北見はりきゅう整骨院

北見はりきゅう整骨院 北見市中央三輪9丁目にある鍼灸整骨院です。地域の皆様の健康をサポート

整骨・鍼灸治療は健康保険適応です！また、交通事故による痛みの治療や労災の取扱いもございます。
（整骨治療は骨折・脱臼・打撲・捻挫などの急性のケガや痛み、鍼灸治療の場合は腰痛・肩の痛み・神経痛などの慢性痛に適応となります。）

※鍼灸治療を保険適応で行う場合は医師の同意が必要となります。
　当院に同意書がございますのでお気軽にご相談ください。

症状によっては保険外になる場合がございますので詳しくは来院時スタッフにお聞きください。

皆様お久しぶりです！北見はりきゅう整骨院です！当院では業務拡大の為、スタッフ(受付助手)の募集をしております！詳細は下の画像の通りです！ご興味のある方はご連絡下さい。宜しくお願い致します！北見はりきゅう整骨院北見市中央三輪9-7-60157...
08/10/2016

皆様お久しぶりです！北見はりきゅう整骨院です！

当院では業務拡大の為、スタッフ(受付助手)の募集をしております！

詳細は下の画像の通りです！

ご興味のある方はご連絡下さい。宜しくお願い致します！

北見はりきゅう整骨院
北見市中央三輪9-7-6
0157-33-1286 担当 齊藤

おはようございます。久しぶりの投稿になりました・・佐藤です夏に向け　しばしば　ダイエットでの投稿にしようかと思っております耳には　100以上のツボがあるそうで全身の　3分の1は耳にあると言われる程です、詳細部位に関しては院長に聞いてみてくだ...
26/02/2016

おはようございます。久しぶりの投稿になりました・・佐藤です

夏に向け　しばしば　ダイエットでの投稿にしようかと思っております

耳には　100以上のツボがあるそうで
全身の　3分の1は耳にあると言われる程です、詳細部位に関しては
院長に聞いてみてください。
中国では　耳介療法と言い　病院のように耳介院があるそうです。
ダイエットだけではなく、体質改善にも
耳ツボ　いかがでしょうか

バナナプリンレシピ

豆乳200㏄　水80㏄←の内30㏄は粉ゼラチンをふやかす時に使います。
粉ゼラチン5㌘　バナナ1本　
甘味にラカント大1

バナナはフォークの背で潰す
粉ゼラチンは水に入れて混ぜ10分置く
豆乳　残り分量の水を入れあたため
ラカントを入れ　火を止め
ゼラチン　潰したバナナを加え混ぜたら
器に入れて　冷蔵庫へ　冷えたら完成です

こんにちは・・・佐藤です。今回は　ダイエット中のおやつに　おすすめなデザートレシピにしました。　体内に脂肪を溜め込むタンパク質　ビーマルワンの分泌が少ないPM2～3時が　おやつ（間食）を頂くには良い時間と言われます。材料にココアを選んでみま...
29/01/2016

こんにちは・・・佐藤です。

今回は　ダイエット中のおやつに　おすすめな
デザートレシピにしました。

　体内に脂肪を溜め込む
タンパク質　ビーマルワンの分泌が少ない
PM2～3時が　おやつ（間食）を頂くには良い時間と言われます。
材料にココアを選んでみました。
ココアは　美肌効果も高く　カカオポリフェノールがたくさん含まれ　疲労回復　活性化酸素を抑制してくれたり、脂肪の吸収も抑えてくれます

生おから　120㌘　ココア　20㌘　　
今回は甘味料に　ラカント40㌘　を使ってみました
ベーキングパウダー　10㌘　スキムミルク　15㌘
卵　2個
全て　混ぜて　型に入れ　電子レンジ　3～5分　チン
。お好みで粉砂糖を上からふるって完成てす
おためしください。

こんにちは！院長の斉藤です！「除雪してたらぎっくり腰になってしまった(T . T)」と辛そうな顔をして来院される方最近増えてきました！そんな方が少しでも減るようにお伝えしたい事それは除雪前にぜひ、ラジオ体操して下さい！！朝起きて窓を開けると...
28/01/2016

こんにちは！院長の斉藤です！

「除雪してたらぎっくり腰になってしまった(T . T)」

と辛そうな顔をして来院される方最近増えてきました！

そんな方が少しでも減るようにお伝えしたい事

それは除雪前にぜひ、

ラジオ体操して下さい！！

朝起きて窓を開けると、雪がてんこ盛り。

「出勤する為に車の周りぐらいはやらないと」と一生懸命除雪を始めます。

まさしくこの瞬間がぎっくり腰ポイントです！

ぎっくり腰は体がまだ温まっていない朝に頻度が高いです！

患者様とお話ししていても、朝に痛めている方が多い傾向に思えます。

出勤前に、体を少し動かす事で

ぎっくり腰の予防になりますし

体もスッキリするので仕事もはかどる事でしょう^o^！

特に寒い今時期だけでも、試してみてくださいね！！

シンプルイズベスト！！

凄い　雪でしたが　体調崩されてませんか❓佐藤です　寒くなると　脂肪をつけて体温を保持しようとするため、冬は太りやすくなります　逆に常に自分の体温を36℃をキープする必要があるため外が寒いと　身体は頑張って体温を上げようとするので、基礎代謝が...
22/01/2016

凄い　雪でしたが　体調崩されてませんか❓佐藤です

　寒くなると　脂肪をつけて体温を保持しようとするため、冬は太りやすくなります　
逆に
常に自分の体温を36℃をキープする必要があるため
外が寒いと　身体は頑張って体温を上げようとするので、基礎代謝が上がるために　痩せややすくもなります。
おすすめダイエットメニュー、
今回はスープにしました
白菜　適量、　玉ねぎ　適量、えのき　適量、
水　３CP　、生姜　50㌘、酒、酢、塩麹　各大さじ2
鍋に水と切った野菜　生姜の半分量　刻んで
煮ます
野菜がやわらかくなった所へ　酒　酢　塩麹　を入れ
最後に残りの生姜をすりおろし　入れて完成でーす
　当院の耳ツボダイエットも　おすすめです
春に向けて少しづつ無理なく　ダイエット初めてみませんかー❓

20/01/2016

おはようございます！

誠に勝手ながら

この度の大雪の影響のため、本日は臨時休業とさせていただきます。

よろしくお願い致します。

おはようございます・・・佐藤です冬は　特に　肌乾燥　気になりませんか❓　気温や湿度の低下など　環境の変化が原因です。肌荒れにはビタミンＡ、βカロテン(体内でビタミンＡに)は皮膚の潤いと乾燥を防いで　代謝を高めてくれますビタミンC、皮膚血管を...
16/01/2016

おはようございます・・・佐藤です

冬は　特に　肌乾燥　気になりませんか❓　
気温や湿度の低下など　環境の変化が原因です。

肌荒れには
ビタミンＡ、βカロテン(体内でビタミンＡに)は
皮膚の潤いと乾燥を防いで　代謝を高めてくれます

ビタミンC、皮膚血管を強め　肌の張りを持たせてくれます

たんぱく質、皮膚のバリア機能を守り健康的な肌をたもつ役割です。
卵はたんぱく質やビタミンＡが含まれ
卵に含まれる　ビオチンは　皮膚科の薬で　成分として使われてるのもあるようです。

今回は身体を冷やさないように
温野菜、切って　袋で　電子レンジチン！お試しください

おはようございます！院長の斉藤です！今朝も寒かったですねー(T . T)朝出勤するとき車の温度計を見ると…−22℃でした！北見ならではですね！温泉にでも行きたいものですね(^ ^)寒い日は路面も滑りやすいですし、体調も崩しやすいので気をつけ...
16/01/2016

おはようございます！院長の斉藤です！

今朝も寒かったですねー(T . T)
朝出勤するとき車の温度計を見ると…−22℃でした！

北見ならではですね！

温泉にでも行きたいものですね(^ ^)

寒い日は路面も滑りやすいですし、体調も崩しやすいので気をつけましょう！

寒さに負けず今日も元気一杯診療してまいります！！

おはようございますm(_ _)m佐藤です年明け2日に　初詣に行ってきました。その時に　ツルツル路面箇所で　転ばれそうになったりする方もおられ　打ち所により　大きな怪我に繋がります日陰になる路面　特に怖いですねそこで骨を丈夫にするにはカルシウ...
07/01/2016

おはようございますm(_ _)m佐藤です

年明け2日に　初詣に行ってきました。その時に　ツルツル路面箇所で　転ばれそうになったりする方もおられ　打ち所により　大きな怪我に繋がります
日陰になる路面　特に怖いですね

そこで

骨を丈夫にするにはカルシウム
カルシウム不足にならないためのポイント
１･･･三度の食事をバランス良く
２･･･カルシウムを毎日　取り入れる
３･･･ビタミンD　キノコ類等　も不足しないように
４･･･カルシウムの吸収を妨げる　リン　
(　スナック　　菓　　子や　インスタント食品　等　)
を取りすぎないように
５･･･お日様にあたる
６･･･アルコール　タバコの　飲み過ぎ吸いすぎ注意
７･･･この時期　難しくなりますが適度な運動
特にこの時期は　マッサージはおすすめです

牛乳　カップ１杯　カルシウム２００㎎取れると言われます　
毎日　取り入れてみてはいかがでしょうか？
食事制限　アレルギーのある方は　かかりつけのお医者様に相談なさるのが良いと思います

カルシウムの多い牛乳とチーズ、ビタミンDの多い
キノコを使った　牛乳リゾットはいかがですかー

おはようございます　久々の投稿になりました・・・佐藤ですm(_ _)mツルツル路面での転倒での救急車要請が　平均136件あるそうです　　小さな歩幅で　適度に両足左右の幅　20センチ位離れるように、全面をつけるように歩くと良いそうですよ❗イン...
24/12/2015

おはようございます　久々の投稿になりました
・・・佐藤ですm(_ _)m

ツルツル路面での転倒での救急車要請が　平均136件
あるそうです　　小さな歩幅で　適度に両足左右の幅
　20センチ位離れるように、全面をつけるように歩くと良いそうですよ❗

インフルエンザが流行りはじめました　　
喉　鼻　の粘膜が弱ると　風邪菌が　体内に侵入しやすくなります
そこで
たんぱく質　ビタミンC　ビタミンA　βカロテン(　カロテンは体内でビタミンAに変換　)
がおすすめです

たんぱく質が豊富で血流促進　身体を温め　ビタミンEビタミンDも含まれる　いわし

パプリカはピーマンの倍以上　ビタミンCが含まれてます

モロヘイヤは　鼻　喉の粘膜を強くして　菌の侵入を防ぐ　カロテンが豊富ですから　風邪予防に
おすすめです

こんばんは！久しぶりの投稿になります！院長の斉藤です^_^今年もあと残りわずかになりましたね！毎年思いますが一年過ぎるのって本当に早いですね！良い年末を過ごすために体のメンテナンスはお早めに！健康であることが毎日楽しく過ごす基礎となると思い...
08/12/2015

こんばんは！久しぶりの投稿になります！

院長の斉藤です^_^

今年もあと残りわずかになりましたね！

毎年思いますが一年過ぎるのって本当に早いですね！

良い年末を過ごすために体のメンテナンスはお早めに！

健康であることが毎日楽しく過ごす基礎となると思います！

体調の管理しっかり行っていきましょう！！

こんばんは！院長の斉藤です！昨日は、介護施設に転倒予防講座の出張に行ってきました！参加者の皆様、真剣に聞いてくれました^_^少しでもお役に立てると嬉しいですね！これからの季節、特に北海道では12月に転倒が多いと言われています。皆様も転倒には...
18/11/2015

こんばんは！

院長の斉藤です！

昨日は、介護施設に転倒予防講座の出張に行ってきました！

参加者の皆様、真剣に聞いてくれました^_^

少しでもお役に立てると嬉しいですね！

これからの季節、特に北海道では12月に転倒が多いと言われています。

皆様も転倒には注意しましょう！！

住所

中央三輪9丁目７－６
Kitami-shi, Hokkaido
0900837

電話番号

0157-33-1286

ウェブサイト

アラート

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