31/08/2021
皆さんこんばんわ🌝
朝と夜がだいぶ涼しくなってきましたね♪
ただ、まだまだ日中は暑い日が続いていますね🥵
昼夜での気温差が激しいと体調を崩しやすいと聞きますよね?
それはもしかしたら寒暖差疲労かもしれません(´・_・`)
この気温差が激しい日が続いてしまうと、
自律神経が頑張りすぎてしまい疲弊してしまいます😱
それが結果として、体の疲労にもつながるというわけです😮💨
寒暖差疲労は身体の症状と心の症状に分けられます‼️
体の症状としては、めまい、頭痛、肩こり、顔のほてりなどです🥸
心の症状には、食欲不信、睡眠障害、気分が上がらないなどがあります🥸
夏バテに似てますね🤔
皆さんもまだまだ暑い日が続き、冷やしたくなると思いますが
あまり外との気温差が出ない様に、
しょうがないときはひとつ何か羽織るのもいいかもしれないですね(^_^)
暑い夏も終わりに向かっていきます
あと少し健康に気をつけて過ごしましょう( ̄^ ̄)ゞ✨
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