Azmax's Yoga Studio

Azmax's Yoga Studio パーソナル＆出張専門でヨガをはじめとしたセルフケアによる健康美をサ?

23/02/2026

【ヨガブロックで。】
サクッと簡単な脚トレ！運動不足気味の方や
デスクワーク、むくみが気になる方、ぜひ✨
壁などの近くで安全に
行ってくださいね💕︎(段差を利用するのも👍)
脚やお尻にエネルギーを🔥

#ヨガブロック #ヨガインストラクター #芋ジャージ先生 #むくみ

【ブロック。】ヨガブロックを使って、出来ない💦痛い💦あと少し💦感覚が掴めない💦等の心と体のブロックを軽減中☝️自分を感じること、観察すること、そしてゆだねていく🍀なんだか、オモシロイ。⁡ #ヨガブロック #ヨガインストラクター #健康...
23/02/2026

【ブロック。】
ヨガブロックを使って、
出来ない💦
痛い💦
あと少し💦
感覚が掴めない💦
等の心と体のブロックを軽減中☝️
自分を感じること、観察すること、
そしてゆだねていく🍀
なんだか、オモシロイ。
⁡
#ヨガブロック #ヨガインストラクター #健康 #心と体は

22/02/2026

【胸引き上げ。】
胸を引き上げて、
呼吸しやすく！
姿勢も整えていこう！

#ストレッチ #芋ジャージ先生ゆきえ #呼吸

【ろっこつ。】肋骨を優しくなでなで🍀出来れば骨と骨の間に指を入れる感じで優しく♪全方位☝️そすると、呼吸がしやすくなる！っ事でリラックスに繋がるし、姿勢も変わってゆく★いい事尽くしざんす🐥⚠️とにかく優しく‼️ #肋骨 #呼吸 #姿勢...
21/02/2026

【ろっこつ。】
肋骨を優しくなでなで🍀
出来れば骨と骨の間に指を入れる感じで優しく♪全方位☝️
そすると、呼吸がしやすくなる！
っ事でリラックスに繋がるし、姿勢も変わってゆく★
いい事尽くしざんす🐥
⚠️とにかく優しく‼️

#肋骨 #呼吸 #姿勢 #セルフケア

19/02/2026

【まえもも。】
硬くなりがちな
前ももストレッチで
膝･腰の不調や痛み対策！していこう♪
やる時に少しお腹に力入れて腰が反らないようにね★

#ストレッチ #前腿 #セルフケア #芋ジャージ先生ゆきえ

【ぼう。】棒に委ねる。👈気持ちいいよ♪地球に委ねる。そこに、自分というエッセンスもちょいと入れて融合させていく感覚。楽し良くて気持ちよくて、でも思考も出てきて、生きてるわぁ✨人間してるって思う🤣⁡ #ヨガ
19/02/2026

【ぼう。】
棒に委ねる。👈気持ちいいよ♪
地球に委ねる。
そこに、自分というエッセンスもちょいと入れて
融合させていく感覚。
楽し良くて気持ちよくて、でも思考も出てきて、
生きてるわぁ✨人間してるって思う🤣
⁡
#ヨガ

【きもちえぇ。】気持ちいいと感じる動き、してますか？ヨガやストレッチは体が硬くて💦いやいや、違うのよ✋ヨガ!ストレッチ!でなければ…ではなく。そのワードに形にこだわらなくて👌普段の何気ない動きや呼吸や気持ち、思考がそれなのよ‼️今、気持ちい...
18/02/2026

【きもちえぇ。】
気持ちいいと感じる動き、してますか？
ヨガやストレッチは体が硬くて💦
いやいや、違うのよ✋ヨガ!ストレッチ!
でなければ…ではなく。そのワードに形にこだわらなくて👌

普段の何気ない動きや呼吸や気持ち、思考が
それなのよ‼️
今、気持ちいい姿勢してる？呼吸してる？
気持ちや思考は？

世間のあれこれから一瞬抜け出して
気持ち良いを時折探してね💕︎
あなたの気持ち良いで🙆‍♂️

料理してても、育児してても、
読書してても、何してても出来る👍
オリジナルの気持ち良いケア♪
⁡
#ストレッチ #気持ち良い #ヨガ #セルフケア #マインド

16/02/2026

【テニボ〜🎾】
テニスボール🎾をかかとに挟んで
かかとの上げ下げ。
地味だけど、ふくらはぎやスネを使って
むくみや冷え、疲れ対策！
運動不足気味の方もぜひ✨

#むくみ #テニスボール #芋ジャージ先生ゆきえ #セルフケア

【ゆーらゆら。】軽く脚を開き、床か椅子に座り、脚の力を抜いたら手で脚をゆらゆら脚の付け根から揺らしてみよう♪優しくゆっくり😊力みが和らぎ、脚の疲れやむくみが和らいでいくよ。 #ストレッチ #セルフケア #ヨガインストラクター #健康
15/02/2026

【ゆーらゆら。】
軽く脚を開き、
床か椅子に座り、脚の力を抜いたら
手で脚をゆらゆら脚の付け根から揺らしてみよう♪
優しくゆっくり😊
力みが和らぎ、脚の疲れやむくみが
和らいでいくよ。

#ストレッチ #セルフケア #ヨガインストラクター #健康

14/02/2026

【伸ばしてみよー】
深い呼吸が大切なのはわかるけど…
そもそも深呼吸がしずらくて
逆にストレスになってそう💦
な人も多い😅体を少し動かして
呼吸しやすい体にしていこう♪
呼吸や体に意識を向けみてね💕︎

#ストレッチ #芋ジャージ先生ゆきえ #呼吸

【たおす。】座っていても立っていても👌上体を真横に倒す&斜め前に倒して数呼吸してみてー！無理に頑張って倒すのは🙅‍♂️ちょっとでいいのだよ。姿勢や呼吸、肩の感じが変わるよー♪本日もチリツモ。 #ストレッチ #セルフケア #ヨガインスト...
13/02/2026

【たおす。】
座っていても立っていても👌
上体を真横に倒す&斜め前に倒して数呼吸してみてー！
無理に頑張って倒すのは🙅‍♂️ちょっとでいいのだよ。
姿勢や呼吸、肩の感じが変わるよー♪

本日もチリツモ。

#ストレッチ #セルフケア #ヨガインストラクター

【前腕。】肘から先のケア、してますか？スマホやパソコン作業、家事育児、勉強…とにかくよーく使ってる💦けど、ケアするのって首や肩が多くない？ここのケアすると腕や肩のコリ、変化するよ♪ローラーがなくても、手根等でケアしてみて☝️⁡ #芋...
11/02/2026

【前腕。】
肘から先のケア、してますか？
スマホやパソコン作業、家事育児、勉強…
とにかくよーく使ってる💦けど、
ケアするのって首や肩が多くない？
ここのケアすると腕や肩のコリ、変化するよ♪
ローラーがなくても、手根等でケアしてみて☝️
⁡
#芋ジャージ先生ゆきえ #前腕 #セルフケア

住所

桜ケ丘２－２０８
Kani-shi, Gifu
509-0235

営業時間

火曜日 10:00 - 19:00
水曜日 10:00 - 19:00
木曜日 10:00 - 19:00
金曜日 10:00 - 19:00
土曜日 10:00 - 19:00
日曜日 10:00 - 19:00

ウェブサイト

アラート

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