生み出す、将来へのご褒美の旅です。

この冬、あなたも「ただ休むだけでは回復できない３つの疲れ」を根本から癒し、心身ともに満たされる自分への最高のご褒美の旅に出ませんか？

初心者の方もご安心ください。経験豊富なスタッフが状態に合わせて伴走します。体調に不安がある方は、まずはお気軽にご相談ください。

みなさんに高原館でお会いできる日を、心待ちにしています。

https://y-sato.com/diary/42211.html

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16/11/2025

15/11/2025

今日は、Toshi小島さんの「音に浸るリトリート」

ディジュリドゥやアメリカ先住民の縦笛、チベタンボール、三昧琴の音と波動を全身、シャワーのように浴びる。

頭の中が音の波動で、洗われる感じ😇

夕食の後は、ギターの弾き語りのミニコンサート。

バタバタと忙しい日が続いていたので、いいリフレッシュになりました😊

先のことを考えすぎて、頭の中が忙しい人におすすめです！

12/11/2025

「人生の曲がり角」に立つあなたへ

今週、滞在しているゲストの方で、
定年退職という節目を迎えたお二人がいらっしゃいました。

長く続いた仕事を手放し、人生の大きな曲がり角に立つとき、
「これからどう生きていこうか」
そんな問いが胸に浮かぶのではないでしょうか。

今回の記事は、定年後の人生をどう歩んでいくか、
さまざまな“知恵”を集めながら整理してみました。

● 続きはコメント欄のリンクから>>

10/11/2025

「音に浸るリトリート」脳を蘇らせる！

～音の癒しで脳をリフレッシュ！～

■ 日程
●１１月１５日（土）１泊２日・やすらぎの里本館

音の力で脳を活性化し、心身ともにリフレッシュすることで、明日への活力をチャージしてください。

■ リトリートの内容

●サウンドセラピー
ディジュリドゥやアメリカ先住民の縦笛、チベタンボール、三昧琴など複数の楽器を使用し、それぞれの音色が持つ固有の周波数と振動を通して、チャクラのバランスを整え、心身の調和を促します。

●ディジュッポ健康法ワークショップ
ディジュリドゥを健康法に応用した『ディジュッポ』を体験するワークショップ。
唇の振動による脳幹活性効果や、呼吸法の改善、美容効果、ボイストレーニング効果などの効果が期待できます。

■ 詳細はコメントのリンクから＞＞

09/11/2025

こんにちは😊高原館ゲスト担当の近藤です🍁
いつもご覧いただきありがとうございます🙏

暴飲暴食やストレスで酷使された胃腸は、ただ休むだけではなかなか回復しません。やすらぎの里では、体・内臓・脳の疲れをリカバリー（回復）させて、まさに「内臓のための休暇」を過ごせます。

【ゲストの証言】断食で内臓がスッキリ
入所面談を通じて、多くのゲストさんが「内臓の疲れ」を抱えていると実感します。
しかし、散歩などの各種プログラムと通じて、ご滞在中に
「お腹が軽くなった」
「胃腸が休まった感じがする」
とおっしゃるゲストさんは少なくありません。

これは、現代の食生活で常にフル稼働している「内臓」を意図的に休ませるからです。断食中、消化に使われていたエネルギーはストップし、そのリソースは内臓自体の修復とメンテナンスに回されます。これにより、炎症が落ち着き、機能が回復に向かいます。さらに、内臓が休むことで以下の相乗効果も生まれます。

✅ 脳の疲れリカバリー：消化にエネルギーを使わなくて済むため、その分が脳のメンテナンスに回り、頭がスッキリします。

✅ 体の疲れリカバリー：血流が改善し、全身のデトックスが促されることで、だるさや重さが解消に向かいます。

【ただ休むだけでない！「内臓の疲れ」リカバリーの仕組み】
暴飲暴食や不規則な食生活、ストレスで胃腸が疲弊すると、栄養の吸収が悪くなり、全身の不調につながります。やすらぎの里では、この「内臓の疲れ」に集中的にアプローチします。

✅ 強制的な休息：固形物を摂取しないことで、休む暇のなかった胃腸を徹底的に休ませます。

✅ 腸内環境の改善：断食により悪玉菌のエサとなるものが減少し、腸内環境がリセットされます。これは、免疫力の向上にもつながります。

✅ 自律神経の安定：胃腸の負担が減ることで、自律神経の乱れが整い、気分が安定したり、睡眠の質が改善したりする効果も期待できます。

【まとめ】「３つの疲れ」を根本から癒す、内臓のための休暇
やすらぎの里は、単に「食べない」だけの断食施設ではありません。

プロのサポートと心身にやさしい環境で、内臓の回復を最大限に引き出すことです。

✅ 内臓：負担をリセットし、本来の消化吸収力を取り戻す。

✅ 体：血流とリンパの流れを整える施術で、全身の重さを解消。

✅ 脳：内臓の負担を減らし、クリアな思考を取り戻す。

この秋～冬、あなたも「ただ休むだけでは回復できない３つの疲れ」を根本からリカバリーする旅に出ませんか？

内臓から元気になり、心身ともに軽やかな自分を取り戻しましょう。

みなさんに高原館でお会いできる日を、心待ちにしています。

https://y-sato.com/voice/41995.html

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08/11/2025

やすらぎストーリーズ＃３【吹っ切れた時間】

ご主人との関係やお金のトラブル、
日常のあらゆる出来事が重なり、心も体も限界に近づいていた M さん（59歳）。

「このままではつぶれてしまう…」
そんな思いで、やすらぎの里を訪れました。

面談室に入ってきたとき、Mさんの表情には深い疲れがにじんでいました。

お話を伺っているうちに、胸の奥に抱えていた苦しみがぽつりぽつりと溢れ出し、気づけば、長い時間、話し込んでいました。

面談後、少しほっとした表情で「来てよかったです…。」と安堵の声をもらされました。

■ つづきは、コメント欄のリンクから＞＞

05/11/2025

「超加工食品」を減らすという選択

最新の研究（Cell Metabolism誌, 2025）では、「超加工食品」を多く摂る人ほど、肥満・糖尿病・うつ症状のリスクが高まることが報告されています。

食品の「加工度」で見えてくるもの

ブラジルの研究者が提唱した「NOVA分類」では、食品を“どれだけ自然から離れているか”で４つに分けています。

① ほとんど加工していない食品
自然に近い形の食品。野菜・果物・魚・卵・豆・米など
② 加工の原料
調理の材料となる調味料など。植物油・砂糖・塩・はちみつなど
③ 加工食品
保存・調理を目的とした伝統的加工食品。漬物・缶詰・手作りパン・チーズなど
④ 超加工食品
工業的に製造された多成分の食品。菓子パン・ソーセージ・カップ麺・清涼飲料など

続きの記事は、コメント欄のリンクから▼

02/11/2025

高原館ゲスト体験談（解析編）・断食で体スッキリ

こんにちは😊高原館ゲスト担当の近藤です🌰
いつもご覧いただきありがとうございます🙏

「毎日しっかり寝ているのに、体のダルさが抜けない…」
「肩や腰の重みがずっと取れない」
それは、「体の疲れ」が慢性化しているサインかもしれません。

やすらぎの里は、単なる「体の疲れ」だけでなく、総合に絡み合う体・内臓・脳の３つの疲れをリカバリー（回復）させるためプログラムをご提供しています。

【ゲストの証言】 断食したら体がスッキリした

「滞在中に体が軽くなった」
「長年の重みが取れた」
とおっしゃるゲストさんは少なくありません。

体の疲れの主な原因は、血流やリンパの滞り、そして体内に溜まった老廃物（毒素）です。

やすらぎの里では、以下の３つの要素で体に集中的にアプローチします。

✅ デトックス効果で軽くなる：断食により消化吸収の作業が停止し、そのエネルギーが老廃物の排出（デトックス）に回ります。これにより、血流やリンパの流れが改善され、体が根本から軽くなります。

✅ 朝夕のストレッチや施術で血流を整える：朝夕のストレッチや施術により、硬くなった筋肉がほぐされ、血流とリンパの流れが物理的に整えられます。

✅ 海山の大自然で深いリラックス：パワースポットとして有名な「大室山」やスクーバダイビングスポットとして有名な「伊豆海洋公園」に近い環境が、自律神経を整え、日々の緊張で凝り固まった「体の疲れ」を芯からゆるめます。

【ただ休むだけでは得られない 「体の疲れ」リカバリーの仕組み】

「体の疲れ」は、実は「内臓の疲れ」や「脳の疲れ」と密接に繋がっています。
この３つを同時にケアすることで、真のリカバリーが実現されます。

✅ 内臓からのアプローチ：断食で内臓が休まることで、全身の炎症レベルが下がり、体の細胞一つ一つが修復・回復しやすい状態になります。

✅ 脳からのアプローチ：脳がクリアになることで、ストレスによる体の緊張（コリや痛み）がゆるみ、姿勢や呼吸が整います。

✅ アクティビティの活用：朝日を浴びながらの散歩、呼吸法、ストレッチなど、自由参加のアクティビティが、運動不足による「体の疲れ」を心地よく解消し、断食の内面的な効果を高めてくれます。

【まとめ】「３つの疲れ」を根本から癒し、 元気な自分を取り戻す

やすらぎの里は、単に「体を休ませる」場所ではありません。
「体の疲れ」「内臓の疲れ」「脳の疲れ」をプロのサポートで総合的にリカバリーする場所です。

この秋～冬、あなたも「ただ休むだけでは回復できない３つの疲れ」を根本から癒し、心身ともに軽やかな、本来の元気な自分を取り戻す旅に出ませんか？

みなさんに高原館でお会いできる日を、心待ちにしています。

https://y-sato.com/voice/41975.html

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29/10/2025

【予約受付期間の変更について】
https://y-sato.com/news/41958.html
やすらぎの里 高原館・養生館では、ご予約の受付期間を これまでの「3か月前」から「6か月前」へ変更させていただきました。

🏡 対象施設：高原館・養生館
📅 受付開始：宿泊希望日の６ヶ月前から
（本館は以前より６ヶ月前から受付けております）

やすらぎの里 高原館・養生館では、 ご予約の受付期間を これまでの「3か月前」から「6か月前」へ変更させていただきました。 これにより、先のご予定でも早めにご予約いただけます。 来年の桜の時期やGWのご予約も受け...

27/10/2025

こんにちは😊高原館ゲスト担当の近藤です🌰
いつもご覧いただきありがとうございます🙏

高原館ゲスト体験談：やすらぎの里が【帰りたくない場所】になる理由
仕事や家事で疲労困憊になったとき、ただ休むだけで本当に回復するでしょうか？

今回、40代〜60代の女性ゲストさんからいただいた声は、やすらぎの里が「ただ休むだけでは回復できない体・内臓・脳の疲れをリカバリー（回復）する場所」、つまり「人生を前向きにする心の故郷」になっていることを示しています。

1.「相当疲れていた」過去から「行動的な私」へ
当初の目標は減量だったというゲストさんですが、本当に驚かれたのは、内面からの変化でした。

✨「帰宅後、心身がとても軽く感じられて、様々なことを前向きに捉えて行動している自分に驚いています。やすらぎの里に行く前の私、相当疲れていたと自覚しました。」（60代・女性・超リピーター）

オプション施術やストレッチの重要性を認識されたことからも、体・内臓・脳の疲れが解消されると、物事の捉え方まで変わり、行動力が生まれるという深いリカバリー効果が分かります。

2.「何もしない贅沢」が生む、人生を豊かにする「永遠のお土産」
やすらぎの里では、誰にも気兼ねせず、自分の心の声に耳を傾ける「何もしない贅沢な時間」が待っています。

✨「本当に癒されました。講座で教えて頂いた事をメモしたので、時々見返して、良い人生を送れるよう、自分を大切に前向きに日々過ごしたいと思います。」（50代・女性）
✨「何もしない贅沢な時間を過ごすことができました。」（40代・女性）

滞在中に得た学びを「メモ」し、「自分を大切にする」という意識を持ち帰ること。これこそが、多忙な日常では手に入らない、最も価値のある「永遠のお土産」です。

3.最終日に「帰りたくない」と思わせる場所
特に印象的なのが、疲労が溜まる前に定期的に「お戻りになる」ゲストさんのお言葉です。

✨「最終日は、『帰りたくないなぁ』という心境でした。帰るときは、思わず『行ってきます』と言ってしまいました。それぐらい、やすらぎの里は私にとっては『帰る場所』です。また、間を空けずに、疲労が溜まる前に帰りたいと思います。」（50代・女性・リピーター）

ただの施設ではなく、「心の故郷」と感じていただける理由。それは、心身が疲労困憊する前に立ち返る安心感と、他の参加者との交流（ティーパーティー）も含めた、温かい空間がそこにあるからです。

【まとめ】疲労が溜まる前に「ただいま」と戻る場所
ゲストの皆様の声は、やすらぎの里が「ただ休むだけでは回復できない３つの疲れ」をリカバリーして、人生を前向きにする力を与えていることを証明しています。

初心者の方もご安心ください。経験豊富なスタッフが状態に合わせて伴走します。体調に不安がある方は、まずはお気軽にご相談ください。

みなさんに高原館でお会いできる日を、心待ちにしています。

https://y-sato.com/diary/41938.html

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