整体屋しみず

整体屋しみず 整体、コア･ストレッチ、パーソナルトレーニング、ヨガであなたの美と?

岐阜県小中学校教員、スポーツクラブインストラクターの経験を生かし、安心・安全・丁寧をモットーとした整体と、コア・ストレッチ、ヨガレッスン、パーソナルトレーニングをご案内しています。
みなさんに『笑顔で毎日を過ごしていただくこと』を目標に整体～各種エクササイズで、皆さんの健康をトータルでサポートさせていただきます。
あおい書店さん、丸亀製麺さんから約１分。

【整体・エクササイズ予約枠】予約可能枠を更新しました。時間は目安なので、詳しくはお問い合わせください😊　◆21日(土)　10時　14時　　◆22日(日)　終日ご予約可　◆23日(月)　12時【Exのみ可】　　◆24日(火)　11時 ◆...
20/02/2026

【整体・エクササイズ予約枠】
予約可能枠を更新しました。
時間は目安なので、詳しくはお問い合わせください😊

　◆21日(土)　10時　14時　
　◆22日(日)　終日ご予約可
　◆23日(月)　12時【Exのみ可】　
　◆24日(火)　11時
◆25日(水)　午後白川出張
　◆26日(木)　休業日
　◆27日(金)　09時　11時　13時
　　※夜枠可【18時半以降のご予約可】
　　※Exのみ可【エクササイズのみご予約可能】

【エクササイズクラス】
　■20日(金) 夜ヨガ　空き4
　■21日(土) 夕ヨガ　空き5
　
　●3/7(土)身体感覚up実践講座 10時半～
お身体ケアにぜひご利用ください。

お問い合わせ・ご予約は、　
★Instagram TOPページ( )
　⇒ 連絡先【電話　メール】
　
　⇒ Instagram DM
　
★Mail
　⇒ seitaiya-shimizu@nifty.com　
　
整体屋しみず【岐阜県可児市下切3317-9】まで

#可児市整体
#可児市ストレッチ
#可児市ヨガ
#美濃加茂市整体

【出張エクササイズ 予約受付中！】整体とエクササイズ、食のアドバイスで元気をサポートする整体屋しみずです🙂店舗でのエクササイズをお受けいただく他に、出張でもエクササイズ講座(教室)を開催中です。小・中学校教員【教育学部・体育学科卒】、スポー...
18/02/2026

【出張エクササイズ 予約受付中！】
整体とエクササイズ、食のアドバイスで元気をサポートする整体屋しみずです🙂

店舗でのエクササイズをお受けいただく他に、出張でもエクササイズ講座(教室)を開催中です。

小・中学校教員【教育学部・体育学科卒】、スポーツクラブインストラクターの経験を生かしてストレッチ教室を始めたのが18年前😊
現在は、整体の知識を加えた独自の『自分整体(自分でできる整体エクササイズ)』をお伝えする活動をしています。

季節の変化に合わせた内容で、季節ごとに重点的に整える部位が変わります🙂　

今まで見たことがあるストレッチ、エクササイズでも、ちょっとしたコツを覚えると効果がガラリと変わります！
　
現在、白川町(2ヶ所)、御嵩町(2ヶ所)、岐阜市(2ヶ所)で定期教室を開催中です。
　
今年はあと2ヶ所開催場所を増やします！！！
　
社員研修、教職員研修、美濃加茂市の講座、サークル活動でも講座(教室)を担当していたので、実績多数です🙂
エクササイズ講座の講師をお探しの担当者の皆さん、ぜひ一度ご検討下さい😊
単発、継続開催どちらも可能です。

何人かお集まりいただければ、お友達同士でのグループレッスンの出張も可能ですので、この投稿が目にとまり、興味を持っていただいた場合は気軽にお問い合わせ下さい🙂

体を動かして、心身ともに美しく健康になりましょう～✨

お問い合わせ・ご予約、お待ちしております。

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【整体・エクササイズ予約枠】予約可能枠を更新しました。時間は目安なので、詳しくはお問い合わせください😊　◆15日(日)　9時　11時　　　◆14日(月)　11時 ◆10日(火)　10時　12時　　◆11日(水)　午後白川出張　◆13日...
14/02/2026

【整体・エクササイズ予約枠】
予約可能枠を更新しました。
時間は目安なので、詳しくはお問い合わせください😊

　◆15日(日)　9時　11時　　
　◆14日(月)　11時
◆10日(火)　10時　12時　
　◆11日(水)　午後白川出張
　◆13日(木)　休業日
　◆13日(金)　09時　11時　13時
　◆14日(土)　10時　15時　
　◆22日(日)　終日ご予約可
　　※夜枠可【18時半以降のご予約可】
　　※Exのみ可【エクササイズのみご予約可能】

【エクササイズクラス】
　■20日(金) 夜ヨガ　空き5
　■21日(土) 夕ヨガ　空き5
　
　●3/7(土)身体感覚up実践講座 10時半～
お身体ケアにぜひご利用ください。

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【セルフケア講座　参加者募集中】整体とエクササイズ、食のアドバイスで元気をサポートする整体屋しみずです🙂現在、可児市福祉センター【 】さんで『セルフケア講座』を開催中です。セルフケアに必要な体の動かし方、ほぐし方、整え方を学んでいただけます...
13/02/2026

【セルフケア講座　参加者募集中】
整体とエクササイズ、食のアドバイスで元気をサポートする整体屋しみずです🙂
現在、可児市福祉センター【 】さんで『セルフケア講座』を開催中です。

セルフケアに必要な体の動かし方、ほぐし方、整え方を学んでいただけます🙂
季節ごとに整える箇所が変わるので、春夏秋冬で不調か出やすい季節だけのご参加でもOKです。
火曜日の13時半からの1時間、お時間が許せばぜひご参加下さい。

((((セルフケア講座))))
季節の変化に合わせた『自分整体(自分でできる簡単整体エクササイズ)』とセルフマッサージを組み合わせたセルフコンディショニングの講座です。

自分で自分の身体をケアしたい方、
季節の変わり目に不調を感じやすい方、
普通のストレッチに飽きてしまった方、
セルフマッサージで体をほぐしたい方、
運動不足を感じている方にもおすすめです。
　
また人の心身に触れるお仕事をされている方で、今後セルフケア方法をお伝えしていきたい方にもおすすめの内容です。
　
★今後のセルフケア講座(月2回)
火曜日の13時半～14時半で以下の日に開催します。
2月　10日【終了】、24日
3月　03日、17日
4月　07日、21日
5月　19日、29日
6月　 2日、16日
※7月以降も開催予定です。
　
受講料 : 月 2,0 0 0円(月謝制)
　　
場所 : 可児市福祉センター和室1. 2
　
定員 : 2 0名
　
★持ち物
ヨガマット (またはバスタオル)、タオル、動きやすい服装、飲み物
　
★お問い合わせ・申し込み
可児市福祉センター【 】
(可児市今渡6 8 2番地1)
電話0574-62-5329　または窓口へ
（受付対応時間 : 平日8 : 30~17:00)
※『セルフケア講座』以外にも様々な講座が開催されています。可児市福祉センターのInstagramもしくはホームページをチェックしてみてください。

内容に関するお問い合わせは、整体屋しみず( )でも受付中です。
　
可児市在住でなくてもご参加いただけますので、ぜひご利用下さい🙂

お問い合わせ・ご予約は、　
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　⇒ 連絡先【電話　メール】
　
　⇒ Instagram DM
　
★Mail
　⇒ seitaiya-shimizu@nifty.com　
　
整体屋しみず【岐阜県可児市下切3317-9】まで

#可児市福祉センター
#自分整体
#元気な身体づくり
#可児市整体
#セルフケア

07/02/2026

【整体・エクササイズ予約枠】
予約可能枠を更新しました。
時間は目安なので、詳しくはお問い合わせください😊

　◆08日(日)　09時　14時
　◆09日(月)　16時　夜枠可
◆10日(火)　10時　　
　◆1 1日(水)　🈵️　午後白川出張
　◆13日(木)　休業日
　◆13日(金)　09時　11時　15時
　◆14日(土)　10時　14時　16時　
　◆15日(日)　9時　13時　15時

　　※夜枠可【18時半以降のご予約可】
　　※Exのみ可【エクササイズのみご予約可能】

【エクササイズクラス】
　■14日(土) 夕ヨガ　空き5
　■20日(金) 夜ヨガ　空き4
　
　●3/7(土)身体感覚up実践講座 10時半～
お身体ケアにぜひご利用ください。

お問い合わせ・ご予約は、　
★Instagram TOPページ( )
　⇒ 連絡先【電話　メール】
　
　⇒ Instagram DM
　
★Mail
　⇒ seitaiya-shimizu@nifty.com　
　
整体屋しみず【岐阜県可児市下切3317-9】まで

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【2月のヨガレッスン】整体屋しみずでのヨガレッスンは、金曜日と土曜日に開催中です。🔷20日(金)　開催予定🔷14日(土)、21日(土)　参加希望あり※詳しくは、投稿後半をご覧下さい。　肩・首こり、腰痛やむくみ、運動不足の解消、姿勢改善や心身...
06/02/2026

【2月のヨガレッスン】
整体屋しみずでのヨガレッスンは、
金曜日と土曜日に開催中です。

🔷20日(金)　開催予定
🔷14日(土)、21日(土)　参加希望あり
※詳しくは、投稿後半をご覧下さい。
　
肩・首こり、腰痛やむくみ、運動不足の解消、姿勢改善や心身のリフレッシュのために、またレッスンの最後に訪れる究極のリラクゼーション(シャバアーサナ)を体感するためのレッスンです😊
金曜夜ヨガ、土曜夕ヨガからご都合のよいレッスンをお選びいただけます。
※レッスン開催2日前までにご予約下さい😊

★グループレッスン受付中✨
土曜日のレッスンは、グループレッスンにも対応しています。
グループレッスンとは、気の合う仲間だけでご予約いただくレッスンです。
レッスン開始時間は前後にずらすことも可能ですので、ご希望があればお知らせ下さい。
　・通常料金+500円
　・3名様以上でご予約下さい。
　　※初回は2名様でのご予約も可能です。
　
■金曜 夜ヨガ（19時～）
　坂井 恵美先生( )
　※通常第2、第4金曜日開催

■土曜 夕ヨガ（18時半～)　　　
　林 久代先生(@ hisayo)
　※クローズ予定はありません
　
🟠ヨガレッスン＠整体屋しみず
・参加費　2,000円(70分)
　回数券 5回券8,000円（1回あたり1,600円）
　※使用期限 初回ご利用から1年間【お友達との共用可】
・定員6名(2名から開催)
　※開催2日前までにご予約下さい
・マットレンタル　100円
・場所　整体屋しみず（可児市下切3317-9　駐車場多数あり）
　
お問い合わせ・ご予約をお待ちしております。
　
お問い合わせ・ご予約は、　
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#ヨガ
#ヨガレッスン
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#美濃加茂市ヨガ

【春の身体感覚講座と瞑想会】春の土用が今日で終わり、明日は立春を迎えます。カラダを春モードに切り替えるために、じっくりと全身の関節、筋肉を動かす時間をとってみましょう🙂3月の身体感覚講座と瞑想会の開催が決定しました。春に身体を整えることは、...
03/02/2026

【春の身体感覚講座と瞑想会】
春の土用が今日で終わり、明日は立春を迎えます。
カラダを春モードに切り替えるために、じっくりと全身の関節、筋肉を動かす時間をとってみましょう🙂

3月の身体感覚講座と瞑想会の開催が決定しました。
春に身体を整えることは、春を快適に過ごせると同時に、梅雨～夏を元気に過ごせることに直結します🙂　
この機会に、一緒に身体を整えませんか？
初めての方も大歓迎です。
　
【日時 】
★身体感覚講座　2026年3月21日（土）　9:30～16:30（予定）

★瞑想会　　　　2026年3月22日（日）　10:00～15:00（予定）
　
【参加費】
　・身体感覚講座のみ 14,000円
　・瞑想会のみ 10,000円
　　※両日参加の場合は 23,000円（1,000円引き）
　
【会場】
　美濃加茂市（調整中）
　
お申し込みの方は、
「お名前、参加講座名、当日の連絡先（携帯番号）、住所（初参加の場合のみ）、職業、参加動機(初参加の場合のみ)」をご入力の上、
メール（seitaiya-shimizu@nifty.com）にてお申し込みください。
　
お問い合わせは、Instagram DM、LINE、Messengerなどでも承っております。
　
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【整体・エクササイズ予約枠】予約可能枠を更新しました。時間は目安なので、詳しくはお問い合わせください😊　◆02日(月)　13時　夜枠可 ◆03日(火)　16時　夜枠可　　◆04日(水)　白川出張　◆05日(木)　休業日　◆06日(金)...
02/02/2026

【整体・エクササイズ予約枠】
予約可能枠を更新しました。
時間は目安なので、詳しくはお問い合わせください😊

　◆02日(月)　13時　夜枠可
◆03日(火)　16時　夜枠可　
　◆04日(水)　白川出張
　◆05日(木)　休業日
　◆06日(金)　12時　15時　16時
　◆07日(土)　終日ご予約可能　
　◆05日(日)　9時【EXのみ】　13時　16時

　　※夜枠可【18時半以降のご予約可】
　　※Exのみ【エクササイズのみご予約可能】

【エクササイズクラス】
　■2/6(金) 夜ヨガ　空き5(募集中)
　■2/7(土) 夕ヨガ　空き5(募集中)
　
　●2/7(土)身体感覚up実践講座 10時半～
個人セッションは希望日開催可能

お身体ケアにぜひご利用ください。

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★Mail
　⇒ seitaiya-shimizu@nifty.com　
　
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#可児市ストレッチ
#可児市ヨガ
#美濃加茂市整体

01/02/2026

2024-25シーズンは、骨折&手術(入院)でシーズンのほとんどを棒に振りました😢
　
今シーズンは、シーズンインから快適にカラダが動きます😊
いつでも、いつまでも動けるカラダづくりを日々実践中です。　

コア・ストレッチ、パーソナルトレーニング、身体感覚up実践講座でコツをお伝えしています。

元気に復活したい！
不調をケアして快適に生活したい！
ダイエットして気分をあげたい！
運動技能をあげたい！

心身のリフレッシュをしたい！
でももちろん大丈夫🙂
　
気軽にお問い合わせ下さい～

2026年1月30日(金)、ホームゲレンデにて🏂

住所

下切3317/9
Kani-shi, Gifu
509-0245

営業時間

月曜日 10:00 - 19:00
火曜日 10:00 - 19:00
水曜日 10:00 - 13:00
15:00 - 21:00
木曜日 10:00 - 19:00
金曜日 10:00 - 20:30
土曜日 10:00 - 20:00
日曜日 09:00 - 17:00

電話番号

+81574612781

ウェブサイト

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