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Surya Ayurveda&Yoga Center

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日本
Iwaki-shi, Fukushima
Surya Ayurveda&Yoga Center

主宰　照井えみ。インストラクター歴35年。アーユルヴェーダの智恵を活かして、ひとり一人の体調や心の変化に寄り添い、そして体だけでなく心に響くポーズや言葉を大切にしたヨガをしています。

●定休日　毎週火・水曜日

【クラスチケットのご案内】
�4クラスチケット30　有効期限30日　　　￥11,000（税込）
�4クラスチケット60 有効期限60日
¥12,320(税込)
�SURYAが初めての方の体験チケット】
　2クラス有効期限30日　¥3,300(税込)

◆プライベート〇ヨーガ　　
�60分　￥7,700　　
� 90分　￥11,000　
　�120分￥14,300

11/01/2026

🪷いわき市小名浜
アーユルヴェーダ＆ヨガスーリヤ

今日もスタジオにおいで頂きありがとうございました😊
今日は
🧘9:30〜12:30 シャンティ会
「呼吸が深まるポーズのとり方講座」
その後は、プライベートヨガのご予約の方々においで頂きました。

年齢を重ねるほど
体は回復を必要とします。

疲れを溜めず
歪みを溜めず
緊張を溜めない

正しい体の使い方を身につけることで
気持ちは自然と前を向き
体は軽やかに動き出します。

中高年になった今だからこそ
始めてほしいヨガがあります。

それは
若さを追いかけるヨガではなく
今、そして
これからの人生を整えるヨガ。

スタジオではそんなヨガを大切に
皆さんと一緒に練習していきます。

年齢と調和し
日々を軽やかに生きる体と心へ

皆様のお越しをお待ちしています。

ーーー

▪️ご予約・お問合せ
メール/ surya.yoga.c@gmail.com
公式LINE /

ご質問などございましたら
お気軽にお問い合わせください😊

ーーー

SURYAが初めての方にはヨガの
レギュラークラスに２回参加できる体験チケットもあります。
🧘ヨガ 2クラスチケット　
有効期限30日　¥3,300(税込)
スケジュールカレンダーより
体験ご希望のクラスの日時をご連絡下さい。
ヨガが初めての方も大歓迎です♪

ーーーーーーー

いわき市小名浜
Ayurveda &Yoga SURYA
(アーユルヴェーダ&ヨガスーリヤ)
主宰　照井えみ
◯アーユルヴェーダ♾️エグゼクティブプランナー
◯チベット体操チャクラヨガ/アーユルヴェーダヨガマスターインストラクター〈日本ナチュラルヒーリングセンター認定〉
◯ヨガニドラーセラピスト
◯アシュタンガヨガ TT修了
◯全米ヨガアライアンス修了
◯西川眞知子先生監修 DVD
「やさしいまる⭕️yoga」
ゴマブックスより発売/Amazonにて購入可

08/01/2026

🪷いわき市小名浜
アーユルヴェーダ＆ヨガスーリヤ

お正月明け、仕事はじめの1週間。
また忙しい日々が始まったけど
なかなか気持ちが切り替わらない...
切り替えたい‼️
気持ちを動かすには
体を動かすのが一番ですね🙆‍♂️

お正月明け感じやすい不調

↓↓↓

・体が重い、だるい

・胃腸の不調

・むくみ

・寝ても疲れが取れない

・気持ちが切り替わらない

などなど

早めにヨガでリセットしましょう🧘

お正月明けの
アーユルヴェーダヨガでは

・ゆっくり体を動かして
滞った血流とリンパを促します

・呼吸で、自律神経を整えます

・呼吸とポーズで内臓をやさしく刺激し、消化力（アグニ）を回復していきます

アーユルヴェーダ的には、
お正月明けは、
重さ・だるさ・停滞感などカパが増えやすくなります。
だからこそ
呼吸とともに体を目覚めさせるヨガで
心身をリセット‼️
心地よく整えていきましょう🙆

ーーー

▪️ご予約・お問合せ
メール/ surya.yoga.c@gmail.com
公式LINE /

ご質問などございましたら
お気軽にお問い合わせください😊

ーーー

SURYAが初めての方にはヨガの
レギュラークラスに２回参加できる体験チケットもあります。
🧘ヨガ 2クラスチケット　
有効期限30日　¥3,300(税込)
スケジュールカレンダーより
体験ご希望のクラスの日時をご連絡下さい。
ヨガが初めての方も大歓迎です♪

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ヨガはやりたいけど、
定期的にスタジオに行けない…
はい、忙しくて、なかなかスタジオに来れない方はチケットを購入しなくても
1クラス¥3,300で参加できます🙆‍♂️

ーーー

こんな方は、是非スーリヤでヨガを体験してみて下さい😊

▪️今の自分の心身の状態に合わせあヨガって？具体的にどういうことなのかな？

▪️ヨガはやってみたいけど
年齢、柔軟性、体型、体調など
不安感で私には無理かな、と思っている方。

▪️ヨガはやっているけど、何か疲れてしまう、これで良いのかな、など自分のヨガの方向性が見えない方。

▪️ヨガとアーユルヴェーダの関係性を知りたい方。

▪️アーユルヴェーダを知りたい方、日常に取り入れたい方

▪️経験の長いインストラクターをお望みの方。私、照井えみは指導歴36年になります。私個人のスタジオオープンからは25年になりました。長い実践経験を活かし皆様をサポートさせて頂きます。

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いわき市小名浜
Ayurveda &Yoga SURYA
(アーユルヴェーダ&ヨガスーリヤ)
主宰　照井えみ
◯アーユルヴェーダ♾️エグゼクティブプランナー
◯チベット体操チャクラヨガ/アーユルヴェーダヨガマスターインストラクター〈日本ナチュラルヒーリングセンター認定〉
◯ヨガニドラーセラピスト
◯アシュタンガヨガ TT修了
◯全米ヨガアライアンス修了
◯西川眞知子先生監修 DVD
「やさしいまる⭕️yoga」
ゴマブックスより発売/Amazonにて購入可

02/01/2026

あけましておめでとうございます🎍

2026年も、
呼吸とともに心と体を整える時間を
大切にしていきましょう😊

スタジオは
明日1月4日よりスタートします♪

🧘9:30〜11:10 (100分)
プラーナヨガ ➕長めのシャバーサナ

年明けのこわばりをほどきに、
ぜひお越しください🙆‍♂️

今年もどうぞよろしくお願いいたします😊

28/12/2025

🪷いわき市小名浜
アーユルヴェーダ＆ヨガスーリヤ

昨日で、今年最後のヨガクラスを無事に終えました。

一年間、本当にありがとうございました。

忙しい毎日の中で、ヨガの時間を大切にしてくださったことに感謝しています。

体を温めて、どうそ穏やな年末をお過ごし下さい。

新年最初のクラスは 1月4日からスタートします。

🧘 Happy New year ヨガ特別クラス
1月4日(日) 9:30〜11:10 (100分)
プラーナヨガ➕長めのシャバーサナ
〜気を巡らせて満たす〜

ゆっくり体を動かしに、ぜひいらしてください。

また年明け、お会いできるのを楽しみにしています。

　　　　　　　　surya 照井えみ

25/12/2025

🪷いわき市小名浜
アーユルヴェーダ＆ヨガスーリヤ
✨Merry Xmas✨
今日はクリスマス🤶
今年もあと6日ですね。

スタジオでの年内クラスも
あと少しとなりました。

アーユルヴェーダでは
一年の終わりは
「溜まったものを手放す時」と考えます。

疲れ、緊張、浅くなった呼吸。
気づかないうちに溜め込んだものを
ヨガと呼吸で、スッキリ流していきましょう🙆‍♂️
久しぶりの方も大歓迎です。
皆様のお越しを、お待ちしております😊

🧘年内クラス：12月28日(日)まで

◯25日(木) 19:00〜18:30
アーユルヴェーダヨガ

◯26日(金) 10:00〜11:30
アーユルヴェーダヨガ

◯27日(土) 9:30〜11:10(100分)
姿勢リセットヨガ➕長めのシャバーサナ

◯28日(日) 9:30〜11:10(100分)
デトックスヨガ ➕長めのシャバーサナ

上記のヨガクラス時間外はプライベートヨガ、プライベートケアの予約時間になります。12/26(金)、27(土)はまだ少し空きがあります。ご希望の方はお早めにご連絡下さい🙇‍♂️

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▪️ご予約・お問合せ
メール/ surya.yoga.c@gmail.com
公式LINE /

ご質問などございましたら
お気軽にお問い合わせください😊

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いわき市小名浜
Ayurveda &Yoga SURYA
(アーユルヴェーダ&ヨガスーリヤ)
主宰　照井えみ
◯アーユルヴェーダ♾️エグゼクティブプランナー
◯チベット体操チャクラヨガ/アーユルヴェーダヨガマスターインストラクター〈日本ナチュラルヒーリングセンター認定〉
◯ヨガニドラーセラピスト
◯アシュタンガヨガ TT修了
◯全米ヨガアライアンス修了
◯西川眞知子先生監修 DVD
「やさしいまる⭕️yoga」
ゴマブックスより発売/Amazonにて購入可

21/12/2025

🪷いわき市小名浜
アーユルヴェーダ＆ヨガスーリヤ
〝年末の五感のお掃除/実践講座〟

今日もアーユルヴェーダ講座「まる会」に参加頂きありがとうございました😊
年末のお忙しい中、
ご自身のために時間を取られたこと、
それだけでも十分なセルフケアです🙆‍♂️

今年の締めくくりとなる
今回の「まる会」は
疲れをととのえ、
心と体を静かに新年へつなぐ時間。
一年、がんばった自分を
やさしく労わる「五感のお掃除」を
ゆっくり実践＆クリスマススイーツお茶会☕️でした😊

一年間、私たちは
たくさん聞いて
たくさん見て
たくさん考えて
知らないうちに、
感覚をたくさん使い続けてきました。
今日はその感覚を、
そっと休ませるお掃除です🙆‍♂️

✔ 目を休ませる時間
✔ 音を減らす静かな時間
✔ やさしい香りと呼吸
✔ ゆったりした休息
✔ 体と心に優しいスイーツ＆お茶

「五感は心と体をつなぐ入口」です。
だから、五感が疲れると、
心も体も疲れてしまう...
はい、五感が休まると、
心と体は自然と整いはじめます😊

お楽しみのケーキは、
とっても可愛いローケーキの
クリスマスバージョン🎄
美味しくペロリと頂きました😍

甘い物の後にはしょっぱい物🙄
ということで、お土産には
国産丸大豆/低糖質、高タンパクのカリカリスナック塩コショウ味🫘
皆さん、
ご自宅でも楽しんで頂いてるかな〜〜😊

来年も、日常に活かせるアーユルヴェーダ講座を開催していきます♪

12/12/2025

✨ヨガはただの運動ではない〜
体・呼吸・心を調える時間✨

「運動」では終わらないヨガの深さを、日常に。
今週末の12/14(日)
「シャンティ会」のご案内です。

忙しさの中で呼吸が浅くなると、
体だけでなく、思考や感情もざわつきやすくなります。

ヨガはポーズをとることよりも、
体 × 呼吸 × 心がひとつに戻る感覚を取り戻すための練習です。

すでに
▪️ヨガをすると気持ちいい
▪️ヨガの後は体も気持ちも軽くなる
などなど、ヨガは体だけでなく、心をととのえる、ということも実感されている方も多いことと思います。

でも、それってどうしてなんだろう？

今週12/12(日)のシャンティ会では、

・なぜヨガは運動以上の“内側のメンテナンス”なのか

・アーサナを通して心のクセに気づく方法

・自律神経が整う呼吸の使い方

などを、わかりやすくお伝えします。

そして後半はゆったり動きながら、
“今ここ”に戻る感覚を味わう実践も行います。

心と体をそっと整える、やさしい時間です。どなたでもご参加いただけます。

➖➖➖➖➖

✨シャンティ会
▪️日時：12月14日（日）
　◯座学　9:30〜11:00 ¥3,300
　◯実践　11:15〜12:30
　　チケット1枚または¥3300

▪️持ち物：ヨガマット、筆記用具、
動きやすい服装

▪️ご予約・お問合せ
公式LINE /

ご質問などもございましたら
お気軽にお問い合わせください😊

「運動」では終わらないヨガの深さを、日常に。

ご参加お待ちしています😊

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いわき市小名浜
Ayurveda &Yoga SURYA
(アーユルヴェーダ&ヨガスーリヤ)
主宰　照井えみ
◯アーユルヴェーダ♾️エグゼクティブプランナー
◯チベット体操チャクラヨガ/アーユルヴェーダヨガマスターインストラクター〈日本ナチュラルヒーリングセンター認定〉
◯ヨガニドラーセラピスト
◯アシュタンガヨガ TT修了
◯全米ヨガアライアンス修了
◯西川眞知子先生監修 DVD
「やさしいまる⭕️yoga」
ゴマブックスより発売/Amazonにて購入可

03/12/2025

25年前の今日、12月3日。
いわき市草木台にてスタジオをオープンしました。

この25年の間には、震災をはじめ、
いろいろな出来事があり、
気づけば2度の移転も経験しました。
それでも、スタジオを続けてこられたのは、場所が変わっても、変わらず足を運んでくださった皆さんのおかげです。

これからも、気負わず来られて、
ふっと体も心も軽くなる...
そんな“自分に戻れる場所”である
スタジオであり続けたいと思っています。

25年間のご縁に心から感謝を込めて。

これからもどうぞよろしくお願いします。

いわき市小名浜
アーユルヴェーダ＆ヨガスーリヤ照井えみ

29/11/2025

今年もそんな時期になりました🎄
スタジオの
ヨガサンタ🎅
ヨガスノーマン☃️
サンタマトリョーシカ🪆

23/11/2025

🪷いわき市小名浜
アーユルヴェーダ＆ヨガスーリヤ
『アーユルヴェーダ講座まる会
冬に備えるセルフケア実践講座』

今日もご参加
ありがとうございました😊
やはり、皆さん
冷えや乾燥が気になるとの声。
今日の講座は、そんな皆さんのお悩みにピッタリの内容でした🙆‍♂️

💆冷えと乾燥対策→オイルケア
　・お腹、足裏、耳
　・ホットタオルの使い方

🧘快眠を促す→呼吸とポーズ
・お布団の上でもできる♪

🫖免疫力アップ→スパイスティー
・生姜、シナモン、グローブ、
　　ブラックペッパー、ハチミツ

私が日常に実践しているセルフケア法のお話もさせて頂きました🙆‍♂️

オイルケアもスパイスティーも
その日、その時の体調をみて
少しアレンジすることも大切。

オイルの種類や量、タッチの仕方や
ティーにするスパイスの種類など、
皆さんが普段実践していることで何かしっくりこないな〜と感じていることの見直し、確認にもなる時間でした😊

11月もあと1週間。
寒い冬はもう目の前ですが
アーユルヴェーダの知恵で体も心も温かくととのえていきましょう♪

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いわき市小名浜
Ayurveda &Yoga SURYA
(アーユルヴェーダ&ヨガスーリヤ)
主宰　照井えみ
◯アーユルヴェーダ♾️エグゼクティブプランナー
◯チベット体操チャクラヨガ/アーユルヴェーダヨガマスターインストラクター〈日本ナチュラルヒーリングセンター認定〉
◯ヨガニドラーセラピスト
◯アシュタンガヨガ TT修了
◯全米ヨガアライアンス修了
◯西川眞知子先生監修 DVD
「やさしいまる⭕️yoga」
ゴマブックスより発売/Amazonにて購入可

19/11/2025

🪷12月/1月スケジュールのご案内
今年も、あと１ヶ月と少しとなりました。
これからの時期、年末年始は何かと忙しく、不規則になりがちですね😥 バタバタ落ち着かない、疲れが抜けない、食べ過ぎてしまう、重い怠い.などなど、あっ〜スッキリしたい‼️といつも以上に感じる時期でもあります🙄
そんな12月1月、スタジオでは
「心身のお掃除＆健やかに新年をスタート」をテーマにヨガクラスや講座を実施します🙆‍♂️

12月//一年の滞りを動いて流してリセット＆軽やかな体と静かな心で、新しい年を迎える準備を

1月//血流と気を巡らせ内側からエネルギーをチャージ＆前向きな一年のはじまりに

是非、気持ち良い深呼吸をしにスタジオへいらして下さい。皆さんのお越しをお待ちしています😊

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🎌年末年始のお休み
12/29(月)〜1/3(土)

＊この期間のチケットの期限は延長させて頂きます。

🧘年末ヨガ特別チケット
12/27(土)・28(日)2クラスで¥4,500
＊人数に限りがありますので、ご希望の方はお早めにご予約下さい。

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＊12月のアーユルヴェーダ講座「まる会」は第3日曜日になります。
クリスマスケーキの準備のため、お申込み〆切は11/24(月)になります。参加ご希望の方はお早めにご連絡下さい🙇‍♂️

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ヨガはやりたいけど、定期的にスタジオに行けない…
はい、忙しくて、なかなかスタジオに来れない方はチケットを購入しなくても1クラス¥3,300で参加できます🙆‍♂️
たまにでも、スタジオに来て頂ければ必ず体と心にマル印⭕️
良い方向へ向かうきっかけになるはずです。
そんな方も、是非ご連絡下さい😊

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「なんとかしたい不調」を
ヨガやアーユルヴェーダでととのえたいけど、どうして良いかわからない、久しぶりなので動くのが不安な方にはプライベートヨガをオススメします。お気軽にお問合せ下さい🙆‍♂️

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▪️ご予約・お問合せ
メール/ surya.yoga.c@gmail.com
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ご質問などございましたら
お気軽にお問い合わせください😊

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SURYAが初めての方にはヨガの
レギュラークラスに参加できる体験チケットもあります。
ヨガ 2クラスチケット　
有効期限30日　¥3,300(税込)
スケジュールカレンダーより
体験ご希望のクラスの日時をご連絡下さい。

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いわき市小名浜
Ayurveda &Yoga SURYA
(アーユルヴェーダ&ヨガスーリヤ)
主宰　照井えみ
◯アーユルヴェーダ♾️エグゼクティブプランナー
◯チベット体操チャクラヨガ/アーユルヴェーダヨガマスターインストラクター〈日本ナチュラルヒーリングセンター認定〉
◯ヨガニドラーセラピスト
◯アシュタンガヨガ TT修了
◯全米ヨガアライアンス修了
◯西川眞知子先生監修 DVD
「やさしいまる⭕️yoga」
ゴマブックスより発売/Amazonにて購入可

01/11/2025

久しぶりに描いてくれました✏️
自宅での朝ヨガの練習。
私のシャバーサナ
相変わらず、ほぼ線と点。
顔、体はこう見えてるのね...😑
髪の毛も、ちゃんと⁈
寝癖で外ハネしているっっ🙄
「似ている」と何か納得してしまう。
ん〜〜妙に脱力感は伝わってるかな。

住所

小名浜大原字上坪3ｰ 2
Iwaki-shi, Fukushima
971

電話番号

+81246924710

ウェブサイト

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