warappa yoga

16/10/2025

シニアカレッジのみなさんと一緒に、
「話しながら体を動かす」楽しい時間を過ごしました✨

ちょっとした運動でも、意識を向けることで
体も心も軽くなる——そんな体験を共有できる時間です。

「無理なく・楽しく・続けられる」ことを大切に、
椅子に座ったままできるストレッチで、
フレイル予防と元気な毎日をサポートしていきます💪

#椅子ストレッチ #フレイル予防 #シニアカレッジ #肝付町 #健康づくり #介護予防 #地域の元気 #笑顔の時間 #運動習慣 #いきいき生活 #椅子ヨガ #高齢者体操

03/07/2025

今日のスタジオでは、プライベートクラスの生徒さんが難しいプレーンのポーズに挑戦✨ 柔軟性と筋力が必要なポーズに、準備運動から集中して取り組む姿がとても素敵でした☺️ 最後はモニターで姿勢を確認しながら、達成感をかみしめる笑顔がとてもよかったです🌸

#スタジオヨガ #プライベートクラス #ヨガのある暮らし

14/10/2023

★★★ヨガマット在庫処分セールの案内です★★★

※郵送はできませんので、スタジオにお越しいただける方もしくは、クラスで手渡しができる方に限ります🙌

※なくなり次第終了です。取り置きを希望される方はメールより希望の商品をお知らせください。

メール↓
info@warappa.jp

16/09/2023

【手作りアロマ】
会議室や勉強部屋に！集中力を高めるアロマスプレー
□準備
・スプレー容器50ml
・水20ml
・無水エタノール30ml
・アロマ（精油）
　　・マージョラム
　　・レモン
　　・ローズマリー
　　・ゼラニウム
□作り方
①スプレー容器50mlに水20mlと無水エタノール30mlを入れる
②アロマを加える
　・マージョラム･･･8滴
　・レモン　　　･･･8滴
　・ローズマリー･･･5滴
　・ゼラニウム　･･･8滴

★近場（鹿屋）でアロマ（精油）が買えるお店
・ミネサキ調剤薬局寿店
★保管方法・使用期限
防腐剤が含まれていないので1～2ヶ月を目安に使い切りましょう。保管場所は涼しい場所がよいですが、夏場は冷蔵庫に入れておいた方がいいかもです。
★使用時はよく振ってから使ってください！

06/06/2023

【火曜クラス】ハタヨガフロー

19/05/2023

【訪問いすヨガ】
介護施設の職員研修です。
訪問いすヨガのモニターにご協力をいただいている施設さまでは無料で依頼を受けてます^ ^

30/03/2023

【訪問いすヨガ】
今年度から新しくはじまるデイサービス向けヨガの準備を進めています😁
モニター教室(無料)にご協力いただける施設様も募集してます✨コメントお待ちしてます📝

24/03/2023

R4年度の肝付町介護予防事業「椅子ヨガ&ストレッチ教室」の全会場が今日で終わりました！

息つく間もなく、来年度の準備です😅
R5年度は、体操カードやカレンダーなど参加者が続けてきたくなるようなツールも作っていく予定です！お楽しみに💕

肝付町(鹿児島)に住んでる方限定ですが💦
健康づくりを始めたい高齢者の方はいっしょにやりましょう✨

定員になるのが早いので、早めのお申し込みがおすすめです😅

【お問合せ】
肝付町包括支援センター
0994-65-8419

23/03/2023

阿久根の介護予防教室でいすヨガ🧘

24/08/2022

ヨガニードラの哲学からストレスとの向き合い方を学ぶ

とつぜんですが、ストレスを感じたことがありますか？ 毎日の生活の中でイライラしたりストレスを感じることってわりとありますよね。相手のちょっとした言葉に腹がたったり予定通りに物事が進まずイライラしたり… ....

19/07/2022

http://warappa.jp/ayurveda/ayurveda-sleep/
【アーユルヴェーダ】夜の習慣を変えてカラダの不調を改善する

  こんにちは、KAZUKOです^^ヨガの教室をしていると、生徒さんからこんな声をよく耳にします。 こんな時、わたしはよく 〝ちゃんと眠れていますか？〟〝寝る時間が遅くなっていませんか？〟 といった、睡眠に関す ...

01/07/2022

リラックス力を鍛えるヨガニードラ

http://warappa.jp/class/yoganidra/

ヨガニードラとは「内観を伴う深いリラクゼーション法」です。Nidraとは「眠り」のことを意味し「眠りのヨガ」ともいわれています。 ヨガニードラは、スワミ・サッティヤナンダ師が開祖といわれ20世紀ころ瞑想とリラッ....