16/10/2025
シニアカレッジのみなさんと一緒に、
「話しながら体を動かす」楽しい時間を過ごしました✨
ちょっとした運動でも、意識を向けることで
体も心も軽くなる——そんな体験を共有できる時間です。
「無理なく・楽しく・続けられる」ことを大切に、
椅子に座ったままできるストレッチで、
フレイル予防と元気な毎日をサポートしていきます💪
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