Sunshine Yoga - サンシャインヨーガ

【妊娠線って消えるの？】 　 杉山ドクター教えて‼️ 　 　 妊娠線を作りたくない！ 妊娠線ができちゃった？ そもそも妊娠線って何？？　 　 　 知っているようで知らない 妊娠線について 杉山ドクターに伺わせていただきました♡ 　 　 マレーシア🇲🇾より 慣れないインスタライブで わちゃわちゃしとります😆 　 　 コメントや質問いただけたら 私もドクターもめっちゃ喜びます〜！ #妊娠線 #安定期 #妊娠後期 #産後のお腹 #妊婦の悩み

【ナイトマーケット】 コーランの音がなんとも心地よく 夜の賑わいも楽しい♡ 　 日本人はもちろん私たちだけ！ 地元の方がみんなニコニコしていて 優しくて温かい♡ 　 　 ナイトマーケットで夜ご飯の買い出しをしこたま買いました！　 With @elin_mazlin @trad_malaymassage_miyoko

朝ごはんin Kemaman マレーシアご飯は毎日美味しいー

【トレンガヌ州にて】 私の大好きな ミーチャンパーのお店へ 連れて行ってもらいました 　 もちろん日本人は わたし達しかいません。 　 ミー→麺 チャンパー→以前のベトナムからの由来 #マレーシア旅 #旅するセラピスト #malaysia #学びの旅は続く

【24年前の産後と今のリアル】 ベビーマッサージ講師であり 保育士の 福島県で大活躍で 大好きなよし姐さん @hatakeyamayoshie をお招きして 現在の産後のママ事情と 24年前の姐さんの出産した際の リアルを伺わせていただきました！　 　 　 パニックあり 笑いあり 学びがいっぱいで ずーっと聴いていたい！ と、時間が足りなさすぎました😆 　 　 まるっと24時間のみアーカイブありますので ぜひ楽しんでくださいませ♡ 　 　 ------------------------------- ⁡ 毎回みなさんの赤裸々なコメントありがとうございます🥹✨ ⁡ ⁡ そして ⁡ ⁡ \産後本音BAR待ってました！/ ⁡ \産後本音BARの空気感が好き！/ ⁡ \いつも楽しみながら観ています/ ⁡ \寝かしつけ後観てます！/ （アーカイブ1日残すので無理しちゃやーよ❤️） ⁡ \産後本音BARのファンです！/ ⁡ ⁡ とメッセージたくさんいただいています🥹✨ ⁡ ⁡ 2人とも嬉しすぎて感動マックス！！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 産後本音BAR☠️の目的は、 ⁡ ママたちが本音を言える場を作りたい。 ⁡ だって、毎日めちゃくちゃ頑張ってるやん。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 熱くなりすぎ スッピン眉毛なし エフェクトなし アルコールとおつまみ持参 ⁡ ⁡ なのでアーカイブは残すかどうするか☠️ 大体消してます！！ ⁡ ⁡ みなさんのコメント たくさんお待ちしております♡ ⁡ ⁡ 本音で語り合いましょう！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ はじめての方もいつも来てくださる方も ⁡ あなたの産後を本音で教えてください☺️💓 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ コメント、DMいただけると 私たち2人めっちゃ喜びます♡ ⁡ ⁡ 今日も最後までお読みいただきありがとうございました♡ ⁡ ⁡ *********

【福島から10分インスタライブ】 顔がむくみながら 福島の新幹線🚄をお届け！

【エアコンで冷え冷え！】 　 　 つま先、かかとも エアコンで冷えまくるー！ 　 　 そんな時は 内臓も子宮も冷え冷えのサインです。　 　 　 足が冷えたら まずは かかと周りを やさしくクルクルと ゴシゴシしてみてください。 　 　 おなかも足も手も ポッカぽかになりますよ♨️

今夜の産後本音BARは ⁡ ⁡ 心とお家のお片付けコンサルタント 沖縄の 大平ひとみさん @hitomi_no_uchi をゲストにお迎えしました！ ⁡ 今回は『保存版！産前の片付け』について♡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 片付けって本当に奥が深い〜 ⁡ 大人気の先生に根掘り葉掘り聞いちゃいました！ ⁡ ⁡ ⁡まさかのそんな視点が‼️ 　 　 そんな気持ちでいいのか‼️ 　 　 産前に知りたかったよぉー‼️ 　 　 　 と、お片付けに対して ハードルが楽になりました♡ １日のみのアーカイブ📣 　 　 ぜひお耳のがしのないように されてください🩵 ⁡ ------------------------------- ⁡ 毎回みなさんの赤裸々なコメントありがとうございます🥹✨ ⁡ ⁡ そして ⁡ ⁡ \産後本音BAR待ってました！/ ⁡ \産後本音BARの空気感が好き！/ ⁡ \いつも楽しみながら観ています/ ⁡ \寝かしつけ後観てます！/ （アーカイブ1日残すので無理しちゃやーよ❤️） ⁡ \産後本音BARのファンです！/ ⁡ ⁡ とメッセージたくさんいただいています🥹✨ ⁡ ⁡ 2人とも嬉しすぎて感動マックス！！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 産後本音BAR☠️の目的は、 ⁡ ママたちが本音を言える場を作りたい。 ⁡ だって、毎日めちゃくちゃ頑張ってるやん。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 熱くなりすぎ スッピン眉毛なし エフェクトなし アルコールとおつまみ持参 ⁡ ⁡ なのでアーカイブは残すかどうするか☠️ 大体消してます！！ ⁡ ⁡ みなさんのコメント たくさんお待ちしております♡ ⁡ ⁡ 本音で語り合いましょう！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ はじめての方もいつも来てくださる方も ⁡ あなたの産後を本音で教えてください☺️💓 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ コメント、DMいただけると 私たち2人

【成し遂げられる自分になる】 　 沖縄🌺から ドクター杉山とインスタライブ！ 　 いつも マレー式トリートメントを応援して バックアップして さらに相談役としても サポートしてくださっている 杉山ドクターとの またまたインスタライブ📣 今日も一日中 抱っこばかりで 何もできなかった、、 洗濯物の山だらけ 洗い物もごっちゃごちゃ こんなはずではなかったのに。 もっと キラキラしたお母さんに なりたかったのに、、、 　 なりたい自分と 今の自分とのギャップに 自己嫌悪泣 やらなきゃいけないのは わかっていますが 時間がいつもなくて、、 などなど こんな私のようなお悩みはございませんか？ 医学博士でありMBAも取得して さらにヒューニングという手法を使い どんな自分にもマインドを持っていく 思考を一緒に学びませんか？ ライブは30分の熱いトーク！ 是非、ご感想やご質問など お待ちしてます〜！ 沖縄の衣装も着て 2人で張り切って 沖縄感満載！です！

【おなかやせスイッチポン】 切実な40代！ 私のような ぽっこりおなかが気になる ズボラ大人にオススメ！　　 インスタライブLIVE📣 おなかがみるみるうちに やせていくには？ おトイレ前もおトイレ後も あやしい指の動きに㊙️あり。 　　 公害のように おなかだしで頑張ってますのでw 試してみた感想などいただけましたら 嬉しくて尻尾がでてくるかもです。 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 🕊️孤独な産後のママを減らしたい 🕊️女性が当たり前に自分を大切にできる社会に 🕊️みんなと繋がる産後ケア 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 📍2024年講座スケジュール 産後のママの寄り添い マレー式トリートメントセラピスト®️になりたい方！ 沖縄県講座🈵福島県講座🈵 東京都講座→7月募集中 9月長野県講座 10月愛知県講座 11月福岡県講座 12月広島県講座 ※講座日程や場所、お支払い方法、講座料など お気軽にお問い合わせ下さい🌺 【詳細】 Instagramのプロフィールから リンクをタップしていただくとホームページからご確認いただけます。 ☑︎今後の働き方を見つけたい方 ☑︎やりがいのあるお仕事をしたい方 ☑︎セラピストになりたい！けど何から学んだら、、？という初心者の方 ☑︎産後のママを癒したいと想いのある方 ☑︎マレー式産後ケアを一緒に広めてくれる方 (ご質問はDMでも大丈夫です🫶🏻) #セラピストになりたい #セラピストと繋がりたい #セラピストスクール #セラピスト養成講座 #個人サロン #サロンオーナー #個人サロン開業 #個人サロン集客 #アロマトリートメント #アロマトリートメントサロン #産後ケア #

【目がぱっちり！簡単自分でできるヘッドセルフマッサージ】 ぽっかぽか日和♡ そんな季節の変わり目 体調不良も出やすい季節・・・・ 朝から だるーっとした 寝起き、、辛いですね。 そんなママへ 目がめっちゃ開き お手軽にリフレッシュヘッドマッサージを またまたご紹介させていただきます。 ⁡ ⁡ 頭皮のケアってなかなか忙しいママは じっくり時間をかけずらいと思いますが ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 忙しい毎日が続くと 頭皮の血行が悪くなり 脳に酸素が行き渡りにくくなると 疲労感が増して ストレスを感じやすくなるのです。 そんな時にマッサージをすることによって お手軽で簡単にストレスから 脱却しリフレッシュできます。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ヘッドマッサージって 場所や時間を選ばずに いつでもどこでも自分の手があればできます ⁡ 鏡を見ながらご自身の頭をゆっくりじっくり もみほぐしていきます♡ 今回は目がぱっちりんな ヘッドマッサージ♡ をご紹介させていただきます！ ⁡ ⁡ ⁡ では今日もスタート！！！ ①手はしっかり開いてパ～をつくります。 ⁡ ②頭皮の生え際からスタートして 指の腹でじぐざぐ～っと地肌に沿わせていきます ⁡ ③頭部のうしろも右と左にじぐざぐ～ めっちゃこれきもちがいいですのですよ～（日本語オカシイ） ⁡ ⁡ ⁡ ④　終わったらスッキリ昇天でございます～！！ ⁡ ⁡ からの しゃっき＝＝＝＝んの目がぱっちり！ ⁡ 目が開くようになるって こんなに視界が広くなる～～～！ ⁡ 自分でヘッドマッサージができると 「普段使わない頭皮の筋肉」 をほぐして 溶かして 巡らせることで ⁡ ⁡

【チャンスを秒でつかむ！】 ⁡ マレー式トリートメントセラピスト®️ Rie 他の投稿はこちらから →sunshinerien ⁡ ⁡ チャンスは次はこないかも と思っていても ⁡ 自分に自信がなくて、、 ⁡ ⁡ ひたすら いつか いつか いつかは ⁡ ⁡ また今度、、 ⁡ ⁡ 子どもが手が離れたら ⁡ ⁡ もう少し自分に心の余裕ができたら ⁡ ⁡ ⁡ 時間の余裕ができたら ⁡ ⁡ ⁡ と思っていた専業主婦時代 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ でも ⁡ マレー式トリートメントの勉強が できるとわかった時に ⁡ ⁡ ⁡ やれるかやれないか ⁡ ⁡ ではなく ⁡ ⁡ やりたい！と秒で思った。 ⁡ ⁡ その時に わたしが自分を 動かしていなければ ⁡ ⁡ 今の私はいない ⁡ ⁡ ⁡ チャンスにまずは飛び込む ⁡ ⁡ そこから ⁡ ⁡ ⁡ なるようにするのも自分 ⁡ ⁡ そうしたら 自信のない自分の時には 考えられなかった 自分の笑顔と　 周りの笑顔に 出会えています ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ この丸10年 日本🇯🇵で少しでも広めたく がむしゃらに走ってきています。 ⁡ ⁡ 【孤独な産後のママを減らしたい！】 ⁡ ⁡ 【ママとなったからこそ、さらに女性が当たり前に自分を大切できる社会を！】 ⁡ ⁡ 　【産後ケアではなくみんなを巻き込む産後シェア】 ⁡ ⁡ ⁡ 私のミッションは ⁡ 【マレー式トリートメントセラピスト®️の手技でだれでもふれ合う時間を作る社会】 ⁡ を目指して♡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そんな マレー式トリートメントセラピスト®️ 今度は久しぶりに東京で開催！ ⁡ ⁡ 14期東京は7月スタート zoomと東京にて ⁡ 13期福島県講座までおかげさまで養成講座は🈵です。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ まずはzoomの個別相談へ！ 詳細はこちらのホーム

独身の時から便秘は当たり前。 3日4日でないのは日常。 妊娠、出産を経ても 万年便秘は変わらないママ。 そんなママへ🙏🏻🌿 万年便秘さんのママの ゆっくりじっくりおなかを トリートメントさせていただきました。 おつかれのガッチガチのおなかから ふわふわおなかへと変化をしていき ゆっくりじっくりマッサージしながら おなかの中が動き出して グルグル〜♪ と声が聞こえてきました。 毎日頑張っているママ。 子どもが、動き始めると ゆっくりトイレも入っていられないですよね。 後追いがかわいいけれども トイレの床をハイハイがー（汗） って思いながら ささっとトイレの私でした。 そうしたら、前からの便秘もさら便秘になるのは 自然なことです。 そんなおなかを 少しだけわたしがオイルとオールハンドの トリートメントでお手伝いをさせてただき お役に立てて本当に嬉しいです🙏🏻✨✨ ─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─･･─ 体験会･セラピスト育成の お問い合わせや詳細はプロフィールのリンクから👇🏻 @sunshinerien 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 🕊️孤独な産後のママを減らしたい 🕊️女性が当たり前に自分を大切にできる社会に 🕊️みんなと繋がる産後ケア 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 📍2024年講座スケジュール 沖縄県講座、福島県講座、長野県講座 東京都講座、福岡県講座、愛知県講座 広島県講座 ※講座日程や場所、お支払い方法、講座料など お気軽にお問い合わせ下さい🌺 【詳細】 Instagramのプロフィールから リンクをタップしていただくとホームページからご確認い

【気持ちと体のバランスがおいつかない！】 ⁡ @sunshinerien ◁ さらに投稿はこちら ⁡ ⁡ 春の呼吸法！ ⁡ ⁡ 新年度スタート⭐️ ⁡ ⁡ 職場復帰 慣らし保育 進級 進学 部署移動 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 春🌸は 気持ちのアップダウンが⤵️⤴️⤴️⤵️ 心と体が追いつかないよー😱 ⁡ ⁡ な時がいっぱいあります。 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ そんな時は、、、 ヨガの呼吸法が1番手軽に いつもの好きな自分に戻れます！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ @sunshinerien のアカウントの URLより 公式ラインをご登録いただき 「🌸」とメッセージください！ 呼吸法の動画をお届けさせていただきます！ ⁡ ⁡ ⁡ ぜひ、やってみてくださいね！ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 ⁡ •託児付きヨガ@新小岩 •オンラインヨガ •オンラインマタニティヨガ ⁡ ⁡ •産後の退院してからできる ウエスト−5センチは当たり前の骨盤産後ケア •マレー式産後トリートメント ご出産予定日が分かり次第ご予約可能です！ ⁡ ⁡ 全ての女性へ ⁡ •70分マレー式トリートメント •マレー式トリートメントセラピスト養成講座 11期大阪クラスまで🈵 ⁡ ⁡ 5マレー式トリートメントセラピスト®️ 養成講座@沖縄　あと2人増席募集中 ⁡ ⁡ その後は ⁡ ⁡ ⁡ 福島 長野 長崎 広島 名古屋 東京 ⁡ にて養成講座を開催予定 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 全てのクラス詳細は プロフィールからURLより ↓ @sunshinerien ⁡ ⁡ ヨガやミュージック•ケアは 公式ラインをご登録いただいた方へ クラスをご案内させていただいております。 ⁡ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂂𓂂 ⁡ ⁡ ヨガもトリートメントも どんどん活

【受講生さんからのお声】 ⁡ マレー式トリートメントセラピスト®️ 三好　理枝がいただいたお言葉！ 　 「毎回、毎回の講座で 学びが多くで深すぎて・・・」 ⁡ 「RIEさんには失礼かもしれないんですが こんなにお得でいいんですか？？」 ⁡ 「はっきり言って 他のマッサージ系の講座って、、 ここまで教えてくれないです」 「こんなにわくわくする講座は初めてです」 「まだ始めたばかりですが 養成講座に、今のタイミングで入って 本当に良かったです。 RIEさん絶対に値上げすべきですｗ」 大変ありがたいことに 養成講座を始めさせて いただいて早丸2年ほど・・・。 受講生さんからこんなに うれしいお言葉ばっかりを いただいております（涙） ありがとうございます！ ⁡ 皆さん、 最初はマレー式トリートメントって なんぞや？　　 ⁡ と思ってスタートして くださっている方も多数。 いやその方の方しかいません！ 講座の中でも耳慣れない言葉 ワーク、ギフトいう名の課題は毎回・・・ ⁡ もちろん毎日の子育てもあり 家事もあり お仕事もあるかたもいらっしゃり 自分の時間も大切。。。。だけれども ⁡ ⁡ マレー式トリートメントセラピスト®️ 養成講座の学びの中で ⁡ 【産後ケアって絶対に必要ですね！】 【自分の産後にＲＩＥさんに出会いたかった！】 【早く産後のママさんに出会いたい！】 と、毎回、毎回、目をキラキラして 講座を受けてくださるようになって ⁡ そして課題の内容を見て ⁡ 「こんなことまで教えてくれるんですねＲＩＥさん・・・」 なんて言ってくれる受講生さんたち（涙） あ

【愛妻を満たす簡単テクニック！】 ⁡ ⚠️泣いてる人いますのでご注意を！ ⁡ @sunshinerien ←他の投稿はこちら ⁡ ⁡ ⁡ マレー式トリートメントセラピスト®️ が 教える 愛妻を満たす簡単テクニック！ ⁡ ⁡ ⁡ 昔は2人で自撮りばっかり していたのに。。。。 ⁡ ⁡ ⁡ いつのまにか 我が子の瞬間ばかりを 切り取って パチリパチリ♡ ⁡ ⁡ もちろんそれも幸せですが、、、 ⁡ ⁡ 私も、、、 いるよ？ここに？？ ⁡ ⁡ いや、もう、ずっと隣にいます。 ⁡ ⁡ トイレの時間も削り なんなら抱っこしながらトイレもしてるし 食べる時も抱っこやおんぶは当たり前 ⁡ ⁡ ⁡ そんな私は あなたの目に入っていますか？ 止まっていますか？ ⁡ ⁡ 産後のホルモンにより ガルガル、イライラしている愛妻♡ ⁡ ⁡ パチリする時だけ 一瞬でプリンセスに 戻ります！ ⁡ ⁡ ⁡ これマジです！ ⁡ ⁡ ⁡ やってみてくださいね♡ ⁡ ⁡ ⁡ ぜひご感想をお待ちしてまーす。 ⁡ ⁡ ⁡ そしてそして 愛妻への感謝の気持ちは 写真と共に トリートメントのギフトも オススメです♡ ⁡ ⁡ ⁡ これで文句いう妻がいますかね？？ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ちなみにうちの愚夫は当時は、、、 ↓↓↓ ⁡ 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 ♡マレー式トリートメント♡ ⁡ 　 どなたでも 🌿70分マレー式トリートメント ⁡ ⁡ 産後一年以内ののママ 🌿マレー式産後トリートメント 3日、５日、7日のパッケージプラン （おなかへのサラシ巻つき） ⁡ ⁡ ⁡ 🐾今までの訪問先🐾 ⁡ 東京都　埼玉県　千葉県 神奈川県　 愛知県　奈良県　 　 🇯🇵全国出張対応可能🐾 ⁡ ⁡ そして 日本

【メールをいただきました】 ⁡ 　 産後のパートナーシップは まさに肝‼️ ⁡ ⁡ 産後の感謝は一生だし 産後の恨みも一生‼️ 　 ⁡ 産後のママはそばにいるパートナーに 感謝をしたいけれども ⁡ ⁡ 母になったホルモンのせいで なかなかできない時もあるのです！　 　 　 　 【すべてはホルモンのせい】 ⁡ ⁡ ⁡ として、、、 寛大な気持ちで 妻をプリンセス扱いしてください♡ （マレー式トリートメントをパートナーにご予約すると一生感謝されますよ！個人差ありw) ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ パパからのメールめっちゃ嬉しい 募集中です！ ⁡ ⁡ 𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬𓇬 ♡マレー式トリートメント♡ ⁡ 　 どなたでも 🌿70分マレー式トリートメント ⁡ ⁡ 産後一年以内ののママ 🌿マレー式産後トリートメント 3日、５日、7日のパッケージプラン （おなかへのサラシ巻つき） ⁡ ⁡ ⁡ 🐾今までの訪問先🐾 ⁡ 東京都　埼玉県　千葉県 神奈川県　 愛知県　奈良県　 　 🇯🇵全国出張対応可能🐾 ⁡ ⁡ そして 日本人🇯🇵のママだけではなく ⁡ シンガポール🇸🇬 韓国🇰🇷 マレーシア🇲🇾 イタリア🇮🇹 中国🇨🇳 インドネシア🇮🇩 スペイン🇪🇸 インド🇮🇳 ⁡ の女性たちからも ご依頼をいただいております♡ ⁡ ⁡ ありがとうございます♪ Thank you 🙏 Terima kasih❤️ ⁡ 𓂂𓂂𓂂𓂂𓂂𓂂𓂂𓂂𓂂𓂂𓂂𓂂𓂂𓂂𓂂𓂂𓂂𓂂 マレー式トリートメントセラピスト®️ は第11期まで2月大阪養成講座🈵　 ⁡ 次回は5月スタート沖縄養成講座 は3月に募集スタートします🌻 𓂂𓂂𓂂𓂂𓂂𓂂𓂂𓂂𓂂𓂂𓂂𓂂𓂂𓂂𓂂𓂂𓂂𓂂