なるきよの（那流季与乃)の自分らしく生きるための羅針盤

09/10/2025

📘 比較の心理｜第4回
「ヒューマンデザインと比較の心理」

人は、同じように“比べてしまう”ように見えても、
実はそのポイントはタイプごとに違います。

⚡ ジェネレーター／MG
他人のスピードと比べて焦りやすい。
でも本来は「反応」から動くタイプ。
ワクワクがサイン。

🎯 プロジェクター
他人の評価と比べて落ち込みやすい。
でも焦らなくていい。
あなたの強みは“本質を見抜く目”。

🚀 マニフェスター
他人の結果と比べて迷いやすい。
でも本当の力は「始めること」にある。
動きたい衝動を信頼して。

🌙 リフレクター
周囲の影響で揺らぎやすい。
でも毎日違っていい。
その変化があなたらしさ。

🌿 比較は“ズレ”ではなく、“違い”のサイン。
比べるたびに、
「私は私のリズムにいる？」と問いかけてみてください。

👉 次回は「比較から自由になるために」
比べる自分を受け入れながら、自分軸へ戻る方法をお届けします。

https://ameblo.jp/utena-nalu/entry-12937089744.html

#ヒューマンデザイン #心理学 #比較の心理 #自己理解 #自分を責めないで

08/10/2025

📘 比較の心理｜第3回「比較が強まる心理的メカニズム」

「もう比べない」と思っても、
気づけばまた誰かと自分を比べてしまう。

それは意志が弱いからではありません。
脳と心の“自然な反応”なんです。

🧠 脳の働き
人の脳は「違い」に反応するようにできています。
他人の成功を見ると、無意識に“差”を感じ、
不快を埋めようとして比較を繰り返します。

💬 承認欲求
「認められたい」「見てもらいたい」気持ちが強いほど、
比較は加速します。
比べることで、安心を得ようとしているのです。

🔍 認知バイアス
私たちはポジティブよりも、
ネガティブな差に注目しやすい。
成功している人ばかりが目に入り、
「自分だけ足りない」と感じてしまうのもそのせいです。

🌿 だから、比べてしまっても大丈夫。
「今、私は何を不足だと感じている？」と
一度、自分に問いかけてみてください。

比較はやめるものではなく、
気づいて緩めるもの。
その瞬間、心はやさしくほぐれていきます。

👉 次回は「ヒューマンデザインと比較の心理」🌙
タイプ別に“比べグセ”の傾向と、
自分の軸に戻るヒントをお届けします。

https://ameblo.jp/utena-nalu/entry-12936047541.html

#心理学 #比較の心理 #自己理解 #自分を責めないで

06/10/2025

📘 比較の心理｜第2回

「比較の光と影」

「比べるのはよくないこと」
そう思って自分を責めてしまう人がいます。

でも、比較は本来“悪”ではありません。
むしろ私たちを前に進ませる原動力にもなるのです。

✨ 比較の光
「あの人のようになりたい」「私も挑戦したい」
そんな気持ちは 上方比較 と呼ばれ、
自分の可能性を広げるエネルギーになります。

🌑 比較の影
一方で、「自分にはできない」「私なんて」と思うとき、
比較は自己否定の材料になり、心を苦しめます。

同じ“比較”でも、結果が変わるのは
どこに意識を向けるか で決まります。

🌿 比べないようにするのではなく、
「どんな気持ちで比べているのか」を見つめること。
それが、比較を“心の成長の羅針盤”に変える鍵です。

👉 次回は「比較が強まる心理的メカニズム」
なぜ止めたくても比べてしまうのか──
その裏にある脳と心の動きを解き明かします。

https://ameblo.jp/utena-nalu/entry-12933389543.html

#心理学 #比較の心理 #自己理解 #自分を責めないで #心の成長

03/10/2025

📌 比較の心理｜第1回

「人はなぜ比べてしまうのか」

SNSで流れる誰かの成功や楽しそうな日常を見て、
「私なんて…」と落ち込むこと、ありませんか？

比べたくないのに比べてしまう。
でも、それは弱さでも欠点でもなく、”人間に組み込まれた基本機能”なんです。

心理学では「人は自分の位置を知るために、他者と比べずにはいられない」といわれています。
古代の社会では、誰が強いか、誰が信頼されているかを比べることで危険を避け、生き延びる知恵になっていました。

ただ現代はSNSによって比較の材料があふれ、脳は常に“比較モード”にさらされやすくなっています。
だからこそ大切なのは──
🌿 「比べてしまう自分を責めないこと」

比較は人間らしい自然な反応。
そう理解するだけで、心は少し軽くなります。

👉 次回は「比較の光と影」
比較が与えるプラスとマイナス、その両方を見ていきます。

https://ameblo.jp/utena-nalu/entry-12933389530.html

#心理学 #比較の心理 #自分らしく生きる #心を軽くするヒント

20/09/2025

【承認欲求を健やかに満たす方法】

承認欲求は、なくすものではありません。
それは人間らしく生きるために必要なエネルギー。

大切なのは──
✨ 外の光（他人の承認）に振り回されすぎず
✨ 内側の火（自分の承認）を絶やさないこと

外の承認はマッチの光。
一瞬は明るいけれど、すぐに消えてしまう。
内側の承認は焚き火の火。
ゆっくりと燃えて、あなたを温め続けます。

承認欲求は敵ではなく、飼いならすもの。
“外側の声”と“内側の声”を調和させることで、心はもっと自由に、もっと軽やかになるのです🌿

👉 あなたの焚き火は、今どんな光を灯していますか？

https://ameblo.jp/utena-nalu/entry-12930966163.html

#承認欲求 #自己承認 #心理学 #自分らしさの見つけ方 #心の学び

19/09/2025

【承認欲求が強すぎるときに起こること】

承認欲求は心を動かす大切な燃料。
けれども強すぎると、知らず知らずのうちに心を消耗させてしまいます。

✅ 他人の評価に左右されて、自分の基準がわからなくなる
✅ 褒められても安心は長続きせず、次の承認を求め続ける
✅ 羨望や同調にとらわれて「本当の自分」が見えなくなる

こうして気づかないうちに、“自分らしさ”がぼやけてしまうのです。

承認欲求を否定する必要はありません。
でも、その力をどう扱うかで、心のあり方は大きく変わります。

✨ 次回は「承認欲求を健やかに満たす方法」について。
外側の声ではなく、内側の声を育てるヒントをお届けします🌿

#承認欲求 #心理学 #比較しない生き方 #自分軸 #自己承認

06/07/2025

わたしを思い出す旅に、出かけてみよう。

なるようになる、ではなく──
「わたしになる」選択を。

つい先日、
わたしは曖昧にしていた部分に、そっと向き合う決意をしました。

これまで「なるようになる」と言いながら、
見て見ぬふりをしていたことがたくさんあったなぁって。

本来、「なるようになる」って
流れにまかせながらも、“ちゃんと【なる】ための土台”がある言葉だったはずなのに…
いつの間にか「ま、なんとかなるっしょ～」という
ゆる〜い口癖になっていた自分に気づいたんです（笑）

そんなわたしに気づかせてくれたのは、友人との何気ないやりとり🌈
似ている部分もあれば、たまにモミモミする関係だけど（笑）
やっぱり本音で語れる相手がいるって、本当にありがたい。

話して、感じて、整理して、進んでいく。
──そう、わたしはメンタルプロジェクターだからね♪

気持ちの奥にある蓋を開き、目の前の人と向き合うことで、
次へ進むことができるタイプなんだって、あらためて再確認。

そしてこの気づきをきっかけに、HPの冒頭も書き直しました😊

「わたしになる」を選んだその日から、
世界は少しずつやさしく変わりはじめる。
ここからはじまる、本当の“なる”へ。

これは決意というよりも、
“もう振り返らないよ”って、静かに背中を押す言葉。

自分にやさしくすることって、
甘えでも逃げでもなく、責任と愛のある行為だなって、心から思っています。

「わたしになる」という選択は、
わたしを守りながら、ちゃんと生きるために必要な一歩。

そんな思いを込めて書いたコラム、
アップしてから少し経ったけれど、ここでもシェアさせてください🌿

ぜひ読んでいただけたら嬉しいです♡

▶ 記事はこちら　

世界は少しずつやさしく変わりはじめる ──ここからはじまる、本当の“なる”へ 今日は独立記念日。 わたしにとっては、サロンを開業した特別な日でもあります。

23/04/2025

久しぶりに、ブログなどを書いてみた！

「自分らしさって何？」

全何回だ？
しばらく、シリーズでいつづってみようと思います。

もう、第一回目終わって今日で5回目？？

プロローグと合わせれば、すでに6回目？
わたしにしては、頑張っております～🤣

よろしければ読んでみてね～❤

「自分の人生を生きたい」そう思ったとき、次にぶつかる壁がある。それは——「そもそも、自分らしさって何？」「私らしいって、どういうこと？」他人の期待に応えてば…

25/10/2024

10月26日27日
福井県越前市　武生問屋センター
「ほっこりハートフェスタ」開催！

naluも、
✿アトランテックトランプ占いと
✿GODSEAL
「キミハナニシニ地球ヘキタノ？」
✿フーチでセッション

にて、出店いたします～

この夏のイベントで大好評だった
”キミハナニシニ地球ヘキタノ？”
今回福井県初セッションです♪　

こちらゴットシールミニミニセッションでは、
naluのこれまでの知識も併せてご提供いたします～♥

もちろんこれまで同様
・トランプリーディング
・ヒューマンデザインリーディング
も行います♪

本質的に自分のことを知りたいのか
今、どのような選択をした方がいいのか！

戦術と戦略をうまく使って、あなたがどちらを必要としているもの、お悩みに合わせてメニューをご提案させていただきますね。

ぜひ、お立ち寄りください❤

【ほっこりハートフェスタ】
場所：福井県越前市　武生問屋センター
日時：2024年10月26日　10時～18時
　　　　　　　　27日　10時～17時