KAGO 食スポーツ

KAGO 食スポーツ KAGO 食スポーツ, 栄養士, 鹿児島県鹿児島市西伊敷4丁目17/10, Kagoshima-shiの連絡先情報、マップ、方向、お問い合わせフォーム、営業時間、サービス、評価、写真、動画、お知らせ。

主に、活動報告やセミナー案内などを更新します。

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”食の自律”を目指した栄養サポート
対象者の「しる」「みる」「する」と、周りの人や環境面を「ささえる」サービスを提供し、食の自律を目指してサポートします。

●事業内容
「しる」
セミナー、講師派遣

「みる」
アスリート健診（血液検査）、簡易貧血チェック、食事分析、他

「する」
個人サポート、チームサポート

「ささえる」
メニュー開発、商品開発、コラム執筆

【セミナーレポート】リエンソフットボールアカデミー にて栄養セミナーを実施しました。今回のセミナーを第1回として、年間でのサポートがスタートします。単発ではなく、知識を積み重ねながら「わかる」から「できる」へ選手一人ひとりの食への意識向上...
07/04/2026

【セミナーレポート】
リエンソフットボールアカデミー にて
栄養セミナーを実施しました。

今回のセミナーを第1回として、
年間でのサポートがスタートします。

単発ではなく、
知識を積み重ねながら
「わかる」から「できる」へ

選手一人ひとりの
食への意識向上と実践の定着を目指します！

「サッカーの成長に必要な要素を学ぶことで
サッカー以外の学習も身につく」

チームのこの考えに共感し、
食の面からサポートしてまいります🤝

今回の取り組みは、
天草での講演をきっかけに始まりました。

こうしてつながる機会に感謝しながら、
今年1年、よろしくお願いいたします⚽️

#チームサポート #スポーツ栄養
#育成プログラム
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📸 様より

【講演レポート】鹿児島女子高校バスケットボール部にて「身体づくり」をテーマにセミナーを実施しました🏀今回は、“何を食べるか”だけでなく「今の自分の状態を知ること」から。日々の食事を振り返りながら・何を食べているか・どのくらい食べているかを一...
05/04/2026

【講演レポート】
鹿児島女子高校バスケットボール部にて
「身体づくり」をテーマにセミナーを実施しました🏀

今回は、
“何を食べるか”だけでなく
「今の自分の状態を知ること」から。

日々の食事を振り返りながら
・何を食べているか
・どのくらい食べているか
を一人ひとり確認しました👀

さらに、
アスリート健診（血液検査）も実施🩸

食事の内容と身体の状態を
あわせて見ていくことで
👉今の食事は足りているのか
👉身体はどのような状態なのか

“現在地（現在の課題）”を整理しました。

一人ひとりが
「今、何が必要か」
「どんなことに取り組めるか」
を考えたことで、
より自分ごとの質問や疑問も多く見られました💡

成長期は、
頑張って食べていても足りていないことや
気づかない偏りも起こりやすい時期🏃‍♂️

だからこそ、
“なんとなく”や“やみくも”ではなく
課題をしっかり見つめること。

ここが、身体づくりのスタート🌱

今回見えた課題をもとに、
それぞれの改善とこれからの変化に期待しています💪

ありがとうございました！

📖 詳細レポートはHPにまとめています🤲
コメント欄より🔗

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KAGO食スポーツでは、
チーム・競技の課題に合わせて、
目的に応じた内容をご提案しています。

「チームで栄養の話をしてほしい」
「試合期やトレーニング期に合わせた内容を聞きたい」
など、お気軽にご相談ください

#鹿児島女子高校 #スポーツ栄養 #身体づくり
#アスリート健診 #栄養サポート

【講演レポート】鹿児島水産高校にて「かしこい食事術」をテーマに講演しました。高校生にある朝食欠食や栄養不足の課題、「筋肉をつけたい」「健康でいたい」といったニーズを踏まえてこれらに共通するのは、何が必要で、どのような食品からとれるのか💡そし...
05/04/2026

【講演レポート】
鹿児島水産高校にて
「かしこい食事術」をテーマに講演しました。

高校生にある朝食欠食や栄養不足の課題、
「筋肉をつけたい」「健康でいたい」
といったニーズを踏まえて

これらに共通するのは、
何が必要で、どのような食品からとれるのか💡

そしてその前に、
「今の食事で何がとれているのか」を知っていること💡

現在の食事現状を整理しながら
日常で実践できる食品選択の
コツや考え方についてお伝えしました。

講演後には多くの質問をいただき、
回答しつつも、生徒自身が考え、選択できるよう、
問いかけを交えて対応しました。

生徒の皆さん、先生方からも
好評だったとのお声をいただき、
大変うれしく感じています🤲

今回の学びが、
これからの食事や生活に
少しでもつながっていれば嬉しいです。

ありがとうございました！

📖詳細レポートはHPにまとめています🤲
コメント欄より🔗

p.s.
学校入口には水産高校らしいモニュメントのお出迎え🐟
(錨とカツオ漁船のプロペラ)

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KAGO食スポーツでは、
対象や目的に合わせた食・栄養の講演を行っています。
お気軽にご相談ください😌

#高校生 #食育 #講師派遣 #スポーツ栄養

1年間の学びの記録📚国分中央高校 スポーツ健康科にて スポーツ栄養学講座を年間全6回実施しました。1・2年生合同での授業。 1年生はフレッシュに、 2年生はブラッシュアップしながら、講義とワークを組み合わせて、 自分で考えること、...
27/03/2026

1年間の学びの記録📚

国分中央高校 スポーツ健康科にて
スポーツ栄養学講座を年間全6回実施しました。

1・2年生合同での授業。
1年生はフレッシュに、
2年生はブラッシュアップしながら、

講義とワークを組み合わせて、
自分で考えること、仲間と考えることを大切に、
ギュッと学びを深めていきました✏️

食べることは毎日のことであり、
一生続くこと🥢

この時間で得た学びが、
日々の食事や競技に
少しでも活かされていたら嬉しいです🌱

#国分中央高校 #スポーツ健康科 #スポーツ栄養

【講演レポート】いちき串木野市の取り組み 「食のまちづくり」パートナーシップ会議にて講演させていただきました。テーマは「食が未来をつくる」異分野と掛け合わせた「食」の関わり方について現場での事例をもとにお話ししました。食は、“食べること”...
24/03/2026

【講演レポート】
いちき串木野市の取り組み
「食のまちづくり」パートナーシップ会議にて
講演させていただきました。

テーマは
「食が未来をつくる」

異分野と掛け合わせた
「食」の関わり方について
現場での事例をもとにお話ししました。

食は、
“食べること”だけでなく
パフォーマンスや成長、
日々のコンディションにも関わること。

そして
「誰に、何のために届けるか」
という視点で見ると、
その可能性はさらに広がると
事例を重ねる中で感じています。

参加者からは
アスリート向けの商品や「補食」の考え方などの
ご質問やご意見をいただき、
参加者の皆さまも新しい視点につながる時間となりました🤲

「食のまちづくり」は
食を起点に多分野がつながっていく、
とても魅力的な取り組みだなと感じます🍊

いちき串木野といえば、
神村学園サッカー部が全国大会で
特産品のサワーポメロを掲げて入場したシーンも
印象に残る1コマでしたね✨

スポーツ・成長・健康といった視点からも
食の力を活かせる場面は
まだまだ可能性があると感じています。

こうした取り組みに
関わらせていただける機会があれば
嬉しく思います✨

大変貴重な機会をいただきありがとうございました。

食のまち・いちき串木野の魅力を味わいに
また伺いたいと思います😋

♦︎-♦︎-♦︎-♦︎-♦︎-♦︎-♦︎-♦︎-♦︎-♦︎-♦︎-♦︎-♦︎
KAGO食スポーツでは、
対象や目的に合わせた食・栄養の講演を行っています。
お気軽にご相談お寄せください😌

#食のまちづくり #いちき串木野市 #スポーツ栄養 #地域の食

MBC「かごしょんフライデー」栄養プラスワン！簡単健康レシピ チキンラーメンの味を活かした簡単ピラフです🦐 少しの"野菜"や"たんぱく質"を加えることで栄養バランスもととのいます◎ 子どもにも作れる簡単手軽な一品です！ 「チキンラーメンde...
23/03/2026

MBC「かごしょんフライデー」
栄養プラスワン！簡単健康レシピ

チキンラーメンの味を活かした簡単ピラフです🦐

少しの"野菜"や"たんぱく質"を
加えることで栄養バランスもととのいます◎

子どもにも作れる
簡単手軽な一品です！

「チキンラーメンdeエビピラフ」


【レシピのポイント】
・えびと卵は良質なたんぱく質
　カットいらずで追加できます
・エネルギーアップの工夫
　ご飯×麺×バター(油)
・野菜はカットいらず
　ミックスベジタブル使用
・味付け不要
　チキンラーメンの味をそのまま
・かつお節と白湯でサラッとだし茶漬け風にアレンジ✨
・調理は炊飯器にお任せ！

ぜひ作ってみて下さい★

▶ レシピの詳しい作り方・動画はkago4 番組ホームページよりご覧いただけます♪

▶ 栄養や食材のポイント解説はspo ホームページにもまとめています💬
ぜひあわせてご覧ください。

#簡単レシピ #かごフラ #栄養クッキング
#レシピ監修

【講演レポート】学校関係者・保護者向け垂水市学校保健会・学校給食連絡協議会にて講演いたしました。成長期の食事は、身体づくりだけでなく心の健康にも関わり、日々のコンディションや健康の土台になります💪現場では・給食と家庭、それぞれの役割・不足し...
23/03/2026

【講演レポート】
学校関係者・保護者向け

垂水市学校保健会・学校給食連絡協議会にて
講演いたしました。

成長期の食事は、
身体づくりだけでなく心の健康にも関わり、
日々のコンディションや健康の土台になります💪

現場では
・給食と家庭、それぞれの役割
・不足しやすい栄養素
・子どもの食意識
・活動量の個人差
といった課題も多く見られています🔎

今回は、
・成長期に必要な食事の考え方
・給食と家庭のつなぎ方
・日常でできる工夫
・生活習慣の重要性
など、お伝えしました。

「わかりやすく、すぐ実践できる」
「家庭での関わりを見直すきっかけになった」
といった声もいただき嬉しく思います🤲

ありがとうございました！

📖 詳細レポートはHPにまとめています🤲
▶︎ プロフィールリンクより🔗spo

(追伸)
今回の講演にあたり、
担当の先生がプロフィールや感想文を
かわいく作っていただき、
お心遣いとても嬉しかったです☺️

♦︎-♦︎-♦︎-♦︎-♦︎-♦︎-♦︎-♦︎-♦︎-♦︎-♦︎-♦︎-♦︎
KAGO食スポーツでは、
対象や目的に合わせた食・栄養の講演を行っています。

「成長期の食事について聞いてみたい」
「家庭でできることを具体的に知りたい」
といったご相談も、お気軽にお寄せください😌

#成長期 #食育 #講師派遣 #スポーツ栄養

【講演レポート】学校関係者・保護者向け鹿屋市吾平地区学校保健会にて講話を担当しました。小・中学生の生徒に携わる先生方や学校医の先生もご参加くださいました。事前に養護教諭の先生から今年度は「心の健康」を推進しているというお話しを伺い、成長期の...
22/03/2026

【講演レポート】
学校関係者・保護者向け

鹿屋市吾平地区学校保健会にて
講話を担当しました。

小・中学生の生徒に携わる先生方や
学校医の先生もご参加くださいました。

事前に養護教諭の先生から
今年度は「心の健康」を推進している
というお話しを伺い、

成長期の子どもたちにとって
日々の食事は身体づくりだけでなく、
心の健康や生活リズムにも関わること

その中で
成長期における「食」のあり方や
学校と家庭それぞれの立場から
どのように子どもの食を支えていくか
日常の中で実践につながる視点を
みなさんと共有しました。

「食事の大切さを改めて考えた」
「子どもへの関わり方を見直したい」
「子どもたちの食事への興味や関心を高めることが大人の役割」
といった声もいただき

それぞれのお立場での気づきや、
次の行動につながる機会となり
うれしく思います🤲

私自身も、いただいたご感想から
現場の視点に気づくことが多く、
大変参考になりました😌

ありがとうございました！

📖 詳細レポートはHPにまとめています🤲
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「成長期の食事について聞いてみたい」
「家庭でできることを具体的に知りたい」
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#成長期 #食育 #講師派遣 #スポーツ栄養

25/02/2026

🏫鹿児島商業高校
アスリートスポーツ科1年生

1年間のスポーツ栄養学の学びの締めくくりとして
「オリジナルおにぎり作り」に取り組みました🍙

おにぎりひとつでも
🍙 いつ食べるのか
🍙 どんな目的で食べるのか
🍙 ご飯はどのくらい必要か
🍙 どんな具材を選ぶのか

考えられることはたくさんあります💡

今回はそれぞれがテーマを設定し、
食べるシーンを具体的に想定しながら
“目的を持ったおにぎり”を考案しました🧐

学んだ知識を
「わかる」から「使える」へ

自分で考え、選び、食べる力を
これからの競技生活に活かしながら
来年度のさらなる学びにつなげましょう！✨

詳細はホームページへ🤲
コメント欄より

#鹿児島商業高校
#アスリートスポーツ科
#スポーツ栄養学
#補食
#おにぎり

【セミナーレポート📝】出水体操クラブ .meshi_2020 でケガ予防とコンディショニングをテーマに栄養セミナーを実施しました🤸‍♂️✨毎年継続してご依頼いただいているクラブ。今年で5年目の取り組みです。今回とても嬉しかったのは、感想文の...
20/02/2026

【セミナーレポート📝】

出水体操クラブ .meshi_2020 で
ケガ予防とコンディショニングをテーマに
栄養セミナーを実施しました🤸‍♂️✨

毎年継続してご依頼いただいているクラブ。
今年で5年目の取り組みです。

今回とても嬉しかったのは、
感想文の内容の深さ😳

・食事の大切さ
・水分不足の影響
・補食の意味
・筋肉や骨の関係
・自炊に向けた食事設計

それぞれが必要と感じる
コンディショニングやケガ予防の視点から
しっかり理解し、自分ごととして捉えていました。

🌿 3年生は
寮の食事への感謝を滲ませつつ、
これから始まる自炊生活への意識。

🌿 1・2年生は
寮の食事に加えて
「自ら補う」という姿勢。

が印象的でした👏

パフォーマンス向上はもちろん、
“考えられる選手”に育っていることが
とても嬉しいく思います🤝

このクラブの大きな強みは、
監督・寮母であるご夫婦も共に学び、
寮の食事や日々の声かけへすぐに反映されていること。

知識の習得で終わらせず、
現場で機能する形に落とし込まれていて、

毎年確実に積みあがって
チームの「あたりまえ」が少しずつ
整ってきていると感じます👏

栄養セミナーは単発の学びではなく、
現場で機能する環境づくりの一部。

継続して関わることで、
選手の思考と行動が変わっているんだろうなと感じます！

これからの体操競技人生に
今日の学びが活かされますように💪✨

ありがとうございました！

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チーム・競技の課題に合わせて、
目的に応じた内容をご提案しています。

「チームで栄養の話をしてほしい」
「試合期やトレーニング期に合わせた内容を聞きたい」
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#高校体操 #ジュニアアスリート #スポーツ栄養 ゚ーツ/スポーツ栄養/鹿児島

【講演レポート📣】伊佐市立羽月西小学校学校保健委員会にて「楽しく食べて、心も身体も大きくしよう」をテーマにお話ししました🎤当日は縄跳び大会の日で体を動かしたあとに“食”について考える時間に自分の食事や生活を振り返りながら、最後までしっかり話...
02/02/2026

【講演レポート📣】
伊佐市立羽月西小学校学校保健委員会にて
「楽しく食べて、心も身体も大きくしよう」
をテーマにお話ししました🎤

当日は縄跳び大会の日で
体を動かしたあとに“食”について考える時間に

自分の食事や生活を振り返りながら、
最後までしっかり話を聞いてくれていました👏

感想には
・お父さんの作ったお米をたくさん食べている🍙
・運動して、よく食べて、よく寝る💤
・朝食にヨーグルトやバナナを取り入れてみたい🍌
・たのしい・おいしい・うれしい食事が大切だとわかった
・今日学んだことを、みんなに伝えたい📣
といった声があがり

「気づく」だけでなく
「やってみる」「伝えてみる」まで
感じ取ってくれたことがとても嬉しかったです🌱

今しかない成長期。
そして、これからも続いていく食生活。

楽しく、おいしく、うれしい食事が、
心も体も大きく育ててくれますように🍀

昨年の養護教諭の研修会をきっかけに
つないでいただいた貴重な機会でした。
ありがとうございました！

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📖 詳細レポートはHPにまとめています

KAGO食スポーツでは、
対象や目的に応じた
食・栄養の講演を行っています。

▶︎コメント欄より🔗

#成長期の食事 #食育 #学校保健委員会 #講師派遣 #スポーツ栄養

リビングかごしま特集🗞️～勝負の日食べ方ガイド監修&レシピ紹介いよいよ受験や試合のシーズン本番ですね🔥リビングかごしま1月17日号特集「パフォーマンスを最大限に引き出す！ 勝負の日の食べ方ガイド」を監...
15/01/2026

リビングかごしま特集🗞️
～勝負の日食べ方ガイド監修&レシピ紹介

いよいよ受験や試合のシーズン本番ですね🔥

リビングかごしま1月17日号
特集
「パフォーマンスを最大限に引き出す！
勝負の日の食べ方ガイド」
を監修させていただきました。


志望校を目指して頑張る「受験」や、
負けられないスポーツの「試合」など、
ここぞ！という場面で

パフォーマンスを最大限に発揮するための
食事や補食の食べ方をご紹介しています。

＼誌面で紹介した「補食」レシピ／
・鶏とさつまいもの炊き込みご飯
・鮭とじゃこと大根葉の混ぜご飯
・鶏だしのとろみスープ
・ちくわサラダのサンドイッチ
・サバ入りポテトサラダのサンドイッチ

今週末に大切な勝負を控えている方も多いかと思います💪

ご自宅に届いた方は、
ぜひ手に取って参考にしてみてください😌

▼ レシピはHPでも公開
コメント欄リンクよりご参照ください👐

南日本リビング新聞さんのHPでは
デジタルブック(バックナンバー)で
誌面をご覧いただけます🤲

#リビングかごしま #受験 #試合
#スポーツ栄養 #レシピ監修

住所

鹿児島県鹿児島市西伊敷4丁目17/10
Kagoshima-shi, Kagoshima
890-0002

電話番号

0998137920

ウェブサイト

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