ウェブサイトとは何ですか？

https://www.facebook.com/112294256991798/

Dr. Sevgean Ali - Medic Cardiolog

ホーム
日本
Kawasaki-shi, Kanagawa
Dr. Sevgean Ali - Medic Cardiolog

Cardiology Specialist M.D. Regina Maria Hospitals
Board certified cardiac imager
ESC, EACVI HIT, HFA, SRC member

19/01/2026

Majoritatea oamenilor cred ca doza zilnica recomandata (DZR) de proteine este tinta ideala. Nu este.

Valoarea de 0,8 g/kg a fost stabilita strict pentru a preveni deficitul la adultii tineri sanatosi. Nu a fost niciodata conceputa ca nivel optim pentru mentinerea masei musculare, a metabolismului sau a fortei pe masura ce inaintam in varsta.

Grupuri de cercetare precum PROT-AGE și ESPEN recomanda in prezent aproximativ 1,0–1,2 g/kg/zi pentru adultii sanatosi de varsta medie si peste, cu necesar mai mare in perioade de antrenament, recuperare, boala sau sarcina.

Proteina construieste tesuturi, sustine functia imunitara si ajuta la conservarea fortei musculare. Dar efectele sale sunt maxime atunci cand este combinata cu exercitii de rezistenta, mai ales în contextul rezistentei anabolice asociate cu inaintarea in varsta.

15/01/2026

Medicina moderna a facut progrese extraordinare prin farmacologie. 💊
Dar nu toate rezultatele majore in sanatate sunt obtinute prin medicamente.

In preventia cardiovasculara, studiile arata ca modelele alimentare pot influenta semnificativ evenimentele clinice majore, uneori fara restrictie calorica sau scadere ponderala. 🍎🥑🍋🍇🍊

Cele mai eficiente interventii sunt adesea cele care actioneaza biologic in amonte, inainte ca boala sa necesite control farmacologic.

Dovezile conteaza.
Iar uneori, alimentatia face parte din prescriptie. 🍆🥒🥕🥦🍅

13/01/2026

Pentru prima data in ultimele decenii, politicile nutritionale din SUA incep, in sfarsit, sa reflecte ceea ce medicina functionala si a longevitatii sustine de ani de zile: biologia ta prospera cu mancare reala, nu cu chimie ultra-procesata.

Noile ghiduri marcheaza o schimbare majora — de la dogma invechita a dietelor low-fat catre proteine de calitate, alimente integrale, grasimi sanatoase si o reducere clara a alimentelor ultra-procesate.

Acesta nu este un trend. Este recunoasterea oficiala a faptului ca bolile metabolice sunt principalul factor al sanatatii precare in societatea moderna.

Iata adevarul:
• Cand reduci alimentele procesate, inflamatia scade.
• Cand cresti aportul de proteine, masa musculara si hormonii se stabilizeaza.
• Cand te concentrezi pe alimente integrale, glicemia, functia cognitiva si longevitatea se imbunatatesc.

Aceasta schimbare nu va rezolva totul peste noapte, dar este cea mai importanta corectie nutritionala pe care am vazut-o in ultimii ani.

Mancarea ca medicament nu mai este o idee de nisa. Este politica publica.

Daca vrei sa intelegi cm sa aplici aceste noi ghiduri pentru a-ti optimiza metabolismul, hormonii și longevitatea, te astept la o consultatie de cardio-nutritie personalizata.

31/12/2025

2025 in frames 📸🌏💫💌

21/12/2025

Returning to Kyoto for the second time- but autumn insisted on making it feel like a first.
I can tell that there’s a certain magic to Kyoto in the fall- it reminded me that some places aren’t meant to be seen only once, but revisited, until they stay with you.
From historic streets to timeless shrines, from fiery red maple leaves to gold reflections, Kyoto in autumn is a mood, a masterclass in slow travel and one of the most beautiful fall destinations in Japan.
So if you’re planning a Japan itinerary, as someone who has witnessed both sakura and koyo/momiji, I can definitely assure you that Kyoto during autumn foliage belongs at the top.
Because Japan is proof that some destinations don’t repeat - they evolve. 🍁🇯🇵✨

01/12/2025

🍁🦌🇯🇵

02/11/2025

Somnul de calitate nu este un lux — este o parte esentiala a sanatatii inimii tale.🫀

Cognitive shuffling este o tehnica bazata pe neuropsihologie, care te ajuta sa adormi fara pastile si fara anxietate. 🧠💤

Un creier relaxat = o inima linistita. 🫶🏻

28/10/2025

👩🏻‍💼 Majoritatea femeilor nu realizeaza ca analizele anuale sumare nu acopera intreg spectrul de afectiuni. Multora dintre noi li se recolteaza o hemoleucograma si li se spune ca sunt bine.
🚨Dar problemele mai profunde -ca schimbarile hormonale, inflamatia sau modificarile metabolice precoce- raman nedepistate.
🧪 Aceste analize te pot ajuta sa afli cauza kilogramelor in plus, schimbarilor de dispozitie sau a burnout-ului.
💬 Daca vrei sa afli mai multe despre alti biomarkeri, nu ezita sa imi scrii! Sunt aici pentru tine!

23/10/2025

🪫Te simti coplesit? Simti ca esti pe o panta descendenta si ca esti lipsit de energie?
⛽️Alimentele atent alese sunt mai mult decat un combustibil. Sunt cel mai bun medicament.
🔋Nutrientii corecti te vor ajuta sa iti recapeti echilibrul, iti vor conferi un boost de energie, iti vor mentine puterea de concentrare si vei putea trece mai usor peste perioadele solicitante.

20/10/2025

💔 Ca medic cardiolog, vad adesea tineri cu un stil de viata sanatos, dar cu infarct. Pentru ca un colesterol crescut nu provine mereu din alimentatie - uneori, e scris in gene.
🧬 Hipercolesterolemia familiala se mosteneste si un simplu test de sange poate face diferenta intre preventie si tragedie.
💁🏼‍♀️ Asa ca discuta cu medicul tau si testeaza-te. Informatia corecta inseamna viata.

18/10/2025

🍂 A sosit sezonul rece, si o data cu el, si alimentele care iti sustin imunitatea! 💪🏻✨
De la merele si lamaile bogate in vitamina C 🍎🍋 la verdeturile si rozmarinul pline cu antioxidanti 🥬🪴, aceste superalimente de sezon sunt bariera ta naturala impotriva infectiilor!

16/10/2025

Your heart doctor having some Viennese vibes 🥐🎠🎡🎻🍰

住所

Kawasaki-shi, Kanagawa