ほぐリッチ整骨院

ほぐリッチ整骨院 接骨院、整骨院、マッサージ、リラクゼーション、リフレクソロジー、ス?

14/02/2026

脚リンパマッサージ　マッサージクリームを使用した下肢への施術　浮腫みスッキリ　足の疲労回復

#整骨院 #整体 #マッサージ #川口市 #接骨院

13/02/2026

【3分で腰痛めっちゃラクになる】

腰が痛い人、
“骨”じゃなくて筋膜かも。

広背筋×大臀筋
このらせんラインを
左右90秒ずつ伸ばす。

じわ〜っと伸ばすと
1b抑制が働いて
筋肉がストンとゆるむ。

結果
✔ 腰の圧迫減少
✔ 骨盤安定
✔ 姿勢改善

強くやらなくていい。
呼吸しながら。

保存推奨。

#腰痛 #筋膜ストレッチ #体幹 #反り腰改善 #整体師

12/02/2026

脚リンパマッサージ　むくみ完全スッキリ　足の疲れ回復
国家資格者によるリンパマッサージ

川口市芝中田　蕨駅東口
ほぐリッチ整骨院

#整骨院
#整体
#マッサージ
#川口市 #リラクゼーション

12/02/2026

こんにちは。ほぐリッチです。

今回は
マッサージクリームを使ったデコルテ〜リンパマッサージ施術動画です。

鎖骨まわり（デコルテ）は
リンパの最終出口。

ここが滞ると…

✔ 顔のむくみ
✔ 首肩こり
✔ 呼吸の浅さ
✔ 自律神経の乱れ
✔ 慢性的な疲労感

につながります。

クリームを使い、
真皮〜浅筋膜をやさしく滑らせながら
鎖骨下〜腋窩リンパ節へ丁寧に流します。

強く押さない。
皮膚を“動かす”。

デコルテがゆるむと、
呼吸が深くなる。
副交感神経が優位になる。
顔色まで変わる。

体をほぐして、こころをリッチに。

📍ほぐリッチ整骨院
https://www.hogurich-seikotsuin.com/p/8/

#ほぐリッチ整骨院
#デコルテマッサージ
#リンパマッサージ
#鎖骨リンパ
#むくみ改善

10/02/2026

おしりの深層筋をほぐして、腰痛・坐骨神経痛改善

臀部の深層筋、梨状筋を股関節内旋させながら圧迫してほぐす機能的マッサージの手技です。
また仙腸関節への離開・関節モビライゼーションも同時に行います。

川口市芝中田　蕨駅東口
ほぐリッチ整骨院
もみほぐしセラピストスクール併設

#整骨院 #整体 #マッサージ #川口市 #接骨院

08/02/2026

背骨を整える関節モビライゼーション　脊柱椎間関節に動きをつけてしなやかな背骨　姿勢改善

#整骨院 #整体 #マッサージ #川口市 #蕨

07/02/2026

脊柱起立筋への機能的マッサージ　
骨盤を把持し回旋操作を行いながら、脊柱起立筋をほぐす手技です。

なかなか治らない慢性腰痛、川口市芝中田　蕨駅東口
ほぐリッチ整骨院へお任せ下さい。

#整骨院 #整体 #マッサージ #川口市 #蕨

04/02/2026

頚椎調整　椎間関節モビライゼーション　関節の動きを調整してなかなか治らない首こり・肩こりを改善

#整骨院 #整体 #マッサージ #川口市 #蕨

02/02/2026

整骨院院長が教えるセルフケア。
肩こりがめっちゃラクになるので、真似してやってみて下さい。

・まず首や肩を動かして、動きをチェック
・小胸筋ほぐし
・前鋸筋ほぐし
・肩甲胸郭関節ほぐし
・広背筋ストレッチ
・胸鎖乳突筋ほぐし
・斜角筋ほぐし
・僧帽筋ストレッチ
・動きを再確認

動きが軽くなった事が体感できたら、反対側もやってみましょう！
正直、マッサージや整体屋に通わなくても良いぐらい肩凝りが楽になります。

川口市芝中田　蕨駅東口
ほぐリッチ整骨院
もみほぐしセラピストスクール併設 #整骨院 #整体 #マッサージ #川口市 #蕨

31/01/2026

肩が重い・上がらない・動かすと痛い…
それ、肩関節周囲の筋肉と関節の硬さが原因かもしれません。

この動画では
✔ 肩関節周囲（三角筋・棘上筋・肩甲下筋など）
✔ 動きを邪魔する深部のコリ
をピンポイントでほぐしています。

肩こり・四十肩・五十肩の予防にもおすすめ。
**「肩が軽くなる感覚」**をぜひ体感してください。

#整骨院 #整体 #マッサージ #川口市 #蕨

29/01/2026

首が重い・頭が痛い…
それ、後頭下筋と斜角筋の硬さかも。

ここが固まると
✔ 首こり
✔ 頭痛
✔ 目の疲れ
✔ 自律神経の乱れ

首を揉むだけじゃ足りない。
深部をゆるめるのがポイント。

「これ欲しかった」って人は
保存して後で見てね👇

📍ほぐリッチ整骨院
https://www.hogurich-seikotsuin.com/

#首こり
#肩こり
#頭痛
#後頭下筋
#斜角筋

29/01/2026

前鋸筋ほぐし　

首や肩を揉んでもスッキリしない…
それ、前鋸筋の硬さが原因かもしれません。

前鋸筋は
✔ 肩甲骨を安定させる
✔ 腕を上げる
✔ 呼吸を助ける
とても重要な筋肉。

ここが硬くなると
・肩こり、首こり
・巻き肩、猫背
・肩が上がりにくい
・呼吸が浅い
といった不調につながります。

前鋸筋をほぐすことで
肩甲骨が動きやすくなり、
首や肩の負担が一気に軽減。

「肩だけやっても変わらない人」ほど
脇から整えるケアがおすすめです。

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📍ほぐリッチ整骨院
体をほぐして、こころをリッチに。
👉 https://www.hogurich-seikotsuin.com/

#整骨院 #整体 #マッサージ #川口市 #蕨

住所

芝中田2丁目１－５
Kawaguchi-shi, Saitama
333-0847

営業時間

月曜日 09:00 - 20:00
水曜日 09:00 - 20:00
木曜日 09:00 - 20:00
金曜日 09:00 - 20:00
日曜日 09:00 - 20:00

電話番号

0484239791

ウェブサイト

アラート

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