
25/07/2025
【こむら返りを防ぐための正しい知識とストレッチ方法】
\足がつるのはなぜ?その“原因”、知ってますか?/
寝ているとき、突然ふくらはぎがつって激痛…
それ、「こむら返り」かもしれません。
意外と知られていませんが、こむら返りには筋疲労・水分不足などの他、様々の原因があります。
予防のカギは、日頃のケアと寝る前のストレッチ。
そんなこむら返りをを防ぐための正しい知識とストレッチ方法のまとめ動画を公開いたしました。
夜中の足のつり、もう我慢しないで。
まずは原因を知ることから、始めましょう。
▼詳細はこちら
夜中や運動中に突然ふくらはぎがつって激痛…それ、「こむら返り」かもしれません。実はこむら返りには、筋肉の疲労・水分不足・電解質の乱れ・冷えなど、複数の原因があります。この動画では、医療機関のコラムをも...