Eustress ユーストレス

02/02/2026

季節の分目、寒さが底の本栖湖からの富士山の夕景です。
富士市からの帰路、美しい風景に出会いました。

HPを「心のコラム」を更新しています。
ぜひお読みください。

＜イマムラコラム＃５＞　「どうせ無理」を「できるかも」に変える自己効力感（セルフ・エフィカシー） 前編
https://eustress.jp/2026/02/itopic5/

「ストレスを生む「考え方のクセ」とは？　こころのつぶやきセルフチェック」
https://eustress.jp/2026/01/topic48/

#ユーストレス
#心理カウンセリング
#メンタルヘルス対策
#イマムラコラム
#本栖湖から富士山の夕景

11/01/2026

冬晴れが続き、盆地の山並みが美しい季節を迎えています。

HPを更新しました。

年初めにユング心理学の「グレートマザーについて書き始めました。

https://eustress.jp/2026/01/topic47/
[ユーストレス 🔍]

仲良し家族、空気を読む職場、みんなで頑張る学校。
「良い関係」であるのに息苦しいのはなぜ？

理想的に見える関係で起きるメンタル不調の背景に潜む「グレートマザー」の病理について、心理カウンセリングの視点からわかりやすく解説します。

ぜひお読みください。

https://eustress.jp/2026/01/topic47/

#グレートマザーの病理
#仲良し家族　空気を読む職場　みんなで頑張る学校
#ユーストレス
#心理カウンセリング
#山梨県

01/01/2026

新春の太陽が、日本の象徴・富士山の頂から昇りました。

今年一年も、社会の営みが安定し
人の心も健やかで職場の機能も安心な一年となることを願っています。

[ユーストレス　🔍]
https://eustress.jp/2026/01/osirase-33/

#ダイアモンド富士
#心理カウンセリング
#メンタルヘルス対策
#ストレスチェック
#ユーストレス

22/12/2025

コロナ禍の冬至に誕生したユーストレス。
今日で4年をむかえることができました。

これまで支えていただいた多くの皆様に感謝いたします。

心の健康を促進する文化が社会に根付きますように。
心理の価値が高まりますように。
若い世代が心理を生業とすることができますように。
心豊かな日常を送れるサービスが提供できますように。

そんな願いが叶うように精進したいと思います。
引き続き、どうぞよろしくお願いいたします。

HPを更新しました。
ぜひお読みください。

https://eustress.jp/2025/12/osirase-32/

#ユーストレス
#職場のメンタルヘルス対策
#個人の心理カウンセリング
#田子の浦からの富士山
#松本盆地からの北アルプス連峰

11/11/2025

バリアフリー交流会を終えて帰り道の国道20号線。

山梨県中小企業家同友会は、障がいのある人たちや生きづらさを感じている方々と中小企業の経営者が出会い，仕事体験を通して交流し，相互理解を進めることを目的としたイベントを昨年度より開催しています。

今年は山梨県笛吹市みんなの広場にて、株式会社スマイルサポート様主催の交流まつりとコラボレーション。

青空の元、楽しい交流会でした。

今日はストレスマネジメントの日。
https://eustress.jp/2023/03/1101/

心も健康にお過ごしください。

HPを更新しました。
[ユーストレス　🔍]
https://eustress.jp/2025/11/katudou-17/

#毎月11日はストレスマネジメントの日
#山梨県中小企業家同友会
#バリアフリー交流会
#山梨県笛吹市みんなの広場
#株式会社スマイルサポート
#ユーストレス

11/11/2025

バリアフリー交流会を終えて帰り道の国道20号線。

山梨県中小企業家同友会は、障がいのある人たちや生きづらさを感じている方々と中小企業の経営者が出会い，仕事体験を通して交流し，相互理解を進めることを目的としたイベントを昨年度より開催しています。

今年は山梨県笛吹市みんなの広場にて、株式会社スマイルサポート様主催の交流まつりとコラボレーション。

青空の元、楽しい交流会でした。

今日はストレスマネジメントの日。
https://eustress.jp/2023/03/1101/

心も健康にお過ごしください。

HPを更新しました。
[ユーストレス　🔍]
https://eustress.jp/2025/11/katudou-17/

#毎月11日はストレスマネジメントの日
#山梨県中小企業家同友会
#バリアフリー交流会
#山梨県笛吹市みんなの広場
#株式会社スマイルサポート
#ユーストレス

11/11/2025

23/10/2025

不安で生きづらいときに
心理カウンセラーが伝えたい「心が軽くなる不安とのつき合い方」
https://eustress.jp/2025/10/topic46/

VUCA時代を生きる私たちにとって、「不安」とどう向き合うかは、まさに生き方そのものを映すテーマです。
単に「不安をなくす」「和らげる」といった一面的な見方では、もう立ち行かない時代に来ているのかもしれません。

HPを更新しました。
多様な不安について書きました。
ぜひお読みください。

富士山が初冠雪しました。
今日は甲府盆地内韮崎市からの富士山をながめました。

https://eustress.jp/2025/10/topic46/
[ユーストレス 🔍]

#不安との付き合い方

#ユーストレス
#ストレスマネジメント
#心理カウンセリング
#山梨県
#甲府盆地
#韮崎市
#富士山初冠雪

11/10/2025

HPを更新しました。
「心のコラム」で、中高年のための心理学をシリーズで書き始めました。

まずは不安をテーマにしました。
人生の午後を迎え中高年にとって不安の扱いはメンタルヘルスにとってとても大切です。

ぜひお読みください。

[ユーストレス　🔍]
https://eustress.jp/2025/10/topic45-2/

#中高年の不安
#不安の対処
#人生の午後
#心理カウンセリング
#ユーストレス
#メンタルヘルス対策
#山梨県
#友ヶ島
#第三砲台跡

11/09/2025

9.11 あの日から24年
平和を祈る一日になりました。

HPを更新しました。
https://eustress.jp/2025/09/osirase-31/

9月のアーカイブ記事もぜひお読みください。　

コラム 「自殺予防週間」に寄せて　～ ストレスをありがたく ～」
https://eustress.jp/2024/09/stmanaday18/

#ストレスマネジメントの日
#9.11から24年
#自殺予防週間
#全国労働衛生週間
#ユーストレス
#山梨県
#汐留シティセンター

07/09/2025

どこへ向かうか、人それぞれ。

ユーストレス　委嘱心理カウンセラーからのコラム〈イマムラコラム〉お届けしています。

「人それぞれ違う志向性を意識する時」
https://eustress.jp/2025/09/topic45/

人の当たり前の違いを日々、真に、尊重できているか…
知らずのうちにメンタルヘルスへ影響しているマインドです。

ぜひお読みください。

[ユーストレス　🔍]

#ユーストレス
#メンタルヘルス対策
#心理カウンセリング
#ストレスマネジメント
#山梨県
#志向性の理解
#羽田空港
#旅立ちの朝

17/08/2025

富士山を眺めながら、いじめ暴力未然防止に向けた研修会の講師を務めました。

以前、いじめ暴力予防教育のために製作した教材『いじめ解決大作戦BIG(bullying Imazination G ame)』を紹介しました。

「いじめはダメ！」
とは誰もがわかっていること。
道徳的なアプローチも大切ですが、それとは違ったアプローチも必要です。

そのひとつが自分の中にある加害性の自覚。
「私の心の中にはいじめをしてしまう悪い心がある。でも、それをしないでいられる良い心に守られている」。
いじめ解決大作戦BIGはそんな心を養う教材です。

いじめや暴力を防止するために、問題が生じる前にこそ取り組んで欲しいと思っています。

HPを更新しました。
https://eustress.jp/2025/08/topic44/

前回の広陵高校暴行問題に触れた「権威ある組織に潜む暴力性と「自由からの逃走」のリレー記事。
「権威主義は怖くない〜人を守る組織のつくりかた」です。

ぜひお読みください。

[ユーストレス　🔍]

#権威主義から人を守る
#自由からの逃走
#高校野球暴力問題
#いじめ暴力予防教育

#ユーストレス
#ストレスマネジメント
#富士山
#御坂峠
#富士吉田市
#メンタルヘルス対策
#ハラスメント防止