北九州市八幡東区のヨガスタジオ、一般社団法人ココカラ

北九州市八幡東区のヨガスタジオ、一般社団法人ココカラ 本来の自分を見つめ、自身の才能・使命に気づき、それを表現する。
そう

【水島 崇皓(みずしま たかひろ)プロフィール】

美しさはここからはじまる 一般社団法人ココカラ代表理事
ヨガ講師育成家
心理学・ヨガ哲学講師
写真・写道家


水島 崇皓のページ→https://www.facebook.com/kokokaratakahiro37


【水島 知乃歩(みずしま しのぶ)プロフィール】

美しさはここからはじまる 一般社団法人ココカラ 理事
ヨガ講師育成家
コミュニティの専門家
心理カウンセラー

水島 知乃歩のページ→https://www.facebook.com/kokokarashinobu31
水島 知乃歩のブログ→http://ameblo.jp/kokokara31

今日は久々午前中の「子連れヨーガ」クラスを担当だ!世の中には、「親孝行」や「子煩悩」という言葉があるけれど。産み育ててくれた親に、その多大に受け取った恩を返すのは当たり前だし、自分が望んで出来た我が子のために、今後の人生捧げるのも当たり前だ...
12/12/2023

今日は久々午前中の「子連れヨーガ」クラスを担当だ!

世の中には、「親孝行」や「子煩悩」という言葉があるけれど。

産み育ててくれた親に、その多大に受け取った恩を返すのは当たり前だし、

自分が望んで出来た我が子のために、今後の人生捧げるのも当たり前だ。

それが実感としてあれば、子育てにストレスなんて皆無。

人は、心から「ありがたい」と思っているときに感情は乱れないし、ストレスを感じない。

これが、初めてヨーガという行が世界に現れた、紀元前に1,000年かけてアーリア人達によって研鑽され作り上げられた「ヴェーダ(聖典)」によって学べる。

ヨーガをフィットネスとして行う1900年以降のモダンヨーガだけやるのは勿体無い。

せっかくなら、そのルーツたる「古典ヨーガ」からやろう。

はっきり言って内容は厳しいが、でも奉仕の心が実感として根付き、確実に私の心は乱れなくなるから。

例年「夏」は忙しいのですが。ビーチヨガやサップヨガなどの海系イベントがありますので。だけど今年は例年の比でないくらいバタバタしていて。なんでかな〜?と考えたら、ヨーガマスターコース卒業生用のアドバンスコースのテキスト作成に追われているからで...
19/07/2023

例年「夏」は忙しいのですが。

ビーチヨガやサップヨガなどの海系イベントがありますので。

だけど今年は例年の比でないくらいバタバタしていて。

なんでかな〜?と考えたら、ヨーガマスターコース卒業生用のアドバンスコースのテキスト作成に追われているからでした。

ここでは、今の自分の集大成というか、知っているインド思想、ヴェーダ教典、ヨーガ系教典全ての取りまとめや、僕が習得出来ている約10種類くらいの呼吸法、瞑想法など、いっさいの出し惜しみなくまとめるつもりです。

どれだけ「濃いっ!」とドンびかれようが笑

現代のヨーガって、ほとんどはフィットネスとしてになっています。

身体を動かせば健康になれるので、それはそれで決して悪いわけではないのですが、正直勿体無いんです。

本来の「真理の追求」というヨーガ、生き方を貫けば、自分の人生が大きく変わりますし、何より面白い!

そんな24時間365日行う生き方としてのヨーガの面白さを、少しでも知ってもらえたらと思って頑張っています😊

そもそも、圧倒的に忙しいというのは大好きです。

現在の自分に出来るよりも少し上の負荷をかけ続け、集中を生む、というのもヨーガです。

そうすれば、当たり前に出来ることのレベルが上がりますし、人本来の可能性が追求できます✨

筋肉に負荷をかける筋トレは皆しますが、心への負荷はかけない人が多いように感じます。

心にこそ負荷をかけていきたいですね😊

写真は、僕の愛読書のインド思想の本を読む初流乃くん笑

子は親の真似をしたがる、というのは当然の事ですので、子供に伝えたいことは背中で語るのが1番ですね✨

明日より新クラス開講します!スタジオ夜クラスが満員となってきた為、金曜日に新しいクラスを作りました☺︎〜ベーシックフローヨガ〜 (第1、第3金曜日19:30〜20:30)呼吸に合わせてゆっくりと流れるようにポーズを行います。ポーズはヨガの基...
18/05/2023

明日より新クラス開講します!
スタジオ夜クラスが満員となってきた為、金曜日に新しいクラスを作りました☺︎

〜ベーシックフローヨガ〜
(第1、第3金曜日19:30〜20:30)

呼吸に合わせてゆっくりと流れるようにポーズを行います。
ポーズはヨガの基本的な動きが多いので初心者の方でも参加しやすいです。
身体をしっかり動かしたい方、身体をキレイに整えたい方にオススメ。只今体験受付中です♪

スタジオメンバーの方も、こちらのクラスもぜひ一度体験されて下さいね。

お待ちしております!

#スローライフ #スローフローヨガ #フローヨガ #ヨガスタジオ #北九州ヨガスタジオ #八幡東ヨガ
#ヨガライフ

こんにちは!ココカラのSHINOBUです。令和5年5月8日から、新型コロナウイルス感染症について、感染症の予防及び感染症の患者に対する医療に関する法律上の位置づけが、新型インフルエンザ等感染症から、5類感染症に変更されることとなりました。こ...
17/05/2023

こんにちは!ココカラのSHINOBUです。令和5年5月8日から、新型コロナウイルス感染症について、感染症の予防及び感染症の患者に対する医療に関する法律上の位置づけが、新型インフルエンザ等感染症から、5類感染症に変更されることとなりました。
このため医療機関から保健所への発生届の提出はなくなり、原則保健所から陽性者への連絡はありません。

マスクの着用に関しては令和3月13日以降、個人の判断が基本となることになりました。

ココカラスタジオ及び、ココカラ系列クラス、教室においても同様にさせていただいております。

マスクに感しては、何らかの理由(妊娠・持病がある・風邪症状が、ある等)がある場合や気になる方はマスクをご着用下さい。

入店時に手指の消毒をしていただけたら幸いです。

先日、レッスンをさせていただいているクリニックにて「陽性となられた方へ」という文章をいただきましたのでシェアさせていただきます。

QRコードを読み込むと、療養上の注意事項、濃厚接触者、後遺症についてなど掲載されております。

感染してしまった方や予備知識を持っておきたい方はぜひご一読いただき保存して下さい。

皆さんと一緒に快適にヨガを楽しめたらと思います。

#コロナ対策 #コロナに負けるな #コロナウイルスが早く終息しますように #濃厚接触者 #後遺症

〜非日常を感じて海に癒される"特別な時間"に〜⛱ビーチヨガ全日程公開🏖\夏季限定/ BEACHYOGA美しい海に囲まれて、贅沢な時間を楽しみたい。そんなあなたへ。朝の気持ち良い風を感じて、自然に癒される朝ヨガです。ヨガも海も両方楽しめる、夏...
14/05/2023

〜非日常を感じて海に癒される"特別な時間"に〜⛱ビーチヨガ全日程公開🏖

\夏季限定/ BEACHYOGA

美しい海に囲まれて、贅沢な時間を楽しみたい。そんなあなたへ。
朝の気持ち良い風を感じて、自然に癒される朝ヨガです。
ヨガも海も両方楽しめる、夏だけの特別イベント。

はじめての方は半額!お友達を連れて来た方も半額!

女性の"嬉しい"を叶える美容グッズプレゼント。お楽しみに。

日程:2023年
6月11日
7月9日・23日
8月6日・8月20日

(全て日曜日)7:45〜8:45
場所:若松区岩屋海岸(若松区有毛2052-8)
定員:各日程先着20名様
参加費:1,000円(ココカライベント初めての方は500円)

駐車場:有(海の家前のパーキングをご利用下さい)
持ち物:ヨガマット・レジャーシート・飲み物・帽子等

◇女性が喜ぶ美容グッズプレゼント◇
今年のビーチヨガは、ヨガの後すぐ使える美容グッズをプレゼント。
※写真はその一部で、グッズは予告なく変更になる場あ合があります。ご了承ください。

申込方法:写真2枚目QRコードからもしくはお電話にて

お問い合わせ・お申込み:
電090-2509-0975 水島まで
※雨天延期
当日のキャンセルは全額ご負担となります。

\お申し込みはこちら/
写真2枚目QRコードよりお申し込みください
主催:一般社団法人ココカラ
後援:北九州ヨガフェスタ実行委員会


#北九州ヨガ #北九州ビーチヨガ #ビーチヨガ #ビーチガール #ビーチフォト #朝ヨガ

大好評につき追加日決定‼️🏯小倉庭園ヨガ&お抹茶と和菓子付きイベント🍵普段は入れない小倉城庭園の書院棟和室にて、小倉城を感じながらゆったりと身体を動かします。非日常感を感じて日頃頑張っているご自分をリラックスさせてくださいね。しっかり身体を...
14/05/2023

大好評につき追加日決定‼️
🏯小倉庭園ヨガ&お抹茶と和菓子付きイベント🍵

普段は入れない小倉城庭園の書院棟和室にて、小倉城を感じながらゆったりと身体を動かします。

非日常感を感じて日頃頑張っているご自分をリラックスさせてくださいね。

しっかり身体を動かした後は隣のお部屋で季節の和菓子とお抹茶をいただきます。

お抹茶を点てる一連の動作もご覧いただけますので優雅な気持ちになれて気持ちがやわらぎますよ。

大好評のため追加日できました!
ぜひお友達やご家族とご参加くださいね。

日程:
4月終了
5月21日(日)
6月18日(日)◁追加日
時間 10時〜12時
場所:小倉北区城内1-2

参加費:期間限定イベントのため3,000円→2,500円❣️
※庭園入園料、抹茶、和菓子込み
お申込みは、添付のQRコードより。

※QRコードの読み込み方がわからない方はURLをお送りいたしますので、その旨メッセージください。

#小倉城庭園 #小倉城庭園ヨガ #庭園ヨガ #お抹茶 #抹茶 #和菓子 #和菓子ヨガ #期間限定 #ヨガイベント #ヨガ #ヨガスタジオ

🍽マインドフルネス瞑想&ミニマルヨガ🍴〜最高のホテルステイ・ステイケーションに〜心も身体も癒されて"自分だけの時間"をゆっくり過ごしませんか?シンプルな生き方が出来るよう健康的な心と身体になるヨガ(ミニマル)とストレスを解放する(マインドフ...
04/05/2023

🍽マインドフルネス瞑想&ミニマルヨガ🍴〜最高のホテルステイ・ステイケーションに〜

心も身体も癒されて"自分だけの時間"をゆっくり過ごしませんか?
シンプルな生き方が出来るよう健康的な心と身体になるヨガ(ミニマル)とストレスを解放する(マインドフルネス瞑想)のコラボレーション。
じっくり身体を動かした後はレストランでヘルシーランチです。

◆詳細
日時:5月22日(月)10:30〜13:00
(基本的に毎月第4月曜日開催)
場所:THE STEEL HOUSE
住所:北九州市小倉北区大手町12-3
予約電話:090-2509-0975(水島)
お申込みはお電話もしくは写真2枚目QRコードからお申込み下さい
持ってくるもの:ヨガマット・動きやすい服装
参加費:3,000円 ランチ代含む(当日支払い)
キャンセル規定:前日から全額

スケジュール
10:30〜11:15 ミニマルヨガ
11:15〜11:30 マインドフルネス瞑想
11:30〜11:40 休憩&お着替え等
11:40〜13:00 ヘルシーランチ会

#ホテルヨガ #ホテルライク #ホテルステイ #ホテル女子会 #ホテルランチ #リトリート #リトリートヨガ #北九州グルメ

【イベントスケジュール5月〜】new!!🥩お肉好き女子〜ヘルシーヨガ〜🥩ヨガとお肉のランチ付きイベント開催です♡日頃頑張ってるご自分へご褒美を。街中の贅沢な環境でしっかり身体を動かして、ゆっくりと充実した時間を過ごしませんか?✔︎ヨガでダイ...
04/05/2023

【イベントスケジュール5月〜】
new!!🥩お肉好き女子〜ヘルシーヨガ〜🥩
ヨガとお肉のランチ付きイベント開催です♡

日頃頑張ってるご自分へご褒美を。
街中の贅沢な環境でしっかり身体を動かして、ゆっくりと充実した時間を過ごしませんか?

✔︎ヨガでダイエット効果も有り
✔︎赤身お肉のヘルシーランチ
✔︎メニューは人気の氷熟ローストビーフ・
サイコロステーキどちらか選べます

日時:5月27日(土)10時〜12時
場所:GRILLED PUB BOOTIES
(グリルドパブブーティーズ)
予約電話:093-482-1173
住所:福岡県北九州市小倉北区魚町3-1-6
ウオマチヒカリテラス3F
駐車場:お近くのコインパーキングをご
利用下さい。
参加費:3000円(ヨガ+ランチ代)
※+ドリンクの場合別途300円
こくら持参して頂く物:ヨガマット・タオル
服装:動き易い服装
※男性も予約可能です。

肉好き女子のヘルシーヨガご予約&質問等:Instagramアカウント まで

講師:SHINO&SANA

OL時代からよく行っていたお店。主人も大好きなお店で。
講師を担当させていただくことになりました。すごく嬉しい!お友達やご家族をお誘いの上お越しくださいね♪

🪷小倉城庭園ヨガ×お抹茶和菓子付き🪷

小倉城庭園の中にある素敵な和室にて開催、2日間の特別企画です❣️

ヨガ身体をゆっくり丁寧に動かしてリラックス。
その後は、小倉城を見ながら優雅にお抹茶と和菓子をいただけます。

日頃のストレスを解消して、心身を健康に。
いつもお仕事や家事で頑張っているご自分にご褒美はいかがですか?

🍵小倉城庭園ヨガ×春のお茶会🍡

\2日間限定/
期間限定キャンペーンにつき 参加費3,000円→2,500円
日程:2023年5月21日(日)10時〜12時
場 所:小倉城庭園内和室(小倉北区城内1-2)
定員:各日程先着20名あと数名となりました!
参加費:2,500円(庭園入場料·抹茶.和菓子代込)
駐車場:有(お近くのコインパーキングをご利用下さい)
講師:AYA・AYAKO・SHINO

※持ち物ヨガマットかバスタオル・飲物
お抹茶タイムもあります
※キャンセル規定開催日の3日前以降全額(2,500円)

【抹茶の効果】
スーパーフードとして注目されている抹茶。抹茶に含まれる成分により、免疫力アップ・アンチェイジング・リラックス効果が期待できます。

主催:一般社団法人ココカラ
小倉城庭園ヨガのお申込みは、4枚目QRコードよりお申し込みください。

【イベントのお問い合わせ 】
📞090-2509-0975 水島

#ヨガイベント #イベント北九州 #ヨガ #北九州ヨガ #ヨガ講師 #肉 #肉料理 #お肉ヨガ #小倉城庭園 #小倉城 #小倉城庭園ヨガ #抹茶 #抹茶スイーツ

【4月〜6月のイベントスケジュールです】小倉城庭園ヨガ&お抹茶お菓子付きイベントがnew!です。よろしくお願い申し上げます。お申し込みは、DMにて。
01/04/2023

【4月〜6月のイベントスケジュールです】

小倉城庭園ヨガ&お抹茶お菓子付きイベントがnew!です。

よろしくお願い申し上げます。

お申し込みは、DMにて。

桜満開ですね🌸みなさんはお花見などされましたか?さて3月13日以降、マスクの着用が以前より緩和され、ココカラヨガもそれに伴い教室での着用は皆さまのご判断にお任せするようになりました☺︎尚、風邪などの症状がある方、体調が万全で無い方等、そして...
01/04/2023

桜満開ですね🌸みなさんはお花見などされましたか?

さて3月13日以降、マスクの着用が以前より緩和され、ココカラヨガもそれに伴い教室での着用は皆さまのご判断にお任せするようになりました☺︎

尚、風邪などの症状がある方、体調が万全で無い方等、そしてご自身で未着用に不安を感じる方はマスクをご着用下さい☺️お手数おかけしますが、よろしくお願い申し上げます。

あたたかくなってきて外にお出かけしたくなっている方へ🚶
イベントがまた今月、来月とありますのでぜひお友達やご家族とふるってご参加下さいね。

new🍡小倉庭園ヨガと和菓子とお抹茶🍡
4月30日(日)・5月21日(日)10時〜12時まで
期間限定イベントのため3,000円→2,500円❣️
※庭園入園料、抹茶、和菓子込み
お申込みは、添付のQRコードより。

※QRコードの読み込み方がわからない方はURLをお送りいたしますので、その旨メッセージください。

#小倉城庭園 #小倉城庭園ヨガ #庭園ヨガ #お抹茶 #抹茶 #和菓子 #和菓子ヨガ #期間限定 #ヨガイベント #ヨガ #ヨガスタジオ

3キロ、4キロ減ったよ〜と続々と減量お知らせを下さる生徒さん方。木曜日ダイエット美ボディヨガのクラスです♪基本的には参加される方の体調に合わせてヨガポーズを行いますが、内容はウエスト引き締め・腹筋強化・ストレス緩和効果のあるものを行っていま...
08/03/2023

3キロ、4キロ減ったよ〜と続々と減量お知らせを下さる生徒さん方。

木曜日ダイエット美ボディヨガのクラスです♪

基本的には参加される方の体調に合わせてヨガポーズを行いますが、内容はウエスト引き締め・腹筋強化・ストレス緩和効果のあるものを行っていますよ。

レッスンが終わった後はゆっくりお休みする時間もあります♡

◆ダイエット美ボディヨガ◆
毎週木曜日10時30分〜
19時30分〜
場所 ヨーガスタジオココカラ


#ダイエット #ヨガ #痩せる #ビーチサンダル #朝ヨガ #ヨギーニ #ヨガレッスン #ヨガポーズ #ヨガスタジオ北九州 #ダイエット美ボディ #ヨガのある暮らし

  .shinobu with .repost・・・ゴミ拾いするだけじゃ何となく面白くない気がして。身体をスッキリさせるヨガの動きを一緒に入れたら面白そうとやりだしたのが、「ゴミ拾いヨーガ」。トングと手作りゴミバックを背負って街をきれいにし...
09/01/2023

.shinobu with .repost
・・・
ゴミ拾いするだけじゃ何となく面白くない気がして。

身体をスッキリさせるヨガの動きを一緒に入れたら面白そうとやりだしたのが、

「ゴミ拾いヨーガ」。

トングと手作りゴミバックを背負って街をきれいにしますよ。

ときどき、ゴミ拾いならではの"ヨガポーズ"を行って、心も身体もスッキリクリーンに♪

ゴミ拾いで心を軽く、身体もほぐれて気持ちが良いですよ。

次回は1月28日土曜日15時〜16時まで。
今回はゴミ拾い団体、green birdさんとコラボです。

参加費は無料。集合場所は八幡中央区商店街です。
お待ちしております!

お申込みはDMにて。

#ゴミ拾い #ゴミ拾い活動 #ゴミ拾いボランティア #グリーンバード #ゴミ拾いヨガ #ゴミ拾いヨーガ

住所

Kitakyushu-shi, Fukuoka

営業時間

火曜日 10:00 - 21:00
水曜日 10:00 - 12:00
木曜日 10:00 - 21:00
土曜日 10:00 - 17:00
日曜日 10:00 - 12:00

電話番号

+819025090975

アラート

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