Yoga & Therapy Studio Marici

Yoga & Therapy Studio Marici JR赤羽駅徒歩2分・南北線赤羽岩淵駅徒歩3分
ヨガ・ピラティスのグルー ヨガ・ピラティス・プライベートレッスン

Yoga & Therapy studio mariciその“だるさ”、実は冷えバテかも?整えるカギは「呼吸」と「インナーの動き」ヨガやピラティスで内側からぽかぽか温めましょう🧘‍♀️おすすめポーズは保存してすぐ試せます✔️˚⊹⁺‧┈┈┈┈...
06/08/2025

Yoga & Therapy studio marici

その“だるさ”、実は冷えバテかも?

整えるカギは「呼吸」と「インナーの動き」
ヨガやピラティスで
内側からぽかぽか温めましょう🧘‍♀️

おすすめポーズは保存してすぐ試せます✔️
˚⊹⁺‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧⁺ ⊹˚.

カラダとココロの、声を聴く。
Yoga & Therapy studio marici

🌱パーソナルヨガ・ピラティスクラスも充実
🌱ベビー・キッズ・マタニティ&産後ケア

📩 yoga.marici@gmail.com
📞 080-6677-7056
˚⊹⁺‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧⁺ ⊹˚.

#ヨガ
#ピラティス
#ヨガレッスン
#ヨガポーズ
#ピラティスポーズ
#マタニティヨガ
#ヨガ初心者

2025' 8月11日(月.祝)🌴⠀✨祝日 SP スケジュール&プログラム 🍉✨⠀⠀  ⠀⠀・10:00 - 11:15    リ ♥️  MARI ⠀「 ハタヨガ ベーシック with アロマテラピー ( 夏の冷え改善・森林浴のような涼し...
26/07/2025

2025' 8月11日(月.祝)🌴⠀
✨祝日 SP スケジュール&プログラム 🍉✨⠀



・10:00 - 11:15  リ ♥️ MARI ⠀
「 ハタヨガ ベーシック with アロマテラピー
( 夏の冷え改善・森林浴のような涼しさ のブレンド )」⠀


「 アロマテラピー (”芳香浴法”)」
( リラックス効果や気分転換、自律神経の調整、
睡眠の質の向上など、様々な効果が期待でき
心身の健康を改善する自然療法 🌳)

を取り入れて、 ⠀

カラダの調整を図るポーズと呼吸法を中心としたスタイル、ハタヨガのクラスです。⠀

ヨガの元祖と言われ、ベーシックな動きで筋肉をほぐし、心身に深い癒しをもたらし、心身のバランスを取り戻すのにも最適です。⠀

動き自体はあまり激しいものではありませんので
幅広い年齢層の人々が取り入れる事が出来ます。⠀

一人一人が自分合った練習が出来るように、
時には道具類を使用しながら、ゆっくり丁寧に進みます。⠀

使用するエッセンシャルオイルは、⠀
「ペパーミント & ジュニパーベリー」🌱🫐
“夏の隠れ冷え性改善”する効果があり “森林浴のような涼しさ”で疲れを癒して、リラクゼーションをするのに最適なブレンドです。🌳✨✨⠀


………………………………………………………………⠀
・11:30 - 12:30  ⭐ ♥️ CHIAKi ⠀
「 フローコンディショニング ピラティス 」 ⠀

ピラティスで大切にしている一つ、⠀
"集中力が持続される" 流れ(フロー)で⠀
エクササイズすることを意識して⠀
全身をくまなく動かし、体の歪みやクセを整え
姿勢や機能の改善、肩こり、腰痛など身体の気になる箇所の改善を目指します。⠀

最終的には、気になる箇所の軽さや快適さ
肩や腰の可動域の広がりも実感して、身体への負担が軽減されたと感じられる効果まで引き出します。⠀

各エクササイズの最初に、動きを確認してから動きますので、どなたでも安心して楽しくご参加できるクラスです。✨✨⠀


……………………………………⠀
【各クラスご参加費】⠀
・ スタジオ マリーチ チケット 1回分⠀
・ ドロップイン 3000円⠀
・ 初回体験 1500円⠀
(同意書のご記入をお願いいたします。)⠀


・ リ マーク:リラクゼーション⠀
・ ♥️ マーク : 妊婦さんもご参加いただけます。 ⠀
・ ⭐~⭐⭐⭐ マーク : ピラティスの運動量⠀

*お受付は、各クラス開始時間15分前よりはじまります。⠀

初心者の方、カラダが固いとおっしゃる方、シニアの方、どなたさまもお気軽にお越しください。 ⠀

……………………………………⠀
- 活き活きワクワクする空間 -⠀
ヨガ&セラピースタジオ マリーチ⠀
Yoga & Therapy Studio marici⠀

2025' 2/15(土)より *前スタジオより徒歩3分⠀
東京都北区赤羽1-50-1 第一池田ビル302⠀

http://www.yoga-marici.com⠀
yoga.marici@gmail.com
080-6677-7056⠀
https://www.facebook.com/yoga.therapy.studio.marici/⠀
https://www.instagram.com/yoga_studio_marici_mari⠀
……………………………………⠀

#東京都北区ヨガ #赤羽 #スタジオマリーチ #ヨガ #ハタヨガ #ピラティス #フローピラティス #コンディショニングピラティス &therapystudio_marici #2025'祝日 #山の日2025'⠀

Yoga & Therapy studio marici“続けられる人”は、仕組みで選んでる。– だからmariciのヨガは、無理なく通える –「今月、忙しくて行けなかった…」そんな罪悪感、ここにはありません。mariciは【チケット制+共...
16/07/2025

Yoga & Therapy studio marici

“続けられる人”は、仕組みで選んでる。
– だからmariciのヨガは、無理なく通える –

「今月、忙しくて行けなかった…」
そんな罪悪感、ここにはありません。

mariciは【チケット制+共有OK+割引あり】で、
あなたのペースに合わせて通えるヨガスタジオ。

「行けるときだけ」「家族とシェア」も大歓迎。
だから気軽に、でもしっかり続けられるんです
˚⊹⁺‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧⁺ ⊹˚.

カラダとココロの、声を聴く。
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🌱パーソナルヨガ・ピラティスクラスも充実
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📩 yoga.marici@gmail.com
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˚⊹⁺‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧⁺ ⊹˚.

#ヨガ
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#ヨガレッスン
#ヨガポーズ
#ピラティスポーズ
#マタニティヨガ
#ヨガ初心者

Yoga & Therapy studio mariciスタジオ設立の想い「活き活きと、生きたい」そう願ったのは、癌と向き合ったあの日でした。動けない日も、呼吸と心が支えてくれた。ヨガは、生き方そのものになる──そう気づいた時、「この恩恵を...
10/07/2025

Yoga & Therapy studio marici

スタジオ設立の想い

「活き活きと、生きたい」
そう願ったのは、癌と向き合ったあの日でした。

動けない日も、呼吸と心が支えてくれた。
ヨガは、生き方そのものになる──
そう気づいた時、「この恩恵を誰かに届けたい」と強く思ったんです。

mariciは、そんな想いから生まれたスタジオです。
心と体を整え、人生をやさしく後押しする場所として。
˚⊹⁺‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧⁺ ⊹˚.

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Yoga & Therapy studio mariciただポーズをとるだけじゃ、整わない。呼吸・瞑想・対話・ライフスタイル。mariciでは、今のあなたに必要なケアを多角的に行います。だからこそ、心が軽くなり、身体も自然と変わっていく。「...
08/07/2025

Yoga & Therapy studio marici

ただポーズをとるだけじゃ、整わない。
呼吸・瞑想・対話・ライフスタイル。
mariciでは、今のあなたに必要なケアを多角的に行います。

だからこそ、心が軽くなり、身体も自然と変わっていく。

「なんだか前より、生きやすい」
そう感じる変化を、あなたにも。
˚⊹⁺‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧⁺ ⊹˚.

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さらに充実した人生を送りませんか。ご興味ございましたらDMやスタジオのメールアドレスまでご連絡お待ちしております✨現在もフリーランスのインストラクターさん達ご活躍してくださっております✨あなたもご一緒にイキイキしましょう✨………………………...
06/07/2025

さらに充実した人生を送りませんか。

ご興味ございましたら
DMやスタジオのメールアドレスまで
ご連絡お待ちしております✨

現在もフリーランスのインストラクターさん達
ご活躍してくださっております✨

あなたもご一緒にイキイキしましょう✨

……………………………………
- 活き活きワクワクする空間 -
ヨガ&セラピースタジオ マリーチ
Yoga & Therapy Studio marici

2025' 2/15(土)より *前スタジオより徒歩3分
東京都北区赤羽1-50-1 第一池田ビル302

http://www.yoga-marici.com
yoga.marici@gmail.com
080-6677-7056
https://www.facebook.com/yoga.therapy.studio.marici/
https://www.instagram.com/yoga_studio_marici_mari
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#東京都北区ヨガ #赤羽 #スタジオマリーチ #ヨガ #ピラティス &therapystudio_marici

2025' 7月21日(月.祝日) 🍉⠀ ✨祝日 SP スケジュール&プログラム🍀🕊️⠀ ⠀⠀・10:00 - 11:15    リ ♥️ MARI ⠀「 ハタヨガ ベーシック with アロマテラピー 」⠀⠀リラックス効果や気分転換、自律...
06/07/2025

2025' 7月21日(月.祝日) 🍉⠀
✨祝日 SP スケジュール&プログラム🍀🕊️⠀


・10:00 - 11:15  リ ♥️ MARI ⠀
「 ハタヨガ ベーシック with アロマテラピー 」⠀

リラックス効果や気分転換、自律神経の調整、
睡眠の質の向上など、様々な効果が期待でき、
心身の健康を改善する自然療法⠀

"アロマテラピー (アロマディフューザー”芳香浴法)”
を取り入れて

カラダの調整を図るポーズと呼吸法を中心としたスタイル、ヨガの元祖と言われるハタヨガのクラスです。⠀
ベーシックな動きで筋肉をほぐし、心身に深い癒しをもたらします。⠀

動き自体はあまり激しいものではありませんので、
幅広い年齢層の人々が取り入れる事が出来ます。⠀

一人一人が自分合った練習が出来るように、
時には道具類を使用しながら、ゆっくり丁寧に進みます。⠀

ハには太陽(陽)や吸う息、タには月(陰)や吐く息などと言う意味があり、心身のバランスを取り戻すのにも最適です。⠀

使用するエッセンシャルオイルは、⠀
「レモングラス & ユーカリ」⠀🍋🌳
疲れを癒してリラクゼーションするのに最適なブレンドです🪷


……………………………………………………⠀
・11:30 - 12:30  ⭐ ♥️ CHIAKi ⠀
「 フロー ピラティス 」 ⠀

ピラティスで大切にしている”フロー”とは、⠀
流れるようにエクササイズする事。⠀

動きと動きのつながりを滑らかにする事で筋肉、
関節の協調性がとれ、全身をくまなく動かす事が出来、集中力アップにも繋がります。⠀

ゆったり流れるように動いて行くので、身体が気持ち良く伸び、動きやすい感覚にも。⠀

そのほか期待できる効果は、⠀
・有酸素運動⠀
・持久力アップ⠀
・しなやかな身体作り ⠀

など。⠀

立位、座位、仰向け、うつ伏せの位置から始めるエクササイズ種類をミックスします。⠀

最初に各エクササイズを確認してからフローで動きますので、どなたでも安心して、楽しくご参加できるクラスです✨⠀


……………………………………⠀
【各クラスご参加費】⠀
・ スタジオ マリーチ チケット 1回分⠀
・ ドロップイン 3000円⠀
・ 初回体験 1500円⠀
(同意書のご記入をお願いいたします。)⠀


・ リ マーク:リラクゼーション⠀
・ ♥️ マーク : 妊婦さんもご参加いただけます。 ⠀
・ ⭐~⭐⭐⭐ マーク : ピラティスの運動量⠀

*お受付は、各クラス開始時間15分前よりはじまります。⠀

初心者の方、カラダが固いとおっしゃる方、シニアの方、どなたさまもお気軽にお越しください。 ⠀

……………………………………⠀
- 活き活きワクワクする空間 -⠀
ヨガ&セラピースタジオ マリーチ⠀
Yoga & Therapy Studio marici⠀

2025' 2/15(土)より *前スタジオより徒歩3分⠀
東京都北区赤羽1-50-1 第一池田ビル302⠀

http://www.yoga-marici.com⠀
yoga.marici@gmail.com
080-6677-7056⠀
https://www.facebook.com/yoga.therapy.studio.marici/⠀
https://www.instagram.com/yoga_studio_marici_mari⠀
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#東京都北区ヨガ #赤羽 #スタジオマリーチ #ヨガ #ピラティス &therapystudio_marici #2025'祝日 ⠀

Yoga & Therapy studio marici「私でも大丈夫だった」そう思えるヨガとの出会い、ここにあります。不安も、体のかたさも、気にしなくて大丈夫。少人数レッスンだから、自分のペースで進められます。˚⊹⁺‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈...
04/07/2025

Yoga & Therapy studio marici

「私でも大丈夫だった」
そう思えるヨガとの出会い、ここにあります。

不安も、体のかたさも、気にしなくて大丈夫。
少人数レッスンだから、自分のペースで進められます。
˚⊹⁺‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧⁺ ⊹˚.

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2025' 9/ 21(日) ⠀ ⠀「高尾山ヨガ@薬王院」リトリート Vol.13⠀ - 寺ヨガ ・ 精進料理 ・ 紅葉狩り -⠀ ⠀⠀今年も開催いたします⛰️👺。 ⠀秋の高尾山、ヨガ、精進料理、紅葉狩りを楽しみましょう🍁⠀都会から離れ光と...
25/06/2025

2025' 9/ 21(日) ⠀

「高尾山ヨガ@薬王院」リトリート Vol.13⠀
 - 寺ヨガ ・ 精進料理 ・ 紅葉狩り -⠀


今年も開催いたします⛰️👺。 ⠀

秋の高尾山、ヨガ、精進料理、紅葉狩りを楽しみましょう🍁

都会から離れ光と自然が溢れる場所で⠀
ヨガで自分を癒す、ヨガリトリート。⠀


リトリートとは:⠀
癒されるだけでなく、これからからの自分に生かす経験を過ごす貴重な時間。⠀
リトリートで経験すること、出会う人達や場所
全てが人生の財産となります。⠀


ヨガだけではなく、
先生やご参加者同士での楽しい交流

豊かな自然ならではの触れ合い、おいしい食事
さまざまなアクティビティなども楽しめます✨


リフレッシュしたい方、⠀
日常生活を離れ自分を見つめ直したい方⠀
新たな交流の機会を作りたい方⠀
ヨガが未経験・初心者の方  ⠀

どなたでもご参加いただけます。 ⠀
気兼ねなくご参加ください。⠀

このリトリートがヨガをするきっかけになると幸いです。⠀

リトリートの時間を、先生とまたご参加者同士で一緒に過ごすことは⠀
貴重な体験となることでしょう。⠀

みなさんのご参加をお待ちしています。⠀


【開催場所】 高尾山 薬王院⠀
     東京都八王子高尾町2177 : 都心より約50分
【開催日程】 2025’ 9/ 21(日) ⠀
【集合場所】 高尾山駅 ⠀
( 山中の ケーブルカー降車場 です。)⠀
    ❎" 高尾線 高尾山口駅 " ではないです。⠀

【集合時間】 10:00⠀
 (遅刻等は、指定の連絡先へ、必ず連絡をお願いいたします。)⠀

【ヨガ講師・スタッフ】
      寺ヨガ講師 村上まりこ(MARI) ⠀
【定員人数】 約20名 (最少催行人数8名)⠀
【お持物】 ヨガマット(バスタオル) ・ 動きやすい服装⠀
【ご参加費】 8500円 : 事前振込 または 各Pay払い⠀
(ヨガのみ ご参加可:5500円)⠀

【受付締切】 9月18日(金) : もしくは定員になり次第⠀
【対象】 老若男女問わず ・おひとりでも・ 会員さま以外でも。ヨガのご経験も不問です。どなたでも♪⠀


【タイムスケジュール】⠀
10:00 高尾山駅 
     集合(山中のケーブルカー降車場です。)⠀
  薬王院へ移動⠀
11:00 寺ヨガ(90分)⠀
12:45 精進料理⠀
13:30 自由行動 (下記よりお選びください。)⠀
↓⠀
①自由散策 ⠀
(ヨガ時の部屋でお昼寝・早めの下山など)⠀

②高尾山山頂へ紅葉狩り⠀
(なだらかなのんびりとした約20分のコースです。)⠀

16:00 退室時間⠀

⠀⠀
【お申込み】ヨガ&セラピースタジオ マリーチ⠀
①E-mail: yoga.marici@gmail.com ⠀
②スタジオ マリーチ【ご予約・お問い合わせ】フォーム⠀
③スタジオ マリーチ 受付⠀


までご連絡ください。⠀
*追って、振込み先、各Pay払い等のご案内をご連絡させていただきます。⠀

ヨガのみでのご参加も、お待ちしています♪⠀
秋の高尾山でのヨガ⠀⛰️✨
楽しみですね。(^O^)/ ⠀

#高尾山ヨガ #高尾山薬王院 #精進料理 #紅葉狩り #山頂から富士山が望める #ヨガリトリート #寺ヨガ #東京都北区ヨガ #東京都北区ピラティス #ヨガ&セラピースタジオマリーチ

Yoga & Therapy studio marici「この人だから、信じられる」そう思える先生がいるヨガスタジオ。ぜひ、Yoga & Therapy studio mariciでヨガを始めてみませんか?˚⊹⁺‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧⁺ ...
18/06/2025

Yoga & Therapy studio marici

「この人だから、信じられる」
そう思える先生がいるヨガスタジオ。
ぜひ、Yoga & Therapy studio mariciで
ヨガを始めてみませんか?
˚⊹⁺‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧⁺ ⊹˚.

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#ピラティス
#ヨガレッスン
#ヨガポーズ
#ピラティスポーズ
#マタニティヨガ
#ヨガ初心者

Yoga & Therapy studio marici動きがゆっくり、呼吸も深く。だからハタヨガは“忙しい人のためのリセット時間”🌿初心者さんにもぴったりです◎˚⊹⁺‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧⁺ ⊹˚.カラダとココロの、声を聴く。Yoga ...
16/06/2025

Yoga & Therapy studio marici

動きがゆっくり、呼吸も深く。
だからハタヨガは“忙しい人のためのリセット時間”🌿
初心者さんにもぴったりです◎
˚⊹⁺‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧⁺ ⊹˚.

カラダとココロの、声を聴く。
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#ヨガ
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#ヨガポーズ
#ピラティスポーズ
#マタニティヨガ
#ヨガ初心者

Yoga & Therapy studio marici疲れやすいのって、がんばりすぎてる証拠かも。ヨガの教え「アヒムサ」は、“ムリしない生き方”のヒントになります💡mariciでヨガ始めてみませんか?˚⊹⁺‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧⁺ ⊹˚...
12/06/2025

Yoga & Therapy studio marici

疲れやすいのって、がんばりすぎてる証拠かも。
ヨガの教え「アヒムサ」は、
“ムリしない生き方”のヒントになります💡
mariciでヨガ始めてみませんか?
˚⊹⁺‧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈‧⁺ ⊹˚.

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#ヨガ
#ピラティス
#ヨガレッスン
#ヨガポーズ
#ピラティスポーズ
#マタニティヨガ
#ヨガ初心者

住所

赤羽1-50-1第一池田ビル 302
Kita-ku, Tokyo
115-0045

営業時間

月曜日 10:00 - 21:30
火曜日 10:00 - 21:30
水曜日 10:00 - 21:30
木曜日 10:00 - 21:30
土曜日 07:00 - 21:30
日曜日 07:00 - 21:30

電話番号

+818066777056

ウェブサイト

アラート

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