Azmax's Yoga Studio

Azmax's Yoga Studio パーソナル＆出張専門でヨガをはじめとしたセルフケアによる健康美をサ?

【ぜんわん。】手の冷えやむくみ、疲れ、手首や肘の動きの悪さ…感じるならば💦いや、感じないように☝️前腕ケアしておこう。ローラー持ってコロコロでも👌⁡ #トリガーポイント #スティックローラー #前腕 #セルフケア #健康
08/04/2026

【ぜんわん。】
手の冷えやむくみ、疲れ、手首や肘の動きの悪さ…
感じるならば💦
いや、感じないように☝️
前腕ケアしておこう。
ローラー持ってコロコロでも👌
⁡
#トリガーポイント #スティックローラー #前腕 #セルフケア #健康

【上下横。】棒を持つことで上下や左右の感覚が掴みやすくなる。この「空間」にいるだけ。そこで動くと引っ張られたり引き戻されたり。そんな風に体を動かす感覚が最近気持ちよく楽しい♪自分の心地良さや楽しさ…後回しにしすぎてない？それしてる時って多分...
06/04/2026

【上下横。】
棒を持つことで
上下や左右の感覚が掴みやすくなる。
この「空間」にいるだけ。
そこで動くと引っ張られたり引き戻されたり。
そんな風に体を動かす感覚が最近気持ちよく楽しい♪
自分の心地良さや楽しさ…後回しにしすぎてない？
それしてる時って多分呼吸も浅いよ💦どう？
⁡
#独り言 #ヨガインストラクター

【どよーんな腰。】腰がどよーんなら、気分も姿勢も呼吸も表情も…どよーんの可能性高くなるよね💦テニスボールかタオルの結び目で、腰のケアしてスッキリして週の後半を✨背骨の横に当てて、可能なら当てた側の膝を少し胸の方へ。 #腰痛 #背中 #...
02/04/2026

【どよーんな腰。】
腰がどよーんなら、気分も姿勢も呼吸も表情も…
どよーんの可能性高くなるよね💦
テニスボールかタオルの結び目で、
腰のケアしてスッキリして週の後半を✨
背骨の横に当てて、可能なら当てた側の膝を少し胸の方へ。

#腰痛 #背中 #セルフケア #姿勢 #心と体

【卯月。】A quater of the year is already gone!!はやっっっっっっっっ！今月もご贔屓に😉 #4月 #卯月 #芋ジャージ先生ゆきえ
01/04/2026

【卯月。】
A quater of the year is already gone!!
はやっっっっっっっっ！

今月もご贔屓に😉

#4月 #卯月 #芋ジャージ先生ゆきえ

31/03/2026

【背中と肩甲骨。】
背面も腕や肩の動きもバッキバキー💦
仕事、家事育児、スマホ…仕方ない😭
ではなく、ケアをしてその不調的なものを
積み上げないこと。
癖にしないようにこまめに解除すること。
ストレッチじゃなくても、
姿勢を変える、目線や呼吸を変えるでも👌
1秒でも1回でもいい、やるのだ！

#ストレッチ #セルフケア #健康

28/03/2026

【ゆるーん。】
お尻の割れ目上にある🍑逆三角形をした骨。
この周りには神経や血管、筋肉が多くあるので、
ここを優しく手で撫でるとリラックス効果😌や
血行促進、腰痛や婦人科系の不調のケアに♪
なでなでしてみてね💕︎
心身ゆるむよ🍀

#仙骨 #リラックス #セルフケア #芋ジャージ先生ゆきえ

明日の朝、今月最後のライブ配信予定♪月末、ゆっくり整えて…心身ともに軽やかに、新年度、4月を迎えよう！https://www.youtube.com/-sensei
27/03/2026

明日の朝、
今月最後のライブ配信予定♪
月末、ゆっくり整えて…
心身ともに軽やかに、新年度、4月を迎えよう！

https://www.youtube.com/-sensei

【ぼう。】棒、という制限がある事で感じられることのできる自由や広がり。あれ？普段は!?縛りが無い中であえて自分を制限するという矛盾。⁡オモシロイ。伸びしろだらけ🤣⁡ #ヨガ #独り言 #心と体
27/03/2026

【ぼう。】
棒、という制限がある事で
感じられることのできる自由や広がり。
あれ？普段は!?
縛りが無い中であえて自分を制限するという矛盾。
⁡
オモシロイ。
伸びしろだらけ🤣
⁡
#ヨガ #独り言 #心と体

24/03/2026

【かた。】
フォームローラーで肩周りのケア！
肩や腕の動き、二の腕のだる重などが
気になる方におすすめ★
※ローラー無しでも可

#フォームローラー #肩こり #二の腕 #セルフケア #芋ジャージ先生ゆきえ

21/03/2026

【まんじ。】
お尻のストレッチで
腰痛やむくみ、ダル重などの疲れケアしていこう！

チリツモっす‼️

#ストレッチ #腰痛 #芋ジャージ先生ゆきえ

【しゅんぶん。】お彼岸の中日、春分の日🌸太陽が真東から昇り、真西に沈む☀️「自然を愛し、生物を慈しむ」という法律で定められた国民の祝日🇯🇵不自然に囲まれ･生き、慈しむ感覚を忘れていないだろうか？当たり前のように思うライフライン…衣食住。どれ...
20/03/2026

【しゅんぶん。】
お彼岸の中日、春分の日🌸
太陽が真東から昇り、真西に沈む☀️
「自然を愛し、生物を慈しむ」という法律で定められた国民の祝日🇯🇵
不自然に囲まれ･生き、慈しむ感覚を忘れていないだろうか？
当たり前のように思うライフライン…
衣食住。
どれほど恵まれた環境に存在しているのか。
数知れぬ命が積み重ねてきた営み。
素敵な星に生かしてもらえている。
ありがとうございます🙏✨
それらに恩返しが出来ているのだろうか？

残された限り有る時間の中で
自分に出来ることを丁寧にしていこうと思う✨
健やかな日でありますように🍀

#春分の日

19/03/2026

【Ankle】
足首を雑巾絞りのようにケアして
足首の柔軟性アップ⤴️
冷え、むくみ、怪我や転倒予防、
不良姿勢対策していこう♪
お風呂上がりや休憩時に👍

#足首 #芋ジャージ先生ゆきえ #むくみ #セルフケア

住所

桜ケ丘２－２０８
Kani-shi, Gifu
509-0235

営業時間

火曜日 10:00 - 19:00
水曜日 10:00 - 19:00
木曜日 10:00 - 19:00
金曜日 10:00 - 19:00
土曜日 10:00 - 19:00
日曜日 10:00 - 19:00

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