Astoria International

Astoria International 若さ、美しさ、心身の健康をサポートし、人生の質を向上させるプログラ? 鹿児島中央駅から市電で5分、市立病院前下車。みずほ通りと電車通りの交差点、業務スーパーの隣のビルの2階

世界遺産の宝庫パリに武者修行にやって来ました。今の自分を超えるには、新たなチャレンジが常に必要です。まずはパリ市内の様子をチェック！！世界ーの人気観光地とだけあって、街中観光客だらけ。色んな言語が飛び交い、エネルギーに満ち溢れています。 #...
08/09/2025

世界遺産の宝庫パリに武者修行にやって来ました。今の自分を超えるには、新たなチャレンジが常に必要です。まずはパリ市内の様子をチェック！！

世界ーの人気観光地とだけあって、街中観光客だらけ。色んな言語が飛び交い、エネルギーに満ち溢れています。

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8月のアジサイcafe8/31(日)@8:30-10:30「はじめてのピラティス」現在大人気中のピラティスの講座を開催します。心や身体の不調でお悩みの方、若く美しい健康体を求めていらっしゃる方、ぜひご参加下さい。参加:無料*動きやすい服装、...
27/08/2025

8月のアジサイcafe
8/31(日)@8:30-10:30「はじめてのピラティス」

現在大人気中のピラティスの講座を開催します。心や身体の不調でお悩みの方、若く美しい健康体を求めていらっしゃる方、ぜひご参加下さい。

参加:無料
*動きやすい服装、タオル、水、ヨガマット
(マットレンタル200円要の方は事前に連絡お願いします)

心と身体をリセットして、自分自身を癒して行きましょう！

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「ヘルスケア」から「ボディメーク」programへの更なる進化。ピラティス5年目に入った生徒さんです。これまでの健康的問題はある程度解決。次に目指すは、自分の立ち姿を「より美しく魅力的に輝かせたい」との新たな目標設定。ピラティスで鍛えた身体...
26/08/2025

「ヘルスケア」から「ボディメーク」programへの更なる進化。

ピラティス5年目に入った生徒さんです。これまでの健康的問題はある程度解決。次に目指すは、自分の立ち姿を「より美しく魅力的に輝かせたい」との新たな目標設定。

ピラティスで鍛えた身体を立ち姿勢に活かして行くべく、新たな技術の習得に余念がありません。

写真1(横からの立体感の比較)
軸足で立って安定した状態(1D)から斜めボディライン(2D)を作る。奥行き(3D)を出していく。

写真2(後ろ姿比較)
△:上半身がツイストしている
○:上半身がニュートラルで安定

写真2&3:レッスン後

自分が美しく変化して行く。自分の身体の未知の可能性をどんどん引き出して行く。楽しい目標設定になりますね。

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1年半でキラキラ度がアップ！！お見事！！介護のお仕事で日々身体を駆使されている生徒さんです。運動不足を回避する為に自己流で運動しては怪我に悩まされて、体を動かすことが怖くなっていた状態からのスタートでした。今では、腰痛や肩痛も乗り越えて、体...
20/08/2025

1年半でキラキラ度がアップ！！お見事！！

介護のお仕事で日々身体を駆使されている生徒さんです。運動不足を回避する為に自己流で運動しては怪我に悩まされて、体を動かすことが怖くなっていた状態からのスタートでした。

今では、腰痛や肩痛も乗り越えて、体力もアップ、表情も生き生きと、色々な動きにもチャレンジできる体幹が作られています。

今回のプライベートでは、彼女が、日頃疑問に思っている細かい質問(ハンドレッドの足の角度、筋肉の入れ方etc)にお応えした後、立ち姿勢と立体的な見せ方などをカバーしました。

短期間でこんなに変化された事、とても嬉しく感じております。ご本人も喜んでいただけて良かったです。これからの進化がますます楽しみです。

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いよいよウエディングprojectも最終段階で、イケメンの新郎もレッスンに参加されました。お二人の身長差をバランスよく見せるのが課題となりました。まずは、各自の姿勢をまずは整える事が土台となります。次に、2人が赤い糸で繋がっているというエネ...
02/08/2025

いよいよウエディングprojectも最終段階で、イケメンの新郎もレッスンに参加されました。お二人の身長差をバランスよく見せるのが課題となりました。

まずは、各自の姿勢をまずは整える事が土台となります。

次に、2人が赤い糸で繋がっているというエネルギーを醸し出して行きます。ダンスのテクニックを活用してお互いの身体の繋がりを体感してもらいます。

遊び心で、ドラマのシーンっぽい雰囲気のショットもやってみました。個人的には、シンプルな立ち姿勢のものがとても素敵に仕上がったのではないかと思っています。

フォトウエディングは、来月与論島のビーチでの撮影だそうです。

本番でのウエディングドレス姿、本当に楽しみです。このような形で、お二人の記念すべき撮影準備のサポートができた事、何よりの喜びです。末永くお幸せに！！

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「見え方よりも見せ方」で変身「自分の写真像を魅力的にしたい」とのご相談を受けました。特に、ワンちゃんを抱き抱える事に集中すると自分の姿勢が崩れる。いや、そんな事すらお構いなし状態でいつも写ってしまう。ご家族からも「やばくない？」っぽいコメン...
31/07/2025

「見え方よりも見せ方」で変身

「自分の写真像を魅力的にしたい」とのご相談を受けました。特に、ワンちゃんを抱き抱える事に集中すると自分の姿勢が崩れる。いや、そんな事すらお構いなし状態でいつも写ってしまう。ご家族からも「やばくない？」っぽいコメントを浴びせられる。との現状。

ピラティスで軸を整えて、引き締った体型になったとしても、ボディラインの見せ方次第でイメージが全く変わってきます。

早速、「インスタ映え」するボディラインの見せ方をレッスンして行きましょう。

いかがでしょうか？

普段の写真に比べて、アフターの腕のサイズに大きな違いが出ています。全体的にバランスが取れた感じで、ご本人のオーラが光って見えますね。

自分の体型や魅力を分析して、素敵な写真をどんどん撮って行きましょう。

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ウエディングprojectの進捗状況です。前回までに縦軸をしっかり作り上げているので、1D的な見え方を3D(立体的)にどの角度からも魅力的に見えるボディラインを作る工程に入りました。写真撮影は、屋外と室内でとの事だったので、立ち姿勢と座った...
26/07/2025

ウエディングprojectの進捗状況です。前回までに縦軸をしっかり作り上げているので、1D的な見え方を3D(立体的)にどの角度からも魅力的に見えるボディラインを作る工程に入りました。

写真撮影は、屋外と室内でとの事だったので、立ち姿勢と座った姿勢での両方をトレーニング。

とても素敵な感じに仕上がりました。ドレスが益々引き立ちそうですね。

来週は新郎もレッスン参加予定。乞うご期待。

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股関節のお悩み(50代)先日、右の股関節の違和感が長年あり、定期的に整骨院通いをされてる女性の方が、プライベート体験にいらっしゃいました。通常は調整してもらって数日は良い状態が維持できるとのことでしたが、また違和感が出てくるので通院し続けな...
14/07/2025

股関節のお悩み(50代)
先日、右の股関節の違和感が長年あり、定期的に整骨院通いをされてる女性の方が、プライベート体験にいらっしゃいました。通常は調整してもらって数日は良い状態が維持できるとのことでしたが、また違和感が出てくるので通院し続けなけれならない現状だそうです。

そのため、自分自身でメインテナンスできるようになりたいとの事。

1。現状分析

まず仰向けの状態に寝ていただき、バランスを確認。左右のつま先の位置が対称でない状態でした。やはり右の骨盤の位置が引っ張られて上に上がっているのが、つま先の位置に影響しているのがわかります。ご本人は足の位置は対称に感じでいらしたようでしたが、ビフォーの写真を見てびっくりされていました。

2。レッスン
まず、彼女の足に触れた時、股関節にとても緊張があり、突っ張りが取れないという感覚がありました。呼吸を指示しながら、脚の筋肉をリラックスする動きを誘導し、繰り返しやってもらいました。

3。結果
ゆっくりと緊張が取れて、股関節の位置とつま先の位置が左右対称に戻っていきました。(アフター)

これには、本人もびっくり‼️信じられない。と言う反応でした。

翌日2回目のレッスンで、朝起きたら、少し違和感がまた出てきた感があるとのこと。同じようにリラックスできるようにタッチで動きを促していきます。股関節がリセットされた後、ピラティスの基礎的な動きを指導して、全身の筋肉を正しく動かしてもらいました。汗もほどよく出て、とても全身が爽快だという感想でした。

あれから一週間経過。

長年のお悩みだった股関節の違和感は、今のところ無く、体調も良好との事です。真剣にピラティスをスタートしたいと思う事です。

自分で自分の身体をメインテナンスできることの喜びを感じて頂けたこと、大変嬉しく思います。

色々な不調やお悩みの方、是非一度ご相談ください。お力になれるかもしれません。

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ウエディングドレス撮影まで約2ヶ月。背中が大きく開いたドレスなので、布地で自信のない隠す部分を隠すことができません。つまり、自分の身体を美しく見せるボディラインを作る必要があるわけです。背骨を延ばし、首筋から肩へのラインが途切れずに、しなや...
06/07/2025

ウエディングドレス撮影まで約2ヶ月。

背中が大きく開いたドレスなので、布地で自信のない隠す部分を隠すことができません。つまり、自分の身体を美しく見せるボディラインを作る必要があるわけです。

背骨を延ばし、首筋から肩へのラインが途切れずに、しなやかに延びるよう、肩甲骨を落とします。
(細かい筋肉の使い方を指導)

ビフォーとアフターの比較:
1。耳の付け根から肩までの首が延びた。
2。肩の位置が下がった。
3。うなじから肩が滑らかなラインで繋がった。
4。左側の空間スペースが広がった。

次回は立ち姿のレッスン。。
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何とも大きな表情の変化にびっくりです。レッスン8日目(最後のコーチング)に、とても良い笑顔が見えました。筋肉の緊張もほぐれ、関節や背骨の柔軟性もアップし、重心のバランスも安定感して来た事で、内側からの喜びが彼女の表情に現れて、生き生きとされ...
24/06/2025

何とも大きな表情の変化にびっくりです。

レッスン8日目(最後のコーチング)に、とても良い笑顔が見えました。

筋肉の緊張もほぐれ、関節や背骨の柔軟性もアップし、重心のバランスも安定感して来た事で、内側からの喜びが彼女の表情に現れて、生き生きとされています。

好きな事があること。
好きな事に没頭できること。
幸せの極み。

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いつまでも若々しく健康でいられる「幸せ」セルフケアの大切さを証明してくれるお二人を紹介します。リフォーマーKathy 今年76歳　ピラティス50歳からスタート。ワンダーチェアPeggy 今年77歳　ピラティス歴20年。「50代でピラティスに...
22/06/2025

いつまでも若々しく健康でいられる「幸せ」

セルフケアの大切さを証明してくれるお二人を紹介します。

リフォーマー
Kathy 今年76歳　ピラティス50歳からスタート。

ワンダーチェア
Peggy 今年77歳　ピラティス歴20年。

「50代でピラティスに出会え、継続できている(週2ペース)からこそ、今の健康な自分があるのは間違いないと思う。果たして、今やっているレベルのエクササイズを、この年齢で、ゼロから始めたら、ついていけるかどうか？継続は力なり。」とのコメント。

生き生きとしたエネルギーが満ち溢れたお二人。

「鹿児島のスタジオにそんな人々が増えていきますように！」という願いは益々募るばかりです。

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Well Balanced Bodyを訪問。整形外科専門の医療リハビリにピラティスを取り入れているオフィスです。オーナーのドクターもピラティス資格を持っている方で、全種類のマシンが完備されています。BASI Pilates でfaculty...
22/06/2025

Well Balanced Bodyを訪問。整形外科専門の医療リハビリにピラティスを取り入れているオフィスです。オーナーのドクターもピラティス資格を持っている方で、全種類のマシンが完備されています。

BASI Pilates でfacultyだったJenniferもここで教えているので、レッスン受けさせてもらいました。長時間の飛行機で脚も背中もガチガチ状態でしたが、久しぶりのマシンでのエクササイズは眠っていた筋肉に刺激を与えてくれ、全身リセットできました。

Short spineというエクササイズ、何年ぶりでした。笑

#医療ピラティス
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住所

上荒田町23-16 永田コーポ2F
Kagoshima-shi, Kagoshima
890-0055

営業時間

火曜日 17:00 - 21:00
水曜日 13:00 - 18:30
木曜日 09:30 - 21:00
金曜日 18:00 - 21:00
土曜日 13:00 - 21:30

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