整体屋しみず

整体屋しみず 整体、コア･ストレッチ、パーソナルトレーニング、ヨガであなたの美と?

岐阜県小中学校教員、スポーツクラブインストラクターの経験を生かし、安心・安全・丁寧をモットーとした整体と、コア・ストレッチ、ヨガレッスン、パーソナルトレーニングをご案内しています。
みなさんに『笑顔で毎日を過ごしていただくこと』を目標に整体～各種エクササイズで、皆さんの健康をトータルでサポートさせていただきます。
あおい書店さん、丸亀製麺さんから約１分。

【整体・エクササイズ予約枠】予約可能枠を更新しました。・時間は目安なので、詳しくはお問い合わせください。　　◆29日(金)　15時　　◆30日(土)　17時　◆31日(日)　0時　11時　 　　◆01日(月)　🈵️　◆02日(火)　15時　...
29/08/2025

【整体・エクササイズ予約枠】
予約可能枠を更新しました。
・時間は目安なので、詳しくはお問い合わせください。
　
　◆29日(金)　15時　
　◆30日(土)　17時
　◆31日(日)　0時　11時　 　
　◆01日(月)　🈵️
　◆02日(火)　15時　夜枠あり　
　◆03日(水)　9時　白川出張　　
　◆04日(木)　休業日
　◆05日(金)　8時　10時　15時　17時　
　　※夜枠あり【18時半以降のご予約可】
　
【Yoga レッスンなど】
　■30日（土）　夕ヨガ【18時半～】　募集中
　■06日（土）　夕ヨガ【18時半～】　空き４
　■12日（金）　夜ヨガ【19時】　　　募集中

　◆9/6（土）身体感覚up実践講座 10時～
　

お問い合わせ・ご予約は、　
Instagram TOPページ( )
　⇒ 連絡先【電話　メール】
　
　⇒ Instagram DM
　
　⇒ mail　seitaiya-shimizu@nifty.com　
　
整体屋しみず【岐阜県可児市下切3317-9】まで

#可児市整
#可児市ストレッチ

【抜釘術(ばっていじゅつ)】局所麻酔で30~40分程度の手術。自力で帰宅できそうでしたが、念のためタクシーで帰宅。麻酔が切れると痛みましたが、眠れないほどではありませんでした。さすがに翌日は痛くて体を休めてましたが、これまでに経験した手術【...
28/08/2025

【抜釘術(ばっていじゅつ)】
局所麻酔で30~40分程度の手術。
自力で帰宅できそうでしたが、念のためタクシーで帰宅。
麻酔が切れると痛みましたが、眠れないほどではありませんでした。
さすがに翌日は痛くて体を休めてましたが、これまでに経験した手術【手首粉砕骨折の創外固定術】よりは、はるかに楽でした🙂

・傷のつっぱり感と痛み
・皮膚感覚の麻痺(痛みと痺れ)
・食事で口を開けるときのビリッとした痛み
・シートベルトをした際の痛み
・関節の動きの悪さ　など

術後すぐに感じた違和感は、徐々に薄らいでます。

力的には問題なし、柔軟性は若干低下したのでただ今回復させるべく努力中👍️
　
真面目にリハビリをしてますが、
この投稿をきっかけに、
クソ真面目に可動域回復に努めています😁

今日もこれからセルフリハビリタイムです🙂

#鎖骨骨折
#骨折
#プレート固定
#チタンプレート
#骨折からの回復
#リハビリ
#セルフリハビリ
#整体

【摘出】7月、抜釘術(ばっていじゅつ)【骨折の治療時に埋め込んだ金属プレートを抜く手術】を受けました。　写真は鎖骨を固定し、回復をサポートしてくれたチタンプレート✨スクリューとともに記念に持ち帰りました🙂そろそろ1ヶ月が経過します。中高生の...
22/08/2025

【摘出】
7月、抜釘術(ばっていじゅつ)【骨折の治療時に埋め込んだ金属プレートを抜く手術】を受けました。
　
写真は鎖骨を固定し、
回復をサポートしてくれたチタンプレート✨

スクリューとともに記念に持ち帰りました🙂

そろそろ1ヶ月が経過します。
中高生の時の怪我と違い、大人になると治りが遅いですが、整体の知識を生かして毎日回復のためのメンテナンスを続けています。　
そのおかげで、
術後1週間で逆立ちが、3週間でベンチプレス65kg【手術前に扱っていたウェイト】が挙げられるようになりました。
　
日常生活は全く問題ないですが、可動域が元に戻るよう今日もコツコツメンテナンスをしております。
　

#鎖骨骨折
#骨折
#プレート固定
#チタンプレート
#骨折からの回復
#リハビリ
#セルフリハビリ
#整体

【整体・エクササイズ予約枠】　◆23日(土)　15時　17時　◆24日(日)　休業日　 　　◆25日(月)　🈵️　◆26日(火)　13時　15時　夜枠あり　　◆27日(水)　9時　白川出張　　　◆28日(木)　11時　15時　◆29日(金)...
22/08/2025

【整体・エクササイズ予約枠】
　◆23日(土)　15時　17時
　◆24日(日)　休業日　 　
　◆25日(月)　🈵️
　◆26日(火)　13時　15時　夜枠あり　
　◆27日(水)　9時　白川出張　　
　◆28日(木)　11時　15時
　◆29日(金)　13時　15時　17時　夜枠あり　　　
　　※夜枠あり【18時半以降のご予約可】
　　※時間は目安です
　　
【Yoga レッスンなど】
　■22日（金）　夜ヨガ【19時】　空き４
　■23日（土）　夕ヨガ【18時半～】空き４

　◆9/6（土）身体感覚up実践講座 10時～
　
お問い合わせ・ご予約は、　
⇒Instagram
TOPページ【 】連絡先【電話　メール】
　
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⇒mail　seitaiya-shimizu@nifty.com　
　
整体屋しみず【岐阜県可児市下切3317-9】まで

【身体感覚を磨く合宿　その③】◎低温ミストサウナでデトックス&からだほぐし◎懇親会で手作り料理を満喫◎ヨガで毒抜きと身体活性化◎手作りご飯でエネルギーチャージ◎左手で筆を持ち全身を使って文字を書く『お筆の会』に参加　◎温泉でリラックス　3日...
16/08/2025

【身体感覚を磨く合宿　その③】
◎低温ミストサウナでデトックス&からだほぐし
◎懇親会で手作り料理を満喫

◎ヨガで毒抜きと身体活性化
◎手作りご飯でエネルギーチャージ
◎左手で筆を持ち全身を使って文字を書く『お筆の会』に参加
　
◎温泉でリラックス
　
3日間の合宿のうち、2日間のみの参加でしが、
自分の身体を稽古で整え切った充実の2日間でした。
　
稽古に没頭したので、自分にしては珍しく写真がほとんどありません😁
　
写真はお筆の会作品と最終日の温泉♨、手作りぜんざい(あんずのシロップ漬け入り、)そして行きに食べたおやき😋
食べ物はちゃんと撮ってる笑

※身体感覚を磨く合宿
全国で身体感覚講座を主催している仲間が集まり、各地の講座の様子を交流し、身体を練る【稽古する】3日間。
北海道、福井、兵庫、香川(2名)そして岐阜から集まった仲間と過ごした合宿でした。

良い刺激をもらったので、
11月の身体感覚講座と瞑想会の準備も順調に進んでいます。
Instagramの投稿の他、ストーリーズ、整体屋しみず『page』でも情報を発信中です。
仮予約も承りますので、お声かけ下さい🙂

#身体感覚を磨く
#身体感覚講座
#日本酒
#自分整体
#可児市整体

【8月のヨガレッスン】暑い日が続く季節は、体に溜め込んだ熱を上手に逃がすことで熱中症や夏バテを防ぐことができます。熱を逃がす方法はいくつもありますが、体を動かすこともその1つです。マニアックだけど即効性のある方法は、毎月開催している『身体感...
16/08/2025

【8月のヨガレッスン】
暑い日が続く季節は、体に溜め込んだ熱を上手に逃がすことで熱中症や夏バテを防ぐことができます。

熱を逃がす方法はいくつもありますが、体を動かすこともその1つです。
マニアックだけど即効性のある方法は、毎月開催している『身体感覚up実践講座【本日(8/9)開催します。】』で紹介していますが、ヨガの動きにも効果的なものが多いです。

今月も金曜日、土曜日にヨガレッスンを開催しますので、少人数制のアットホームなレッスンをぜひ体験してみてください。

　
■金曜 夜ヨガ（19時～）
　坂井 恵美先生( )
　※第2、4(26日)金曜日開催
　
■土曜 夕ヨガ（18時半～)　　　
　林 久代先生(@ hisayo)
　※9日、16日はクローズ(開催なし)

　土曜日はグループレッスンご予約可能です。
　・通常料金+500円
　・3名以上でご予約可能
　　【初回は2名からご利用可能】
　
　

★ヨガレッスン＠整体屋しみず
・参加費　2,000円(70分)
　回数券 5回券8,000円（1回あたり1,600円）
　 ※使用期限 初回ご利用から1年間
・マットレンタル　100円
・場所　整体屋しみず（可児市下切3317-9　駐車場多数あり）
　
お問い合わせ・ご予約をお待ちしております。
　
#ヨガ
#ヨガレッスン
#可児市整体
#可児市の整体
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#可児市ヨガ
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#多治見ヨガ
#美濃加茂ヨガ
#美濃加茂市ヨガ

【身体感覚を磨く合宿】3年ぶりに参加した合宿。食事を用意して下さる専門の方がいらっしゃり、地元の食材を使い、全て手作りでもてなしていただきました。　普段全くお酒を飲まないですが、珍しくビール、日本酒、ワインを飲みました。身体を整えたこと、場...
16/08/2025

【身体感覚を磨く合宿】
3年ぶりに参加した合宿。
食事を用意して下さる専門の方がいらっしゃり、地元の食材を使い、全て手作りでもてなしていただきました。
　
普段全くお酒を飲まないですが、珍しくビール、日本酒、ワインを飲みました。

身体を整えたこと、場のエネルギーが高いことでお酒に弱い自分でも頭が痛くなったり気持ち悪くなることがなかったです🙂

身体を整えるって、いろいろな効果があるのだと実感した夜でした😁

※身体感覚を磨く合宿
全国で身体感覚講座を主催している仲間が集まり、各地の講座の様子を交流したり、身体を練る【稽古する】3日間。
北海道、福井、兵庫、香川(2名)そして岐阜から集まった仲間と過ごしました。

良い刺激をもらい、
11月の身体感覚講座と瞑想会の準備も勢いに乗ってできそうです。

#身体感覚を磨く
#身体感覚講座
#日本酒
#自分整体
#可児市整体

【9,10月の身体感覚up実践講座】身体感覚を磨く合宿では美味しいものを食べただけでなく、身体を整える時間がたっぷりありました。久々に絞られました😁まだまだ修業中ですが、学んだことを日々実践しパワーアップ中です。　学んだ事、聞いたこと、見た...
16/08/2025

【9,10月の身体感覚up実践講座】
身体感覚を磨く合宿では美味しいものを食べただけでなく、身体を整える時間がたっぷりありました。久々に絞られました😁
まだまだ修業中ですが、学んだことを日々実践しパワーアップ中です。
　
学んだ事、聞いたこと、見たこと、感じたこと、実践していることなどは、整体とエクササイズ、そして『身体感覚up実践講座』で皆さんにアウトプットしています。

土曜日（8/9）の講座では、夏バテ対策と夏の身体のメンテナンスを紹介させていただきました。
　
次回の講座は、
9月6日（土）、10月4日（土）10時半からを予定しています。
　
元気な身体作りをしたい方からのお問い合わせ・ご予約、お待ちしております！
　

★身体感覚up実践講座
毎年開催している『身体感覚講座と瞑想会』の内容に加え、小中学校教員、スポーツクラブインストラクターとして学び実践してきたこと、整体屋&スノーボーダーとして実践し続けている身体のメンテナンス方法もお伝えしています。

身体感覚講座に参加している、たまは興味がある方、
セルフケアに興味がある方、
体調を良くしていきたい方、
軽い身体で仕事や家事をしたい方、
美と健康に興味がある方、
美しい姿勢に興味がある方、
日頃から様々なボディーワーク、ダンスやスポーツ、音楽をされている方で、レベルアップを目指す方、
身体の使い方を指導される施術家さん、各種インストラクターさんなどにもおすすめです。
　
◆日時　　毎月最初の土曜日10：30～
◆参加費　2,000円
◆持ち物　水分、手ぬぐい、筆記用具
　
★個人セッション【5,000円(100分)】は、ご希望日時での開催が可能
★2名以上お集まりいただければ、ご希望日時での通常講座開催が可能【出張可】
　
心と体に触れるプロの方のご受講もありますが、
どなたにも分かりやすいような解説を心がけていますので、心身のメンテナンスに興味がある方ならばどなたでもご参加いただけます。
　
身体のケアの幅が確実に広がるエクササイズを、ぜひ一緒に実践してみましょう！
　
お問い合わせ・ご予約は、整体屋しみず【可児市下切3317-９】までどうぞ。
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TOPページ連絡先【電話　メール】

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⇒mail
seitaiya-shimizu@nifty.com
　
どこからでも受け付けております。

#身体感覚講座
#身体感覚を磨く
#心身を整える
#整体
#コンディショニング
#自分整体

【整体・エクササイズ予約枠】　◆16日(土)　15時（エクササイズのみ）　 　　◆17日(日)　11時　15時　◆18日(月)　休業日　　◆19日(火)　休業日　　　◆20日(水)　白川出張　◆21日(木)　10時　15時　夜枠あり　◆22...
16/08/2025

【整体・エクササイズ予約枠】
　◆16日(土)　15時（エクササイズのみ）　 　
　◆17日(日)　11時　15時
　◆18日(月)　休業日　
　◆19日(火)　休業日　　
　◆20日(水)　白川出張
　◆21日(木)　10時　15時　夜枠あり
　◆22日(金)　9時　11時　13時　15時　
　◆23日(土)　09時　13時　15時　17時　　　
　　※夜枠あり【18時半以降のご予約可】
　　※時間は目安です
　　
【Yoga レッスンなど】
　■22日（金）　夜ヨガ【19時】　空き４
　■23日（土）　夕ヨガ【18時半～】空き４

　◆9/6（土）身体感覚up実践講座 10時～
　
お問い合わせ・ご予約は、　
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整体屋しみず【岐阜県可児市下切3317-9】まで

【整体・エクササイズ予約枠】　◆06日(水)　🈵️　午後白川出張　◆07日(木)　14時　16時　　◆08日(金)　09時　13時　15時　◆09日(土)　🈵️　 　　◆10日(日)　09時　13時　　◆11日(月)　10時　12時　　◆1...
10/08/2025

【整体・エクササイズ予約枠】
　◆06日(水)　🈵️　午後白川出張
　◆07日(木)　14時　16時　
　◆08日(金)　09時　13時　15時
　◆09日(土)　🈵️　 　
　◆10日(日)　09時　13時　
　◆11日(月)　10時　12時　
　◆12日(火)　10時　15時　夜枠あり　
　◆13日(水)　09時　午後白川出張　　　
　　※夜枠あり【18時半以降のご予約可】　

【Yoga レッスンなど】
　■8日（金）　夜ヨガ【19時】　空き４
　■9日（土）　夕ヨガ【18時半～】募集中
　
　◆8/9（土）身体感覚up実践講座 10時～
　　※夏バテ対策エクササイズ

　
お問い合わせ・ご予約は、　
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整体屋しみず【岐阜県可児市下切3317-9】まで

【身体感覚を磨く合宿】水、温度、蒸気にこだわったNewto蒸気浴【 】を体験。　暑すぎないため長い時間体を温め続けることができ、体の奥底からイラナイモノがたっぷりと洗い流されるような感覚がありました。蒸気も特別、飲み水も特別、空間も特別✨そ...
10/08/2025

【身体感覚を磨く合宿】
水、温度、蒸気にこだわったNewto蒸気浴【 】を体験。
　
暑すぎないため長い時間体を温め続けることができ、体の奥底からイラナイモノがたっぷりと洗い流されるような感覚がありました。
蒸気も特別、飲み水も特別、空間も特別✨

そして、共に蒸気浴をした仲間も特別🙂
身体感覚講座的に身体を練る時間の一つとして心地よい時間でした。
　

冷房に頼りきって生活している場合、
汗をかくことは、
体に溜まった熱を放出する、
老廃物を排出するという意味で大切なことです。
また、汗腺を刺激しておくことで発汗しやすくなり熱中症対策にもなります。

普段たっぷりと汗をかける人はそれほど気にしなくてもいいですが、涼しく快適過ぎる生活をしている方は、発汗できる環境に身を置くこともぜひ考えてみてくださいね。
　
発汗が少ない方は、せめて体を動かすことで血流UPを図ってみましょう。
体幹をほぐす『自分整体(自分でできる整体)』動画をぜひお試し下さい🙂

　　
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#可児市整体
#整う時間
#自分整体

住所

下切3317/9
Kani-shi, Gifu
509-0245

営業時間

月曜日 10:00 - 19:00
火曜日 10:00 - 19:00
水曜日 10:00 - 13:00
15:00 - 21:00
木曜日 10:00 - 19:00
金曜日 10:00 - 20:30
土曜日 10:00 - 20:00
日曜日 09:00 - 17:00

電話番号

+81574612781

ウェブサイト

アラート

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岐阜県小中学校教員、スポーツクラブインストラクターの経験を生かし、安心・安全・丁寧をモットーとした整体と、コア・ストレッチ、ヨガレッスン、パーソナルトレーニングをご案内しています。 みなさんに『笑顔で毎日を過ごしていただくこと』を目標に整体～各種エクササイズで、元美と健康をトータルでサポートさせていただきます。 セカンドストリートさん、丸亀製麺さんから約１分。