北区膝痛専門のあすかやま整骨院

15/09/2025

「むくみ」

むくみは若い女性の方から高齢の方まで様々な年代の方におきます。

原因は様々です。

今回は一部を投稿いたします。

①まずは疾患によるむくみを除外する

下肢のむくみは心臓、腎臓、肝臓の障害によるもの、

下肢静脈瘤や深部静脈血栓など静脈疾患によるもの、

甲状腺機能低下症や月経前症候群、更年期障害などホルモンによるもの、　

薬剤によるもの、リンパ浮腫など様々な疾患が原因となります。

両側性か、片側性か。むくみのひどくなる時期や時間帯などの問診などである程度疾患の可能性を絞り込んだ上で採血やエコー検査で疾患の可能性を調べていきます。

疾患がみつかれば原因となる疾患をまずは治療します。

＊下北沢病院　参考

#あすかやま整骨院
#王子膝痛専門あすかやま整体院
#飛鳥山公園
#滝野川
#インソール

15/09/2025

「むくみ」
�むくみは若い女性の方から高齢の方まで様々な年代の方におきます。

原因は様々です。

今回は一部を投稿いたします。

①まずは疾患によるむくみを除外する
�下肢のむくみは心臓、腎臓、肝臓の障害によるもの、

下肢静脈瘤や深部静脈血栓など静脈疾患によるもの、

甲状腺機能低下症や月経前症候群、更年期障害などホルモンによるもの、　

薬剤によるもの、リンパ浮腫など様々な疾患が原因となります。
�両側性か、片側性か。むくみのひどくなる時期や時間帯などの問診などである程度疾患の可能性を絞り込んだ上で採血やエコー検査で疾患の可能性を調べていきます。
�疾患がみつかれば原因となる疾患をまずは治療します。

＊下北沢病院　参考

14/09/2025

扁平足
足のアーチが低いか、まったく足にアーチがない方、あなたは扁平足です。

足に体重がかかってない状態ではアーチがあるように見えても、体重がかかるとアーチが崩れて落ちてしまう方も多く、人口の約 20 ～ 30% は扁平足であると言われています。

産まれて子供のうちは一般的にアーチはありませんが、10 代ぐらいからアーチができはじめます。

アーチが形成されないまま大人になると、成人してから問題になる可能性があります。

また大人になってから扁平足になる場合、妊娠中に靱帯の弾力性が増してアーチが落ちてしまったり、怪我や肥満によって引き起こされる可能性があります。

関節リウマチや糖尿病などがある人も、扁平足を発症するリスクが高いのです。

扁平足になると足だけでなく足首にも負担がかかるため、走るのも歩くのも難しくなります。

＊扁平足の症状
　・かかとや土踏まず周辺の痛み
　・つま先立ちが苦手
　・足首の内側の腫れ
　・片足または両足のアーチが落ちてフラットに見える
　・履いたときに靴が歪んで見える

病院では座った状態と立った状態の足を観察し、立った状態でのレントゲン撮影を行います。

病院で扁平足と診断されると、
一般的にはアーチを補正する靴の中敷き（インソール）を処方します。
扁平足は硬い(rigid)タイプと柔らかい(flex)タイプがあります。

硬いタイプの方は立っていない時にも足にアーチがないように見えますが、柔軟な扁平足のタイプの方は立っていないときはアーチがあるように見えるものの、立つとアーチが崩れてしまいます。

柔軟なタイプの扁平足で痛みがある場合は、痛みを引き起こすような運動を減らし、長時間立ったり歩いたりすることを避けるようにしたほうがいいかもしれません。またもちろん体重もアーチに負担をかけるため、体重を減らすのも有効でしょう。

まれに、状態が重く、インソールやサポーターによっても痛みが取れない場合は、手術が必要になることがあります。

扁平足の方は足が不安定なのでヒールの靴を履く場合も細いヒールではなくボックスヒールを履いてください。

その方が足の不安定性を少しでも助けてくれるでしょう。扁平足の方は外反母趾が高かったり痛みの原因になります。

これを読んで自分の足もおかしいなと思った方はお早めに足の外科の専門医に受診してください。

13/06/2025

金曜はヨガの日

夏に向けて体力作り、毎回テーマを決めてヨガ
今日は肩です

#あすかやま整骨院
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#ヨガインストラクター wakana

11/06/2025

6月13日(金)
19:00からヨガレッスンを行います。
若干名可能です。

気になるなぁと思われる女性の方お気楽ご連絡を下さい。

#あすかやま整体院
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#王子膝痛専門あすかやま整体院
#ヨガ

06/06/2025

本日の夜はヨガ教室🧘

初の試みで少人数、女性専門、

呼吸からの腰痛予防、熱中症対策のヨガをしました。

ご希望の方はご連絡を下さい。

次回
6/13(金)19:00から

#あすかやま整骨院
#膝痛専門あすかやま整体院
#ヨガ

06/06/2025

本日は
あすかやま整骨院での初！
ヨガ教室をしました。

本日のテーマは呼吸！
腰痛、熱中症対策のヨガです。

01/04/2025

月・４月は進学や進級に忙しい時期になります。
週に一度は、ご自身の身体や心をリフレッシュする時間をつくっていたけど、卒業式や入学式で学校の体育館が使えずに運動不足😭

運動が出来るとハリキッテ動かすと
痛てて・・・となりがちです。

程よく身体を動かすことでも怪我の予防につながります。
さらにスッキリできちゃいます！！

【１日24時間のうちの ″4分ほど″ 】･･･が、忙しい日常をより豊かにしてくれますよ✨

#あすかやま整骨院
#北区王子膝痛専門あすかやま整体院
#北区オスグット
#あすかやま

01/04/2025

３月・４月は進学や進級に忙しい時期になります。
週に一度は、ご自身の身体や心をリフレッシュする時間をつくっていたけど、卒業式や入学式で学校の体育館が使えずに運動不足😭

運動が出来るとハリキッテ動かすと
痛てて・・・となりがちです。

程よく身体を動かすことでも怪我の予防につながります。
さらにスッキリできちゃいます！！

【１日24時間のうちの ″4分ほど″ 】･･･が、忙しい日常をより豊かにしてくれますよ✨

#北区あすかやま整骨院
#北区膝専門あすかやま整体院
#北区オスグット
#あすかやま公園

27/03/2025

肘も膝の施術も致します

野球肘！

令和7年3月8日(日)に、小学校で活動している
�少年野球チームを対象に野球肘について意見交換を行いました。

先輩先生方と当院で骨や筋肉などがまだ成長段階の小～中学生を対象に、パフォーマンステストを小学校4～6年生の15名を対象に行いました。

投球側、非投球側を見て可動域に異常が無いかを確認して、

今回は早急に医療機関を受診する必要がある選手はいなかったため、とても安心しました。

パフォーマンステストでは、柔道整復師が身体の柔軟性を主に評価し、選手たちへ体操指導をしました。
そこで分かってきた事は、体幹や股関節が硬い選手が多い事です。
怪我の予防には身体の柔軟性がとても大切なため、�監督、保護者等の関係者の方々へしっかりとフィードバックを行いました！

野球肘予防プロジェクトに私自身は初めての参加でした。
早期発見、早期予防をしっかりと行う事で、�痛みに悩む野球少年が少しでも減る事を願っています！！

27/03/2025

野球肘！

令和7年3月8日(日)に、小学校で活動している
�少年野球チームを対象に野球肘について意見交換を行いました。

先輩先生方と当院で骨や筋肉などがまだ成長段階の小～中学生を対象に、パフォーマンステストを小学校4～6年生の15名を対象に行いました。

投球側、非投球側を見て可動域に異常が無いかを確認して、

今回は早急に医療機関を受診する必要がある選手はいなかったため、とても安心しました。

パフォーマンステストでは、柔道整復師が身体の柔軟性を主に評価し、選手たちへ体操指導をしました。
そこで分かってきた事は、体幹や股関節が硬い選手が多い事です。
怪我の予防には身体の柔軟性がとても大切なため、�監督、保護者等の関係者の方々へしっかりとフィードバックを行いました！

野球肘予防プロジェクトに私自身は初めての参加でした。
早期発見、早期予防をしっかりと行う事で、�痛みに悩む野球少年が少しでも減る事を願っています！！

27/03/2025

野球肘！

令和7年3月8日(日)に、小学校で活動している

少年野球チームを対象に野球肘について意見交換を行いました。

先輩先生方と当院で骨や筋肉などがまだ成長段階の小～中学生を対象に、パフォーマンステストを小学校4～6年生の15名を対象に行いました。

投球側、非投球側を見て可動域に異常が無いかを確認して、

今回は早急に医療機関を受診する必要がある選手はいなかったため、とても安心しました。

パフォーマンステストでは、柔道整復師が身体の柔軟性を主に評価し、選手たちへ体操指導をしました。
そこで分かってきた事は、体幹や股関節が硬い選手が多い事です。
怪我の予防には身体の柔軟性がとても大切なため、
監督、保護者等の関係者の方々へしっかりとフィードバックを行いました！

野球肘予防プロジェクトに私自身は初めての参加でした。
早期発見、早期予防をしっかりと行う事で、
痛みに悩む野球少年が少しでも減る事を願っています！！

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