Yoga Studio Petitgrain

18/04/2014

Yoga Studio Petitgrainの大和田駅前店に、チラシもおいてあります。関西ではなかなかお会いできない先生ですので、この機会にぜひ一度いかがでしょうか？

https://www.facebook.com/tomomi.fukuhara/posts/10152742579760410?notif_t=like

24/03/2014

Yoga journal ヨガジャーナル4-5月号に4月にYOGA Studio プチグレインで行われる「東洋医学と経絡ヨガインストラクター養成講座」の宣伝が載ってます！

雑誌の内容も興味津々なものばかりですが、この広告を見て、YOGA Studio プチグレインの名前が全国に〜💖と勝手にニンマリしてました。

ご興味がある方は是非お問い合わせ下さい。

24/02/2014

https://www.facebook.com/sigmastretch

先週末、ロシアのソチで、オリンピックのアイスホッキーの決勝戦やなんかで最後の競技で盛り上がっている中、お隣韓国では、フィットネスのフェスタが行われており、ヨガ棒もとても好評でした。
考案者の峯岸道子先生をはじめ、まだまだ少ないヨガ棒指導者の仲間が一緒に韓国へ行き、いろいろ感想や現場の雰囲気をアップして下さってます。


ちなみに、大阪、門真でもこのヨガ棒のレッスンをさせていただいております。

毎週　土曜日　朝１０：００～

http://yoga-petitgrain.hp4u.jp/

ヨガ棒を使い、姿勢をよりニュートラル、自然で「楽」になるように修正をすることで、普段の歩き方や座った時の姿勢が美しくスムーズになるとともに、ヨガなどのエクササイズを行う時も、体を効率よく動かせ、胸もしっかり開くことができるので呼吸もしっかりできるようになることをめざします。

ぜひ一度体験をしてください。お待ちしております。

フィットネス業界の第一人者で、ヨガの指導者としても活躍する峯岸道子

12/01/2014

こちらが、新しいHPとなりますので、皆様ぜひご覧ください。
http://yoga-petitgrain.hp4u.jp

あたらしいレッスンもありますので、2014年から少し新しいことを・・・とお考えの方、必見です！！

大阪府門真市にあるヨガ教室 YOGA Studio (ヨガ スタジオ) プチグレイン 運動経験のない方や初心者の方が対象の教室です。

21/10/2013

関西ヨガフェスタのお申込み・予約について
ブログにアップしました。

無料プログラムもあるのでどんどん参加しましょう！！

http://ameblo.jp/petitgrain-sister/entry-11645187637.html

プチグレイン姉妹店のブログ-Ameba プチグレイン姉妹店さんのブログです。門真市舟田町の隠れ家のような素敵なヨガスタジオ。 少人数制のレッスンでとても落ち着いてゆったりした時間を 過ごしていただけます。 リラックスした空間で身体をほぐし、心を軽くして、 素敵な自分を見つけてみませんか?

15/10/2013

岡田先生も講師として参加されます。
11/2は、梅田集合！！（笑）

ぜひぜひ、11/2の岡田先生のプログラムをはじめ、大阪ではなかなか受けられない講師の方々のプログラムもあるので、この機会に、いろんなヨガに触れてみてください。

http://ameblo.jp/petitgrain-sister/entry-11638741032.html

プチグレイン姉妹店のブログ-Ameba プチグレイン姉妹店さんのブログです。門真市舟田町の隠れ家のような素敵なヨガスタジオ。 少人数制のレッスンでとても落ち着いてゆったりした時間を 過ごしていただけます。 リラックスした空間で身体をほぐし、心を軽くして、 素敵な自分を見つけてみませんか?

03/08/2013

暑い日が続いていますが、お元気でしょうか？

いつものような運動で汗をかくのも億劫になるこの季節、最近の温暖化による異常気象のせいか、外出や運動を避けるようになどという気象予報が出てますね。

熱中症や日射病を避けるためには、まず、水分補給といいますが、上手に汗をかくことも大切なんですよ。
普段、汗をかきなれていない方は、上手に体温調節ができないことが多いので、体内に熱がこもりそれで、熱中症・・・・ということもあるそうです。

汗をかく練習は、一年中できます。そして、とても日常的なことです。
まず、シャワーではなく、お風呂に、湯船につかることです。すこーしぬるい目のお湯に、みぞおちより下をしっかりつけた半身浴が効果的です。できれば上半身、腕や肩、首筋にじわっと汗がにじんできて、おでこにも汗が流れるくらいまで頑張ってほしいですが、慣れるまではちょっとしんどいかもしれませんが、軽く読める好きな雑誌や本、温かい飲み物を持ち込んで、入浴剤も好きな香りを入れて(アロマもいいですよ)楽しんでください。
次に、週に数回でもいいので、全身にじわっと汗をかく程度の運動・・・といっても、歩いたりするだけでもいいし、エアコンを切って窓を開け放った部屋を掃除するなど家事で汗をかくのもいいかも。
それから、ヨガ(ここで宣伝です(*^_^*)）もいいですよ。
まず、呼吸で体を心から温めじわっと汗をかく準備をして、筋肉をほぐしたり鍛えたりするゆっくりした動きで、汗を少しずつ出していき、途中水を何度も補給することで、汗をよりかきやすい状態へ持っていきます。

ふぅぅぅ、熱中症対策にヨガが効果的！！と興味を持っていただけましたか？　
ちなみに私は、お風呂とヨガの両方を実践していて、ここ2-3年は楽しく元気に夏を過ごしております。

皆さん、一つでも二つでもいいので、気に入ったものを実践してみてくださいね。

11/03/2013

Welcome to Yoga studio Petitgrain @ Funada-cho

YOGA Studio プチグレイン姉妹店で開催されるフリーマーケットです。
この機会にスタジオの雰囲気を楽しみに来られませんか？

ブログを更新しました。
「春のフリーマーケット 開催」→http://t.co/pfKQRd8qKr

プチグレイン姉妹店のプチグレイン姉妹店のブログの記事、春のフリーマーケット 開催です。

01/03/2013

3月から、スケジュールが一部変更となりました。
金曜日のきょう子先生のリフレッシュヨガのレッスンがお昼間に変更となります。ご予約お待ちしております。

http://s.ameblo.jp/petitgrain-sister/entry-11480812161.html

プチグレイン姉妹店のプチグレイン姉妹店のブログの記事、３月金曜日のレッスンスケジュール予定です。

23/02/2013

明日に迫りました!!
「お尻美人」という名前も魅力的です。
楽しみです〜

http://t.co/chUvy69gtD

YogaStudioプチグレインのYogaStudioプチグレイン スタッフBlogの記事、まりこ先生の指導者向けのワークショップです。

03/02/2013

ブログを更新しました。
「香りのヨガ」→http://t.co/OZFPoRX3

プチグレイン姉妹店のプチグレイン姉妹店のブログの記事、香りのヨガです。

23/01/2013

YOGAsmile:関西最大級のヨガイベント
www.yogasmile.jp

今年の5月の日程が発表されました。
5/17-19の3日間、京都の建仁寺の塔頭の一つ両足院で行われます。
関西ではなかなか受けられない先生のレッスンが受けられるので、皆様ぜひ参加しませんか？

関西エリア最大級のヨガイベント