和のヨガ

14/02/2026

やっと雪が溶けてきましたね

神社さんも一時期は雪で埋もれてしまっていました😂

宮司さまや氏子さまのおかげで車を停めれるようになり、
教室も開催できています

本当におかげさまです

寒さの極みもそろそろ過ぎて…
少しずつ春の気配も肌で感じる良いになりました🌸

春の身体になるためには、
肋骨や肩甲骨を動かして、
腰と骨盤には弾力を！

冬に縮こまったカラダをしっかり動かしていきます

▼▼▼

神社で和のヨガ👘
体験募集しています

⛩️豊田白山神社
金沢市三社町7-9

火曜 10:00〜11:00 木曜 19:00〜20:00

★体験のお申込みはFacebookのDM
またはこちらをクリック↓
https://ws.formzu.net/sfgen/S54346945/

06/01/2026

新年明けましておめでとうございます

本年も自分の潜在する力をいかし、
心身共に健やかなからだづくりを目指して
レッスンを重ねていきたいと思います

よろしくお願いします😊✨

教室は５日から始まりました
朝降っていた雪が
レッスンが終わる頃には晴れ間に変わり、
気持ちのいいスタートとなりました

本殿からお祓いの太鼓の音が聞こえて
生徒さまが『縁起がいい♪』と
おっしゃっていました笑

みなさん笑顔で始まり、
寒い中でも体を動かしてポカポカし、
終始和やかな雰囲気に
本当にありがたい気持ちです😌

今年一年も
健やかに楽しく和やかに過ごせそうです

29/12/2025

今年も無事レッスンを終えることができたことに
感謝です
ありがとうございました😊

２０２５年は豊田白山神社さまの社務所に
教室が移転となりました

穏やかな空気感の境内でのレッスンは
以前にも増して、
感覚や真理にふれやすい感じがします

レッスン前後に神社さまに参拝する生徒さま
神様の前で手を合わせて、頭を下げる
それだけでも心洗われます

年末には
境内の松の葉をいただき、お茶を作ってみました

これが香りもよく、
味も市販のものよりも深みがあって美味！

場所だけではなく、色々堪能させてもらってます⛩️😆

来年は、桜の下でお抹茶をたてないな〜
なんて考えてみたり、
年代性別問わず、もう少し幅広く生徒さまに来てもらえたらいいな〜
とか、考えています

来年も益々楽しくレッスンを重ねていきたいと思います

10/11/2025

気付けば、一日中水を飲んでいない⁈
飲んだかと思うと、
トイレに行く回数が増える…

秋から冬にかけて、
“冷え”と“乾き”が体に影響してきます

からだが水不足だと、

たんがからむ、
むくみ、頻尿、鼻水がでる、
関節の痛み、胃の荒れ、目の疲れ、
皮膚のかゆみ、唇のかさつき、

なんて症状も。

かといって、
やたらと水を飲んでも
冒頭の症状になるんですよね…

レッスンでは、
水の吸収がよくなるからだづくりを
していきます^_^

日常では、
水を意識して飲むことも伝えてますよ

（この時期は、そのまま水を飲むより
スープや味噌汁、鍋など
味のある温かい物を飲んでから、
ひとくち水を飲む）

レッスンでは
身体を使い、生活の知恵も学べるので、
生活の中の
ちょっとしたからだの不都合は
自分で調整できるようになります

体を動かしたいけど激しい運動は難しい

できるだけ病院に頼らずいきたい

日本の文化に興味がある

自分に何が合うのかわからない

そんな人に
大和ヨガオススメです♡
▼▼▼

神社で和のヨガ👘
体験募集しています

⛩️豊田白山神社
金沢市三社町7-9

火曜 10:00〜11:00 木曜 19:00〜20:00

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23/10/2025

人に支えてもらうことで、
ぐっと踏み込むチカラを体感できたり、
下半身の強さが安心感となり
自分の中の“感覚”に集中することもできる　　

特に今月の動きは一人だとけっこう大変笑

自立を大切にしていますが、
他力を感じて自力の強さにつながる

そんなことを動きを通して体感できます

これは生き方にもつながるのではないでしょうか？

人は誰かや何かとつながりを感じて生きていく

大和ヨガの教えです^_^

体力をつけることはもちろん
人間力も高まる大和ヨガです

06/10/2025

やっと涼しくなり、動きやすくなりましたね

神社でヨガは、今年の暑い夏も
扇風機２台と自然の風で乗り切りました！

暑い夏も乗り切れる身体づくりは、
一日にしてならず笑

なので夏はあまり募集をかけませんでした

ですが、

そろそろ涼しくなってきて
どなたも動きやすい季節になりましたよね🍁

身体は年齢関係なく磨かれます

暑い夏を乗り切ることも
寒い冬に耐えることも
衰えてきた脚をつよくすることも
膝の痛みをなくすことも

いくつからでもできます^_^

先日は親娘３代でレッスンさせてもらいましたが、

それぞれに必要なことや目的は
年齢によって違えど、
やることは同じ

大和ヨガは
老若男女の全てに必要な動きだと
実感しました✨

秋は身体の感覚が研ぎ澄まされます

神社での澄んだ空気感の中で
身体を磨いていきませんか？

神社で和のヨガ👘
体験募集しています

⛩️豊田白山神社
金沢市三社町7-9

火曜 10:00〜11:00 木曜 19:00〜20:00

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03/08/2025

今年の夏も暑い！しかも長い。。。

こう暑くては、

冷たいものも欲しくなり、

クーラーをポチッとつけて、

だらだら過ごしたくなります🍨

こんなに暑くてはそれも、わかる😂

でも、、、

出す力🟰生命力

老化とは生命力の低下
と大和ヨガで伝えています

老けたくない、

健康でいたい、

元気で生活したい

誰しもが望むことですが、

夏には動いて汗をかき、

呼吸力を高める

“出す”チカラがないとダメなんです

衰えることは自然のことだけど、

できれば、
元気に、楽しく、年を重ねたい

そのためには
身体を強くすることが大事ですよね

大和ヨガは、
筋トレやハードな運動はせず、
柔軟体操もしない

その代わりに、

足腰を使い、骨を使い、

身体の機能を最大限にいかす動きです

楽ではないけど、
終われば心地よさを感じられ、

身体を使った！という充足感を味わえます

８月は夏バテしない生活方法をお伝えします📝

神社で和のヨガ👘
体験募集しています

⛩️豊田白山神社
金沢市三社町7-9

火曜 10:00〜11:00 木曜 19:00〜20:00

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13/06/2025

５月に開催された講座のお話がYouTubeにアップされています

リアルで聞くお話しは、
師匠の声や雰囲気を身体全部で感じられて

参加されたみなさんは
わかりやすく、心にも響いたそうです

参加された方は、復習に、

参加されてない方は、
大和ヨガのお話を聞く機会にしてみてくださいね^_^

大和ヨガは

体の肉体改造ではなく、　

感覚を変えることを大事にしています

感覚ってなんだか難しくもあるけど、

生きること全てに直結します
----------------------------

師匠のお話はみなさんにとって
わかりやすいでしょうか？
難しいでしょうか？

ぜひ聞いてみてくださいね

↓↓↓

石川県金沢市の「大和ヨガスタジオ Yogaspot 結の会 」土井下千明です。大和ヨガで本来ご自身が持っている生命力を培い 身体の自然を取り戻していきましょう。日本人がもともと行ってきた呼吸法や身体学をもとに構成され...

11/06/2025

調子は悪いとまではいかなくても、
いいともいえない…

ジメジメし始めましたね☔️

不快感も出てくる時期

そんな中、生徒さんは

／

だるかったのに、スッキリしました✨

膝が痛くて正座できなかったのに、
レッスン終われば、楽にできる！

＼

レッスン前はちょっとおっくうでも、
やってよかった

心地よいを感じられるようになります

運動ではなく、うまく身体を使う大和ヨガ

運動神経関係なく、

柔軟性関係なく、

年齢関係なく、

今の身体で心地よさを感じることができます

神社で和のヨガ👘
体験募集しています
（満席のため、６月は２４日、２６日体験可能）

⛩️豊田白山神社
金沢市三社町7-9

火曜 10:00〜11:00 木曜 19:00〜20:00

★体験のお申込みはFacebookのDM
またはこちらをクリック↓
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26/05/2025

師匠を招いての大和ヨガ講座

好評いただき、全員が次回開催を希望されました😊

９０分と１時間のお茶会は全員参加でしたが
あっという間に過ぎたとの声👀

目には見えないものかどれほど大切か。
真理に近いお話は、
頭で理解しようとすると難しいけれど、

心や体に響く

直接師匠の声を通して聞く価値が
そこにあるのだと思います

snsやAIが発達している今でも

リアルに会うこと

体を使うこと

心が動くこと

これは私たちが生きている限り必要だと思うのです✨

大和ヨガは、生き方につながる

参加者のみなさまが大和ヨガをさらに深め、
それぞれに気付きがあったようで
開催できてよかったです💓

02/05/2025

神社でヨガ✨

４月には桜が見事に咲いて、
散った後は、緑が美しい境内

レッスン前後に見てまわると
心身ともにスッキリとしてくるんです

和のヨガはたんなる体操ではなく、

日本人の身体の使い方、
そして、
感性を磨くもの

自然に触れて、
美しいと感じる心が他者への尊厳になり、

穏やかな空気を感じて、
体が安らぎ、調和につながる

大和ヨガは
生き方や在り方そのものだと
伝えたい😊

５月はGWでお休みもありますが、
師匠をお呼びして
特別講座も開催します！

これ、本当にやりたかったんです

詳細は次回の投稿にて…

⛩️豊田白山神社
金沢市三社町7-9

火曜 10:00〜11:00 木曜 19:00〜20:00

★体験のお申込みはFacebookのDMにて📩

09/04/2025

桜のある教室で15年

ヨガ講師になって１５年
会場は３ヶ所変わっていますが、
どこでも桜があるのです🌸

春になると、桜を眺め、
時期を見て生徒さま達とお花見🍡

たくさんの花はあれど、
桜はなぜか特別ですよね😊

春の動きをした後は
なお、春の花や陽気が心地よく感じます

いつも以上に
心も体もスッキリする
神社でヨガ⛩️

生徒さま以上に私が楽しんでおります💞