
27/05/2025
easy pace 15km(4:29)
shoes/NOVABLAST5
なるべく週1回は25km以上のロング走をしたいと思っているけど今日はあんまり時間がとれなかったため15km。
仕事終わりにもうちょっと走れたら走ろう。
勝手ながら@ikepon40 さんの投稿に感化されて肩甲骨ストレッチもしっかりと。
思い返してみると、下半身の柔軟性についてはかなり努力して柔らかくなった気がするけど、肩まわりの柔軟性についてはそんなに努力した覚えがない。
兄も子供のころから僕よりも肩周りの柔軟性が優れていたから遺伝的要素もそれなりにあるのかなぁ🤔
そんなに努力したつもりはないけど、少なくとも18年間毎日ちょっとずつストレッチしている。
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