Astoria International

Astoria International 若さ、美しさ、心身の健康をサポートし、人生の質を向上させるプログラ? 鹿児島中央駅から市電で5分、市立病院前下車。みずほ通りと電車通りの交差点、業務スーパーの隣のビルの2階

「キッズウエルネス&イングリッシュ」の演目(ピラティスと英会話)に、保護者の方々からの拍手喝采をあびて、子供達は、更に自信に満ち溢れているように見えました。このプログラムは、さつま同朋子ども園で、「幼児期に自分軸の基盤作り」を目的として、3...
09/02/2026

「キッズウエルネス&イングリッシュ」の演目(ピラティスと英会話)に、保護者の方々からの拍手喝采をあびて、子供達は、更に自信に満ち溢れているように見えました。

このプログラムは、さつま同朋子ども園で、「幼児期に自分軸の基盤作り」を目的として、3年前にスタートしたものです。メニューには、ピラティス、ヨガ、瞑想などを取り入れて、英語と日本語で指導しています。

この1.5年で、子供達の身体も情緒面も大きく変化して来ている事実に、発表会の度に驚くばかりです。

このようなアプローチは、これからの幼児教育に大いに注目されると思っています。

#キッズウエルネス
#幼児教育
#鹿児島ピラティス
#さつま同朋子ども園
#セルフケア

「魅力的なボディライン」のレッスンのビフォー&アフターの比較です。両脇のお二人は普段全く運動もされていないそうですが、1時間ほどのレッスンで立体的に変身。真ん中の方は、腰痛がお悩みでいらしたスタジオの生徒さんですが、半年間のピラティスの効果...
08/02/2026

「魅力的なボディライン」のレッスンのビフォー&アフターの比較です。両脇のお二人は普段全く運動もされていないそうですが、1時間ほどのレッスンで立体的に変身。

真ん中の方は、腰痛がお悩みでいらしたスタジオの生徒さんですが、半年間のピラティスの効果もあって、体幹がしっかりして背骨を更に美しくのばせているようです。とてもスリムに変身されました。

「加齢と共に、自分の体型に諦めを感じている」というお悩みもよく耳にします。が、正しい知識と前向きな意識があれば、私たちの身体を魅力的に変化させていく事は可能です。

健康的に若々しく変身したい方、お気軽にご相談ください。

#アストリアピラティス
#セルフケア
#健康サポート
#美姿勢
#鹿児島ピラティス

「魅力的なボディライン」のレッスンのビフォー&アフターの比較です。両脇のお二人は普段全く運動もされていないそうですが、1時間ほどのレッスンで魅力的に変身。真ん中の方は、腰痛がお悩みでいらしたスタジオの生徒さんですが、半年間のピラティスの効果...
08/02/2026

「魅力的なボディライン」のレッスンのビフォー&アフターの比較です。両脇のお二人は普段全く運動もされていないそうですが、1時間ほどのレッスンで魅力的に変身。

真ん中の方は、腰痛がお悩みでいらしたスタジオの生徒さんですが、半年間のピラティスの効果もあって、体幹がしっかりして背骨を更に美しくのばせているようです。とてもスリムに変身されました。

「加齢と共に、自分の体型に諦めを感じている」というお悩みもよく耳にします。が、正しい知識と前向きな意識があれば、私たちの身体を魅力的に変化させていく事は可能です。

健康的に若々しく変身したい方、お気軽にご相談ください。

#アストリアピラティス
#セルフケア
#健康サポート
#美姿勢
#鹿児島ピラティス

30/11/2025

「現在98歳。あと2年で100歳です。」と、レッスン後のインタビューで、

「ダンスを習う事で、
1。バランス良く立ち歩く事ができるようになった。
2。身体を動かすことが、容易でスムーズにできるようになった。
3。心も身体も健康にしてくれる。
4。若々しく保てる。
などのベネフィットがあるから、是非皆さんも。」
と応えてくれた。

加齢とともに身体も衰えていくのは当然ではある。果たして、健康寿命を延ばして行く事は出来るのか?もし、可能だとすれば、どのようなアプローチを用いればいいのかを常に考えながら探求は続く。

そして確実に彼女へのレッスン成果は出ている。

「人生の質の向上」こそ、近い未来に社会が注目する課題であろう。

#98歳ダンス人生
#ギネスにチャレンジ
#アストリアジャパン

29/11/2025

半年ぶりのジョジーさんとのレッスンでした。この11月で98歳。更に背筋が伸びて、バランスとコーディネションが上達されていて驚きました。背骨に影響与えずに腕の筋肉を動かすエクササイズもお見事!

カリフォルニアは、クリスマスの飾り付けで街中が活気付いている。冬場でも新鮮なフルーツがいっぱい。日本のスーパーとの大きな違いは、規格サイズのパックに入った野菜や果物が見当たらない。 #カリフォルニア #フレッシュフルーツ
29/11/2025

カリフォルニアは、クリスマスの飾り付けで街中が活気付いている。冬場でも新鮮なフルーツがいっぱい。日本のスーパーとの大きな違いは、規格サイズのパックに入った野菜や果物が見当たらない。

#カリフォルニア
#フレッシュフルーツ

美しい姿勢のレッスン(ピラティス一年経過の生徒さん)背骨と腕の関係頭蓋骨の位置スペースエネルギー筋肉の使い方などなど、身体の色んな要素が学べます。美しく、健康的で、機能的な身体の使い方を学ぶ事で、心、体、人生の質(QOL)もアップグレード!...
21/11/2025

美しい姿勢のレッスン
(ピラティス一年経過の生徒さん)

背骨と腕の関係
頭蓋骨の位置
スペース
エネルギー
筋肉の使い方

などなど、身体の色んな要素が学べます。

美しく、健康的で、機能的な身体の使い方を学ぶ事で、心、体、人生の質(QOL)もアップグレード!!

#美姿勢
#ボディライン
#正しい身体の使い方

13/11/2025

健康のキーポイントは、「ニュートラルな背骨」

我々は日常生活の中で両手両腕を常に使い動かしています。その都度 上半身に影響が及んでいるということです。

頭痛、肩凝り、猫背にも効果抜群、腕と背骨のエクササイズ。

多くの方にこのエクササイズの効果を実感していただけたら嬉しいです。

#アストリアジャパン
#腕のエクササイズ
#ニュートラルな背骨
#柔軟で安定した身体
#鹿児島ピラティス
#正しい身体の使い方
#美姿勢

Alex先生の姿勢とボディラインのレッスン。1。シンプルな立ち姿勢2。美しいボディラインを意識した姿勢3。動きのあるしなやかな背骨自分のボディをどう見せたいか?どんな動きができるようになりたいか?我々の身体について知らないことばかり、プロの...
12/11/2025

Alex先生の姿勢とボディラインのレッスン。
1。シンプルな立ち姿勢
2。美しいボディラインを意識した姿勢
3。動きのあるしなやかな背骨

自分のボディをどう見せたいか?
どんな動きができるようになりたいか?

我々の身体について知らないことばかり、

プロのレッスンを通して自分の可能性を引き出していきましょう。

#アストリアジャパン
#未知の身体能力
#無限の可能性が秘めている
#自分磨き
#美しい姿勢
#美しいボディライン
#鹿児島ピラティス
#鹿児島ダンスレッスン
#プロの指導

ピラティス生徒さん(2ヶ月目)から高校1年生の娘さんの猫背のご相談を受けました。娘さんは、スマホやタブレットの利用時間も多く、肩凝りもたまにある。部活は中学バレーボール、現在チアリーダーで身体は活発に使っているものの、猫背が気になり、姿勢改...
19/10/2025

ピラティス生徒さん(2ヶ月目)から高校1年生の娘さんの猫背のご相談を受けました。

娘さんは、スマホやタブレットの利用時間も多く、肩凝りもたまにある。部活は中学バレーボール、現在チアリーダーで身体は活発に使っているものの、猫背が気になり、姿勢改善に興味があるという事でした。

まず全身のアライメントを前、後、横から分析していきます。アプローチは、ニュートラルに戻すための体幹を作り、各部位の筋肉のストレッチやエクササイズを取り入れます。(全てマニュアル作業)

比較写真で見ると以下のポイントは一目瞭然
1。頭蓋骨の位置が背骨とラインアップした
2。肩が下がって胸が広がった
3。踵にあった重心が正しい位置に戻った
4。表情が自信に満ち溢れた笑顔に変化
(顔出しNGだったので見せれないのが残念)

彼女の身体は柔軟性があり、私のタッチや説明に敏感に反応して、1回のレッスンで大きく変化しました。これを、ピラティスなどを継続的に取り入れる事で、維持できるようになれば理想的ですね。

若さには無限の可能性が秘めています。ちょっとしたきっかけや知識があれば、人生の質(QOL)は大きく好転するのだろうとあらためて思いました。

今日も鹿児島のキラキラ度がまたアップしました。🤩

#アストリアジャパン
#ピラティス鹿児島
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#体幹トレーニング
#高校生セルフケア
#人生の質アップ

#正しい身体のケア

オアシスケア ウエルネスセンター谷山(=高齢者福祉センター)様より、65歳以上の方々を対象としたウエルネスの講座の依頼を受けました。「毎日が輝く!!姿勢と歩き方のピラティス」という内容で日常生活に役出つテーマで講座をさせて頂きました。担当の...
11/10/2025

オアシスケア ウエルネスセンター谷山(=高齢者福祉センター)様より、65歳以上の方々を対象としたウエルネスの講座の依頼を受けました。

「毎日が輝く!!姿勢と歩き方のピラティス」という内容で日常生活に役出つテーマで講座をさせて頂きました。

担当の小川さんには、準備の為に色々とご足労頂きありがとうございました。おかげで、沢山の方にご参加頂き、あっという間に時間が過ぎた感じです。皆さん、健康的で勉強熱心な方が多く、自分の正しい姿勢への意識が高まり、前向きな気持ちになられたと感想を述べていらっしゃいました。

谷山地区のキラキラ度もアップして、鹿児島は更に輝きを増し始めて来ている事嬉しい限りです。これからも益々多くの方にセルフケアの大切さをと伝えして行ければと思っています。

#オアシスケアウエルネスセンター谷山
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#姿勢と歩き方
#体幹トレーニング

5歳児(昴組)一年が経過。キッズウエルネスのプログラムを通して、子供達の心も身体も整って、強くなって来ている姿が見れるのは、とても嬉しいです。押し合いっこしても、足腰が踏ん張れるようになってきてます。ロールアップも多くの子供が自力で起きれる...
01/10/2025

5歳児(昴組)一年が経過。キッズウエルネスのプログラムを通して、子供達の心も身体も整って、強くなって来ている姿が見れるのは、とても嬉しいです。

押し合いっこしても、足腰が踏ん張れるようになってきてます。

ロールアップも多くの子供が自力で起きれるようになってます。

ティーザーのバランスも良いですね。ラインも綺麗です。

瞑想もオン/オフの切り替えができて、意識的に力を抜くことが出来るようになって来てます。

全体のアライメントやエネルギーも整って来ています。

12月の生活発表会でのお披露目が楽しみです。

#キッズウエルネス
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#セルフケア
#成果出てます

住所

上荒田町23-16 永田コーポ2F
Kagoshima-shi, Kagoshima
890-0055

営業時間

火曜日 17:00 - 21:00
水曜日 13:00 - 18:30
木曜日 09:30 - 21:00
金曜日 18:00 - 21:00
土曜日 13:00 - 21:30

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