ヨガサークル　シャンティ松島

09/05/2026

GW振り返り。
やくらいガーデンは何年ぶりだろう。。。
感覚ミュージアムは約20年ぶり。

子供たちが小さな頃に訪れたところを
再び巡るのもその当時を思い出したりで
いい時間でした。

#やくらいガーデン
#感覚ミュージアム
#宮城観光
#マインドフルネス

02/05/2026

🌸5月のスケジュール🗓️🌸

テーマ
【グラウンディング：新緑の根を張る】

植物が力強く根を張る新緑の時期に合わせて、サークルのテーマはグラウンディング足元を安定させるがテーマです。
立位のポーズ（戦士のポーズなど）で足裏の感覚を意識し、下半身を強化します。

🏠 松島町文化観光交流館🏠男女混合
1回　¥1,200(体験¥1,200)

🧘‍♀️ 5月7日（木）のみ連休明けで交流館はお休みで、垣ノ内集会所でおこないます。
9:10～10:10 ストレッチヨガ
10:30〜11:30 椅子ヨガ

🧘5月13日（水）
9:10～10:10 朝ヨガ
10:30～11:30　リラックスヨガ

🧘‍♀️5月21日 (木)
9:10～10:10 ストレッチヨガ
10:30〜11:30 椅子ヨガ

🧘‍♀️5月27日 (水)
9:10～10:10 朝ヨガ
10:30～11:30 リラックスヨガ

🏠 塩釜松陽台集会所🏠女性限定
1回 ¥900(体験￥1,000)

🧘‍♀️ 5月6日 (水)
10:30〜11:30 リラックスヨガ

🧘‍♀️ 5月14日 (木)
10:30〜11:30 リラックスヨガ

🧘‍♀️ 5月20日 (水)
10:30〜11:30 リラックスヨガ

🧘‍♀️ 5月28日 (水)
10:30～11:30 リラックスヨガ

🏠 千賀の浦ゆうわ館🏠男女混合
¥500(体験￥500)

＊2026年1月よりマットのヨガになりました。マット持参でいらしてください。

🧘‍♀️5月14日（木）
9:10〜9:55 朝活ヨガ

🧘‍♀️5月28日（木）
9:10〜9:55 朝活ヨガ

💻5月のオンラインクラス

🧘5月4日（月）　5日（火）
6:00～6:35
マインドフルネス瞑想　￥3,000
詳しくはこちらで御確認ください⇒ https://note.com/goshurun924/n/nd2f84814bff4

💕御礼💕
おかげさまで先月
松島フォトロゲイニング2026を
無事に開催することができました。

ヨガのイベントではありませんでしたが、私にとっては、ごしゅらん同様、この取り組みそのものが
ヨガの実践のように感じられました。

開催にあたっては、
生徒の皆さまにごみ拾いのお手伝いをいただき、心より感謝申し上げます。
ありがとうございました。

これからもヨガの実践を軸に、それぞれが新たなチャレンジを楽しみながら、より豊かなウェルビーイングを育んでいけたら素敵ですね。

これからもよろしくお願いいたします。

今日の夕日も綺麗でした🤩

鈴木

20/04/2026

最新の脳科学でも、瞑想が脳の「扁桃体」の過剰な活動を抑える効果が証明されていますが、何より大切なのは「根気よく続けること」だと感じています。

「分かってはいるけれど、なかなか習慣にならない」
「新年度の疲れが溜まってきた」

そんな方に向けて、5月の連休明けを軽やかに迎えるための朝活マインドフルネスオンラインクラスを開催します。

今回は特別に、早起きが苦手な方への「モーニングコール」特典も付けました。

等身大の私がお伝えするマインドフルネス。
ご興味ある方はぜひ詳細をチェックしてみてください。

睡眠障害のある方にも有効的だと思います。

先週のこと。お仕事の関係でお会いした男性と、ヨガとランニングの話で盛り上がりました。 その方のいでたちは、雰囲気も名刺からも「パリッとしたビジネスマン」そのものでしたが、過去に心の病を経験された辛い時.....

15/04/2026

お疲れ様です。

4月、上手に息抜きできていましたか？

新しい環境、
慣れない人間関係、
どうしても避けられない状況。
帰宅して、ただただグッタリしてしまう日々。
きっと、誰もが経験したことのある
シチュエーションだと思います。

この状態が長く続くと、
自分の感情に気づきにくくなったり、
誰かと比べて落ち込んだり、
気持ちが揺さぶられてしまうこともありますよね。

脳の働きでいうと、こうしたときは
不安やストレスに関わる「扁桃体」が過敏になり、
考えすぎや疲労感を生みやすい状態になります。

だからこそ大切なのは、
この状態を長引かせないこと。
ほんの少しでもいいので、
「考えなくていい時間」を持つことです。

マインドフルネスでは、
今この瞬間の感覚に意識を向けることで、
働きすぎている思考を静め、
脳を休ませていきます。

たとえば私はこの時期、
桜を見ながら走っている時
ただただ「きれいだな」と感じて、
風や光、身体の感覚をそのまま味わっています。
何も考えていないようでいて、
実はとても深く今に戻っている時間です。

こうした時間は、
脳の疲労回復にもつながると言われています。

人によっては、
お料理だったり、
お花の手入れ、
畑での野菜づくり、
編み物や縫い物などの手仕事かもしれません。

日常の中に、
“今に戻る時間”があることで、
少しずつ本来の自分に戻っていける気がします。

この時期は、抱え込まずに。
ためずに、少しずつ外に出していきましょう。

今日もお疲れ様でした。

#松島ヨガ
#塩釜ヨガ
#寺ヨガ
#市民ランナー
#桜

12/04/2026

【本日締切！】
平行して活動している「松島フォトロゲイニング」のエントリーは、本日23:59までとなっています！迷っている方もまだ間に合います。お早めにお申し込みください！お申し込みはこちらです ⇒ https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/103917

当日は、みやぎフォトロゲ実行委員会の佐々木さん＆スタッフの皆さん、そしてスーパーボラのむーらんさん、ひでこさん、フレッシュな若手ボランティアスタッフと一緒に、選手の皆さんを元気にお迎えします！

皆さまにお会いできるのを楽しみにしています。どうぞよろしくお願いいたします！

私も陽が落ちる前に駆け込みで走り終えました🏃

06/04/2026

海と桜を愛でながら心を通わせるひととき。

ヨガ＆ダイエット講師の斉田 舞ちゃんと、お花見ミーティングの日でした。

信頼できる仲間とのつながりに、深い感謝が湧いてくる一日でした。

舞ちゃん、今日も素敵なエネルギーをありがとうございました！

西行戻しの松の桜はこれからですね。

05/04/2026

陽がだいぶ長くなってきましたね。
インスタをシェアしました。

https://www.instagram.com/reel/DWvweiyE9_R/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

31/03/2026

3月は今日が最終日
月間30キロを達成しました📈🏃‍♂️🎉
自分との約束を守りました😊

この感覚は、2005年の走り始めた頃に似ています。
5キロレースにチャレンジするために
月間20〜30キロくらいを走っていました。

短い距離ですが
走り始めた頃のように楽しい。

ヨガと瞑想で心を整え、走ることでリズムを作る。
体を動かす楽しさを再確認✨
走った後はご褒美でリラックス💖

こちらはヨガのアカウントですが
今日も、取り組んでいる地域活性化イベント
『松島フォトロゲイニング2026』の
チラシの配布に回りました。
生徒さんもご存じかと思います。

明日から4月です。🌸4月のスケジュール🗓️🌸

【心機一転！新しい自分を迎える春ヨガ】

初心者や体の硬い人、男性の方でヨガに関心のある方、体験しにお気軽にどうぞ‼️

🏠 松島町文化観光交流館🏠男女混合
1回　¥1,200(体験¥1,200)

🧘‍♀️ 4月2日（木）
9:10～10:10 ストレッチヨガ
10:30〜11:30 椅子ヨガ

🧘4月8日（水）
9:10～10:10 朝ヨガ
10:30～11:30　リラックスヨガ

🧘‍♀️4月16日 (木)
9:10～10:10 ストレッチヨガ
10:30〜11:30 椅子ヨガ

🧘‍♀️4月22日 (水)
9:10～10:10 朝ヨガ
10:30～11:30 リラックスヨガ

🧘‍♀️4月30日 (木)
9:10～10:10 ストレッチヨガ
10:30〜11:30 椅子ヨガ

🏠 塩釜松陽台集会所🏠女性限定
1回 ¥800(体験￥1,000)

🧘‍♀️ 4月1日 (水)
10:30〜11:30 リラックスヨガ

🧘‍♀️ 4月9日 (木)
10:30〜11:30 リラックスヨガ

🧘‍♀️ 4月15日 (水)
10:30〜11:30 リラックスヨガ

🧘‍♀️ 4月23日 (水)
10:30～11:30 リラックスヨガ

🧘‍♀️ 4月29日（木）㊗️
10:30〜11:30 リラックスヨガ

🏠 千賀の浦ゆうわ館🏠男女混合
¥500(体験￥500)
＊2026年1月よりマットのヨガになりました。マット持参でいらしてください。

🧘‍♀️4月9日（木）
9:10〜9:55 朝活ヨガ

🧘‍♀️4月22日（木）
9:10〜9:55 朝活ヨガ

以上です。4月のテーマは「胸を開く」・・・新年度が始まり、環境の変化で心も体も緊張しやすい季節です。今月の課題は、深い呼吸で「胸を開く」こと。ガチガチになった上半身をほぐし、新鮮な空気をたっぷり取り込みましょう。リフレッシュして、心地よいスタートを切りませんか🌸

サークルでお待ちしてます。

鈴木

30/03/2026

27/03/2026

フラペチーノまで残り9キロ🍹

花粉症は
だいぶ
落ち着いてきました。
鼻水は出なくなりました🤧

年度末ですね❗️
お疲れ様です🥰

#松島ヨガ
#塩釜ヨガ
#企業研修プログラム
#マインドフルネス
#マラソン