我手田／Gattenda

我手田／Gattenda 鍼灸・整骨・整体・ほぐしなど、心身のケアのお手伝いをする『我手田（? 長山街道はりきゅう整骨院　我手田（がってんだ）は、肩こり、腰痛、スポーツ障害、交通事故、生理不順、心身の不調などをはりきゅうを中心として施術しています。

「なんだか最近、片側だけ肩がこる…」そんな方は、体幹が弱って姿勢が崩れているサインかもしれません。姿勢が崩れると、左右のバランスが乱れ、体の一部に過剰な負担がかかります。結果、肩・腰・膝などに痛みが出てしまうのです。体操教室では、まず自分の...
07/10/2025

「なんだか最近、片側だけ肩がこる…」
そんな方は、体幹が弱って姿勢が崩れているサインかもしれません。
姿勢が崩れると、左右のバランスが乱れ、体の一部に過剰な負担がかかります。
結果、肩・腰・膝などに痛みが出てしまうのです。
体操教室では、まず自分の姿勢を知ることから始め、正しい姿勢に導く簡単トレーニングを行います。
体幹を整えると、姿勢も気分も前向きに✨

#姿勢改善 #体幹トレーニング #肩こり予防 #腰痛対策 #バランス改善 #40代女性 #高齢者の健康 #無理なく運動 #体づくり

体幹って何？「体幹」ってよく聞くけど、実はどこを指すか知っていますか？体幹とは“体を支える中心の筋肉”のこと。お腹・背中・お尻・骨盤まわりなど、姿勢を安定させるための筋肉群です。この体幹が弱くなると、姿勢が崩れ、肩こりや腰痛などの不調が出や...
05/10/2025

体幹って何？

「体幹」ってよく聞くけど、実はどこを指すか知っていますか？
体幹とは“体を支える中心の筋肉”のこと。お腹・背中・お尻・骨盤まわりなど、姿勢を安定させるための筋肉群です。
この体幹が弱くなると、姿勢が崩れ、肩こりや腰痛などの不調が出やすくなります。
体操教室では、無理のない動きで体幹を目覚めさせるエクササイズを行います💪
誰でもできる「自分のペースで整える体幹づくり」、一緒に始めてみませんか？

#体幹トレーニング #姿勢改善 #健康づくり #40代女性 #高齢者運動 #自律神経ケア #腰痛予防 #長山街道はりきゅう整骨院我手田

ＯＺＡＳＩＫＩにて10/13(月)体操教室行います。年齢を重ねるにつれて気になるのが「転倒」。ちょっとした段差でつまずいたり、足腰の衰えを感じたりしていませんか？今回の体操教室では「転ばない体づくり」を大切なテーマにしています。足腰を鍛える...
02/10/2025

ＯＺＡＳＩＫＩにて10/13(月)体操教室行います。

年齢を重ねるにつれて気になるのが「転倒」。
ちょっとした段差でつまずいたり、足腰の衰えを感じたりしていませんか？

今回の体操教室では「転ばない体づくり」を大切なテーマにしています。
足腰を鍛えると聞くと「きつそう…」と思うかもしれませんが、安心してください。イスに座ってできる運動や、軽いストレッチを取り入れた、誰でも取り組める内容です。

筋肉や関節をやさしく動かすことで、体のバランスを保つ力（＝体幹の安定）が自然と養われます。これが「転びにくさ」につながり、日常生活がグッと安心になります。

さらに、体を動かすと気分もすっきり。心の健康にもつながります。
「もう歳だから運動は無理…」と思っている方にこそ、ぜひ来ていただきたい体操教室です。

親子やお友だち同士の参加も大歓迎！
地域のつながりを感じながら、健康を守るきっかけにしてみませんか？

みなさん、こんにちは。体操教室のお知らせです！テーマは「姿勢からはじめる健康づくり」。40代を過ぎると、肩や腰の不調、疲れやすさ、運動不足などの悩みが出やすくなりますよね。特に女性はホルモンバランスの変化も重なり、体のちょっとした不調を放置...
26/09/2025

みなさん、こんにちは。
体操教室のお知らせです！

テーマは「姿勢からはじめる健康づくり」。
40代を過ぎると、肩や腰の不調、疲れやすさ、運動不足などの悩みが出やすくなりますよね。特に女性はホルモンバランスの変化も重なり、体のちょっとした不調を放置すると大きなトラブルにつながることも…。

体操教室では、どんな年齢の方でも無理なくできる「やさしい運動」を中心に行います。難しい動きは一切なし！正しい姿勢を意識しながら体を動かすことで、血流が良くなり、自律神経のバランスも整いやすくなります。

また、姿勢改善は見た目にも若々しさを与えてくれます。背筋がすっと伸びるだけで、気分も前向きになれるもの。
「最近、猫背気味かも…」
「階段を上がるのがつらい」
そんな方にこそおすすめです！

一緒に楽しく体を動かしながら、健康で元気な毎日をつくっていきましょう✨

ご参加お待ちしています😊

#体操教室 #姿勢改善 #健康づくり #40代女性 #50代女性 #高齢者運動 #無理なく続ける運動 #自律神経ケア #血流改善 #若々しい体づくり #地域の健康
Remake Gattenda #長山街道はりきゅう整骨院　我手田

「『最近疲れが取れない』『肩こり・腰痛が当たり前になっている』そんなとき、見直したいのが“姿勢”です。姿勢が崩れると、筋肉や内臓に負担がかかり、不調が慢性化しやすくなります。当院では、姿勢改善のための施術と運動サポートを行っています。“痛み...
24/09/2025

「『最近疲れが取れない』『肩こり・腰痛が当たり前になっている』
そんなとき、見直したいのが“姿勢”です。

姿勢が崩れると、筋肉や内臓に負担がかかり、
不調が慢性化しやすくなります。

当院では、姿勢改善のための施術と運動サポートを行っています。
“痛みのない未来”は、日々の姿勢からはじまります🌿

#長山街道はりきゅう整骨院我手田
#姿勢改善 #猫背改善 #肩こり腰痛 #40代からの健康

先週のことですが、体操教室を無事に開催することができました！ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました。初めての方も、運動が久しぶりの方も、笑顔で体を動かしてくださり、会場はとても和やかな雰囲気に包まれました。「体が軽くなった」「...
23/09/2025

先週のことですが、体操教室を無事に開催することができました！
ご参加いただいた皆さま、本当にありがとうございました。

初めての方も、運動が久しぶりの方も、笑顔で体を動かしてくださり、会場はとても和やかな雰囲気に包まれました。
「体が軽くなった」「家でも続けてみたい」といった声もいただき、私自身とても嬉しかったです。

年齢や体力に関係なく、誰でも安心して取り組める体操だからこそ、今後も地域の皆さまに届けていきたいと思っています。
次回は10月13日(月)です。
皆様のご参加お待ちしております！！

#体操教室 #ご参加ありがとうございました #姿勢改善 #健康づくり #地域のつながり

こんにちは、我手田です。来週の月曜日（9/15）OZASIKIさんにて、体操教室します！皆さん、お越しください〜
12/09/2025

こんにちは、我手田です。
来週の月曜日（9/15）
OZASIKIさんにて、体操教室します！
皆さん、お越しください〜

今こそ始めどき！美しい姿勢への第一歩 🌟「やってみたいけど、運動は苦手で...」「続けられるか不安...」「今まで何度も挫折してきたから...」そんな不安を抱えている方こそ、ぜひ参加していただきたいんです💪私たちのプログラムは：✅ 運動が苦...
11/09/2025

今こそ始めどき！美しい姿勢への第一歩 🌟

「やってみたいけど、運動は苦手で...」
「続けられるか不安...」
「今まで何度も挫折してきたから...」

そんな不安を抱えている方こそ、ぜひ参加していただきたいんです💪

私たちのプログラムは：
✅ 運動が苦手な方でも無理なくできる内容
✅ 一人一人の体調に合わせた指導

40代、50代の今だからこそ、体と向き合う絶好のタイミング。
健康で美しい姿勢は、これからの人生を豊かにしてくれる最高の財産です✨

慢性的な腰痛、ひどい肩こり、疲れやすい体...
そんな悩みから解放されて、自信に満ちた毎日を送りませんか？

美しい姿勢への第一歩、今日から始めましょう🌈

#姿勢美人 #第一歩 #運動が苦手でも大丈夫 #少人数制 #40代50代 #人生を豊かに #長山街道はりきゅう整骨院我手田

🔄 姿勢が変わると人生が変わる！ 🔄参加者の皆さんから、こんな嬉しいお声をいただいています✨「鏡を見るのが楽しくなりました！」「毎朝起きるときの腰の痛みが消えて、朝が来るのが怖くなくなりました」「疲れにくくなって仕事が捗ります」「夕方まで集...
10/09/2025

🔄 姿勢が変わると人生が変わる！ 🔄

参加者の皆さんから、こんな嬉しいお声をいただいています✨

「鏡を見るのが楽しくなりました！」

「毎朝起きるときの腰の痛みが消えて、朝が来るのが怖くなくなりました」

「疲れにくくなって仕事が捗ります」
「夕方まで集中力が続くようになり、残業も減りました」

「若く見られるように！」
「実年齢より10歳若く見られることが増えて、自信がつきました」

正しい姿勢は、見た目の美しさだけでなく、心の健康にも大きく影響します💪

背筋がピンと伸びていると、自然と気持ちも前向きになり、表情も明るくなります🌟

「目指せ！姿勢美人」で、あなたも人生を変える一歩を踏み出してみませんか？

#姿勢が変わると人生が変わる #自信 #若見え #腰痛改善 #疲労軽減 #前向きな気持ち #長山街道はりきゅう整骨院我手田

✨ こんな方にピッタリです！ ✨「目指せ！姿勢美人」は、こんなお悩みをお持ちの方に特におすすめです：💼 デスクワーカーの方長時間のPC作業で丸くなった背中、前に出た首、そして慢性的な腰痛...体幹を鍛えて正しい座り姿勢をキープしましょう🚗 ...
09/09/2025

✨ こんな方にピッタリです！ ✨

「目指せ！姿勢美人」は、こんなお悩みをお持ちの方に特におすすめです：

💼 デスクワーカーの方
長時間のPC作業で丸くなった背中、前に出た首、そして慢性的な腰痛...体幹を鍛えて正しい座り姿勢をキープしましょう

🚗 車の運転が多い方
運転中の前かがみ姿勢が習慣化していませんか？体幹強化で運転疲れも大幅軽減

👩‍💼 立ち仕事の方
長時間立っていると腰が痛い、足がむくむ...正しい立ち姿勢で負担を軽減できます

📱 スマホを見ることが多い方
スマホ首（ストレートネック）による頭痛や肩こりに悩んでいる方にも効果的

🏠 家事で忙しい方
前かがみの作業が多い家事。体幹を鍛えることで腰痛知らずの体に

年齢も性別も関係ありません。「もう遅い」なんてことはないんです！
体は何歳からでも変われます💪

あなたも美しい姿勢で、自信に満ちた毎日を送りませんか？🌟

#デスクワーク #運転 #立ち仕事 #スマホ首 #家事 #姿勢改善 #体幹トレーニング

😰 放置すると怖い！悪い姿勢のリスク 😰「ちょっとくらい姿勢が悪くても...」そう思っていませんか？実は、悪い姿勢を放置することで起こる問題は想像以上に深刻なんです⚠️【こんな症状が出やすくなります】• 慢性的な頭痛・首の痛み• ひどい肩こ...
08/09/2025

😰 放置すると怖い！悪い姿勢のリスク 😰

「ちょっとくらい姿勢が悪くても...」
そう思っていませんか？実は、悪い姿勢を放置することで起こる問題は想像以上に深刻なんです⚠️

【こんな症状が出やすくなります】
• 慢性的な頭痛・首の痛み
• ひどい肩こりで集中力低下
• 腰痛で日常生活に支障
• 股関節・膝関節の痛み
• 呼吸が浅くなり疲れやすい

【将来のリスク】
• 脊柱管狭窄症のリスク増大
• 変形性関節症の進行
• 骨粗鬆症による骨折リスク
• 転倒による怪我の危険性
• 要介護状態になる可能性

でも、大丈夫！今からでも間に合います✨

「目指せ！姿勢美人」の体幹トレーニングで、これらのリスクを大幅に減らすことができます。正しい姿勢は、将来への最高の投資です💪

健康な体で、いつまでも自分らしく過ごしたいですよね？
一緒に美しい姿勢を目指しましょう🌟

#悪い姿勢のリスク #将来への投資 #健康寿命 #介護予防 #体幹トレーニング #姿勢美人 #長山街道はりきゅう整骨院我手田

こんにちは、我手田です。朝晩、涼しくなって来ましたね。ウォーキングを再開したい…けど、体力に自信ない。とか、途中で足腰痛くなったら…。とか、心配ですよね。そのほかにも、身体のケアをしたいけど、やり方分からない…とか、単純に体動かしたい！とか...
08/09/2025

こんにちは、我手田です。
朝晩、涼しくなって来ましたね。
ウォーキングを再開したい…けど、体力に自信ない。
とか、
途中で足腰痛くなったら…。
とか、心配ですよね。
そのほかにも、身体のケアをしたいけど、やり方分からない…とか、単純に体動かしたい！とか。
我手田で、体を動かしませんか？
ゆる〜い運動でも効果はキチンと出ます！
丁寧にやり方を指導いたします。
一緒に体動かしましょう！

ご予約お待ちしています。

住所

Iwate-gun, Iwate
0200585

営業時間

月曜日 08:00 - 18:00
火曜日 08:00 - 18:00
木曜日 08:00 - 18:00
金曜日 08:00 - 18:00
土曜日 08:00 - 18:00

ウェブサイト

アラート

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その診療所に問い合わせをする

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