09/10/2025
日本温泉保養士として、
全国で講演されている
鈴木真澄先生の
「１００歳まで元気に
生きる8つのコツ」
パーソナルトレーナーでもある
真澄先生の
講座に参加させていただきました！
身体のバランスを見ていただき
姿勢や歩き方
普段の癖がわかります。
即、実践出来ることや
その場でダンス😊
これも楽しい〜
程よく、いい汗をかいて
スッキリ〜

自分メンテナンス
身体を知る〜
大事ですね😊
2枚目の写真は
ほんとに美味しい
身体喜ぶご飯
ご馳走さまです！
実りの時を
ありがとうございます〜！
#感謝
