元住吉 もとすみピラティス

17/07/2025

先日、初めてYouTubeでエクササイズの　
撮影をして頂きました❗️

またオンラインレッスンとも違って
緊張致しましたが、指に関するお悩みの
マニアックな内容。今から配信が楽しみです。

そして
ピラティス&ヤムナ【対面クラス】
今後のスケジュール🗓️
https://coubic.com/motosumiyamuna/704693

ヤムナクラス今週7/19のみ都合により時間変更あるのでご注意下さい。

8/16は夏季休暇です。

🟢ピラティス&ヤムナ【対面クラス】

●土曜　9:30-10:30
ピラティス&ヤムナ

7/19　
7/26　
8/2
8/9
8/16　夏季休暇
8/23
8/30

●土曜　10:50-11:50
ヤムナ

7/19　ボディローリング（全身）※この日のみ10:40開始！
7/26　フット＆ハンド

また8月以降はヤムナクラスの時間は
プライベートレッスン枠に‼️

ヤムナ、ピラティス、トウリーディングも👣

ご希望の方はご希望日時とメニューをお知らせ下さい。

どうぞ宜しくお願い致します🙇‍♀️

30/06/2025

早いですね
今年ももう折り返し地点❗️

もとすみピラティス
7月スケジュール🗓️です

体験レッスンもあります。
初めて方もぜひ！

🟢ピラティス&ヤムナ【対面クラス】

●土曜　9:30-10:30
ピラティス&ヤムナ

7/5
7/12　
7/19　
7/26　

●土曜　10:50-11:50
ヤムナ

7/5 ボディローリング（上半身）
7/12　フットフィットネス
7/19　ボディローリング（全身）
7/26　フット＆ハンド

東急東横線元住吉駅徒歩6分
神奈川県川崎市中原区木月3-35-1
元住吉アートフラッツB1

🌈ご予約&詳細🌈
https://coubic.com/motosumiyamuna/booking_pages

皆様のご参加お待ちしております🩷
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21/06/2025

今日は夏至☀️ですね。

Brown Rice+ 木月キッチンさんのシェア本棚、もちもち文庫のイベント

7/22 (火) 18:30-20:00「足指が語る、わたし物語〜トウリーディング体験会」
https://peatix.com/event/4466221

ご予約開始！

KCさんの著書もご紹介しますよ。

トウリーディングの創始者KCさんの夏至オンラインセミナーはアーカイブでこれから観させて頂きす。

👣もとすみピラティス主宰トウリーダーが導く 　　足指が語る、わたし物語 ― トウリーディング体験会👣   開催概要日　時｜2025年 7 月 22 日（火）18:30 ... powered by Peatix : More than a ticket.

04/06/2025

昨夜テレビで骨盤底筋や足のトラブルなどの番組を観ていて

10代や20代でも尿もれで悩まれている方も多いそうです。

昨年の記事ですが香月葉子が
「ハルメク365」にて骨盤底筋エクササイズpfilAtes™️を紹介しています。
https://halmek.co.jp/beauty/c/healthr/11554
https://halmek.co.jp/beauty/c/healthr/11556

骨盤底筋トラブルの改善だけでなく、ヒップアップ効果も高いのでぜひやってみてください❗️

もっと知りたい方はオンラインや対面でのプライベートレッスンも指導を行っています。

一人で悩まず、ご希望の方はメッセージを。

ピフィラティス講師の香月葉子さんが教える、ヒップアップと骨盤底筋ケアのためのエクササイズ。10種類あるピフィラティスから、50代以降も取り組みやすいものを2つ厳選していただきました。今回は、お尻への負荷を少....

03/06/2025

もとすみピラティスは

2012年に開講した

東急東横線、元住吉駅徒歩6分
女性専用ピラティス&ヤムナ教室

ピラティス指導歴20年以上
ヤムナ指導歴10年以上の

私、香月葉子が直接指導❗️

コンセプトは

✨しなやかで美しく、新しい私へ。✨

ピラティス&ヤムナ
グループレッスン、プライベート他、

足指👣から人生を読み解くトウリーディング
セドナの精油の個人カウンセリングも🌿

体験レッスンもあります。　
初めての方🔰もぜひ参加下さい。

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もとすみピラティス
6月スケジュール🗓️

🟢ピラティス&ヤムナ【対面クラス】

●土曜　9:30-10:30
ピラティス&ヤムナ

6/7　
6/14　
6/21　
6/28　

●土曜　10:50-11:50
ヤムナ

6/7　ボディローリング（全身）
6/14　フット＆ハンド
6/21　フェイス
6/28　ボディローリング（下半身）

東急東横線元住吉駅徒歩6分
神奈川県川崎市中原区木月3-35-1
元住吉アートフラッツB1

🌈ご予約&詳細🌈
https://coubic.com/motosumiyamuna/booking_pages

皆様のご参加お待ちしております

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ピラティスインストラクター、ヤムナ認定プラクティショナー【香月葉子 ピラティス＆ヤムナ オンラインクラス】です。 おうちでピラティスやヤムナをはじめませんか？Zoomという無料で登録できますアプリシステムでの.....

25/05/2025

ヤムナスタジオにては、更年期のためのヤムナボディローリングのワークショップも担当させて頂きました。

18/05/2025

昨日もとすみピラティス
ヤムナ【対面クラス】では

腸脛靭帯をワーク❗️

ヤムナボールの方が
ホームローラーなどで行うより
骨の際までワークができて効果的🎵

骨格🦴だけでなく
脚の前後の筋肉のバランスも整え
美脚効果も❤️

コロコロするのではなく
きちんとボールに沈みながら
アイロンがけをするように移動するのが
ポイント☝️

ヤムナボールで行いましょう❗️

決してテニスボール🎾では行わないでください。
痛めてしまう可能性もありますよ⚠️

来週はヤムナフットフィットネス🦶

ヤムナが初めての方もご参加ください。

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もとすみピラティス
5&6月スケジュール🗓️

🟢ピラティス&ヤムナ【対面クラス】

●土曜　9:30-10:30
ピラティス&ヤムナ

5/24
5/31　アロマ研修のため休講
6/7　
6/14　
6/21　
6/28　

●土曜　10:50-11:50
ヤムナ

5/24　フットフィットネス
5/31　アロマ研修のため休講
6/7　ボディローリング（全身）
6/14　フット＆ハンド
6/21　フェイス
6/28　ボディローリング（下半身）

東急東横線元住吉駅徒歩6分
神奈川県川崎市中原区木月3-35-1
元住吉アートフラッツB1

🌈ご予約&詳細🌈
https://coubic.com/motosumiyamuna/booking_pages