月曜日 09:00 - 20:00 火曜日 09:00 - 20:00 水曜日 09:00 - 20:00 木曜日 09:00 - 20:00 金曜日 09:00 - 20:00 土曜日 09:00 - 20:00 日曜日 09:00 - 20:00

青戸ヨガスタジオ

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Katsushika-ku, Tokyo
青戸ヨガスタジオ

葛飾区青砥で本格的なヨガが学べる少人数制ヨガスタジオ。ヨガ哲学やアーユルヴェーダ、アロマ講座、ヴィーガン料理など総合的に心身の癒しを提供しています。東京ヨガリトリートとして「ヨガができる民泊」提供中

04/11/2025

【青砥ヨガスタジオ定例会】

11月に入り、冬季のシフト決めなどで

講師同士が集まる定例会を開きました🌱

今回は全員初めての顔合わせでしたが、

すぐに打ち解けて楽しい時間を過ごせたようです🫶✨

まだまだ発展途中のヨガスタジオですが、

今後に向けて次のステップへと踏み出すために、

動き始めます🙏✨

スタジオの横のベランダも2026年にはリフォームを行います。

ここに流し台を置いて手洗い場を作り、

ショーケースの冷蔵庫を置いて、

ヴィーガン料理ワークショップなども

どんどん開催していく予定です🌱✨

生徒の皆さんが更に楽しめるように快適にリフォームをして、

憩いの場となるようにイベント等も開催していきますので

今暫くお待ちください🙇‍♀️✨

今年の冬はこのメンバーでレッスンをしていきますので

よろしくお願いします✨✨✨

#青砥　 #青砥ヨガ　 #青砥ヨガスタジオ　 #東京ヨガ　 #常温ヨガ　 #都内ヨガ　 #柴又ヨガ　 #亀有ヨガ　 #立石ヨガ　 #奥戸ヨガ　 #金町ヨガ　 #下町ヨガ　 #ヨガ講師　 #ヨガ哲学　 #ヴィンヤサヨガ　 #チャクラヨガ　 #アシュタンガヨガ　 #ヨガインストラクター #ヨガ講師募集　

31/10/2025

Dippy Dipの試食会✨

今週末、11月2日日曜に
フムスのヘルシーなディップソースの試食会を行います。

ヨガレッスン後にクラッカーに乗せて少しずつ味見できます👌✨

ヨギーニにピッタリのヘルシーフードで
栄養価が高く原料はひよこ豆がです🌱

詳しくはこちら
↓

楽しみにしててください🙏

#フムス　 #ディップソース　 #試食会　 #ディップソース　 #青砥ヨガスタジオ　 #アーユルヴェーダ　
@

22/10/2025

【アーユルヴェーダの「知っている」という概念】

例えば「言霊」という事について

「良い言葉を使えば良い未来がやってくる」

そしてその逆もあるというのは

日本人なら聞いたことはあると思います。

言霊の効果について、

「それくらい知ってるよ」と思う方も多いと思います。

でもアーユルヴェーダにおいては

それを知らないのと同じになります。

アーユルヴェーダの「知っていること」と

日本語の「知っていること」言う事は全く異なる次元にあります。

アーユルヴェーダでは「知っている」
という事は

「ディー、ドウルティ、スムルティ」

の3段階に分かれています。

日本人が使う、「言霊の話は聞いたことある。本で読んだことあるから知ってるよ。」

というレベルにおいては、ディーの段階です。

「聞いたことがある」と言うレベルです。

アーユルヴェーダでは知っていると言うことにはなりません。

そして、次の段階のドゥルティ

これは言霊に関しての知識をどのぐらいの範囲において、

どのぐらいの深さで認知しているかという基準になります。

言霊おいての話を１個だけ知ってるのか、

それとも1000個の話を知ってるのか。

それについての知識の認識度合いがドゥルティに当たります。

いくら言霊についての本を出版したり、

講演会を開ける講師だとしても、「言霊の力を知らない」と位置付けられます。

そして、最後のスムルティ。

これは実際に「言霊を日常生活で意識して実践している」ことです。

これができて、ようやくアーユルヴェーダにおいての

「言霊の力を知っている」と言う段階になります。

言霊の力を理解して、深い知識を持ち、日常生活で実践できているひとだけが

「言霊の力を知っている」
ということになるのです。

例えばヨガ哲学のシャウチャ(清浄)においても

「綺麗に自分や身の回りを保つと心身に良い」と聞いた事がある。
だけではどんな豊富な知識があっても

それが日常生活取り込めていなければ「シャウチャ(清浄)が
「シャウチャ」を知らない人と同レベルと捉えられます。

今日から「アーユルヴェーダでいう『知ってる人』として実行できる人を一緒に目指していきましょう🌱

#アーユルヴェーダ　 #青砥ヨガスタジオ　 #青砥ヨガ　 #亀有ヨガ　 #立石ヨガ　 #柴又ヨガ　 #金町ヨガ　 #都内ヨガスタジオ　 #常温ヨガ　 #東京ヨガ

12/09/2025

【生徒さんからの差し入れ】

木曜日20:00〜の生徒の美和子さんが

暫くお休みするとのことで

わざわざスタジオまでご挨拶に来てくださいました✨

こうやってご挨拶だけに来ていただいて、

しかも柴又のビスキュイのお菓子まで…🎁✨

お心遣いに感謝致します🙇‍♀️🩷

暫くされたらまた復帰したいとの事で、

講師一同また一緒にヨガができるのを楽しみにしております🙏✨

#青砥ヨガ #青砥ヨガスタジオ　 #葛飾ヨガ　 #柴又ヨガ　 #立石ヨガ　 #金町ヨガ　 #亀有ヨガ　 #奥戸ヨガ　 #東京ヨガ　 #ヨガ民泊　 #民泊ヨガ　 #東京ヨガリトリート宿泊施設

02/09/2025

【生徒さんからの差し入れ】

火曜日クラスの美沙子さんから草津旅行のお土産をいただきました🌱

講師陣と美味しくいただきました🙏✨

いつもありがとうございます😊

この火曜日11:00〜のクラスは皆さん犬が好きなので

レッスン終了後に看板犬のヌーピーもスタジオに顔出しにくるクラスです🐶✨

まだ固定枠はありますので

お待ちしております✨

#青砥ヨガスタジオ #葛飾区ヨガ　 #金町ヨガ　 #奥戸ヨガ　 #亀有ヨガ　 #立石ヨガ　 #柴又ヨガ　 #リハビリヨガ　 #常温ヨガ　 #東京ヨガ　 #東京ヨガリトリート　 #ヨガ民泊

16/08/2025

【ヨガ講師募集🧘‍♂️】

葛飾区にある青砥ヨガスタジオで講師を募集しております。

最寄り駅は京成線と浅草線が通る青砥駅から徒歩5分。
9名満枠の少人数制の常温スタジオ。

9月下旬からシフト制にて毎週のヨガレッスンの担当講師を募集しています。

以下の全てのクラスで講師を募集しています。

🌳毎週のクラス🌳

月
9:15〜75太陽礼拝ヨガ　

火
11:00 〜75優しいハタヨガ

水
20:00〜75少し動く夜ヨガ　

木
20:00 〜75優しい夜ヨガ
(第二木曜日は90分のイベントヨガ)

金
定休日

土
8:45 75パワーヨガ
10:30 75分(フリーイベントヨガ:何でも可)

日
8:45 75 太陽礼拝ヨガ
10:30 60太陽礼拝ヨガ

✳︎未経験者OK
(研修からデビューまでのサポートさせていただきます)

①平日午前中クラスを隔週で担当できる方
(月曜日9:15〜75分)
(火曜日11:00〜75分)

②夜のクラスを隔週で担当できる方
(水曜日20:00〜75分)
(木曜日20:00〜75分)

③週末のクラスを各週で担当できる方
(土曜日8:45〜75分と10:30〜60分)
(日曜日8:45〜75分と10:30〜60分)

✳︎月に1回のみでもOK

✳︎給与は経験によって異なります。
(給与は個別にメッセージ等で対応させていただきます)

✳︎その他、90分のイベントクラスができる方なども随時募集しております。

✳︎交通費は別途往復1000円まで
(近隣の方が優先になる場合があります)

スタジオにも数名ほどベテランの常勤講師がいますので安心してレッスンできる環境です。

特に冬の間講師を急募していますが
そのまま継続できる方も大歓迎です。

スタジオのヨガ道具は
ヨガホイール、ボルスター、サンドバッグ、ブロック、ベルト、ブランケット、アイピロー、ヨガ用椅子、逆立ち補助椅子、アロマスプレーなど用途に合わせてお使いいただけます🌱

その他、7つのチャクラに合わせた７つのシンギングボウルとティンシャのご用意しております。ご自由にお使いください🌱

音響はJBLのPartybox110をご用意しており、スタジオは全面2重窓で対応しています。
音楽に合わせたライブミュージックヨガやニューヨークヨガも行える環境です🌱

ご質問やご要望等があれば
お気軽にメッセージ等でご質問下さい😊

講師になった方はスタジオの雑貨のアロマスプレーを全員にプレゼント中🎁

素敵な講師の方々にお会いできるのを

楽しみにしております🙏✨

#青砥ヨガスタジオ　 #ヨガ講師募集　 #ヨガインストラクター募集

12/08/2025

8月イベントのお知らせ🦜

皆さんこんにちは🌞

追加イベント決定です。

23土曜日20:00〜
75分　6名限定フルムーンシンギングボウルリストラティブヨガ(椅子も使用)
こちらのイベントを追加開催致します。

⛺️夏休み企画🌻
この夏も子供達に大人気のヨガ+ヌーピー🐶 90分親子ヨガは合計4回開催です。
この機会にお子様と一緒にヨガでの思い出を作りにいかがでしょうか？

🆕新しいクラスのご紹介🆕

クラスの変更のお知らせ
16土曜日10:30〜の60分をもちまして一度こちらのクラスは閉講となります。
翌週23土曜10:30〜はイベントメインのクラスになります事をご了承ください。

①20水曜日〜
75分20:00〜のイベントメインのクラスが毎週開催決定🌱

②23土曜日〜
75分10:30〜のイベントメインのクラスが毎週開催決定🌱

13水
🪷9:15〜🛞75ホイールヨガ
　　(6名限定)

15金
🪻13:00〜90分🐶親子ヨガ+ヌーピー

18 月
🪷9:15〜🛞75ホイールヨガ
　　(6名限定)

🪻13:00〜90分🐶親子ヨガ+ヌーピー

20 水
🪷9:15〜🛞75ホイールヨガ
　　(6名限定)

21木
🪷20:00〜🌈75チャクラヨガ✳︎ロッソ

24日
🪻13:00〜90分🐶親子ヨガ+ヌーピー
(最終レッスン)

23土
🌳20:00〜75分🪑6名限定
フルムーンシンギングボウル&リストラティブヨガ(椅子を使用)

25月
🪷9:15〜🛞75ホイールヨガ
　　(6名限定)

27水
🪷20:00〜🛞75ホイールヨガ
　　(6名限定)

28木
🪷20:00〜🌈75チャクラヨガ✳︎ロッソ

30土
🪷10:30〜🛞75ホイールヨガ
　　(6名限定)

🪑椅子を使ったリストラティブヨガ🪑
椅子を用いて様々なポーズでリラクゼーションを楽しむクラスです。通常のリストラティブヨガよりも十分な広さが必要のため、マックス6名でのレッスンになります🪑✨

👶親子ヨガ👶
親子でヨガをしたあと、ヌーピーがスタジオに来てみんなと遊ぶクラス。
ヨガができる小学生を対象としています🌱
90分(ヨガ+ヌーピー🐶 )
全員にドリンクサービスとお土産付き🍬
親子2名3500円
(1名増えるごとに+1000円)

🛞ホイールエナジーヨガ🛞
ホイールで背面を伸ばしたり、ホイールで身体を支えたりなど体幹を鍛えるポーズが多いです。後屈の柔軟性と体幹をつけたい方におすすめで、ヨガもしっかり動きます🧘‍♂️
限定6名ですのでお早めにご予約ください。

🌈チャクラヨガとは🌈
７つのチャクラヒーリング
★マントラ瞑想
★呼吸による各チャクラのクリア法
★ソーハム瞑想
✳︎各チャクラにより内容は異なります。

💤寝たまんまヨガ&おやすみヨガニドラー💤
オンライン60分1000円
聴くことがメインなのでオンラインは携帯電話からもご参加可能
自身のビデオはオフでベッドに横になれるので不眠症の方にオススメのクラスです🌱

8月の固定クラス
月
9:15〜75イベントヨガ　

火
11:00 〜75基本のヨガ

水
9:15 〜75パワーヨガ
20:00〜75イベントヨガ　

木
20:00 〜75リリースヨガ
(第二木曜日は90分のイベントヨガ)

金
21:00 〜60分ヨガニドラー
(スタジオ&オンライン)

土
8:45 75パワーヨガ
10:30 75イベントヨガ

日
8:45 75 パワーヨガ
10:30 60基本のヨガ

🔥トリドーシャPittaについて🔥

北海道のヨガリトリート宿泊スタジオに5日間だけ行く予定でした。

今回の北海道の太平洋側の津波警報の時に、
太平洋側からフェリーを予約して戻る予定でした。

次の日の予約も欠航になり、結果6日間も北海道滞在が増えました。

天変地異によって急遽プランが変わるのは滅多にない事で強制的に、休暇を取る事になりました。

全て一度にやろうとしたり、予定を詰め込んだり、頑張りすぎて休暇をとる時間さえ惜しんでいたPitta性質がとてつもなく出ているときでした。

Pittaは３つのドーシャの中で
頑張りすぎる性質を持っているため
意識して自然に触れたり休息を取る事が必要とされています。

そして暑い夏は火の要素のPitta🔥が優勢になりやすいです。

予期せぬ天変地異で自分のリズムも変わり、もっと良い流れが来るかもしれないと気持ちを切り替える事にしました。

自然を満喫してPittaを鎮静していこうと思います。

予定が一気に変わったら気持ちを切り替える事が大事ですね。

Pittaの性質が高い方は、
この時期はミントのハーブティーなどがおすすめです👌

まだまだ暑い夏が続きますが
お気をつけてお過ごしください🌱

#青砥ヨガ　 #青砥ヨガスタジオ　 #金町ヨガ　 #亀有ヨガ　 #柴又ヨガ　 #立石ヨガ　 #下町ヨガスタジオ　 #東京ヨガ　 #都内ヨガ　 #葛飾ヨガ　 #東京ヨガリトリート

11/08/2025

北海道ニセコのビーツを使って、

野菜ドレッシングを作りました🥕🥗

ビーツは強力な抗酸化作用と

肝臓の解毒（デトックス）

その他にもいろんな健康に良い効果があります♡

私はサラダに入れるより、

すりおろしてオリーブオイルや塩胡椒やレモン汁を入れて

ドレッシングにするのが好きです。

とくに緑のお野菜に赤いビールのドレッシングは

見た目も可愛いくてオススメです🫛🥑🟥

#青砥ヨガスタジオ　 #亀有ヨガ　 #金町ヨガ　 #東京ヨガ　 #都内ヨガスタジオ　 #アーユルヴェーダ　 #アーユルヴェーダのある生活 #ビーツ　 #ビーツのドレッシング

09/08/2025

【ニセコのお野菜】

北海道から沢山の野菜が届きました♡

今日はグリーンルバーブでジャムを作りました。

元々酸味があるため、砂糖を加えたジャム作りがおすすめです👌✨

レモンを最後に＋するのもポイントです🍋

いつものトーストにたっぷりグリーンルバーブジャムをかけても、

野菜だから罪悪感が少ないのも嬉しいですね🌱

#青砥　 #青砥ヨガスタジオ　 #葛飾ヨガ　亀有ヨガ　 #金町ヨガ　 #お花茶屋ヨガ　 #東京ヨガ　 #ヨギーニの休日　 #アーユルヴェーダのある暮らし #ルバーブ　 #ルバーブジャム

19/07/2025

第4レベル【プラーナヤーマ】

ヨガの哲学でもある
アシュタンガ八支則。

この世の全ての人には精神レベルがあり、

家族であっても友人であっても

それぞれ生きるレベルが違うと言われています。

ヨガ哲学では私達は、

第8レベルまでの精神レベルに分かれていて

ヨガをする人達は第3レベルに到達してる人だと言われています。

特別講師✳︎Sachiko先生

今酒の水曜日は、急遽、奈良在住のSachiko先生のレッスンとなりました。

レッスンに出れた方はプラーナヤーマ(呼吸法)を詳しく学べたと思います。

ヨガにとっては呼吸が1番大切です。

ただ、ヨガを始めた殆どの方が

アーサナ(ポーズ)を取ることに一生懸命で呼吸が浅いのが現状です。

私達もヨガを始めた頃は

顔が真っ赤になるまで、呼吸を止めて

完成ポーズを他人に評価してもらいたくて

「どや！こんなポーズできるわよ。」なんて誰かと比べようとしたり、

身体が痛いのに無理やりとって

自分自身を解放するためのヨガが、縛り付けるものになっていたり、、、

精神レベル8段階の、第3レベルのアーサナ(ヨガを行う人)までせっかく到達してるのに、

「アパリグラハ」(賞賛してほしいという欲)
「アヒムサ」(自分を痛めつける暴力)

になる事で

第1レベル(ヤマ)と第3レベルのを行き来する不安定な精神状態になってしまいます。

じゃあ、どうしたら第3レベルのアーサナをしながら、

第1レベル(ヤマ)まで落ちないようにするのか、、、

それこそがプラーナヤーマ呼吸です🌱

プラーナヤーマはアーサナよりも高い、第4レベルです。

ここを目指して日々ヨガを練習するのが私達ヨギーの意識するべきところです。

とはいえ、私もヨガを始めた頃は

ウジャイ呼吸で呼吸の音をスタジオに響かせている本物のヨギーニ達に対して

「鼻息が荒くて恥ずかしい人達だなぁ…笑」と

感じていました…(失礼すぎる)

そこからようやくウジャイ呼吸の真髄を知り、

呼吸プラーナヤーマ重きを置くことで

自分に集中する事ができて、

アーサナのレベルが格段に上がっていきました。

ヨガでは呼吸が1番だと言われるのも、

呼吸を行わないと次のレベルに到達できずに、

第1レベルと第3レベルを往復する精神レベルで心の成長が止まってしまうからです。

なのでヨガを行う時は

第4レベルを目指して呼吸に意識を置く事が身体に柔軟性においても、

心の成長においてもとても重要です。

そしてプラーナヤーマができるようになると

第5レベルのプラティヤハーラ(感覚の制御)
への入り口が見えてきます。

話が長くなるので

これについてはまた次回お伝えしていきますね🧘‍♂️✨🌱

#青砥　 #葛飾区　 #青砥ヨガスタジオ　 #ヨギーニ　 #東京ヨガ　 #アシュタンガ八支則 #呼吸　 #プラーナヤーマ　 #ウジャイ呼吸　 #常温ヨガ　 #亀有ヨガ　 #柴又ヨガ　 #立石ヨガ　 #金町ヨガ　 #呼吸が人生を変える

住所

葛飾区青戸1-24/2
Katsushika-ku, Tokyo
125-0062

営業時間

月曜日	09:00 - 20:00
火曜日	09:00 - 20:00
水曜日	09:00 - 20:00
木曜日	09:00 - 20:00
金曜日	09:00 - 20:00
土曜日	09:00 - 20:00
日曜日	09:00 - 20:00

ウェブサイト

http://www.aotoyogastudio.jp/

アラート

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