トキの森鍼灸院

13/02/2026

https://mbp-japan.com/ishikawa/harynakazi/column/5215668

血糖値・ホルモン・生活習慣から考える 「運動しているのに体重が減らない」 これは、近年とても多く聞かれる悩みです。ウォーキングを始めた、ジムに通っている、食事量も減らしている。それでも体重が変わらない、....

06/02/2026

https://mbp-japan.com/ishikawa/harynakazi/column/5215104
最近自分からだが気になるので調べてみました。

運動しても体重が減らないのはなぜ？血糖値と代謝から見る正しい痩せ方「最近、血糖値が気になる」「甘いものを控えているのに体重が減らない」このような相談は、年齢や性別を問わず増えています。健康情報番組やYou...

22/01/2026

https://mbp-japan.com/ishikawa/harynakazi/column/5214044

― 体の変化を正しく知ることが、つらさを軽くする第一歩 ― ほてり、動悸、汗が止まらない 眠れない、気分が落ち込む、些細なことでイライラする。更年期に入ると、これまで経験したことのない不調に戸惑う方が少な.....

14/01/2026

腰痛や耳鳴りなどで施術に訪れる方とお話をしていると
十分睡眠がとれていないような方がいらっしゃいます
お悩みというほどではないようですが
睡眠が十分とれていると病気の回復に良い影響があります

睡眠時間だけでは回復できない体の仕組み はじめに 「睡眠時間は確保しているのに、朝から体が重い」「以前より疲れやすくなった気がする」こうした相談を受けることが、ここ数年で明らかに増えています。多くの方は....

25/12/2025

変形性膝関節症と鍼灸治療と（続き）

関節の外に原因があった膝痛の一例 はじめに 前回のコラムでは、ひざの痛みは「関節の中」だけが原因ではなく、「関節の外」に原因があるケースが非常に多いというお話をしました。今回は、実際に当院を受診された患....

19/12/2025

ひざは複雑な関節です。
多くの病気があります。軟骨がすり減っただけではありません。
痛みの原因をしっかりと見極めます。

―『年齢のせいです』と言われた膝痛に、もう一つの見方があります ― はじめに 「注射も薬も効かない膝の痛み」に悩んでいませんか？病院で「年齢相応ですね」「軟骨がすり減っています」と言われ、注射や痛み止めを...

15/12/2025

https://mbp-japan.com/ishikawa/harynakazi/column/5211016

病院でも整体でも改善しなかった不調に、鍼灸という選択肢 はじめに 「朝起きると首が痛い」「振り向くとズキッとする」「肩こりが慢性化して頭痛まで出てくる」このような首・肩の痛みやこりに悩む方は、年齢や性別....

06/12/2025

手術は成功しているのに
なんだかすっきりしない
そんなお話です

腰椎椎間板ヘルニア手術――その実情と、術後ケアにおける鍼灸の可能性 はじめに 以前に公益社団法人石川県鍼灸マッサージ師会の学術研修会で地域の整形外科医に講義をしてもらったことがありました。手術の進歩のす....

28/11/2025

テレビでやってた食後血糖値ネタを擦ってみました
市場から紅茶がなくなる日が近いか？！
ちなみに私はカルディのアールグレイ（ティーバッグ）が好きです

「健康診断が正常でも安心できない“食後スパイク”。中高年に最も多い血糖の乱れです。」 初めに 先日テレビの情報バラエティー番組で食後血糖値について放送していました。気になったので調べてみました。私たちの....

11/11/2025

逆子とお灸、多くの方が知らないのです

はじめに 妊娠後期に「逆子ですね」と言われて、不安な気持ちになったことはありませんか？多くの妊婦さんがこの言葉を聞いた瞬間に、「どうしよう」「お灸がいいと聞いたけど本当に効くの？」と感じます。まず多く.....

17/10/2025

手術は成功し健康を取り戻したはずなのに痛みが続いたのはどうしてでしょうか？
鍼灸治療は痛みを軽くして日常生活をしやすくします。
やりたいことができるようになると一層元気になれます。
そのお手伝いをいたします。

長年続いた痛みと鍼灸治療の関わり 首の手術をきっかけに、長く首や頭の痛みに悩まされる方は少なくありません。「手術は無事に終わったのに、なぜか痛みが消えない」「検査をしても異常が見つからない」――そんな.....

09/10/2025

はじめに 「朝、起き上がるときに腰が痛くて曲げられない」「デスクワークの途中で立ち上がるときにズキッとする」——そんな経験はありませんか？今回ご紹介するのは、ある50代女性の腰痛の症例です。いわゆる「ぎっ...