PACHAMAMA YOGA HOUSE (2025)

25/08/2025

【レポート】
2025.8.24.sun

『アーサナアライメントを深める120分 vol.4』
を開催いたしました。

今回のテーマは「前屈系アサナ＆アドムカシュヴァーナアサナ（ダウンドッグ）」

前屈で重要なことは…
呼吸が通る背骨を保つこと。

アーサナのアライメントを意識することで
いつもよりさらにポーズが深まり、呼吸はスムーズに

特に、前屈系のポーズは脳細胞の働きを安定させストレスの軽減や気持ちの落ち込みにも効果が期待できるといわれております。

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▪️ 参加者の声
・「自分のカラダがこんなに伸びるとは！」
・「いつものアサナがちょっとした意識一つで身体の感覚が違った」
・「身体の使い方が間違っていたのが修正できた」

私たちの体は年齢とともに少しずつ硬くなりますが、ヨガのアーサナを通じて若々しい感覚と細胞の活性を保つことができます。
だからこそ、正しいアライメントを知り、安心して深めていくことがとても大切だと改めて感じました。

次回もまた、新しい発見と気づきをみなさんとシェアしていけたらと思います。

────────

▪️ 次回開催のお知らせ

アーサナアライメントを深める120分 vol.5
⚫︎開催日：10月5日（日）11:30~13:30
⚫︎テーマ：後屈＆ねじり(座位)
⚫︎ねらい：
胸を開く後屈でエネルギーを高め、ねじりで整えること
前屈系で養った「背骨を伸ばす意識」を、後屈・ねじりに応用していく

後屈、ねじりが苦手な方にも、プロップを使って安全に深められるよう構成します。

⚫︎時間：120分
⚫︎参加費：通常チケット＋2,000円
・チケットをお持ちでない方：5,000円
・非会員様：6,000円

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●新規会員募集中
初回体験
¥1,500（税込）

ご予約はLINEまたは、メールにて詳細はHPをご覧ください

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※受付時間 9:00~21:00
※金曜休み

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PACHAMAMA YOGA HOUSE
（パチャママヨガハウス）
〒816-0802 福岡県春日市春日原北町3-80 白水ビル2F
https://pachamama-yoga.ne.jp

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●アーサナアライメント専用アカウント

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18/08/2025

【更新】
9月スケジュール

お盆を過ぎると、朝晩にほんの少し秋の気配を感じられるようになります。
夏の勢いがゆっくりと落ち着き、自然界も静かな変化を始める頃。

ヨガ哲学では、このような移り変わりの時期は「サントーシャ（知足）」の実践にぴったり。
サントーシャとは、「物質的な豊かさだけでなく、心の内面の充足感や幸福感を感じること」。

住む家がある。お水が飲める。家族がいる。身体が自由に動く。
それだけでも、充分幸せなことではないでしょうか？

私（YURI）は、感謝ノートをつけるようにしてます。
そうすると、当たり前のことが有り難いことに変わり、日々の幸せ、感謝につながります。

９月もまだまだ暑いと思いますが、一緒にヨガで心と体を整えましょう！

健康な体は何にも変えられません。

─────
Information
─────
■ 予約サイト導入について
9月より、試験的に予約システムを導入いたします。
スマホやパソコンから簡単にレッスンの予約・キャンセルが可能になります。

詳細は【予約システム導入のお知らせ】をご確認ください。
※９月のご予約に関してはLINEや口頭での予約受付不可。

【月一集中クラス】
8/24（日）11:30〜13:30
■アーサナアライメントを深める120分
テーマは「前屈系アーサナ＆ダウンドッグ」。
苦手な方も多いのでは！？少人数で学べる今がチャンスです！この機会にぜひご参加ください。

■ 9/10（水）11:00-12:30
Shota先生のシヴァナンダヨガ（90分）※1日限り
レッスン後にはShota先生特製のChai☕️をお楽しみいただけます。

■ 9/13（土）11:00-12:30
陰ヨガ
ポーズを数分キープしながら、身体の奥深く（関節や筋膜）に働きかけるヨガ。自律神経や女性ホルモンにもやさしく働きかけてくれます。

■ 9/23（火）8:00-9:00
モーニングヨガ（60分）
休日こそ早起きし、1日のエネルギーをチャージしましょう。
参加費：¥1,500（チケット併用不可）

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12/08/2025

📷写真はみんなのアイドルだった若かりし頃のチエさん。

本日、去年突然旅立たれたチエさんの甥御さんが、スタジオに足を運んでくださいました。

「家族にはとても厳しい人だったのに、なぜこんなにも皆さんに慕われていたのか知りたくて」と。

私たちが知るチエさんは、ヨガの時間に真剣に向き合い、
自分にも周りにも誠実で、そして時にお茶目で笑わせてくれる方でした。

クラスではいつも静かに場を整え、
一緒にいるだけで、空気がやわらかくなる存在。

きっと、ご家族の前では見せない一面だったのかもしれません。

人は関わる場所や人によって、まったく違う表情を見せるもの。

そのどれもが、その人らしさであり、大切な一面だと思います。

改めて、チエさんと過ごせた時間、その笑顔や姿勢に、心から感謝致します。

そしてこれからも、スタジオの中でそっと息づいていくように、私たちの中で生き続けていきます♡

10/08/2025

【お知らせ】

いつもPACHAMAMA YOGA HOUSEをご利用いただきありがとうございます。

来月（2025年9月）より、よりスムーズにレッスンのご予約をいただけるよう、ネット予約システム（Air Reserve）を試験的に導入いたします。

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　導入の目的
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・24時間いつでもスマホやパソコンから予約OK

・残席状況をリアルタイムで確認可能

・キャンセルや変更も簡単に手続きできます

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　ご利用方法
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ご案内する予約ページURLにアクセス
https://airrsv.net/pachamamayogahouse/calendar

１.ご希望のクラスを選択し、必要事項を入力して予約

２.予約完了メールを確認

※操作がわからない場合は、レッスン前後にお気軽にお声かけください。

◎今後も皆さまにより快適にヨガを楽しんでいただける環境づくりをしてまいります。
どうぞよろしくお願いいたします。

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03/08/2025

#練習

24/07/2025

【月一集中クラス】

『アーサナアライメントを深める120分』vol.4

⚫︎開催日：8月3日（日）11:30〜13:30
⚫︎テーマ：前屈からダウンドッグ

今回のテーマは、「前屈系アーサナ」。

股関節の屈曲・ハムストリングスの伸び・骨盤と背骨の調和を丁寧に感じながら、アド・ムカ・シュヴァーナアサナ（ダウンドッグ）へとつなげていきます。

🔴前屈が苦手な方にも、プロップを使って安全に深められるよう構成します。

月に一度の、自分のための『深める時間』。

💡こんな方におすすめ/

・前屈が苦手・背中が丸まりやすい
・ダウンドッグをもっと気持ちよくしたい
・アーサナ（ポーズ）をより深めていきたい
・アライメントを通して、ポーズの中での“快適さ”や“広がり”を味わいたい

日時/

2025年8/3(日)

定員/

6名

参加費/

会員様：
・いつものチケット（マンスリー・フリーパス・回数券）＋¥2,000（税込）

チケットをお持ちでない方：
・¥5,000（税込）

非会員様：
・¥6,000（税込）

お申込方法/

LINEまたは、スタジオにて承ります

キャンセルポリシー/

・開催前日～当日：参加費の100%

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24/07/2025

【更新】
8月スケジュール

立っているだけで汗ばむような真夏の陽射し。
自然のエネルギーが高まり、外の世界が賑やかになる季節ですね🌞

そんな今こそ、自分の「内側」に静けさや余白を持つことが大切。
ヨガ哲学では、変化の大きな季節にこそ“中心にとどまる”ことの大切さが語られます。

「プラティヤハーラ（感覚の制御）」の実践を通して
暑さや刺激に振り回されない“内なる涼しさ”を育んでみませんか？

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Information
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【お盆休みについて】
下記の期間はスタジオ休業とさせていただきます。

お盆休業：8月13日（水）〜17日（日）

【申込受付中】
しまなみ海道ヨガリトリート

─自然の中で深く呼吸し、自分とつながる3日間。
ヨガ・サイクリング・神社参拝・みかん狩りなど、五感で自然を楽しむ秋の特別時間です🚲🍃
※お申し込み締切日:7月31日（水）

【月一集中クラス】
⚪️ 8/3(日) 11:30-13:30
アーサナアライメントを深める120分
/YURI
※↑９月はお休みします

⚪️ 8/9(土) 11:20-12:30
陰ヨガ
/MARI

※陰ヨガは、ポーズを数分キープしながら、
身体の奥深く（関節や筋膜）に働きかける静かなヨガ。
自律神経や女性ホルモンにもやさしく働きかけてくれます。
☑︎ 肩や腰が重だるい
☑︎ 更年期や生理前の不調がある
☑︎ 頭が休まらず、疲れが抜けない
そんな方にこそ、ぜひ一度体験してほしいヨガです。

【代行Class】
⚪️ 8/5(火) 10:00-11:10
リフレッシュヨガ
/Kaori

⚪️8/11(月)㊗︎
9:30-10:40 機能改善ヨガ
11:20-12:30 ビギナーヨガ
/ YURI

夏の暑さに負けない“内なる静けさ”と“涼しさ”を。
8月も、心と体を丁寧に整えるひとときをご一緒しましょう🕉️

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16/07/2025

＼毎月1回限定開催／
陰ヨガで、“深く・やさしく” 自分とつながる時間を。

日常のストレスや、女性特有の不調——
そんな「がんばる毎日」の中で、
静かに自分に戻れる時間、持てていますか？

陰ヨガは、ポーズを数分キープしながら、
身体の奥深く（関節や筋膜）に働きかける静かなヨガ。
自律神経や女性ホルモンにもやさしく働きかけてくれます。

☑︎ 肩や腰が重だるい
☑︎ 更年期や生理前の不調がある
☑︎ 頭が休まらず、疲れが抜けない
そんな方にこそ、ぜひ一度体験してほしいヨガです。

経絡（エネルギーの流れ）に沿って動くから、
まるで“鍼灸治療のようなヨガ”。
静けさの中で、心と身体がふっと緩みます。

───
📍毎月1回
7/19（土）11:20-12:30（講師：MARI）
深く静かな時間をご一緒に。

スタジオ・LINEでご予約受付中◎

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14/07/2025

【更新】
7月スケジュール

夏の陽射しが強まり、本格的な暑さを感じる季節になってきました🌞
気温の上昇とともに、体力の消耗や自律神経の乱れを感じやすい時期でもあります。

冷房や冷たい飲み物などによる内側の冷え…
このアンバランスが「なんとなくしんどい」「やる気が出ない」といった夏の不調のもとに。

そんな時期にこそ、体と心のバランスを取り戻すヨガやアーユルヴェーダの智慧を取り入れてみませんか？

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Information
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【月一恒例】
⚪️ 7/6(日) 11:30-13:30
アーサナアライメントを深める120分

⚪️ 7/19(土) 11:20-12:30
陰ヨガ
※深い呼吸とポージングは、心と体をリラックスさせる働きがあります。
陰ヨガは、シンプルなポーズを3~5分じっくりと時間をかけて身を委ねていきます。
凝り固まった身体の深部に働きかけることで全身の巡りを促していきます。

【ENENT】
⚪️ 7/27(日) 11:30-13:00
Summer Reset YOGA

7月も、心と体を整えるクラスで皆さまをお待ちしています🧘‍♀️🕉️

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10/07/2025

【レポート】
2025.7.6 Sun

『アーサナアライメントを深める120分 vol.3』
を開催致しました。

〈🙇‍♀️写真が全然撮れませんでした💦〉

今回のテーマは「股関節と背骨の連動」。
立位〜座位への展開を意識しながらアーサナを深めていきました。

・パールシュヴァコーナアサナ
・パールシュヴォッターナアサナ

この2つの立位ポーズを中心に、それぞれのプレパレーション（準備の動き）を丁寧に。

そこから
・バッダコーナアサナ
・ジャヌシルシャアサナ
へと流れを繋ぎ、背骨の伸び・股関節の開きを感じながらじっくりと練習を深めました。

🗣️生徒さんの声
・「前屈がこんなに心地よいと初めて感じた」
・「骨盤が立つ感覚がわかりました！」
・「地味にキツかったけど、終わった後のスッキリ感がやっぱり良い」

地味だけど効く、そして安全で深まる。
アーサナを“ポーズとして完成させる”のではなく、“プロセスの中で身体と対話する”時間。
そんな120分となりました。

【次回開催のお知らせ】

アーサナアライメントを深める120分 vol.4
⚫︎開催日：8月3日（日）11:30〜13:30
⚫︎テーマ：前屈からダウンドッグ

今回のテーマは、「前屈系アーサナ」。
股関節の屈曲・ハムストリングスの伸び・骨盤と背骨の調和を丁寧に感じながら、アド・ムカ・シュヴァーナアサナ（ダウンドッグ）へと流れをつなげていく予定です。

前屈が苦手な方にも、プロップを使って安全に深められるよう構成します。

⚫︎時間：120ふん
⚫︎参加費：通常チケット＋2,000円
・チケットをお持ちでない方：5,000円
・非会員様：6,000円

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10/07/2025

【お知らせ🌻】

パチャママの納涼会
─ 夏をしなやかに愉しむ納涼の宵

7月27日（日）
16:00〜20:00

スタジオにて、ささやかな納涼会を開きます🍉

暑さを和らげ、心とからだをゆるめながら、
スタジオで過ごす夏の夕べ。

・🧺参加費：¥500
・🍢持ち寄りのおつまみ（手作りだと嬉しい♡）
・🥂お飲み物（アルコール・ノンアルどちらでも）

出入り自由・自由解散です♡

レッスンでしか会えない皆さまと
日常の延長でふっと息をつけるひととき。

夏のエネルギーを分かち合いましょう🌞

ご参加希望の方は、お声がけまたはDMください🧡

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#納涼会

Monday	10:00 - 21:00
Tuesday	10:00 - 21:00
Wednesday	10:00 - 21:00
Thursday	10:00 - 21:00
Saturday	09:30 - 16:30
Sunday	09:30 - 18:00

PACHAMAMA YOGA HOUSE

25/08/2025

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10/08/2025

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