かのえ鍼灸整骨院 筋 鍼灸治療研究所

21/11/2025

疲れやすい・太りやすい・筋肉がつかない…
全部“肝臓の弱り”が原因でした。
知らないと本気で損する肝臓メンテ術をまとめました👇
https://knowhowmaster.com/3144/
#筋トレ
#肝臓
＃疲れ

筋トレをしても筋肉がつかない、疲れが抜けない、年々体力が落ちている──。その原因、実は “肝臓の機能低下” にあるかもしれません。肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれ、自覚症状がほとんど出ないまま機能が落ちてい....

19/11/2025

こんにちは！
おもむきデイサービスの理学療法士・宮川です😊

今日は 93歳の利用者さまとデート気分でツーショット📸
ちょうど虹が出てきて、なんだか運命を感じました…🌈✨

みんなで楽しく歩いて、元気に健康づくり頑張っています！

18/11/2025

【Google発祥の最強メソッド】
NASA・ハーバードも導入した“1分マインドフルネス”がヤバい。
✔️ 不安が静まる
✔️ 脳がクリアになる
✔️ 潜在意識が再起動
✔️ 集中力・EQが爆上がり
脳科学×心理学×瞑想が融合した「Search Inside Yourself」。
人生の動きが変わるレベル。

不安や焦りが止まらない。頭の中の“自動思考”が暴走して疲れ切ってしまう──現代の多くの人が抱えるこの悩みを、たった1分でリセットしてくれる方法があります。それがGoogleのエンジニア、チャディー・メンタンが.....

18/11/2025

【不老の秘密】
65歳でも若さが止まったままの荒木飛呂彦。その秘訣は“4つの超シンプル習慣”にあった。
✔小食×野菜中心
✔毎朝1時間の散歩
✔水泳・ジム
✔規則正しい生活
実年齢−20歳を叶える生活術を徹底解説👇

43歳、52歳、64歳──写真を並べてもほとんど変わらない。「時が止まっている」「不老不死なのでは？」そう噂されるほど若々しさを保ち続けるのが、漫画『ジョジョの奇妙な冒険』の作者・荒木飛呂彦先生です。今年65歳....

17/11/2025

昨日は
#日本拳法

久々で腰の回転が悪いし、力が入りすぎて突きも遅いし、脇が空いてパンチの軌道も悪い、、。
30日に昇段試験なのに大丈夫か？

晩は高校の同窓会。
30年ぶりに高校の皆さんと出会う。

物凄く盛り上がって、楽しかった〰️！！
また来年会いましょう！

#同窓会

16/11/2025

昨日は八幡柔術！
Hさん、いつもネタ作りありがとうございます🙏

今日は福祉会館で患者さんの発表会へ。
到着したらちょうど終わってて、代わりに出店のラーメンを堪能🍜

お昼で週1の24時間断食が終了したので、
すかさずタンパク質110gをチャージ💪✨

そして今日は夕方から同窓会。
楽しみだ〜！🎉

13/11/2025

今日も

両手に薔薇
でなくて
ババ

と歩行訓練！
#リハビリ
#歩行訓練
#理学療法

12/11/2025

「もう歳だから…」と諦めるのは早い。
白髪は老化ではなく、体があなたを守っているサイン。
ストレスが解ければ、髪は再び黒くなる。
科学がそう証明し始めています。
今日からできるのは、
“よく眠り、よく笑い、機嫌よく生きる”こと
https://knowhowmaster.com/3121/
#白髪対策 #エイジングケア #健康習慣

鏡の前でふと見つけた白髪。「もう年かな…」とため息をついたことはありませんか？しかし、東京大学とハーバード大学の最新研究が明らかにしたのは、驚くべき新事実──**白髪は“老化のサイン”ではなく、“体を守....

09/11/2025

昨日は
修道館で初めての
三段昇段試験。

やはりめちゃくちゃ強い！
アラファイで
1ポイントは結構すごくない？

柔道で三段はハードルがすごく高い。
オリンピック選手でも3段から5段が多いらしい。

体かめちゃくちゃ痛かったけど、
剣道の基本稽古だけは参加。

来年までに昇段必要な3ポイントを取りたい。

#柔道
#昇段試験
#剣道
#修道館

07/11/2025

筋肉を育てたい。でも、体を壊したくない。
その答えは「プロテインの量」にあった。
科学が導いた“攻めと守りのバランス”とは？🏋️‍♂️
https://knowhowmaster.com/3108/
#筋トレ初心者 #ボディメイク #健康習慣

「筋肉を増やしたいなら、とにかくプロテインを多く摂れ！」──そう信じて、毎日大量のプロテインを飲んでいる人は多いでしょう。しかし近年の研究では、“摂りすぎ”が腎臓や肝臓への負担につながる可能性も指摘さ...

04/11/2025

頑張るより、整える。
静かな朝や深い呼吸、そんな“ちいさな習慣”が、
心を静め、人との関係までやわらかくしてくれる。
https://knowhowmaster.com/3098/
#穏やかな暮らし #自己調律 #心の習慣

現代社会では、誰もが一度は「嫌な人」との関係に悩まされます。言い返すべきか、我慢すべきか、距離を置くべきか──。けれど老子の教えは、そんな私たちにまったく違う視点を示します。「争わず、ただ自らの波を整...

30/10/2025

💡25歳を過ぎると、肌のコラーゲンは毎年1.1％ずつ減少。
でも諦めるのはまだ早い！☀️💪
日焼け止め・抗酸化栄養・筋トレ・レチノール・睡眠で、再生力は取り戻せる。
「老化＝一方通行」ではなく「回復できるプロセス」。
https://knowhowmaster.com/3091/
#アンチエイジング #美容科学 #肌再生 #コラーゲン

鏡の前でふと、「あの頃の肌とは少し違うな」と感じたことはありませんか？実は25歳を過ぎたあたりから、肌の再生スピードは年々ゆっくりと低下していきます。コラーゲンの合成能力は毎年1％ずつ落ち、紫外線や酸化ス...