‐ Hirameki - ブリービクス教室ヒラメキ

‐ Hirameki - ブリービクス教室ヒラメキ 身体が求めているもの、それは気持ちの良い呼吸とバランスの取れた動作?

【ストレッサーの分類6つ】ストレスの原因となる刺激を「ストレッサー」といいます。免疫力を下げない為にもストレスを正しく理解し自らの状態チェックにいかしてください！①物理的ストレッサー温度、湿度、気圧、騒音など②生物的ストレッサー細菌、ウイル...
18/07/2022

【ストレッサーの分類6つ】

ストレスの原因となる刺激を「ストレッサー」といいます。

免疫力を下げない為にも
ストレスを正しく理解し
自らの状態チェックにいかしてください！

①物理的ストレッサー
温度、湿度、気圧、騒音など

②生物的ストレッサー
細菌、ウイルス、花粉など

③化学的ストレッサー
薬品・化学物質の臭気、粉じんなど

④社会的ストレッサー
人間関係、金銭問題など

⑤心理的ストレッサー
不安、緊張、焦燥、怒りなど

⑥身体的ストレッサー
病気、不眠、痛みなど

長期間ストレスをため込まないために
ストレスの原因を探り
出来ることから対策をうつ！

ストレスとの上手な付き合いを
していきたいですね！

#ブリービクス #ブリービクスエクササイズ #呼吸法 #姿勢 #金沢市 #オンラインレッスン #ストレス解消 #免疫力

【調香×呼吸(ブリービクス)×瞑想 WS】7月19日(火)10:00〜12:00小橋カフェOTABA2階otaba 6,000yen**調香therapy 潜在意識にアプローチする香りを自分で調香してもらいます**ブリービクス呼吸kana...
04/07/2022

【調香×呼吸(ブリービクス)×瞑想 WS】

7月19日(火)
10:00〜12:00
小橋カフェOTABA2階otaba
6,000yen

**調香therapy
潜在意識にアプローチする香りを
自分で調香してもらいます

**ブリービクス呼吸kana
お家でもできるセルフタッチによって
身体を整え正しい呼吸に導きます

**瞑想0114
誘導瞑想の後、日常に取り入れる瞑想も
レクチャーします

素敵なご縁をいただき
ワークショップに参加します！

盛りだくさんの内容ですが
ひとつの流れになっています！
あなたの心と身体が整う2時間
一緒にワークしましょう♡

残席わずか！
気になった方はお早めに！

#ブリービクス #呼吸 #瞑想 #精油調香
#金沢

呼吸を正そうとして頑張って吸っていませんか？吐いていませんか？それはからだを余計に力ませているかもブリービクスで頑張らなくても呼吸しやすい身体の状態に呼吸の気持ちよさを一緒に感じましょう #ブリービクス #ブリービクスヒラメキ #呼吸エ...
19/04/2022

呼吸を正そうとして
頑張って
吸っていませんか？
吐いていませんか？

それは
からだを余計に
力ませているかも

ブリービクスで
頑張らなくても
呼吸しやすい
身体の状態に

呼吸の気持ちよさを
一緒に感じましょう

#ブリービクス #ブリービクスヒラメキ #呼吸エクササイズ #姿勢を整える #オンラインブリービクス

・▶︎▶︎3月レッスンのお知らせ◀︎◀︎2月にも雪が降った地域の皆さん　雪かきや雪と共にの生活お疲れ様でした。私も雪かきやりました。検証しながら(笑)もちろんレッスンで使っているアートを雪かきに応用です！効果あり✨良い感じです✨「疲れにくい...
01/03/2022

・
▶︎▶︎3月レッスンのお知らせ◀︎◀︎

2月にも雪が降った地域の皆さん　雪かきや雪と共にの生活お疲れ様でした。

私も雪かきやりました。検証しながら(笑)
もちろんレッスンで使っているアートを雪かきに応用です！
効果あり✨良い感じです✨

「疲れにくい」「効率良く動ける」に加えて
支持母体を主体として動くと、腕の使い方にコツ💡を見出しました！

コツ💡については先週のレッスンでも話したので、お試しになった生徒さんからも反響が❣️
良いですよね？かなり雪かきしても平気に、良い運動と思えるようになりました👍

日常に活かせるブリービクス🌈
私も楽しんで実践中です！

■レッスン休講
3月3日(木)の午前レッスンのみお休みします。

❤︎❤︎イキイキとした毎日のための
【ブリービクスエクササイズ】
3月も一緒に楽しみましょう❤︎❤︎

#ブリービクスヒラメキ #いきいきとした毎日のためのエクササイズ #エクササイズ #呼吸 #姿勢改善 #オンラインレッスン #対面レッスン #金沢市

／ママのためのブリービクスレッスン始めます！＼産後ケア、ストレス解消、心身の健康のためにブリービクスエクササイズ！！【赤ちゃんや小さなお子さんがいても参加できるクラスがあったらいいなー！】そんなお声をいただき、ママのためのレッスンを始めます...
15/02/2022

／
ママのためのブリービクスレッスン始めます！
＼

産後ケア、ストレス解消、心身の健康のためにブリービクスエクササイズ！！

【赤ちゃんや小さなお子さんがいても
参加できるクラスがあったらいいなー！】

そんなお声をいただき、ママのためのレッスンを始めます☺︎

◆ お子さん連れOK
ママがエクササイズしている横でお子さんもお昼寝したり、遊んだり

◆ エクササイズ＋身体を整える学びも！
ママの身体のためにも、お子さんの成長にも役立つ楽しい学びがあります

◆ 1レッスン　60分
忙しいママにも短時間集中のレッスンでオススメです

◆ お試し特別価格　1,500円
月謝制ではなく、1回ずつの料金制です

◆ 少人数限定クラス
3〜4組限定、ママだけの参加もOKです

◆ オンライン参加もOK
zoomを使ってリモートで受講もできます

お子さんの様子を見ながら、
集中して動ける時にはエクササイズ！！

お子さんを抱っこしながら、
身体のお話や簡単な運動などを
臨機応変に組み合わせてレッスンします！

◆◆◆
今までママのためのブリービクスレッスンを一緒に開催していた宿り木助産院さん( .mw )はしばらく休業中のため
ママさんがお子さんをみながらエクササイズするスタイルで開講します

────
日時　3月16日(水)13:30〜14:30
料金　1,500円
持ち物　動きやすい服装
　　　　飲み物
　　　　お子さんの遊び道具など

お問い合わせ、ご予約は
ブリービクス-Hirameki-ヒラメキまで

#ブリービクスヒラメキ #ママのための #エクササイズ #産後ケア #ストレス解消 #健康 #金沢 #姿勢改善 #呼吸 #オンラインレッスン

▶︎▶︎2月レッスンカレンダーのお知らせ◀︎◀︎皆さん【運動不足⚠️】になっていませんか寒い時期だからこそ、身体を動かす気持ち良さを自分の身体に体感させてあげませんか❗️対面レッスンだけでなく、オンラインレッスンもご活用ください✨■レッスン...
02/02/2022

▶︎▶︎2月レッスンカレンダーのお知らせ◀︎◀︎

皆さん【運動不足⚠️】になっていませんか

寒い時期だからこそ、身体を動かす気持ち良さを自分の身体に体感させてあげませんか❗️

対面レッスンだけでなく、オンラインレッスンもご活用ください✨

■レッスン休講日
祝日にあたる2月11日(金)、23日(水)はお休みします。

❤︎❤︎イキイキとした毎日のための【ブリービクスエクササイズ】
2月も一緒に楽しみましょう❤︎❤︎

#ブリービクス #ブリービクスヒラメキ #オンラインレッスン #エクササイズ #呼吸 #姿勢改善 #いきいきとした毎日のためのエクササイズ #金沢市エクササイズ #大人の身体学び講座 #養成講座

石川県の企業 I-O DATA(アイ･オー･データ機器)様の社内勉強会でブリービクスレッスンをさせていただいています。PCやスマホなどの周辺機器メーカーとして多忙な中、脳の活性化やストレス低減・仕事のパフォーマンスを上げるため【呼吸】に着目...
12/12/2021

石川県の企業 I-O DATA(アイ･オー･データ機器)様の社内勉強会でブリービクスレッスンをさせていただいています。

PCやスマホなどの周辺機器メーカーとして多忙な中、脳の活性化やストレス低減・仕事のパフォーマンスを上げるため【呼吸】に着目され👀ブリービクスを採用いただきました✨

《毎回の勉強会は、まずブリービクスをしてから開始》というスタイルを半年ほど継続し、効果も感じていただいています。

日常や仕事のプレゼン前、趣味のスポーツにもブリービクスを取り入れて良い変化もあったそう！ヤッター！

職場で、仲間で、コミュニティで、一緒にブリービクス！みんなで心身の健康を目指す！

❤︎❤︎みんなでイキイキした毎日を過ごすための【ブリービクス】その輪を広げる活動をしていきます❤︎❤︎

#ブリービクス #ブリービクスヒラメキ #出張レッスン #企業研修 #呼吸を整える #姿勢改善 #ストレスケア #脳活性 #メンタルヘルス #パフォーマンスアップ

▶︎▶︎12月レッスンカレンダーのお知らせ◀︎◀︎■年末年始のレッスン2021年のレッスンは、12月28日(火)午後レッスンまでとなります🐮【12月29日(水)〜1月4日(火)はお休みします】年始は1月5日(水)午前レッスンからスタートの予...
11/12/2021

▶︎▶︎12月レッスンカレンダーのお知らせ◀︎◀︎

■年末年始のレッスン
2021年のレッスンは、12月28日(火)午後レッスンまでとなります🐮

【12月29日(水)〜1月4日(火)はお休みします】

年始は1月5日(水)午前レッスンからスタートの予定です🐯🐯

♥︎♥︎イキイキとした毎日のための【ブリービクスエクササイズ】
12月も一緒に楽しみましょう♥︎♥︎

#ブリービクス #ブリービクスヒラメキ #エクササイズ #呼吸改善 #姿勢改善 #イキイキした毎日 #金沢市習い事 #オンラインレッスン

大人のための身体学び講座【ブリービクス大学】平日コースを開講します。長引くマスク生活で口呼吸になっていませんか？気分や体調が不安定になっていませんか？自分の身体のしくみ＝本来持っている力を知って、学んで、きちんと使えるようになっていく！自分...
12/09/2021

大人のための身体学び講座
【ブリービクス大学】
平日コースを開講します。

長引くマスク生活で口呼吸になっていませんか？気分や体調が不安定になっていませんか？

自分の身体のしくみ＝本来持っている力を知って、学んで、きちんと使えるようになっていく！

自分や家族の健康のために、できることから始めてみませんか？
身体の見方を変えると、心身にも大きな変化が期待できます。

今回の平日コースは、
水曜午後だけ、少人数制での開催です。
9月29日(水)13時スタート。
残席僅か。

詳細はブリービクスヒラメキのサイトより確認いただけます。

********
ブリービクスは金沢生まれの新しいエクササイズ。ブリージング(呼吸)を整えることからバランスの取れた姿勢・動作を導きます。
本来持っている力を発揮して、理想の自分に！日常にひらめきを！
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#ブリービクス #ヒラメキ #養成講座 #身体学び講座 #ブリービクス研究会 #金沢 #エクササイズ #呼吸法 #姿勢改善 #心身の健康
#日常にひらめきを

▶︎▶︎8月のレッスンカレンダーのお知らせ◀︎◀︎遅くなってしまいましたが、8月の予定です。■8月のお盆休み10日(火)、13日(金)、14日(土)■11日(水)午前、12日(木)午前と夜のクラスは休まず開講します。11日の午後はパーソナル...
07/08/2021

▶︎▶︎8月のレッスンカレンダーのお知らせ◀︎◀︎

遅くなってしまいましたが、8月の予定です。

■8月のお盆休み
10日(火)、13日(金)、14日(土)

■11日(水)午前、12日(木)午前と夜のクラスは休まず開講します。
11日の午後はパーソナルオンラインレッスンのため満席となっています。

ーーー

＜＜動きや姿勢が良くなるためには、脳の使い方が変わらなきゃ！＞＞

毎日の姿勢も運動（動き）も、脳🧠がコントロールしてくれています。

『脳が全身をコントロール（制御）するには、脳の中で全身像が見えていて可能となる。』
と、脳の研究からわかってきています。

私たちが車🚙を運転（制御）する時も一緒ですね。
前だけでなく、横も後ろも把握できていないと安全運転はできません。
エンジン音や変な臭いがしないかなど車体の状態もモニターしていますね。

✨✨脳が全身を俯瞰するために、基礎知覚は有効に働いているのだと思います✨✨

ブリービクスエクササイズする時だけでなく、日常でも基礎知覚を有効に使い、姿勢や動きが良くなっていきたいですね！

8月も身体と脳を一緒に整えていきましょう！

#ブリービクス #ブリービクスヒラメキ #エクササイズ #脳トレ #姿勢改善 #運動教室 #オンラインレッスン #金沢 #新しいエクササイズ

／ブリービクス-Hirameki-の身体学び講座の反響＼先月開催した【身体学び講座】に参加した生徒さんから、驚きの気づきがあったと感想をもらいました。ブリービクスは日常にもいかせるエクササイズ。この講座では普段のレッスンとは違って、参加者の...
10/07/2021

／
ブリービクス-Hirameki-の身体学び講座の反響
＼

先月開催した【身体学び講座】に参加した生徒さんから、驚きの気づきがあったと感想をもらいました。

ブリービクスは日常にもいかせるエクササイズ。
この講座では普段のレッスンとは違って、参加者の皆さんと日常の動きや所作をブリービクスの観点も踏まえて検証しながら学びを深めます。

今回のテーマは『手』
箸や鉛筆など道具の扱い方で身体や呼吸がどう変わるか、持ち方を変えたら動かしやすいか、疲れにくいのか、効率的になるのか…
試して納得の90分でした！！
学びって楽しい。

次回の開催も予定しています。
ご興味あれば、ぜひ。
自分の身体の為に、
お子さんやお孫さんに教えたい方にも
オススメです。

更にブリービクスを学びたくなった方には
【資格もとれる！ブリービクス大学】
こちらもおもしろい〜！

#ブリービクスヒラメキ #ブリービクス #金沢生まれのエクササイズ #身体学び講座 #日常にもいかせるエクササイズ #呼吸 #姿勢改善 #エクササイズ #養成講座 #ブリービクス大学

もう7月上旬終わりましたが…今月のグループレッスンのご案内■22日(木祝)からの4連休はお休みします来週は梅雨明けの予報も。ジメジメな雨模様からの暑い夏がやってきそう🍉外環境の変化にもスムーズに適応できる身体をブリービクスで整えていきません...
10/07/2021

もう7月上旬終わりましたが…
今月のグループレッスンのご案内

■22日(木祝)からの4連休はお休みします

来週は梅雨明けの予報も。
ジメジメな雨模様からの
暑い夏がやってきそう🍉

外環境の変化にも
スムーズに適応できる身体を
ブリービクスで整えていきませんか？

オンラインで始めるブリービクスレッスンも開講中！

#ブリービクスヒラメキ #ブリービクス #金沢生まれのエクササイズ #姿勢改善 #呼吸 #エクササイズ #オンラインレッスン

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