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Kirana Yoga & Treatment, Kawasaki-shi (2025)

14/05/2025

☆キラーナヨガ 2025年6月スケジュールのお知らせ

新緑がまぶしく、心地よい風が吹く季節になりましたね。日によっては夏のような陽気を感じることも増えてきました。
季節の変わり目は、自律神経のバランスが乱れやすい時期。心地よい睡眠と、やさしい運動を少し意識してみるだけでも、心身が整いやすくなります！

5月の私はというと、治療の副反応と思われる体調のゆらぎが続き、毎朝の体調や気分の変化に戸惑う日々でした。

原因がはっきりしないと、つい不安が膨らんでしまいがちですが、そんな時はかかりつけの先生や医療カウンセラーに相談しながら、ひとつひとつ気持ちを整えるようにしています。

クラスを急にお休みさせていただいた日もあり、ご迷惑をおかけしました。
あたたかく見守ってくださる皆さまに心から感謝しています。
これからも、自分のペースで、できることを精一杯続けていけたらと思っています。

最近のレッスン動画には、AIで作詞作曲したオリジナルの曲を使用しています。
ちょっと実験的な取り組みですが、私自身の心のケアにもつながっていて、楽しみながら取り入れています。
皆さんの動きの確認にも、レッスン動画が役立てばうれしいです✨

そして実は今、新しいチャレンジを静かに始めています。
まだお話しできませんが、いつかきっとご報告できる日が来ると思いますので、その時を楽しみにしていてくださいね。

6月も、どうぞよろしくお願いいたします。

🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸

【レギュラーレッスン】

◆原則第1月曜日アーサナ勉強会
※ 6月は第2月曜日に開催します。

◆毎週木曜日
13:00〜14:00
東戸塚

◆毎週土曜日
18:30〜19:30
白山地区センター

🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸

⚫︎6/5(木) 13:00〜14:00 東戸塚
⚫︎6/7(土) 18:30〜19:30 白山
⚫︎6/9(月) 13:00〜14:00 アーサナ勉強会
⚫︎6/12(木) 13:00〜14:00 東戸塚
⚫︎6/14(土) 18:30〜19:30 白山
⚫︎6/19(木) 13:00〜14:00 東戸塚
⚫︎6/21(土) 18:30〜19:30 白山
⚫︎6/26(木) 13:00〜14:00 東戸塚
⚫︎6/28(土) 18:30〜19:30 白山

25/04/2025

☆キラーナヨガ 2025年5月スケジュールのお知らせ

気がつけば、もうすぐゴールデンウィークですね。
気持ちのいい季節ですね。

スケジュールのご案内がギリギリになってしまい、ごめんなさい。

最近あらためて感じるのは、私は誰かと一緒にいると、ふっと辛さを忘れられるということ。
一人の時間も大切だけれど、やっぱり人が好きなんだなと気づきました。
病気をきっかけに、そんな自分を知ることができました。

健康が当たり前だと思って過ごしていると、自分の気持ちに気づきにくくなることもあります。
「本当はどう生きたいのか？」
少し立ち止まって、考えてみる時間を持ってみてほしいなと思います。

目指す方向が見えていれば、きっとそこに近づけます。
でも、人を思いやるあまり、自分のゴールを見失うこともあるんですよね。
配慮が行き過ぎると、誰のためにもならないこともあると学びました。

だからこそ、
「自分が心地よく生きることを最優先に選ぶ」
この気づきは、病気を通して得た大切な宝物です。

健康でいられる今、ぜひ心の声にも耳を傾けてみてください。
心の健康❤️が、人生を大きく変えてくれると思っています✨

ヨガのクラスでお待ちしてます！

🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸

【レギュラーレッスン】

◆原則第1月曜日アーサナ勉強会
※ 5月は都合によりお休みさせていただきます。

◆毎週木曜日
13:00〜14:00
東戸塚

◆毎週土曜日
18:30〜19:30
白山地区センター

🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸

⚫︎5/1(木) 13:00〜14:00 東戸塚
⚫︎5/3(土) 白山 ← お休み
⚫︎5/8(木) 13:00〜14:00 東戸塚
⚫︎5/10(土) 18:30〜19:30 白山
⚫︎5/15(木) 13:00〜14:00 東戸塚
⚫︎5/17(土) 18:30〜19:30 白山
⚫︎5/22(木) 13:00〜14:00 東戸塚
⚫︎5/24(土) 18:30〜19:30 白山
⚫︎5/29(木) 13:00〜14:00 東戸塚
⚫︎5/31(土) 18:30〜19:30 白山← かなえ先生代行

27/03/2025

☆キラーナヨガ 2025年4月スケジュールのお知らせ

4月のスケジュール更新が遅くなり、申し訳ありません🙏
また、3月は体調不良のため、急なお休みをいただきご迷惑をおかけしましたこと、心よりお詫び申し上げます。

私の体調は日々変化しており、決して安定しているとは言えませんが、それでも前を向いて歩んでいます。
これまでの人生の積み重ねが今の自分をつくっていると感じる日々です。

過去を振り返り、反省や後悔をしても未来は変えられません。
だからこそ、これまでの経験を糧にし、今まで以上に「清々しく、そしてしなやかに強く生きよう」と、より一層意識するようになりました。

未来がどうなるかは誰にも分かりませんが、だからこそ今この瞬間を大切に、笑顔で過ごしたいですね。

今日、ある生徒さんから「引越しするので、先生のクラスは今日が最後なんです」と突然お知らせがありました。
「変わらないものは何ひとつない」と分かってはいても、つい今まで通りがずっと続くような気がしてしまうものですね。

「お会いしてからずっと楽しかった」という言葉をいただき、改めて「生きることの価値」を感じることができました。
誰かの心に喜びを届けることができるなら、これからもそのために生きていきたい、そう強く思えた一日でした。

最初は気持ちを整理するのに精一杯でしたが、時間が経つにつれ、感謝の気持ちが溢れてきました。
かけがえのない「生きる価値」に気づかせていただき、本当にありがとうございました。
お互い、それぞれの輝ける場所で、精一杯「生きる」ことを続けていきましょうね！

4月のスケジュールは、ちょっとした個人的な想いとともにお届けしました（笑）
今月もどうぞよろしくお願いします🙌✨

🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸

⚫︎4/3(木) 13:00〜14:00 東戸塚
⚫︎4/5(土) 18:30〜19:30 白山
⚫︎4/7(月) 12:15〜13:45 勉強会東戸塚
⚫︎4/10(木) 13:00〜14:00 東戸塚
⚫︎4/12(土) 18:30〜19:3 白山
⚫︎4/17(木) 13:00〜14:00 東戸塚
⚫︎4/19(土) 18:30〜19:30 白山
⚫︎4/24(木) 13:00〜14:00 東戸塚
⚫︎4/26(土) 18:30〜19:30 白山

19/01/2025

☆キラーナヨガ 2025年2月スケジュールのお知らせ

寒さが本格的に感じられる季節になりましたね！

私は毎年、年末年始に体調を崩しがちなのですが、今年は食事をシンプルに整えたり、自分のペースを大切にしたことで、穏やかに過ごすことができました✨

皆さんは今年の抱負、決まりましたか？🎯

私は人と話したり、一緒に体験を共有するのが好きなので、今年はその時間をもっと大切にしたいと思っています。

また最近読書をする機会が増え、多くの本が「思い出は一生持ち続けることができる大切な財産」だと教えてくれました。

物は無くしてしまうことがあっても、思い出は心に残り続けますよね。

今、この体だからこそできることを、ひとつひとつ大切に経験したいと感じています。

年齢を重ねるごとに「今はできても、将来は難しいかもしれないこと」に気づくことが増えました。
迷うよりもまず挑戦し、その先で得られる思い出を大切にしていきたいですね。

キラーナヨガの生徒さんとは、10年以上のお付き合いになる方も多くいらっしゃいます。
「以前は簡単だったポーズが、少し難しくなった」と感じる方もいるかもしれませんが、練習中の皆さんの姿はいつもキラキラ輝いています✨

ヨガを通して体を動かし、自分の限界に向き合うこと自体が、とても価値のあることだと思います。

『今できること』にしっかり向き合い、そこで生まれる好奇心を大切にしながら、一生の宝物となる「思い出」を一緒に作っていきましょう♪

今年もそんな挑戦を皆さんと共有できることを楽しみにしています。

これからもよろしくお願いいたします！

🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸

⚫︎2/1(土)18:30〜19:30 白山

⚫︎2/3(月)12:15〜13:45 アーサナ勉強会東戸塚

⚫︎2/6(木)13:00〜14:00 東戸塚

⚫︎2/8(土)18:30〜19:30 白山

⚫︎2/13(木)13:00〜14:00 東戸塚

⚫︎2/15(土)18:30〜19:30 白山

⚫︎2/20(木)13:00〜14:00 東戸塚

⚫︎2/22(土)18:30〜19:30 白山

⚫︎2/27(木)13:00〜14:00 東戸塚

29/12/2024

今年最後のクラスが無事に終わりました！

2024年もたくさんの出来事がありましたが、そのすべてが学びにつながる大切な経験となりました。

病気さえも、私らしさの一部として受け止められるようになりました。

配られたカードで人生をどう楽しむかは自分次第ですね！

来年も挑戦を続けていきます✨

ありがとうございました🙏

16/12/2024

☆キラーナヨガ 2025年1月スケジュールのお知らせ

今年も残りわずかとなりましたね。
無事に年末を迎えられることに、心から感謝しています。

振り返ると、私にとって今年は「体を守れるのは自分しかいない」ということを改めて実感する年でした。

たとえ病院で治療を受けたとしても、最終的に健康を取り戻すのは自分自身。

どのような日常を過ごすかが、本当の意味での健康を左右するのだと強く感じています。

食事はもちろん、運動や睡眠、そしてストレスを避けるための工夫が何より大切です。

ふと、アリの列を眺めていると、ぶつかりそうになっても整然と流れに乗って動いているのが印象的です。

人間の場合、感情があるためか、ぶつかり合ったり、流れが滞ったりすることがありますよね。

バリ島で見た虫や動物たちを見ていると、自然の流れに身を任せて生きていくことの美しさを感じることがあります。

人間同士は他の動物に比べて距離が近い分、流れが滞りやすいのかもしれませんが、それでもうまく流れに乗りながら生きていけたら素敵だなと思います。

ヨガの学びの中には、こうした哲学も含まれています。

キラーナヨガの皆さんとこうした価値観を共有できることを、本当に幸せに思っています。

健康の素晴らしさを改めて噛みしめつつ、2025年もどうぞよろしくお願いいたします✨

🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸

⚫︎1/9(木) 13:00〜14:00 東戸塚

⚫︎1/11(土) 18:30〜19:30 白山

⚫︎1/13(月) 12:15〜13:45 アーサナ勉強会東戸塚

⚫︎1/16(木) 13:00〜14:00 東戸塚

⚫︎1/18(土) 18:30〜19:30 白山

⚫︎1/23(木) 13:00〜14:00 東戸塚

⚫︎1/25(土) 18:30〜19:30 白山

⚫︎1/30(木) 13:00〜14:00 東戸塚

18/11/2024

☆キラーナヨガ 2024年12月スケジュールのお知らせ

早いもので、今年ももう12月です。
昨年の9月にがんの再発がわかり、あれから1年と少しが経ちました。

今年は本当にいろいろなことがあり、試行錯誤の年だったと思います。

『自分の体をしっかり観察して向き合いなさい』と、何かに教えられているような1年でした。

知らないことは怖いものですが、知ることでしか乗り越えられない壁もあるのだと感じています。
そして、自分の体を守れるのは自分だけ。
その原因も答えもすべて自分の内側にあることに気づきました。

人生は選択の連続です。
日々の選択が積み重なって、今の自分が形作られているのですよね。

振り返れば、20代や30代の頃は、環境や他人のせいにして、不満を抱えながら過ごしていました。

でも、その環境を選んだのも、その人間関係を続けていたのも、他でもない自分自身だったんですよね。

がんは少なくとも15年かけて育っていくと言われています。
当時の生活を思い返すと、確かにがんになる要素がたくさんあったと感じます😅
なぜその環境や人間関係から抜け出さなかったのか、今となっては不思議です。

今では、意識的に自分を苦しめる環境や人間関係から離れるようにしています。
今の自分がどのように過ごすかで、未来の自分が変わっていくと実感しているからです。

私たちは目の前の重要ではないことに追われ、未来につながる本当に大切なことを後回しにしがちです。
重要なことはたいてい面倒に感じるものだからでしょう。

ヨガでたとえるなら、『苦手なポーズ』や『やりたくない練習』に向き合うためにヨガクラスに通うことかもしれません。

明日の自分が健康で希望にあふれた1日を迎えられるように、
今日の自分の選択を大切にしていきたいですね。

今年も残りわずかですね！
これからも一緒にヨガを続けていきましょう。私も伴走します！

🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸

⭐️太陽礼拝108回チャレンジ❗️
12/22（日） 10:15〜12:45
終了後に、キラーナヨガ忘年会も開催します🍻
※12/14締切

🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸 🔸🔸

【レギュラーレッスン】

◆毎月第1月曜日アーサナ勉強会
12月はお休み

◆毎週木曜日
13:00〜14:00
東戸塚

◆毎週土曜日
18:30〜19:30
白山地区センター

Kirana Yoga & Treatment

14/05/2025

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27/03/2025

19/01/2025

29/12/2024

16/12/2024

18/11/2024

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