Astoria International

Astoria International 若さ、美しさ、心身の健康をサポートし、人生の質を向上させるプログラ? 鹿児島中央駅から市電で5分、市立病院前下車。みずほ通りと電車通りの交差点、業務スーパーの隣のビルの2階

さつま町の「キラキラ人間養成講座」(=ピラティスクラス)が、4月から、開催場所が変更になりました。まだ数名のスペースがありますので、興味のある方は是非お問い合わせ下さい。(初回体験可)さつま町宮之城屋地887　楽習館(和室)　木曜日7pm　...
04/04/2026

さつま町の「キラキラ人間養成講座」(=ピラティスクラス)が、4月から、開催場所が変更になりました。まだ数名のスペースがありますので、興味のある方は是非お問い合わせ下さい。(初回体験可)

さつま町宮之城屋地887
　楽習館(和室)
　木曜日7pm
　レベル：初級ー中級

ピラティスは、慢性的な身体の不調でお悩みの方、運動不足の方、健康的で若々しい身体作りを目指している方にぴったりのリハビリエクササイズです。

#さつま町楽習館
#さつま町ピラティス
#健康クラス
#慢性疲労
#ダイエット

今回初ピラティスの生徒さんより、(20年以上)頭痛と肩こりでお悩みのご相談を受けました。普段は運動は全くされず、お仕事は事務職で座った状態が多いそうです。一般的に頭痛の方は、前屈みの姿勢や肩に力が入り過ぎている事が多いのですが、この方の下半...
30/03/2026

今回初ピラティスの生徒さんより、(20年以上)頭痛と肩こりでお悩みのご相談を受けました。普段は運動は全くされず、お仕事は事務職で座った状態が多いそうです。

一般的に頭痛の方は、前屈みの姿勢や肩に力が入り過ぎている事が多いのですが、この方の下半身(骨盤と足の)左右バランスのギャップがとても興味深いので写真を撮らせていただきました。

(Before)
1.骨盤
*仰向けの状態で右骨盤が上がっている。

2.両足の位置
*中心軸から左右均等に平行ではなく、右足が外向きで外寄り。

3.頭蓋骨の位置
*壁に背中を当てて立っていただくと、後頭部と壁の間にスペースがあり、巻き肩で胸部と目線が下向き。

(After )
正しくエクササイズして、身体をニュートラルに近づける事が出来ました。

*千里の道も一歩から
ピラティスの体幹トレーニングで筋力をつけて、ヨガのストレッチで可動域や柔軟性を高め、健康的でバランスの取れた身体作りを一緒に目指しましょう！！

#鹿児島ピラティススタジオ
#頭痛対策
#肩こりケア

#正しくエクササイズ

3月から新たなスタジオ企画がスタート！！親子で楽しめる「えいごdeエクササイズ」*英会話*ピラティス*ダンス＊瞑想*礼儀作法*コミュニケーションなどなど幼児期に重要な自分軸作りを、日本語と英語で学んで行きます。親子のスキンシップ、ママさんた...
14/03/2026

3月から新たなスタジオ企画がスタート！！

親子で楽しめる「えいごdeエクササイズ」
*英会話
*ピラティス
*ダンス
＊瞑想
*礼儀作法
*コミュニケーション
などなど
幼児期に重要な自分軸作りを、日本語と英語で学んで行きます。親子のスキンシップ、ママさんたちもセリフケアできて一石三鳥。

ご興味のある方は是非お問い合わせ下さい。

#キッズウエルネス
#キッズバイリンガル
#親子クラス
#キッズ自分軸
#幼児情操教育

4月から小学生なんですね！あっという間の時間の経過に驚かされます。4.5才からスタートして、一年半の「キッズウエルネス」を通して、子ども達の身体と精神面の大きな変化を見る事ができた事は、大きな喜びです。卒園前最後のクラスを終えて、あらためて...
05/03/2026

4月から小学生なんですね！あっという間の時間の経過に驚かされます。

4.5才からスタートして、一年半の「キッズウエルネス」を通して、子ども達の身体と精神面の大きな変化を見る事ができた事は、大きな喜びです。

卒園前最後のクラスを終えて、あらためて、幼児期の人間力を育む基盤作りの重要性を強く感じています。(その子のスタートをどうサポートしてあげれるかで、どう生きていけるかの可能性が、更に広がると信じているからです。)

プログラムメニューも、現行の
1。ピラティス
2。瞑想
3。英語
4。自分軸
5。姿勢と歩き方
6。ダンス
などのメニューに加え、

1。呼吸の仕方
2。足裏感覚のエクササイズ
3。パーソナルスペースの作り方
4。団結力の学び
などなど、大人の方のクラスで必要となる要素を、幼児期から取り入れて、更にバージョンアップしてみました。

大人で身体不調の方々が共通して言われるのは、
「子どもの時に習いたかった」「学校で教わってたら、人生変わってたかも」などなど。自分の1番大事な「身体の使い方がよくわからない」というお悩み。

「キッズウエルネス」は、そんな問題を少しでも解決できるように考案し、実践、そして結果を出している幼児情操教育のプログラムです。

多くの子供達のお役に立てるように、これからも未来の可能性をサポートして行きたいと思っております。

#キッズウエルネス
#さつま町同朋子ども園コラボ
#アストリアジャパン

#幼児情操教育

ピラティス歴1年半の生徒(50代)さんの変化です。体重は変わっていないとの事ですが、全体的に身体が美しく締まって来ています。特に、横向きで顕著にわかるのが、首と肩の位置の変化。お悩みの猫背、肩こり、頭痛もほぼ解消されたという事です。今月から...
04/03/2026

ピラティス歴1年半の生徒(50代)さんの変化です。

体重は変わっていないとの事ですが、全体的に身体が美しく締まって来ています。

特に、横向きで顕著にわかるのが、首と肩の位置の変化。お悩みの猫背、肩こり、頭痛もほぼ解消されたという事です。

今月からスタートする「美motion」の要素も取り入れて、3Dのボディラインで正面からのポーズを取っていただきました。ピラティスで体幹をしっかり作った土台に曲線美を加えると、とても魅力的になりますね。

女性の皆さん、メイクやファッションのみならず、自分の内側から滲み出る素敵なエネルギーで、自分を更にオシャレにしていきましょう。


#アストリアジャパン
#鹿児島ピラティス
#セリフケア
#美しくあれ

女性の生徒さんから多くのリクエストをいただき、「ストレッチ」「アイソレーション」の動きを取り入れて楽しくできるエクササイズを開発しました。しなやかさな曲線的な動きを練習して、内側に眠っている自分を再発見してみてはいかがですか？「ダンスは敷居...
01/03/2026

女性の生徒さんから多くのリクエストをいただき、「ストレッチ」「アイソレーション」の動きを取り入れて楽しくできるエクササイズを開発しました。

しなやかさな曲線的な動きを練習して、内側に眠っている自分を再発見してみてはいかがですか？

「ダンスは敷居が高い」、「筋トレは体力的に無理」、「でも身体を動かしたい」という方にピッタリです。

興味のある方はぜひお問い合わせ下さい。

#ストレッチエクササイズ
#女性らしさを取り戻す
#内側からの輝き
#アストリアジャパン
#鹿児島ピラティススタジオ

毎年、年末に球根を水耕栽培するのが好きだ。。。花瓶の中で伸びていく根っこを観察していると、その生命力から元気をもらう事ができる。ヒヤシンスの可愛い花は、春の訪れを感じさせてくれるのがいい。そして、その色、形、香りから心が癒される。スタジオの...
18/02/2026

毎年、年末に球根を水耕栽培するのが好きだ。。。

花瓶の中で伸びていく根っこを観察していると、その生命力から元気をもらう事ができる。

ヒヤシンスの可愛い花は、春の訪れを感じさせてくれるのがいい。そして、その色、形、香りから心が癒される。

スタジオの中も、入り口も、椿、梅、シクラメン、ゼラニュウム、パンジー、ビオラ、ラナンキュラス、色んな花のエネルギーで埋め尽くしてみる。

そんな空間でピラティス。。。。

なんとも贅沢な時間。。。。

春に出来る楽しみである。。。

#アストリアジャパン
#鹿児島ピラティス
#春よ来い
#癒しの空間
#花のエネルギー素晴らしい

「さつま町英語スキットコンテスト」の審査員役のお声がけを頂きました。県内でもこの英語のイベントを開催しているところは珍しいそうです。今年も町内の6つの小学校から37名の生徒さんの参加し、練習の成果を発揮しました。(残念ながら、撮影許可がなか...
13/02/2026

「さつま町英語スキットコンテスト」の審査員役のお声がけを頂きました。県内でもこの英語のイベントを開催しているところは珍しいそうです。

今年も町内の6つの小学校から37名の生徒さんの参加し、練習の成果を発揮しました。(残念ながら、撮影許可がなかったので、審査員とスタッフの写真しか残せませんでした。)この様なチャンスを活かして、故郷の子供達が国際的に羽ばたいていくのかな？と思うだけでもワクワクしますね。

最近は、小学校からALTの先生方と触れ合う機会も多いらしく、英語に対するアレルギーも昔より少なくなって来ている様に見受けられます。

#アストリアジャパン
#英語スキットコンテスト
#さつま町小学校英語

「キッズウエルネス&イングリッシュ」の演目(ピラティスと英会話)に、保護者の方々からの拍手喝采をあびて、子供達は、更に自信に満ち溢れているように見えました。このプログラムは、さつま同朋子ども園で、「幼児期に自分軸の基盤作り」を目的として、3...
09/02/2026

「キッズウエルネス&イングリッシュ」の演目(ピラティスと英会話)に、保護者の方々からの拍手喝采をあびて、子供達は、更に自信に満ち溢れているように見えました。

このプログラムは、さつま同朋子ども園で、「幼児期に自分軸の基盤作り」を目的として、3年前にスタートしたものです。メニューには、ピラティス、ヨガ、瞑想などを取り入れて、英語と日本語で指導しています。

この1.5年で、子供達の身体も情緒面も大きく変化して来ている事実に、発表会の度に驚くばかりです。

このようなアプローチは、これからの幼児教育に大いに注目されると思っています。

#キッズウエルネス
#幼児教育
#鹿児島ピラティス
#さつま同朋子ども園
#セルフケア

「魅力的なボディライン」のレッスンのビフォー&アフターの比較です。両脇のお二人は普段全く運動もされていないそうですが、1時間ほどのレッスンで立体的に変身。真ん中の方は、腰痛がお悩みでいらしたスタジオの生徒さんですが、半年間のピラティスの効果...
08/02/2026

「魅力的なボディライン」のレッスンのビフォー&アフターの比較です。両脇のお二人は普段全く運動もされていないそうですが、1時間ほどのレッスンで立体的に変身。

真ん中の方は、腰痛がお悩みでいらしたスタジオの生徒さんですが、半年間のピラティスの効果もあって、体幹がしっかりして背骨を更に美しくのばせているようです。とてもスリムに変身されました。

「加齢と共に、自分の体型に諦めを感じている」というお悩みもよく耳にします。が、正しい知識と前向きな意識があれば、私たちの身体を魅力的に変化させていく事は可能です。

健康的に若々しく変身したい方、お気軽にご相談ください。

#アストリアピラティス
#セルフケア
#健康サポート
#美姿勢
#鹿児島ピラティス

「魅力的なボディライン」のレッスンのビフォー&アフターの比較です。両脇のお二人は普段全く運動もされていないそうですが、1時間ほどのレッスンで魅力的に変身。真ん中の方は、腰痛がお悩みでいらしたスタジオの生徒さんですが、半年間のピラティスの効果...
08/02/2026

「魅力的なボディライン」のレッスンのビフォー&アフターの比較です。両脇のお二人は普段全く運動もされていないそうですが、1時間ほどのレッスンで魅力的に変身。

真ん中の方は、腰痛がお悩みでいらしたスタジオの生徒さんですが、半年間のピラティスの効果もあって、体幹がしっかりして背骨を更に美しくのばせているようです。とてもスリムに変身されました。

「加齢と共に、自分の体型に諦めを感じている」というお悩みもよく耳にします。が、正しい知識と前向きな意識があれば、私たちの身体を魅力的に変化させていく事は可能です。

健康的に若々しく変身したい方、お気軽にご相談ください。

#アストリアピラティス
#セルフケア
#健康サポート
#美姿勢
#鹿児島ピラティス

30/11/2025

「現在98歳。あと2年で100歳です。」と、レッスン後のインタビューで、

「ダンスを習う事で、
1。バランス良く立ち歩く事ができるようになった。
2。身体を動かすことが、容易でスムーズにできるようになった。
3。心も身体も健康にしてくれる。
4。若々しく保てる。
などのベネフィットがあるから、是非皆さんも。」
と応えてくれた。

加齢とともに身体も衰えていくのは当然ではある。果たして、健康寿命を延ばして行く事は出来るのか？もし、可能だとすれば、どのようなアプローチを用いればいいのかを常に考えながら探求は続く。

そして確実に彼女へのレッスン成果は出ている。

「人生の質の向上」こそ、近い未来に社会が注目する課題であろう。

#98歳ダンス人生
#ギネスにチャレンジ
#アストリアジャパン

住所

上荒田町23-16 永田コーポ2F
Kagoshima-shi, Kagoshima
890-0055

営業時間

火曜日 17:00 - 21:00
水曜日 13:00 - 18:30
木曜日 09:30 - 21:00
金曜日 18:00 - 21:00
土曜日 13:00 - 21:30

ウェブサイト

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