ほりきり整骨院

22/04/2024

鹿児島市真砂本町の【ほりきり整骨院】です。
患者さん一人一人に合った治療で早期回復に向けてサポ－トしております。

長引く痛み、病院を転々としている、快適な日常を過ごしたい、
など、今の痛みがいつまで続くのかなど、不安ですよね。
一度当院で受診してみませんか？

予約優先制となっておりますので、お電話にて予約の方がスム－ズにご案内出来ます。

注意：怪我の固定をしている、通院中である、当日別な病院（整骨院・整形外科など）で受診した方は、症状によってはお断りする場合もございます。

**お知らせ**
明日4/23火～4/25木は、院長研修会の為、不在となります。
4/26金～通常通りの診療となります。

ご迷惑をお掛け致しますが、ご了承の程、宜しくお願い致します。

29/12/2023

おはようございます。
今年も残り2日となりました。
落ち着いた気温で新年を迎えられそうです☺️

さて、ほりきり整骨院、本日で年内の診療が最後となります。
まだ空きがございます。治療予約の際は、お電話にてお願いします。　☎099-251-1377

🌱午前⇒9：00～12：00
🌱午後⇒14：30～18：30

26/12/2023

お世話になります🌳
ほりきり整骨院でございます。

『年末年始のご案内』
今年最後は12月29日金曜日となります。
12月30日（土）～1月4日（木）までお休みとなります。

皆さまには、ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解のほど、よろしくお願いいたします。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
治療予約は当日予約も可能です◎お電話下さい。
☎099-251-1377

20/12/2023

おはようございます。
鹿児島市真砂本町のほりきり整骨院の堀切です。

学生の皆さま、このような症状で困っていませんか？
・膝の下が膨らんでいて押すと痛い。
・部活中に走ると膝の下が痛い、または部活が終わると痛くなる。
・階段の昇り降りで膝が痛い。
・病院や整骨院でオスグッド病と診断されたことがある。
・マッサージや電気を１ヶ月以上受けているが良くなら。
・部活の後、毎回アイシングを欠かさずやっているが改善されない。
などの症状で困っている方、ほりきり整骨院にお任せください。

痛くないインディバ・アクティブの施術＋グラストンテクニック、当院にしか出来ないコラボレーションで楽になりましょう。

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✨当院おすすめのク－ポン✨
学割U18【運動パフォーマンスUP・怪我】ボディケア＋筋膜リリース　￥2200円
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年内は29日までの診療となります。
よろしくお願いします！

15/12/2023

こんにちは、鹿児島市真砂本町のほりきり整骨院の堀切です。
マラソン大会や持久走の練習などで最近多くなってきているシンスプリントについて書いてみます。

聞き慣れない言葉ですが、「shin」は英語で「すね」のこと。
シンスプリントとは、オーバーユース（使いすぎ）が原因で、脛骨けいこつの骨膜に炎症が起こるスポーツ障害です。
別名で、脛骨過労性骨膜炎とも言います。
その名の通り、陸上のトラック競技やサッカー、バスケットボールなど、走ることの多い競技の選手に多く見られます。
症状は、運動時や運動後に下腿（すね）の内側に縦に長い範囲でズキズキと痛みが生じます。

・脛（すね）の内側が痛い。
・マラソンの練習で痛めた。
・走ったりジャンプすると痛い。
・シンスプリントと診断された。
・早く競技に復帰したい。
このような症状の時は、ほりきり整骨院にお任せください。

肩こり・腰痛など不調改善メニュ－やフェイシャル・脱毛メニュ－掲載中です★★
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06/12/2023

おはようございます。
真砂本町のほりきり整骨院の堀切です。
今日は鼻呼吸について簡単にまとめてみました。

１・免疫力の強化　　
　外気が鼻を通ることにより温まり、喉をストレスや乾燥から保護し鼻の内部構造でほこりやウィ
　ルス、そのほかの空気中の不純物が体内へ侵入するのを防ぐ。

２・一酸化窒素の働きで体温が上がり、血の巡りが改善する　　
　鼻腔から一酸化窒素が分泌されることで、血管拡張作用、体温上昇、リラクゼーション効果など　が期待できる。一酸化窒素は、鼻呼吸により空気が鼻腔を通ることで肺と血管に流れるが、口呼　吸では肺まで十分に到達しない。

３・姿勢が良くなる　　
　顎が前に出ることによって気道が広がるため、呼吸が楽にできる。また舌が口蓋につくことで頭　部が支えられ安定する。

４・体内環境の安定　　
　吸気時口呼吸に比べて約50％多くの抵抗が発生するため余分な空気を取り入れることがなくな　り、血液中にある酸素と二酸化炭素のバランスが良くなるため、細胞に適切な量の酸素を行きわ　たらせることが出来る。

５・日常生活や運動のパフォーマンスの改善　　
　血管が拡張し、酸素供給が適切になる事で脳と体が活動しやすくなるため、集中力、動きやす　　さ、姿勢、免疫力、痛みの改善等様々な効果が期待できる。

このように鼻呼吸は良いことしかないのでぜひ実践して行きましょう。
口呼吸は呼吸が浅くなり、呼吸数の増大から首や肩の筋肉の緊張につながり、やがて慢性の肩こりを引き起こす要因となる場合が多いと言われています。

そうならないためにも、正しい呼吸を手に入れましょう。

05/12/2023

おはようございます。
真砂本町のほりきり整骨院の堀切です。
今日は寒くなると多くなる腰痛のお話です。

腰痛の８割以上は原因がわからない非特異的腰痛と言われています。
しかし、腰痛と関わりの深い筋肉があると言われています。
腰痛や、足まで痛みを伴う腰痛などと深い関わりがあると言われているのが中臀筋と言う筋肉です。
中臀筋が過剰に働いていた人は腰痛になりやすく、腰痛になった人は中臀筋の筋力低下して痛くなりやすいと言われています。

片足に体重をかけて立った時におしりのやや外側を触ってみて硬くなっているところが中殿筋です。
主な働きとしては股関節の外転(脚を外側に振り出す)動作で働きます。
片足立ちを行ったときにこの筋肉がなければ人は立っていられません。
股関節に対してテコが働き、身体が外側に倒れないように支える役割をします。
走ったり、跳んだりする時に必ず働いている筋肉です。

スポーツを頑張っている子どもさんはもちろん、普通に生活している方々にもとても重要な筋肉になります。
中臀筋をピンポイントでゆるめ緊張をとってあげるだけでも、痛みが改善する場合もありますので、ぜひご相談ください。

30/11/2023

おはようございます。
真砂本町のほりきり整骨院の堀切です。

私が大事にしていることのひとつに『呼吸』があります。
人間は、１日に約15,000～20,000回『呼吸』しています。
その1回1回の『呼吸』で変な動きをしていたらどうなるでしょう。
例えば、『呼吸』のたびに肩をすくめたり、腰をそらすなどの動きです。

いくら普段の姿勢に気を使っていても、肩こりや腰痛予防のための運動を毎日頑張っていても、１日2万回行う動作の勝てるわけもありませんよね。

『呼吸』の基本は「横隔膜をつかって吸って吐く」これだけなのですが、横隔膜が変な呼吸や代償運動によって、きちんと動けていないひとが多数です。
まず、横隔膜を意識して『呼吸』をしている人の方が少数だと思います。
赤ちゃんや子供の時には、誰もが自然に横隔膜を使えていましたが、大人になると大胸筋を引き上げたり、広背筋を使って腰を反らしたり鎖骨を上げたりなど、横隔膜を使わずに、別のところを使う癖がついてしまい、本来の横隔膜の機能が発揮しにくい状態になっています。

この癖により、肩こり・腰痛が慢性化している状態の人も多いと思います。

ほりきり整骨院では、主呼吸筋である横隔膜をうまく使って『呼吸』が出来るようにお手伝いさせていただきます。
ぜひ、本当の『呼吸』を取り戻しましょう。

24/11/2023

ほりきり整骨院です🌳
今日は冷たい風が吹いてます🥶防寒対策をしっかりしていきたいですね！

さて！当院では、お身体のお悩みに合わせて凝り固まった筋肉にアプロ－チも出来ますが、
眼精疲労・不眠・ストレス・むくみ・産後など..整体に加え、新しいメニュ－を追加しました♪
他にも【背中や肩のガチガチ凝り】を解消するメニュ－も掲載中です😉

年末で忙しくなる前に整えませんか🤚🤚

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20/11/2023

おはようございます【ほりきり整骨院】です🌳
めっきり寒くなってきました、鹿児島には秋が無いとかよく言われますね。

体の調子を崩している方も多いのではないでしょうか？
ご希望される方には、姿勢の良くなる自宅でできる運動や、簡単なセルフストレッチの方法などお伝えしますね。

動かしやすい身体、痛みのない身体を一緒に目指して行きましょう。
肩こり・腰痛・季節の変わり目で体がきついなどの症状ぜひ、ご相談ください。
詳しくはコチラをご覧ください😊　↓　↓

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14/11/2023

お世話になります。
急に寒くなりました💧体調はいかがでしょうか？🤲

お知らせが遅くなってしまいましたが、
ほりきり整骨院の『不調改善メニュー』や院長による『オーダ－メイドメニュー』など、通常の治療ではなく、身体のお悩みに合わせたメニューをご用意してます😃
寒くなると不調が出やすくなりますので、予防としてもおすすめです😃

ご予約、心よりお待ち致しております✨

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01/05/2023

5月になりました。
鹿児島市真砂本町の【ほりきり整骨院】です😊
連休の真っ只中では、ありますが
元気に診療致しております🍃
(※カレンダー通りの診療)

患者さんの不調に合わせて、
機器を使用し、早期回復に向けてサポートしていきます◎

お身体の不調や痛みでお悩み
お気軽にご相談下さい😉

事前に予約を頂けたら、スムーズにご対応出来ます。
☎︎099-251-1377
または、
当院オフィシャルLINEからどうぞ🤲🏻

お怪我のないよう、楽しいGWをお過ごし下さい🍃

01/02/2023

2月になりました。
今月も宜しくお願いします☺️

この症状は診てもらえる？
このケガは保険が使えるの？

など、少しでもご不明な事
LINEからでもお気軽にお問い合わせ下さい☺️

治療をご希望の場合は、1：1のト－クにてどうぞ🤲

21/12/2022

アルゼンチン🇦🇷
優勝おめでとうございます⚽️🏆👏🏻✨

メッシやネイマールのプロのサッカー選手も
INDIBA®︎activでケガやコンディショニングに使用しています。

当院も同じ機械でケガの早期回復のお手伝いをしてます◎気になる方、お問い合わせ下さい📞

19/12/2022

お早うございます。
寒いですね…。
昨日は、桜島に雪が積もってました🏔❄︎･.*
引き続き、防寒対策をして寒さを凌いで下さいね！
また、寒くて姿勢が悪くならないよう過ごして下さい🍀

さて、ほりきり整骨院の年内診療は30日(金)までとなります。早めのご予約をお願い致します。
怪我の内容によっては、受診出来ない場合もごさいますので、当院HPにてご確認をお願い致します。お電話でもお気軽にどうぞ。

今月はW杯の応援⚽️で寝不足の方が多かったです🥱　しっかり睡眠と栄養を摂って体調を整えて下さいね。　🇦🇷🏆👏🏻

今年もあと12日！
怪我などが無いよう、安全に過ごしていきたいですね✨

☎️099-251-1377

LINE🆔▶︎＠calmbody
からでも予約受付けております。

28/11/2022

お世話になります。
ひさしぶりの投稿となってしまいました・゜(ノД`)

12月も目の前。
寒くなりそうです！
防寒着の準備をしていた方が良さそうですね◎

在庫の確認をお願いします🙏🙏

もしご希望がある場合は、当院のオフィシャルLINEにて在庫をお問い合わせ頂ければと思います＾＾