Azmax's Yoga Studio

Azmax's Yoga Studio パーソナル＆出張専門でヨガをはじめとしたセルフケアによる健康美をサ?

11/05/2026

【ねじる。】
運動不足気味、なんだかだる重で疲れが残ってる感じ、
腰痛やむくみ、何も無いところでつまずく💦
もしかして股関節の動きが影響してるかもよー！
※股関節に痛み等ある方は🙅‍♀️

#股関節 #疲れ #むくみ #腰痛 #セルフケア

11/05/2026

【かたせなか。】
肩や背中の動き、どうですか？
姿勢、どうですか？
週の始まりからどんよりイマイチ?!
サクッとセルフケアで
整えていこ♪

#セルフケア #健康 #チリツモ #姿勢

【しりした。】お尻(坐骨)の下、ほぐしてみよー！足腰のだる重さや、お尻の元気のなさ💦ちょいと緩和していきましょーフォームローラーやテニスボール等で☝️※膝は曲げても伸ばしてもやりやすい方で。 #セルフケア #腰痛 #だる重 #疲れ ...
09/05/2026

【しりした。】
お尻(坐骨)の下、ほぐしてみよー！
足腰のだる重さや、お尻の元気のなさ💦
ちょいと緩和していきましょー
フォームローラーやテニスボール等で☝️
※膝は曲げても伸ばしてもやりやすい方で。

#セルフケア #腰痛 #だる重 #疲れ #フォームローラー

07/05/2026

【よこから。】
腕を横からあげてみて！
すんなり？なんとか？むりそう？
今日は、腕が横から上げにくい時の
セルフケアだよー😊
やってみてね💕︎
⁡
#セルフケア #健康 #前鋸筋 #ヨガインストラクター

【いっしょに。】ウェア選びは、着心地･素材･デザイン･ブランド…色々あるけど、私は自分と一緒に動いてくれてる一体感のあるものが集中力が途切れなくて、気持ちよくて好き💓頂いた レギンス、色も履き心地も良きでした★⁡ #ヨガウェア #レギン...
02/05/2026

【いっしょに。】
ウェア選びは、着心地･素材･デザイン･ブランド…
色々あるけど、
私は自分と一緒に動いてくれてる一体感のあるものが
集中力が途切れなくて、気持ちよくて好き💓
頂いた レギンス、
色も履き心地も良きでした★
⁡
#ヨガウェア #レギンス #ヨガインストラクター

21/04/2026

【めとこころ。】
今、目線は👀前?下?上?横?!
姿勢や呼吸が大事なのは
よーく聞くけど、
目線も大事！
目は口ほどに物を言う…じゃないけど、
目線で気分が変わる(心の状態が出やすい)。
目線で姿勢や呼吸も変化しやすくなる。
ちょっと意識してみてね✨

#健康 #目線と感情 #ヨガインストラクター

【ぜんわん。】手の冷えやむくみ、疲れ、手首や肘の動きの悪さ…感じるならば💦いや、感じないように☝️前腕ケアしておこう。ローラー持ってコロコロでも👌⁡ #トリガーポイント #スティックローラー #前腕 #セルフケア #健康
08/04/2026

【ぜんわん。】
手の冷えやむくみ、疲れ、手首や肘の動きの悪さ…
感じるならば💦
いや、感じないように☝️
前腕ケアしておこう。
ローラー持ってコロコロでも👌
⁡
#トリガーポイント #スティックローラー #前腕 #セルフケア #健康

【上下横。】棒を持つことで上下や左右の感覚が掴みやすくなる。この「空間」にいるだけ。そこで動くと引っ張られたり引き戻されたり。そんな風に体を動かす感覚が最近気持ちよく楽しい♪自分の心地良さや楽しさ…後回しにしすぎてない？それしてる時って多分...
06/04/2026

【上下横。】
棒を持つことで
上下や左右の感覚が掴みやすくなる。
この「空間」にいるだけ。
そこで動くと引っ張られたり引き戻されたり。
そんな風に体を動かす感覚が最近気持ちよく楽しい♪
自分の心地良さや楽しさ…後回しにしすぎてない？
それしてる時って多分呼吸も浅いよ💦どう？
⁡
#独り言 #ヨガインストラクター

【どよーんな腰。】腰がどよーんなら、気分も姿勢も呼吸も表情も…どよーんの可能性高くなるよね💦テニスボールかタオルの結び目で、腰のケアしてスッキリして週の後半を✨背骨の横に当てて、可能なら当てた側の膝を少し胸の方へ。 #腰痛 #背中 #...
02/04/2026

【どよーんな腰。】
腰がどよーんなら、気分も姿勢も呼吸も表情も…
どよーんの可能性高くなるよね💦
テニスボールかタオルの結び目で、
腰のケアしてスッキリして週の後半を✨
背骨の横に当てて、可能なら当てた側の膝を少し胸の方へ。

#腰痛 #背中 #セルフケア #姿勢 #心と体

【卯月。】A quater of the year is already gone!!はやっっっっっっっっ！今月もご贔屓に😉 #4月 #卯月 #芋ジャージ先生ゆきえ
01/04/2026

【卯月。】
A quater of the year is already gone!!
はやっっっっっっっっ！

今月もご贔屓に😉

#4月 #卯月 #芋ジャージ先生ゆきえ

31/03/2026

【背中と肩甲骨。】
背面も腕や肩の動きもバッキバキー💦
仕事、家事育児、スマホ…仕方ない😭
ではなく、ケアをしてその不調的なものを
積み上げないこと。
癖にしないようにこまめに解除すること。
ストレッチじゃなくても、
姿勢を変える、目線や呼吸を変えるでも👌
1秒でも1回でもいい、やるのだ！

#ストレッチ #セルフケア #健康

住所

桜ケ丘２－２０８
Kani-shi, Gifu
509-0235

営業時間

火曜日 10:00 - 19:00
水曜日 10:00 - 19:00
木曜日 10:00 - 19:00
金曜日 10:00 - 19:00
土曜日 10:00 - 19:00
日曜日 10:00 - 19:00

ウェブサイト

アラート

Azmax's Yoga Studioがニュースとプロモを投稿した時に最初に知って当社にメールを送信する最初の人になりましょう。あなたのメールアドレスはその他の目的には使用されず、いつでもサブスクリプションを解除することができます。

ショートカット

共有する

カテゴリー