整体屋しみず

整体屋しみず 整体、コア･ストレッチ、パーソナルトレーニング、ヨガであなたの美と?

岐阜県小中学校教員、スポーツクラブインストラクターの経験を生かし、安心・安全・丁寧をモットーとした整体と、コア・ストレッチ、ヨガレッスン、パーソナルトレーニングをご案内しています。
みなさんに『笑顔で毎日を過ごしていただくこと』を目標に整体～各種エクササイズで、皆さんの健康をトータルでサポートさせていただきます。
あおい書店さん、丸亀製麺さんから約１分。

27/11/2025

【秋のお楽しみ】
実家近くにある、旧小学校跡地のイチョウです【11/19(水)撮影】。

眺める、撮影する、ご近所さんとの会話を楽しむ、自分整体する・・・

この日はちょうどデイサービスセンターの皆さんがイチョウを楽しんでおられました。
(写真を撮らせていただき、後日お届けしました)
　
自然界のキレイな色を見ると、身体が喜びます。
時間的な余裕があれば軽くストレッチ的なことをしてもいいかもしれませんね🙂

冬に向かって季節は進んでいますが、所によってはまだ秋色を楽しめます。

今週末、ぜひ眺めてみてくださいね。
※この場所のイチョウの葉は、全て落ちてしまいました😊

　
ちなみに、旧小学校(白川町・下佐見小学校)跡地は、1996年に公開された『学校の怪談2(当時人気シリーズだった)』のロケ地です。
出演者は、野村 宏伸さん、西田尚美さんなど

撮影当時、自分は大学4年生。
実家に遊びに来ていたゼミの仲間と撮影セットを見に行った記憶があります🙂

#紅葉
#イチョウ
#秋色
#自分整体
#可児市整体
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#可児市ヨガ
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#多治見ヨガ
#美濃加茂ヨガ
#学校の怪談
#学校の怪談2

25/11/2025

【身体を練るためのお稽古道具づくり】
身体感覚講座と瞑想会、29日(土),30日(日)に開催します！
　
身体感覚講座では、 同じ動作を繰り返し行い、感覚を磨くことで、季節の変化を身体で感じ、心身をより良い状態へと自己調整する力を育てます。

その際、道具を使って感覚を磨くことがあります。
　
今回の講座では、身体を練るための道具作りをさせていただきました。
　
・竹の伐採と枝払い
・切断
・汚れの拭きとり
・バリ取り
・穴あけ、バリ取り
・乾燥
・紐通し　

29日(土)に一緒に稽古をしましょう～

参加枠、若干空きがあります。


※講座の詳細は、コメント欄にまとめてありますので、ぜひご覧ください。
　

#自分整体
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#可児市ヨガ
#可児ヨガ
#多治見ヨガ
#美濃加茂ヨガ

24/11/2025

【セルフケア講座　スタート！】
可児市福祉センター【 】さんでの講座を開催しました。
　
前回の復習（下肢のケア）を兼ね『ふみおさん（整体屋しみず 手作り青竹踏み）』で足指～足裏～かかとをほぐしながらスタート。
　
今回は、
①股関節、肩関節、背骨のケア
②テニスボールを使った腰のケア（ツボ刺激）
③側腹、側胸部のケア
④全身ほぐしエクササイズ（ゴロゴロ体操）
に分け、８種類ほどのセルフケア方法を学んでいただきました。
　
次回は上肢を予定しているので、
肩・首コリでお悩みの方はぜひご参加ください。

　
((((セルフケア講座))))
季節の変化に合わせた『自分整体(自分でできる簡単整体エクササイズ)』とセルフマッサージを組み合わせてお身体のケアをしてみませんか？

自分で自分の身体をケアしたい方、
寒くなると不調を感じやす方、
普通のストレッチに飽きてしまった方、
セルフマッサージで体をほぐしたい方、
また運動不足を感じている方にもおすすめの内容です。

★今後のセルフケア講座
1 2月9日(火)、23日(火)

開催日 : 第2・第4週の火曜日(月2回)　13時半～

受講料 : 月 2,0 0 0円(月謝制)

場所 : 可児市福祉センター和室1. 2

定員 : 2 0名

★持ち物
ヨガマット (なければバスタオル)、タオル、動きやすい服装、飲み物

★お問い合わせ・申し込み
可児市福祉センター【 】
(可児市今渡6 8 2番地1)
電話0574-62-5329　または窓口へ
（受付対応時間 : 平日8 : 30~17:00)
※『セルフケア講座』以外にも様々な講座が開催されています。可児市福祉センターのInstagramもしくはホームページをチェックしてみてくださいね。
　
講座情報は『広報かに（10月号）』にも載されています。

内容に関するお問い合わせは、整体屋しみず( )でも受付中です。
　
可児市にお住まいでない方でもご参加いただけますので、ぜひご利用下さい🙂

【お知らせ】
整体屋しみず・手作り青竹踏み『ふみおさん』
足裏からの全身ケアアイテムです。
販売中ですので、使ってみたい方はぜひお問い合わせ下さい。

#可児市
#可児
#可児市福祉センター
#自分整体
#元気な身体づく
#可児市整体
#セルフケア

【清水家のお手当て習慣】昨年梅雨明けから始まった娘へのお手当て習慣、なは今も継続中です🙂足裏＆ふくらはぎのマッサージメインですが、寝る体勢に合わせて足や背中（腰・仙骨、上背部）、頭（後頭骨）など和のお手当てをしています。※和のお手当て・・・...
17/10/2025

【清水家のお手当て習慣】
昨年梅雨明けから始まった娘へのお手当て習慣、
なは今も継続中です🙂

足裏＆ふくらはぎのマッサージメインですが、寝る体勢に合わせて足や背中（腰・仙骨、上背部）、頭（後頭骨）など和のお手当てをしています。

※和のお手当て・・・頭蓋仙骨療法=クラニオセイクラルセラピーと言われる整体手法を日本の風土と身体に合わせた形にしたものを『（和の）お手当て』と言っています。
　
思春期になり頭を使うことも増えているので、最近はヘッドマッサージも加える事があります。
　
『とおさ～ん、あしマッサ（マッサージ）してぇ～』
『あしマッサ～』
『◯分後ね』=◯分後に足マッサを開始する
などと声をかけられたり、
こちらから『あしマッサは？』と、
声をかけることもあります。
　
来年はどうなるか分かりませんが、しばらくは交流してもらえそうです笑

和のお手当ては、整体屋しみずでもお受けいただけます。
ボキボキする整体が苦手な方に喜ばれています。
　

　
#和のお手当て
#頭蓋仙骨療法
#クラニオセイクラルセラピー
#クラニオセイクラル
#クラニオ
#お手当て
#タッチケア
#手を当てる
#整体屋しみず

15/10/2025

【整体・エクササイズ予約枠】
予約可能枠を更新しました。
時間は目安なので、詳しくはお問い合わせください😊
　
　◆15日(水)　白川出張
　◆16日(木)　午前🈵️　13時　15時
　◆17日(金)　9時　15時　夜枠可
　◆18日(土)　10時　12時　夜枠可
　◆19日(日)　休業日
　◆20日(月)　11時　午後🈵️　
　◆21日(火)　10時　午後出張　夕方🈵️　
　　※夜枠可【18時半以降のご予約可】
　
【エクササイズクラス】
　■18日（土）　夕ヨガ【18時半～】　募集中

　■25日(土)　　夕ヨガ【18時半～】　空き4

　■31日（金）　夜ヨガ【19時】　　　空き3

　◆10/21(火)　可児市福祉センター講座13時半～
　
　◆11/1（土）身体感覚up実践講座 10時半～
　
秋の身体メンテナンスに、ぜひご利用下さい🙂

お問い合わせ・ご予約は、　
★Instagram TOPページ( )
　⇒ 連絡先【電話　メール】
　
　⇒ Instagram DM
　
★Mail
　⇒ seitaiya-shimizu@nifty.com　
　
整体屋しみず【岐阜県可児市下切3317-9】まで

【整体・エクササイズ予約枠】予約可能枠を更新しました。・時間は目安なので、詳しくはお問い合わせください。　　◆09日(木)　休業日　◆10日(金)　休業日　◆11日(土)　休業日　◆12日(日)　11時　13時　◆13日(月)　13時　15...
09/10/2025

【整体・エクササイズ予約枠】
予約可能枠を更新しました。
・時間は目安なので、詳しくはお問い合わせください。
　
　◆09日(木)　休業日
　◆10日(金)　休業日
　◆11日(土)　休業日
　◆12日(日)　11時　13時
　◆13日(月)　13時　15時　夜枠可　
　◆14日(火)　🈵️　
　◆15日(水)　午後白川出張
　　※夜枠可【18時半以降のご予約可】

【エクササイズクラス】
　■10/18日（土）　夕ヨガ【18時半～】　空き枠5
　■10/31日（金）　夜ヨガ【19時】　　　空き枠4

　◆11/1（土）身体感覚up実践講座 10時30分～
　
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【満月(10/7)】娘と月を見た時に撮影した満月です🌝　満月の時は、・否定的なエネルギーを肯定的なものに変える・受容性が高まる・繋がりたい、誰かに会いたいな～という意識になる　オキシトシン分泌が高まる・宇宙と繋がる、人と繋がる、自然と繋がる...
09/10/2025

【満月(10/7)】
娘と月を見た時に撮影した満月です🌝
　
満月の時は、
・否定的なエネルギーを肯定的なものに変える
・受容性が高まる
・繋がりたい、誰かに会いたいな～という意識になる
　オキシトシン分泌が高まる
・宇宙と繋がる、人と繋がる、自然と繋がる
周期です。
　
この日に玄米甘酒を使ってプチ断食をすると一層効果が得られる。
※大きなきりかぶさんでの、岡部賢治先生による『陰陽五行の講座』より

満月を含む前後２～３日は腸の吸収力・修復力が高まります。
何でも吸収しやすい時期ですが、余分なものを入れないことで腸が休まり、修復力が高まります。
また、良いものを入れることで腸が活性化します。
今日・明日も効果が無いわけではないので、
できそうな方は、夕食甘酒プチ断食を！

ちょっと無理！と言う方は、粗食(玄米または麦ご飯、お味噌汁、漬けものなど)に、または全体の量を少なく！
　
普通に食べる方は、せめて良く噛んで食べてみてはいかがでしょうか～

元気な方は、あまり気にせずで大丈夫ですが、自分のようにちょっと不調時季と言う方は、ぜひお試し下さい😊
　
★プチ断食
体内酵素の内、消化酵素の消費を節約することで体の再生や修復、脂肪の燃焼に使われる代謝酵素の働きが良くなります。
お腹が空いて我慢できない方は、玄米こうじ甘酒を少しずつ飲みながらプチ断食すると無理なく腸を整えられます。

前回の続き↓↓↓
　
満月の日に夕食断食すると、3食断食したと同じ効果があり、粗食にしたりプチ断食したりするだけでも効果があると言われています。
朝・昼食の断食でなく、夕食と言うところに意味があります🙂
（つづく）
　

#満月
#月の撮影
#プチ断食
#月のリズムでダイエット
#デトックス
#整体
#可児市整体

06/10/2025

【中秋の名月】
旧暦では、7月～9月が秋とされ、
その真ん中にあたる旧暦の8月15日を中秋と呼びました。

この中秋の夜に昇る月を「中秋の月」と呼び、
この頃の月が特に美しく見えることから、
「中秋の名月」と呼ばれるようになったとのこと。

お供えものとして月見団子、里芋、かぼちゃ、栗など季節の野菜、ブドウやナシなどがあるようです。

今日はプチ断食デイにしたので、
自分は甘酒(ヨモギ、くず入り)と梅醤番茶のみでした🙂

火曜日は満月🌝です。

　
#中秋の名月
#お月見

【ボキボキしない整体】岐阜県可児市にある『整体屋しみず』です。元教員の整体屋しみずが、身体に優しい整体でお身体を整えさせていただきます。　和のお手当て【クラニオセイクラルセラピー=頭蓋仙骨(とうがいせんこつ)療法】、指針整体、運動療法などの...
27/09/2025

【ボキボキしない整体】
岐阜県可児市にある『整体屋しみず』です。
元教員の整体屋しみずが、身体に優しい整体でお身体を整えさせていただきます。
　
和のお手当て【クラニオセイクラルセラピー=頭蓋仙骨(とうがいせんこつ)療法】、指針整体、運動療法などのボキボキしない身体に優しい施術です。
　
■料金
初見料（初診料）2,000円【ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞとｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝﾁｪｯｸなど】
①じっくりコース【初回限定】　8,000円（90分）
　
②クラニオ整体コース
　7,000円（70分）、9,000円（95分）から選択可
　
※動きやすい服装でお越しください（更衣室あり）
※水分補給用のお飲み物をご持参ください
　
■場所　岐阜県可児市下切3317-9　無料駐車場あり
緑いっぱいのゆったり施術空間で整体をお受けいただけます。

セルフケアが苦手な場合は整体を、
得意な方や興味がある方はエクササイズ（コア・ストレッチ、パーソナルトレーニング、ヨガなど）を選びください。
※エクササイズに関しては、トップページの固定投稿をご覧ください。
⇒⇒⇒

　
お問い合わせ・ご予約は、　
★Instagram TOPページ( )
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★Mail
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整体屋しみず【岐阜県可児市下切3317-9】まで

【整体・エクササイズ予約枠】1週間の予約可能枠です。時間は目安なので、詳しくはお問い合わせください。　　◆24日(水)　10時　白川出張　　　◆25日(木)　16時　　◆26日(金)　9時　11時　14時　16時　◆27日(土)　10時　1...
23/09/2025

【整体・エクササイズ予約枠】
1週間の予約可能枠です。
時間は目安なので、詳しくはお問い合わせください。
　
　◆24日(水)　10時　白川出張　　
　◆25日(木)　16時　
　◆26日(金)　9時　11時　14時　16時
　◆27日(土)　10時　13時　
　◆28日(日)　9時　11時　16時　 　
　◆29日(月)　🈵️
　◆30日(火)　12時　14時　夜枠可　　　
　　※夜枠可【18時半以降のご予約可】
　　
【Yoga レッスンなど】
　■26日（金）　夜ヨガ【19時～】　　空き枠4
　■27日（土）　夕ヨガ【18時半～】　募集中

　◆10/4（土）身体感覚up実践講座 10時半～
　
お問い合わせ・ご予約は、　
★Instagram TOPページ( )
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　⇒ seitaiya-shimizu@nifty.com　
　
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【初冬の身体感覚講座と瞑想会のお知らせ】今年2回目の開催です。　　★身体感覚講座（11/29）は、『季節ごとの身体の特徴に変化に合わせた生命力の高め方』を学ぶ講座で、自分で自分の身体を整える方法を学びます。東洋の古典的な身体技法を用いたいく...
16/09/2025

【初冬の身体感覚講座と瞑想会のお知らせ】
今年2回目の開催です。
　　
★身体感覚講座（11/29）は、
『季節ごとの身体の特徴に変化に合わせた生命力の高め方』を学ぶ講座で、自分で自分の身体を整える方法を学びます。
東洋の古典的な身体技法を用いたいくつもの実技を通じて軸が整った自然体をめざします。
　
★瞑想会（11/30）は、季節の身体に添ってインドの古典行法に基づいたアーサナを用い、自然に瞑想状態が訪れるように構成された講座です。身体が解放されていく心地よさ、身体の伸びやかさを感じ、そしていつでも冷静に自分を観察し、ブレない自分を取り戻ります。
　　
自分の身体を自分で整えていきたい方、人の心身に触れる機会の多い方、感受性を磨きたい方には特におすすめです。
アプローチの仕方が異なるため、お時間が許せば両日のご参加がおすすめですが、1日のみのご参加も可能です。

どちらも本領発揮できる自分になるための講座です🙂
　　
【日時 】
★身体感覚講座　2025年11月29日（土）　9:30～16:30
★瞑想会　　　　2025年11月30日（日）　10:00～15:00

【会場】
美濃加茂市
　
【参加費（事前振込）】
身体感覚講座のみ 14,000円
瞑想会のみ 10,000円
両日参加の場合は 23,000円（1,000円引き）
※お振込をいただいた時点で、受付完了となります。
※両日とも昼食の時間は取りません。事前に軽くお食事をされるか、途中休憩時に軽くエネルギー補給できるものをご持参ください。
　

【講師】松田恵美子
身体感覚教育研究者
大学院大学 至善館 特任教員
日々の動作や日本文化における型などを感覚からひもとき、日常生活に活かせる知恵や技として活用することで、自分の身体を自分で育む姿勢を指導。
学校教育における教材化の研究協力や企業研修、助産師研修、僧侶とのコラボ講座などに携わる。
身体感覚教育研究会主宰。
　
【お申し込み・お問い合わせ】　
整体屋しみず・清水健二まで
「お名前、電話番号（携帯）、住所、職業、参加動機（初めての方のみ）」を参加講座名とともにメールまたは、DM、messengerなどでお知らせください。

　
晩秋～初冬～冬を元気にに過ごすためのメンテナンス方法がたっぷり詰まった講座です。
今年終盤の学びの1つにいかがでしょうか。

　
【確認事項】
講座開催ごとにお伝えしておりますが、講座にご参加いただけるのは、コロナワクチン未接種、または２年以内に接種していない方が対象となります。
※レプリコンワクチンを接種された方(同居されているご家族の接種も含む)もご参加不可となります。

シェディングによって敏感な方が不調になるのを防ぐためですので、ご理解ください。

#身体感覚講座
#瞑想会
#古典ヨガ
#ヨガ

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#可児市ヨガ
#可児ヨガ
#多治見ヨガ
#美濃加茂ヨガ

住所

下切3317/9
Kani-shi, Gifu
509-0245

営業時間

月曜日 10:00 - 19:00
火曜日 10:00 - 19:00
水曜日 10:00 - 13:00
15:00 - 21:00
木曜日 10:00 - 19:00
金曜日 10:00 - 20:30
土曜日 10:00 - 20:00
日曜日 09:00 - 17:00

電話番号

+81574612781

ウェブサイト

アラート

整体屋しみずがニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

その診療所に問い合わせをする

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岐阜県小中学校教員、スポーツクラブインストラクターの経験を生かし、安心・安全・丁寧をモットーとした整体と、コア・ストレッチ、ヨガレッスン、パーソナルトレーニングをご案内しています。 みなさんに『笑顔で毎日を過ごしていただくこと』を目標に整体～各種エクササイズで、元美と健康をトータルでサポートさせていただきます。 セカンドストリートさん、丸亀製麺さんから約１分。