arugamama 北九州市小倉北区の女性専用のヨガとピラティス, 小倉北区大手町3/1, Kitakyushu-shi (2025)

27/09/2025

🪴arugamama studioに素敵な観葉植物が届きました🪴

1枚目【フィカス・ウンベラータ】

大きなハート型の葉っぱが特徴で陰の気をもつウンベラータは、リラックス効果、健康運アップにも繋がるそうです🌱

2枚目【アスプレニウム・コブラ】

肉厚で光沢のある葉が力強く波打つ姿が「コブラ」に似ていることから名付けられました。
風水で見ると「尖った葉は邪気を払う」という魔除けとして置くのも効果的で健康や成長をもたらす効果も期待できるそうです！

#観葉植物 #ピラティススタジオ #プライベートピラティス #空間 #小倉 #小倉ピラティス #北九州ピラティス

09/09/2025

🖋 アートをまとう特別な3色ペン
「ジュースアップ3 ヘラルボニー」

ペンに描かれているのは、障がいのあるアーティストたちの作品。
この1本を選ぶことが、その活動を応援することにつながります。

見て楽しい、書いて心地いい。
そして贈れば「やさしさ」まで届けられる。
そんなギフトにぴったりなペンです🎁

＜株式会社ヘラルボニーとは＞
「異彩を、放て。」をミッションに、障害のイメージ変容と福祉を起点に新たな文化の創出を目指すクリエイティブカンパニー。障害のある作家が描く2,000点以上のアート作品をIPライセンスとして管理し、正当なロイヤリティを支払うことで持続可能なビジネスモデルを構築。自社ブランド「HERALBONY」の運営をはじめ、企業との共創やクリエイティブを通じた企画・プロデュース、社員研修プログラムを提供するほか、国際アートアワード「HERALBONY Art Prize」の主催など、アートを軸に多角的な事業を展開しています。2024年9月より海外初の子会社としてフランス・パリに「HERALBONY EUROPE」を設立。

#ヘラルボニー

09/09/2025

🖋 アートをまとう特別な3色ペン
「ジュースアップ3 ヘラルボニー」

ペンに描かれているのは、障がいのあるアーティストたちの作品。
この1本を選ぶことが、その活動を応援することにつながります。

見て楽しい、書いて心地いい。
そして贈れば「やさしさ」まで届けられる。
そんなギフトにぴったりなペンです🎁

＜株式会社ヘラルボニーとは＞
「異彩を、放て。」をミッションに、障害のイメージ変容と福祉を起点に新たな文化の創出を目指すクリエイティブカンパニー。障害のある作家が描く2,000点以上のアート作品をIPライセンスとして管理し、正当なロイヤリティを支払うことで持続可能なビジネスモデルを構築。自社ブランド「HERALBONY」の運営をはじめ、企業との共創やクリエイティブを通じた企画・プロデュース、社員研修プログラムを提供するほか、国際アートアワード「HERALBONY Art Prize」の主催など、アートを軸に多角的な事業を展開しています。2024年9月より海外初の子会社としてフランス・パリに「HERALBONY EUROPE」を設立。

#ヘラルボニー

25/08/2025

🦋プライベートレッスンを受け続けて下さっている方の感想🦋
ピラティスに通い始めて1年になります。
2ヶ月に6回のペースでプライベートレッスンを受講しています。
50歳をすぎて体型が崩れ体重も増えて来ました。
ヨガや大人のバレエに通った事もありましたが、効果が得られませんでした。
自分でYouTubeや本に載っているエクササイズをやってみたものの効果がなく、
そんななかピラティス体験談を読んで効果期待大！マシンピラティスが効果がありそうと思い、小倉でマシンピラティスを検索し『arugamama studio』の体験を受講しました。
プライベートレッスンを受講し始めて2.3ヶ月後から無駄にトイレに行かなくなり、
4ヶ月後から少しずつ体型が引き締まって来たような・・・。
それと、『心が安定しているなぁ』という事に気がつきました。
6ヶ月、8ヶ月と続ける頃には体重も減り、背中のぜい肉も少なくなりました。
ウエストがかなり細くなったので1年前に購入したベルトは大きすぎてベルトとして使えないほどです！
（お腹が空くようになり以前よりも食べているのに！）

🌻レッスンを受講して良かったこと🌻
＊先生は褒めてくださいますが、私の良くない点をはっきりと指摘してくださること
＊自分の身体の癖に気がつき気をつけるように意識し出したこと
＊自分では正しい姿勢だと思っていたものがそうではないと気づいたこと
＊首が長くなり鎖骨が見えてお尻が上がり体型が良くなりつつあること
＊一つの事にしても、いろんな角度からアプローチをかけてくれるので刺激が入って身体が動かしやすくなること
＊心の安定を感じられたこと

まだまだ自分の知らない自分の身体をみたいので、プライベートレッスンを受講していこうと思っています。

素敵な感想や体感をありがとうございます♡
感覚や体感は人それぞれではありますが、自分にあった運動を続ける事で身体は変わっていきます🪽
姿勢が自然と整うと心の面でも変化を感じやすいです！

#ピラティス #小倉 #小倉北区 #小倉ピラティス #プライベートレッスン #ピラティスプライベート #パーソナル

29/07/2025

🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
arugamamastudioのお客様に演出家さんがいらっしゃいます。
その方が長年夢だったワンマンショーを開催されるという事で招待していただきました😊✨
ダンスや歌など全くの無縁で高校の文化祭の時にあったな、、ぐらいでしかない私ですが、本当に感動と鳥肌でした。
その時その時で表情、空気感、表現が違うけれど全て輝いていらして心動かされました。
こんなに素敵な表現をされている方を担当させていただいている事に感謝しております。
H先生から言われた『何らかの形でその人のほんの少しでも役に立てると嬉しいよね』と言う言葉がこの体験を通してスッと入って来ました。

もともとこのお客様は腰痛が長年あったのですが、通って下さるうちに腰は痛くなる事が少なくなり、今ではほとんどないそうです。
ダンスやバレエなどはパフォーマンスの為に身体の可動域を最大限に使わないといけない為、怪我や不具合に繋がる可能性がでてきてしまいます。
好きな事を続けるためにもピラティスを通して少しでも快適に心地よく動ける身体作りのお手伝いが出来ればと思います。　by.有彩
#ダンス #北九州ダンス #小倉ダンス #ピラティス #パーソナルピラティス #小倉ピラティス #北九州ピラティス #マシンピラティス #メンテナンス

23/06/2025

こんにちは😊

第一回　『栄養講座』
私たちは好きな時に好きな物を好きなだけ食べられるという『飽食の時代』を生きています。ほとんどの人が食事から摂取する様な栄養素が私たちの身体を作り、毎日の健康を維持していることを知っています。栄養学は日々進化しています。溢れる情報の海から正確で適切な健康情報を選び、自分や家族の健康を守っていく為にどんな物をどんな風に食べれば良いのかを考えるきっかけとしてお役に立てたらと思います。

講師　平木さおり
講師　山村康子
開催日　2025年7月12日土曜日　
　　　　15:00〜17:00
場所 arugamama studio
参加料金　¥5500 （お土産プレゼント🎁）
申し込み先　arugamama公式LINE
　　　　　　studio@arugamama.jp（メール）
＊事前予約制（先着順）定員になり次第締め切り

定員埋まり次第受付終了となりますのでお早めに！

#小倉栄養講座 #北九州栄養講座 #腸活 #栄養学 #小倉ピラティス #北九州ピラティス #プライベートレッスン #プライベートピラティス #栄養講座 #ピラティス #小倉 #北九州

17/03/2025

『インナーケア』
デトックスに米ぬか酵素風呂はすごいオススメ‼️

みなさん、こんにちは😊
インナーケアはしていますか？
食べ物やこだわりのお水を飲むこと、運動なども大事ですが新陳代謝を高め、高い抗酸化力と再生能力で老化を予防する米ぬか酵素風呂♨️
体の芯から温まり、巡りがよくなり、浸かった後の体の軽さには驚きますよ！
他にも米ぬか酵素風呂には肩こり、腰痛改善、自律神経の機能向上、血液の浄化及び弱アルカリ化、細胞の新陳代謝を活性化など、たくさん効果があります！
平木先生イチオシ✅
気になる方は1度足を運んでみてください✨

#インナーケア #米ぬか酵素風呂 #デトックス #マシンピラティス #プライベートピラティス

https://hakatanoshizuku.jp/

16/03/2025

🌸『お客様から素敵なお手紙届きました』🌸
H先生のピラティススタジオの扉を叩いた頃
私は膝の痛みを抱えていました。
生来のＯ脚と加齢による変形性膝関節症と診断されました。当時は筋トレジムにも通っていましたが、自分の残りの人生はピラティスしかないと思っていましたので筋トレジムは間もなくやめました。
ピラティスを選んだ一番の理由はH先生の教えてくださるピラティスだからです。
週1のレッスンで心身ともにリセットでき、その時に抱えている問題が解決できることです。
先生は私の質問や問題点を理論的にわかりやすく説明してレッスンの中で解消して下さるのです。
レッスンを終えて帰る時は心も体も軽くなってスキップしたい位です。
先生のレッスンのおかげで激痛で眠れなかった膝の痛みは100%解消しています。時折感じる痛みは日常の生活の中で先生から教えていただいた事を実践して解消できてます。
H先生に出会っていなければ今のレベルでの膝の状態を維持できたとはとても思えません。
H先生のピラティス指導との幸運な出会いのおかげです。いつも感謝してスタジオ通っています。
　　　　　　　　　　　　　　　　M.Hさん

22/01/2025

『推し❣️カレー活🍛』
みなさん、こんにちは！
カレーはお好きですか！？
まだまだ寒いこの季節、カレーを食べてスパイスの力で温活してみて下さい🎵
おすすめのカレー屋さんのご紹介！
福岡県大名にある『ナミヒラ』さんです✨
とにかくたくさんの種類のこだわりお野菜やお豆などが乗っており大満足な一皿🍛💕
素敵なご夫婦が1つ1つ丁寧で心をこめて作ってくださいます！ｼｱﾜｾ😌
1杯1杯丁寧に淹れてくださるドリップコーヒーに手作りデザートも本当に絶品です！

是非！と言うか、、
絶対！行ってみてください🥺🌼
心地いい空間と共に美味しいカレーやデザートを♡

#ナミヒラ #カレーライス #推しカレー #大名ランチ #福岡ランチ #手作りスイーツ #淹れたて珈琲 #珈琲 #ピラティス #北九州ピラティス #小倉ピラティス #プライベートピラティス #プライベートレッスン

14/01/2025

プライベートレッスンで脚痩せ✨
20代前半の女性の約半年での変化

マシンピラティスを行う事で正しい骨の位置に矯正されるため脚のラインも整い、力が抜けてしまいがちな内腿が使えるようになるとより引き締まります！

ご自分での食事管理、毎日のケア、
そして週1.2回のプライベートレッスンでこんなにも変わる！
2025年夏に向けて意識を変えるチャンス✨

ps.写真のご本人様が『ズボンやスカートのサイズが大きすぎて全て買い替えました💕嬉しい悩みです！』と言われてました☺︎

#北九州ピラティス #小倉ピラティス #マシンピラティス #プライベートレッスン #下半身痩せ #ピラティス #プライベートピラティス
#脚痩せ #脚痩せダイエット

06/01/2025

明けましておめでとうございます🎍⛩️
本年もよろしくお願い申し上げます！

16/12/2024

🌷担当インストラクターの声🌷
『1ヶ月ちょっとで背中のラインを綺麗にしたい！』と言われた時には正直どこまで変われるかな？と思いました。

初めて来ていただいた時は肩甲骨に指が入らないほどガチガチで、どこで呼吸されているのかな？と思うほど胸郭の動きもなかったです。

ですが！
週に2.3回のプライベートレッスン➕家でのリリースで3週目の後半頃、肩甲骨が動きだし呼吸で胸が膨らむのが分かり出しました！
5週目で目に見えて二の腕や背中が引き締まり、脚のラインがとても綺麗でヒップアップも✨
お客様の努力の成果がこんなにも目に見えて分かると私もとても嬉しいです♡

現在も週1のプライベートレッスンと追加でマットピラティスクラスも頑張られていらっしゃいます♪
身体が変わるとモチベーションも変わりますね🌼

#北九州ピラティス #小倉ピラティス #ピラティススタジオ
#1ヶ月チャレンジ #プライベートレッスン #マシンピラティス #ビフォーアフター

arugamama 北九州市小倉北区の女性専用のヨガとピラティス

27/09/2025

09/09/2025

09/09/2025

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