arugamama 北九州市小倉北区の女性専用のヨガとピラティス

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Kitakyushu-shi, Fukuoka
arugamama 北九州市小倉北区の女性専用のヨガとピラティス

プライベートスタジオ

29/07/2025

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arugamamastudioのお客様に演出家さんがいらっしゃいます。
その方が長年夢だったワンマンショーを開催されるという事で招待していただきました😊✨
ダンスや歌など全くの無縁で高校の文化祭の時にあったな、、ぐらいでしかない私ですが、本当に感動と鳥肌でした。
その時その時で表情、空気感、表現が違うけれど全て輝いていらして心動かされました。
こんなに素敵な表現をされている方を担当させていただいている事に感謝しております。
H先生から言われた『何らかの形でその人のほんの少しでも役に立てると嬉しいよね』と言う言葉がこの体験を通してスッと入って来ました。

もともとこのお客様は腰痛が長年あったのですが、通って下さるうちに腰は痛くなる事が少なくなり、今ではほとんどないそうです。
ダンスやバレエなどはパフォーマンスの為に身体の可動域を最大限に使わないといけない為、怪我や不具合に繋がる可能性がでてきてしまいます。
好きな事を続けるためにもピラティスを通して少しでも快適に心地よく動ける身体作りのお手伝いが出来ればと思います。　by.有彩
#ダンス #北九州ダンス #小倉ダンス #ピラティス #パーソナルピラティス #小倉ピラティス #北九州ピラティス #マシンピラティス #メンテナンス

23/06/2025

こんにちは😊

第一回　『栄養講座』
私たちは好きな時に好きな物を好きなだけ食べられるという『飽食の時代』を生きています。ほとんどの人が食事から摂取する様な栄養素が私たちの身体を作り、毎日の健康を維持していることを知っています。栄養学は日々進化しています。溢れる情報の海から正確で適切な健康情報を選び、自分や家族の健康を守っていく為にどんな物をどんな風に食べれば良いのかを考えるきっかけとしてお役に立てたらと思います。

講師　平木さおり
講師　山村康子
開催日　2025年7月12日土曜日　
　　　　15:00〜17:00
場所 arugamama studio
参加料金　¥5500 （お土産プレゼント🎁）
申し込み先　arugamama公式LINE
　　　　　　studio@arugamama.jp（メール）
＊事前予約制（先着順）定員になり次第締め切り

定員埋まり次第受付終了となりますのでお早めに！

#小倉栄養講座 #北九州栄養講座 #腸活 #栄養学 #小倉ピラティス #北九州ピラティス #プライベートレッスン #プライベートピラティス #栄養講座 #ピラティス #小倉 #北九州

17/03/2025

『インナーケア』
デトックスに米ぬか酵素風呂はすごいオススメ‼️

みなさん、こんにちは😊
インナーケアはしていますか？
食べ物やこだわりのお水を飲むこと、運動なども大事ですが新陳代謝を高め、高い抗酸化力と再生能力で老化を予防する米ぬか酵素風呂♨️
体の芯から温まり、巡りがよくなり、浸かった後の体の軽さには驚きますよ！
他にも米ぬか酵素風呂には肩こり、腰痛改善、自律神経の機能向上、血液の浄化及び弱アルカリ化、細胞の新陳代謝を活性化など、たくさん効果があります！
平木先生イチオシ✅
気になる方は1度足を運んでみてください✨

#インナーケア #米ぬか酵素風呂 #デトックス #マシンピラティス #プライベートピラティス

https://hakatanoshizuku.jp/

16/03/2025

🌸『お客様から素敵なお手紙届きました』🌸
H先生のピラティススタジオの扉を叩いた頃
私は膝の痛みを抱えていました。
生来のＯ脚と加齢による変形性膝関節症と診断されました。当時は筋トレジムにも通っていましたが、自分の残りの人生はピラティスしかないと思っていましたので筋トレジムは間もなくやめました。
ピラティスを選んだ一番の理由はH先生の教えてくださるピラティスだからです。
週1のレッスンで心身ともにリセットでき、その時に抱えている問題が解決できることです。
先生は私の質問や問題点を理論的にわかりやすく説明してレッスンの中で解消して下さるのです。
レッスンを終えて帰る時は心も体も軽くなってスキップしたい位です。
先生のレッスンのおかげで激痛で眠れなかった膝の痛みは100%解消しています。時折感じる痛みは日常の生活の中で先生から教えていただいた事を実践して解消できてます。
H先生に出会っていなければ今のレベルでの膝の状態を維持できたとはとても思えません。
H先生のピラティス指導との幸運な出会いのおかげです。いつも感謝してスタジオ通っています。
　　　　　　　　　　　　　　　　M.Hさん

22/01/2025

『推し❣️カレー活🍛』
みなさん、こんにちは！
カレーはお好きですか！？
まだまだ寒いこの季節、カレーを食べてスパイスの力で温活してみて下さい🎵
おすすめのカレー屋さんのご紹介！
福岡県大名にある『ナミヒラ』さんです✨
とにかくたくさんの種類のこだわりお野菜やお豆などが乗っており大満足な一皿🍛💕
素敵なご夫婦が1つ1つ丁寧で心をこめて作ってくださいます！ｼｱﾜｾ😌
1杯1杯丁寧に淹れてくださるドリップコーヒーに手作りデザートも本当に絶品です！

是非！と言うか、、
絶対！行ってみてください🥺🌼
心地いい空間と共に美味しいカレーやデザートを♡

#ナミヒラ #カレーライス #推しカレー #大名ランチ #福岡ランチ #手作りスイーツ #淹れたて珈琲 #珈琲 #ピラティス #北九州ピラティス #小倉ピラティス #プライベートピラティス #プライベートレッスン

14/01/2025

プライベートレッスンで脚痩せ✨
20代前半の女性の約半年での変化

マシンピラティスを行う事で正しい骨の位置に矯正されるため脚のラインも整い、力が抜けてしまいがちな内腿が使えるようになるとより引き締まります！

ご自分での食事管理、毎日のケア、
そして週1.2回のプライベートレッスンでこんなにも変わる！
2025年夏に向けて意識を変えるチャンス✨

ps.写真のご本人様が『ズボンやスカートのサイズが大きすぎて全て買い替えました💕嬉しい悩みです！』と言われてました☺︎

#北九州ピラティス #小倉ピラティス #マシンピラティス #プライベートレッスン #下半身痩せ #ピラティス #プライベートピラティス
#脚痩せ #脚痩せダイエット

06/01/2025

明けましておめでとうございます🎍⛩️
本年もよろしくお願い申し上げます！

16/12/2024

🌷担当インストラクターの声🌷
『1ヶ月ちょっとで背中のラインを綺麗にしたい！』と言われた時には正直どこまで変われるかな？と思いました。

初めて来ていただいた時は肩甲骨に指が入らないほどガチガチで、どこで呼吸されているのかな？と思うほど胸郭の動きもなかったです。

ですが！
週に2.3回のプライベートレッスン➕家でのリリースで3週目の後半頃、肩甲骨が動きだし呼吸で胸が膨らむのが分かり出しました！
5週目で目に見えて二の腕や背中が引き締まり、脚のラインがとても綺麗でヒップアップも✨
お客様の努力の成果がこんなにも目に見えて分かると私もとても嬉しいです♡

現在も週1のプライベートレッスンと追加でマットピラティスクラスも頑張られていらっしゃいます♪
身体が変わるとモチベーションも変わりますね🌼

#北九州ピラティス #小倉ピラティス #ピラティススタジオ
#1ヶ月チャレンジ #プライベートレッスン #マシンピラティス #ビフォーアフター

07/12/2024

⭐️お知らせ📢
年末年始の休業日
12/30〜1/4

ご予約、お問合せ等はスタジオメール又は公式LINEにて受け付けさせていただきます。
返信はお休み明けとなりますのでご了承ください。

30/11/2024

🎄⭐️🎄⭐️🎄サンタを探せ🎄⭐️🎄⭐️🎄

合計の数が当たれば抽選でプレゼント🎁GET！

スタジオ内に＊サンタ🎅＊トナカイ🦌＊しろくま🐻‍❄️が隠れています！
12/1〜12/25までに
合計を数えて机の上に置いている紙に
＊自分の名前　と
＊合計の数　を記入し提出してください♪

当たりますように〜💫
＊めちゃくちゃよーーーーーく探してくださいね😜
#小倉ピラティス #クリスマスイベント #北九州ピラティス #プライベートレッスン

18/11/2024

ブライダルに向けてパーソナルピラティスを選択🦢💕💒

嬉しいお客様のお声

🌿何故arugamama studioに通い出しましたか？
結婚式をする予定があり（6週間後）身体のラインを大至急！！！綺麗にしてドレスを着こなしたくて通い始めました。パーソナルジムかピラティスか迷ったのですが、過去にパーソナルジムに通った経験があり、大きな変化は得られなかったのでまずピラティスの体験に行ってみようと思い、検索でヒットしたのがarugamamaです。直近の目標は”ドレスを綺麗に着たい”でしたが、健康で長生きできるように、継続できる運動を探していたので長い目で見る目的は”健康維持”でした。

🌿実際短期間で詰めてレッスンを受けてみた感想や感覚は？
挙式まで6週間しかなかったので（そのうち1週間は小倉にいなかったので実際稼働できたのは5週間）、週2~3回パーソナルで詰めて通っていました。レッスン内容はキツいと感じる時もありましたが、ピラティスは走ったりして激しく息が切れるような動きはないので、激しい運動が苦手な私には向いていましたし、毎回楽しんでいました。朝イチの時間にレッスンを受けていましたが、朝イチの運動がかなり気持ちよく、１日をスッキリとした気持ちで過ごせました。『今日はサボりたい…』と思う時が2回ほどありましたが（笑）それでもサボらず頑張って通い、通い始めて１ヶ月経ったくらいで急に身体のラインが変わり始め、夫にも『背中も腕も顔も全然違うよ！』と言われるようになりました。自分でも変化を感じることができました。

🌿目的に向けての最初のイメージと実際の変化は？
最初は式まで6週間を切っていたので、本当に身体が変わる期待はしていなくて、でもしないよりした方がいいか。くらいの気持ちでした。ですが結果的に身体のラインもサイズもめちゃくちゃ変わり、結婚式では友人に『どこ整形したの！！教えて！！』と言われました。もちろん小声で（笑）私にとっては最高の褒め言葉でした。式後は少し頻度は落としてますが、最低週１はこれからも通います！

#小倉ピラティス #パーソナルピラティス #北九州ピラティス #ブライダルダイエット #ブライダルピラティス #背中痩せ #プライベートピラティス

05/11/2024

お客様の声

🌷プライベートレッスンを希望したのは何故ですか？
Ａ.整形外科でのリハビリや鍼治療へ行っても改善しない腰痛の原因が少しでも分かればと思ってパーソナルを受けました。

🌷プライベートレッスンを受けた感想
Ａ.身体が捻れていることや筋肉の使い方の癖など、わかっている事、そして自分では気づいていないことも指摘されショックが大きかったです。動きの誘導が的確で、「あ、そう言うことか！」と気付くことができたり、自分では気づかなかった胸郭の動きを初めて感じることができました。
そもそも動いているつもりでも動けてなかった事に気づけたのも良かったです。
レッスン後は足が軽やかに動く事、息ってこんなに吸えるんだ！とびっくりしました。大きな動きはしていないはずなのに筋肉痛になり、翌日気付けば腰痛が良くなっていました。身体全部の可動域が広がったような滑らかになったような感覚です。悩みを改善するための自宅トレーニングも聞けて良かったです。
コツコツ続けていきます。
ありがとうございます。
ちなみに、しゃがんだ時に腰がつっぱりいつも痛いですが今は痛みもつっぱりもまったくのゼロです！

#小倉ピラティス #北九州ピラティス #マシンピラティス
#パーソナルレッスン #小倉パーソナル #ピラティスパーソナル #お客様の声

住所

小倉北区大手町3/1
Kitakyushu-shi, Fukuoka
803-0814

電話番号

+81939678653

ウェブサイト

http://www.arugamama.jp/

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