Yoga Home（ヨガホーム）mindful yoga studio

Yoga Home（ヨガホーム）mindful yoga studio 静岡県掛川市のヨガとマインドフルネスのスタジオ。代表は、クリパルヨガ認定教師、フェニックス・ライジング・ヨガセラピー認定ヨガセラピストの堀桃代。

セルフケアのためのヨガ・マインドフルネス瞑想のクラスと、より深い気づきと癒しと自己成長をサポートするためのヨガセラピーの個人セッションを行っています。

ヨガや瞑想の実践をお伝えすることで、一人一人が本当の願いに沿ったその人らしい人生を送っていくことをサポートしたいと願っています。

気になることがあったら、お気軽にご連絡ください^^。

感謝を込めて

代表堀桃代
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公式ホームページ
http://m-yogahome.jp/
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【秋のサウンドフローヨガ🍁10月特別クラス】サウンドフローヨガは、音楽と呼吸と動作を連動させ、流れのある動きを楽しみながら、身体と心を解放させるクラスです。秋は、空気が乾燥する季節で、「ヴァータ（風のエネルギー）」が乱れやすく、不安や落ち着...
27/09/2025

【秋のサウンドフローヨガ🍁10月特別クラス】

サウンドフローヨガは、音楽と呼吸と動作を連動させ、流れのある動きを楽しみながら、身体と心を解放させるクラスです。

秋は、空気が乾燥する季節で、「ヴァータ（風のエネルギー）」が乱れやすく、不安や落ち着かなさ、冷えや不眠を引き起こすといわれています。

秋のサウンドフローヨガでは、音と呼吸のリズムに合わせて流れるように身体を動かし、日中に溜まった緊張を解き放ちながら、心身の落ち着きと活力の循環を促します。

適度な運動のあとには、静けさと音に包まれながら深いリラックスに繋げていきます。

※2025年は3ヶ月ごとに、春夏秋冬のテーマに合ったサウンドフローヨガをアクティブヨガ（木曜19時30分）の枠で展開しています。10月は秋バージョンをお楽しみください！

📢全クラス1回から参加歓迎😊👍

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初心者からのヨガ・マインドフルネス・ヨガセラピー
-日々の暮らしにヨガという自分の居場所を-

静岡県掛川市上西郷1088-7

🏡国道1号バイパス西郷ICより車3分
🏡無料駐車場完備13台
🏡ヨガマット&プロップ完備なので、手ぶらでどうぞ！

不明点はお気軽に公式LINEかHP問い合わせフォームよりご連絡ください。

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【10月のスケジュール🎃】📢全クラス1回から参加歓迎😊👍▼予約&詳細👇▼

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27/09/2025

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【実りの秋に向けてバランスを取り戻す🌓9月の予定】9月の定期クラスのテーマは、実りの秋に向けて、夏の疲れを癒やし、エネルギーチャージしていく内容です。✅都合のいい日　✅興味がある内容✅ちょうどいい運動量のうち、どれか"一つ"でも当てはまった...
28/08/2025

【実りの秋に向けてバランスを取り戻す🌓9月の予定】

9月の定期クラスのテーマは、実りの秋に向けて、夏の疲れを癒やし、エネルギーチャージしていく内容です。

✅都合のいい日　

✅興味がある内容

✅ちょうどいい運動量

のうち、どれか"一つ"でも当てはまったら、よかったら気軽にお越しください。

スタジオに来ていただければ、講師が一人一人をサポートしますので、おまかせください😊

心配は何も入りません👍

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【新瞑想グッズ、お土産に買って来ました🇺🇸】米国クリパルセンターで、スタジオへのお土産に、チャクラチャイムを買ってきました。カフェコーナーに掛けていますので、好きな時に鳴らしてみてください⭐️鳴らした方も、スタジオにいるほかのみんなも、美し...
28/08/2025

【新瞑想グッズ、お土産に買って来ました🇺🇸】
米国クリパルセンターで、スタジオへのお土産に、チャクラチャイムを買ってきました。
カフェコーナーに掛けていますので、好きな時に鳴らしてみてください⭐️
鳴らした方も、スタジオにいるほかのみんなも、美しい音色に癒されると思います❤️

オーナー堀桃代

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【7/26夏の半日リトリート、開催✨】みんなで休めば怖くない！をテーマに、日々頑張って生きている私たちが、自分より大きなものに委ねる実践をしました。半日サイレントで、💠音浴リストラクティブヨガ💠ヨガニドラ、ゴング瞑想💠オイルマッサージの滋養...
05/08/2025

【7/26夏の半日リトリート、開催✨】

みんなで休めば怖くない！

をテーマに、日々頑張って生きている私たちが、自分より大きなものに委ねる実践をしました。

半日サイレントで、

💠音浴リストラクティブヨガ
💠ヨガニドラ、ゴング瞑想
💠オイルマッサージ

の滋養と空白を、たっぷり自分自身に与えてあげました❤️

バリやハワイに行かなくても、本当の休息と癒しは体験できます。

こんな時間が定期的に必要ですね〜♡

また、ご一緒しましょう！

オーナー堀桃代

注　写真は撮る暇がなく、いつもながら、シェアリングの風景のみ。笑

【8月の予定🍉受け身の実践を🌴】熱いですね〜。こんな時期に、やる気が出ないなーというのも、ごく自然な身体の反応です。いかに、やる気がでない体や心に寄り添って、日々、楽できるところを楽することができるかということが、今の時期の実践です。「何に...
05/08/2025

【8月の予定🍉受け身の実践を🌴】

熱いですね〜。

こんな時期に、やる気が出ないなーというのも、ごく自然な身体の反応です。

いかに、やる気がでない体や心に寄り添って、日々、楽できるところを楽することができるかということが、今の時期の実践です。

「何にもしないをしよう！」です。

日本の真面目で働き者の文化を受け継いだ私たちには、頑張ること以上に、休むということはチャレンジなのではないでしょうか。

夏の間は、スタジオのクラスでは、まさにこの「積極的な休息」の実践をしています。

家だと難しいという方、涼しく広々としたスタジオで一緒に取り組みませんか？♡

愛を込めて🙏

堀桃代

🌴　　🌴　　🌴　 🌴

8/8-8/25までオーナー堀桃代は海外研修で、
不在のため、
メールやLINEでのお問い合わせは、
お休みとなります✨

🌴　　🌴　　🌴　 🌴

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【📢夏季休業2025について】🏖スタジオ夏休み：8月12日（火）〜16日（土）🏖堀桃代の海外研修のため、8月8日（金）〜8月9日（土）、8月19日（火）〜8月23日（土）までの堀桃代担当のクラスは、猪野美穂が同じ運動量のクラスで代行します。...
05/08/2025

【📢夏季休業2025について】

🏖スタジオ夏休み：8月12日（火）〜16日（土）

🏖堀桃代の海外研修のため、8月8日（金）〜8月9日（土）、8月19日（火）〜8月23日（土）までの堀桃代担当のクラスは、猪野美穂が同じ運動量のクラスで代行します。お楽しみください。

🏖8/8(金)-8/23(土)までのお問合せについて：
担当者不在のため、この期間のメールやLINEでのお個別のお問い合わせは、対応が難しいです🙏クラス予約やキャンセル手続きは、予約サイトよりお願いいたします。　

8/26（火）より完全な通常営業となります。

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【7月の毎週木曜19:30-夏のサウンドフローヨガ♪】サウンドフローヨガは、音楽と呼吸と動作を連動させ、流れのある動きを楽しみながら、身体と心を解放させるクラスです。夏は、火と水のエネルギーが増え、暑さによる疲労やイライラが出やすい時期。身...
01/07/2025

【7月の毎週木曜19:30-夏のサウンドフローヨガ♪】

サウンドフローヨガは、音楽と呼吸と動作を連動させ、流れのある動きを楽しみながら、身体と心を解放させるクラスです。

夏は、火と水のエネルギーが増え、暑さによる疲労やイライラが出やすい時期。

身体を横に開く動きや、股関節を開く動きなどで、身体の内側にこもっている熱を取り除き、疲労感やイライラ、ストレスを開放していきましょう！

ヨガ経験者に最適なクラスですが、動くことが好きな方なら、未経験者も気軽にチャレンジしてみてください。

※2025年は3ヶ月ごとに、春夏秋冬のテーマに合ったサウンドフローヨガをアクティブヨガ（木曜19時30分）の枠で展開しています。

7月は夏バージョンをお楽しみください！

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【7月のスケジュール☀️内臓は温め、体は冷ます積極的休息とケアを🏖】暑い夏の始まりです☀️暑くてだるい季節には、動くのも億劫になりますよね。ただ、ダラダラしていても、心も体もすっきりしないで低空飛行が続くという経験はありませんか？夏のヨガの...
01/07/2025

【7月のスケジュール☀️内臓は温め、体は冷ます積極的休息とケアを🏖】

暑い夏の始まりです☀️

暑くてだるい季節には、動くのも億劫になりますよね。

ただ、ダラダラしていても、心も体もすっきりしないで低空飛行が続くという経験はありませんか？

夏のヨガの実践には、かなり繊細なコツが必要です。

✅内臓を温めるような実践で、消化力を高める。

かつ！

✅体力を消耗しない方法で、体の熱を上げすぎず、むしろ余分な熱を逃していく。

というものです。

話だけをきくと、

？？一体どんな実践をするんだろう？？

と、想像がつきにくいかもしれません。笑

そうなんです。

夏の実践には、絶妙な匙加減が必要なんです。

夏の体に積極的な休息と滋養を与える実践を、クラスで提供しています。

過酷な夏を、ヨガやアーユルヴェーダの知恵と実践で、健やかに涼やかに過ごしませんか？

初めての方、久しぶりの方にも、最適です🤗

今週もお待ちしています🙏

堀桃代

＝直近のスケジュール＝

＜運動量＞
★小
★★中
★★★大
🔰初心者に最適

＜担当者＞
●堀桃代→もも
●猪野美穂→みほ

□7/1（火）
10:00 マインドフルネス（90／もも）🔰★
ーiRest®ヨガニドラとボディスキャン瞑想ー

□7/2（水）
19:30夜のリフレッシュ（75／みほ）🔰★★
ー夏バテ予防ー

□7/3（木）
10:00リラックス（75／みほ）🔰★
ー涼やか太陽礼拝ー

19:30　💎特別クラス♪♪💎
夏のサウンドフロー（75／みほ）★★★



□7/4（金）
10:00 クリパルヨガ（75／もも）🔰★★
ー初夏の月礼拝ー

□7/5（土）
9:00 マインドフルネス（90／もも）🔰★
ー火と同じー

11:00 クリパルヨガ（75／もも）🔰★★
ー金と同じー

□7/8（火）
10:00 マインドフルネス（90／もも）🔰★
ーiRest®ヨガニドラとボディスキャン瞑想ー

□7/9（水）
19:30夜のリフレッシュ（75／みほ）🔰★★
ー夏バテ予防ー

□7/10（木）
10:00リラックス（75／みほ）🔰★
ー涼やか太陽礼拝ー

19:30　💎特別クラス♪♪💎
夏のサウンドフロー（75／みほ）★★★

□7/11（金／🌕満月✨）
10:00 クリパルヨガ（75／もも）🔰★★
ー初夏の月礼拝ー

□7/12（土）
7:15 ☀️特別🔥
朝のヴィンヤサ（75／もも）★★★

9:00 マインドフルネス＆iRest®（90／もも）🔰★
ー火と同じー

11:00 クリパルヨガ（75／もも）🔰★★
ー金と同じー

＼早期割引7月12日まで♡募集開始！／
💎　　🌴　　💎　　🌴　　💎　
7月26日（土）9:15-12:15

夏の心と体に
休息と癒しと空白を与える
ヨガ＆サウンドバス＆アーユルヴェーダ
半日リトリート

🪷アーユルヴェーダに基づくリストラクティブヨガ
🪷サウンドバス（音浴）瞑想
🪷冷ますオイルマッサージ　など

早期割引7/12(土)まで
↓詳細＆申し込み↓
https://x.gd/lutbm
💎　　🌴　　💎　　🌴　　💎　

📢全クラス1回から参加歓迎💓👍

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【シャドウに親しむ：夏至のリトリート】春分に終わった2ヶ月間の第1期の本当の願いを生きるグループセッションのメンバーで、約3ヶ月後の夏至のタイミングで、クローズドの1日リトリートに取り組みました。実践を積んできている信頼できる安全なグループ...
26/06/2025

【シャドウに親しむ：夏至のリトリート】

春分に終わった2ヶ月間の第1期の本当の願いを生きるグループセッションのメンバーで、約3ヶ月後の夏至のタイミングで、クローズドの1日リトリートに取り組みました。

実践を積んできている信頼できる安全なグループメンバーということで、リトリート3日目かというような内容　笑　を一日で取り組んじゃいました。

テーマは、シャドウを統合すること。

自分の心からの願い、使命を生きるためには、恐れ、怒り、悲しみ、無力感、孤独などの、いわゆる辛い感情と上手く付き合って行く必要があります。

これらの感情を感じることを恐れていると、心からの願いを生きられず、自分を抑圧して生きざるを得ません。

全ての感情は、ただのエネルギー！

エネルギーとして感じ切るという実践をグループのサポートを使って安全に楽しく取り組みました。

どんな辛い感情がやってきても、馴染みの友達みたいに知っておけば、びっくりすることも、おそれることもありません。

やっほー、やってきたねと、ただ迎え入れて、正しく対応してあげると、全ては愛と静寂と広大さという私たちの本質、心からの願いのエネルギーの中に、融解していくだけだから。

これを体験として理解しているということは、生きるためのものすごい資源です。

またこのメンバーで、これから3週間のホームプラクティスをシェアし合って、心からの願いと使命を生きることを、加速することをサポートしあっていきます。

メンバーのリクエストで今回のリトリートが実現しました。

真摯な愛からの精一杯の実践に、心からの敬意と感謝を送ります。

同じ意図を共有して、一緒に実践できる仲間がいるということは、何よりの幸運ですね。

やった〜🙌

堀桃代

※写真は昨日の夏至リトリート(一枚目)、春分の最終セッション(2枚目)。みんな美しくキラキラしている✨

※心からの願いを生きるグループセッションは、現在は募集していません。個人セッションとしては随時対応しています。興味がある方はお問い合わせください^ ^

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【6/27(金)19時30分夏至のキャンドルナイトヨガ（75分）🕯✨】夏至（6/21）と夏越しの大祓(6/30)の間の節目のタイミングで、キャンドルの光の中で立ち止まり、心身をデトックスして、自分自身をリセットするクラスです。キャンドルの光...
27/05/2025

【6/27(金)19時30分夏至のキャンドルナイトヨガ（75分）🕯✨】

夏至（6/21）と夏越しの大祓(6/30)の間の節目のタイミングで、キャンドルの光の中で立ち止まり、心身をデトックスして、自分自身をリセットするクラスです。

キャンドルの光の中で、ゆったりした呼吸と共に、身体を適度に動かし、心身をデトックスして、クリアにしていきましょう。

身体と心のリラックスとリセットに。

＜概要＞

日時：2025年6月27日（金）19:30-20:45（75分）

担当：猪野美穂

運動量：★☆（小〜中程度）

対象：初めての方〜

＜参加方法と料金＞

定期クラスと同じです。

初めての方は、初回体験料金が適用されます。

🎁キャンドルクラスは追加料金はかかりません。お気持ちに応じて、児童養護施設への任意の寄付をクラス後にお願いします。

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【㊗️スタジオ2周年✨】5/20でYOGAHOME掛川スタジオは2周年になりました😊👍集ってくれる皆さんの愛ある実践の賜物と感謝しています。2周年記念に平日ど真ん中に開催した半日リトリートでは、ヨガダンス、ヨガニドラ、食べる瞑想、シェアリン...
27/05/2025

【㊗️スタジオ2周年✨】
5/20でYOGAHOME掛川スタジオは2周年になりました😊👍集ってくれる皆さんの愛ある実践の賜物と感謝しています。

2周年記念に平日ど真ん中に開催した半日リトリートでは、ヨガダンス、ヨガニドラ、食べる瞑想、シェアリングを通して、自分に癒しと滋養を与える時間を過ごしました。

キラキラした宝石のような皆さんの顔を見てください💎

喜びと癒しの時間をありがとうございました😊

これからもよろしくお願いします🙏

オーナー堀桃代

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住所

上西郷1088/7
Kakegawa-shi, Shizuoka
4360342

営業時間

火曜日 10:00 - 21:00
水曜日 10:00 - 21:00
木曜日 10:00 - 21:00
金曜日 10:30 - 21:00
土曜日 10:30 - 21:00

電話番号

+815036230607

ウェブサイト

アラート

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