21/02/2026
🪷いわき市小名浜
アーユルヴェーダ＆ヨガ スーリヤ
2月22(日)・23(月)
アーユルヴェーダ講座とヨガ特別クラスを実施します🙆♂️
初めての方も大歓迎です。
ご都合が合いましたら、
ぜひご参加ください😊
🍀アーユルヴェーダ講座
2ヶ月連続//セルフケア見直しの2Step
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年齢とともにライフスタイルが変われば、体が必要とするケアも変わります。
体の痛みや違和感、肌の乾燥、気力の低下...それは「今の自分」に合わせた調整が必要だよ、というサイン。
この講座では、基礎知識を「今の自分」に落とし込み、2ヶ月かけて不調を整えていく「実践的な学び直し」を行います
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【講座内容】
🗓 2/22 (日) 第1回：アップデート
今の体質を再診断。実践中のケアを「今」に合わせて更新します。
🗓 3/22 (日) 第2回：定着と季節の調整
1ヶ月の実践を振り返り、調整をします。また冬から春への変わり目を整える日常に取り入れやすい呼吸法やヨガも実践します。
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● 日時：2/22、3/22 (日)
9:30〜12:00
● 参加費：2回セット：¥12,000
(2月にまとめてのお支払いとなります)
・単発受講：¥6,500 / 回
今のあなたに、ちょうどいい心地よさを。初めての方も、もちろん大歓迎です！皆さんのご参加をお待ちしています。
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🧘ヨガ特別クラス
「基本にかえるヨガ 〜力を抜くアーサナのとりかた〜」
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祝日の朝、少し丁寧に
「基本」に立ち返るヨガの時間を持ちませんか。
このクラスでは
✔︎ 基本のアーサナを一つひとつ復習しながら
✔︎ 筋力や柔軟性だけに頼らない
✔︎ 姿勢と体の使い方を見直していきます。
無理な力を抜き、
本来使うべきところにだけ力が入る感覚を育てるクラスです。
長くヨガを続けている方にも
最近少し疲れや違和感を感じている方にもおすすめです。
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「基本にかえるヨガ 〜力を抜くアーサナのとりかた〜」
▪️日時：2/23(月) 9:30〜12:00
▪️料金：¥3,300
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「できているつもり」だったアーサナが
「もっと楽に、もっと安定する」
そんな感覚を体験することができる、
長くヨガを続けるための
体にやさしい土台づくりの時間です。
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▪️ご予約・お問合せ
メール/ surya.yoga.c@gmail.com
公式LINE /
https://lin.ee/Ty8znDq
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いわき市小名浜
Ayurveda &Yoga SURYA
(アーユルヴェーダ&ヨガ スーリヤ)
主宰 照井えみ
◯アーユルヴェーダ♾️エグゼクティブプランナー
◯チベット体操チャクラヨガ/アーユルヴェーダヨガ マスターインストラクター〈日本ナチュラルヒーリングセンター認定〉
◯ヨガニドラーセラピスト
◯アシュタンガヨガ TT修了
◯全米ヨガアライアンス修了
◯西川眞知子先生監修 DVD
「やさしいまる⭕️yoga」
ゴマブックスより発売/Amazonにて購入可
