ヨガスタジオhappiyoga　

28/08/2025

【2025年9月レッスン告知】

こんばんは、ミチコです⭐︎
我が家の長女、ラスト３日というギリギリで、なんとか夏休みの宿題ミッションを終えました🙌✨

そんなことより、大変お待たせしました！💦
来月のレッスン予定ですm(_ _)m
深い呼吸と共に心地よく身体を動かしましょう、
どこかでお会いできることを楽しみにしています😊

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❶北本スタジオ　※完全予約制
⭐︎10:00〜11:20(open9:40〜)
1日(月)、2日(火)、3日(水)、8日(月)、9日(火)、10日(水)、13日(土)、16日(火)、20日(土)、22日(月)、24日(水)、27日(土)、30日(火)
⭐︎レッスン料金⭐︎
・5回券…5500円(無期限)
・8回券…8000円(無期限)
・初回体験…1000円(※体験当日に回数券購入で200円引き)
・ドロップイン…1500円
※火曜はお子様連れ歓迎
※駐車場ご希望の旨はご予約時に
※ご予約変更はお早めに要連絡
※PayPay支払い可能

⭐︎きみどりさんの足もみ屋さん出店日⭐︎
出店の度に大人気のきみどりさん、
今年はこの日がラストチャンスです！
9/19(金)…残1枠のみ(14:50〜)

❷大宮第二公園・健康ヨガ　※予約優先

⭐︎らくらくヨガ(椅子ヨガ)
9月11日(木) 1回600円
①10:00〜11:00
②11:45〜12:45
⭐︎リフレッシュヨガ
9月25日(木) 1回800円
①10:00〜11:15
②11:45〜13:00

❸大宮第二公園・青空ヨガ
9月6日(土)
10月11日(土)
11月8日(土)
12月6日(土)
時間： 9:30〜10:30
参加費：500円(貸マット＋100円)
場所：梅林または遊水池広場
(猛暑や雨天時は管理棟2階会議室)
※❷❸の詳細、ご予約はこちら
https://www.parks.or.jp/oomiya2-3/event/

❹上尾運動公園・スマイルヨガ　※予約優先

9月4日(木)、18日(木)
1レッスン500円
⭐︎ウェイクアップヨガ…9:30〜10:30
⭐︎リフレッシュヨガ…10:50〜11:50

❺上尾運動公園・アロマナイトヨガ　※要予約
9月12日(金) 18:30〜19:30
場所：体育館内フィットネスルーム
1レッスン1000円(貸マット込)
※❹❺の詳細、ご予約はこちら
https://www.parks.or.jp/saitamasuijo/

❻北本市立児童館・育児講座「リフレッシュヨガ」　※要予約kitamoto
9月17日(水)参加費無料
10:30〜11:30
飲み物.タオルをご持参の上、動きやすい服装でお越しください😊
※9/1(月)〜予約受付開始、詳細はこちれ
https://jidoukan.kitamoto-center.jp/

❼北本市役所前みどりの広場・＆green market

9月27日(土) 16:00〜20:00
【キーホルダーづくり】
キャンディバッグとホイップデコの2種類ご用意します。
(※17時〜19時の受付とさせていただきます)
【キッズヨガ】
16:10〜16:40 (参加費無料)
【ナイトパークヨガ】
19:20〜20:00(参加費500円)
※飲酒後の参加はご遠慮ください
https://andgreen-kitamoto.com

02/08/2025

2025年8月2日開催予定　&green marketについて
【 出店内容変更のお知らせ】

予定していたキーホルダー製作は
都合によりお休みします。
楽しみにしてくれていたお友だち
ごめんなさい🙇‍♀️

キッズヨガ／ナイトパークヨガは
予定通り開催します。
ヨガマットはこちらで用意しています。
お気軽にご参加ください
お待ちしています！

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【キッズヨガ】
18:20〜18:50 (参加費無料)

【ナイトパークヨガ】
19:20〜20:00
参加費500円(※虫除けアロマオイルのギフト付き)
※飲酒後の参加はご遠慮ください

#北本市

#パークヨガ
#ナイトヨガ
#キッズヨガ
#こどものためのヨガ
#子どもたちへヨガを伝える会さいたま

29/07/2025

【2025年8月レッスン告知】
こんにちは、ミチコです(^-^)
はいーー夏ですねーーー
毎日暑過ぎる‼️‼️‼️

栄養とって、
睡眠とって、
暑さ対策とって、
その上で
ヨガもやれば体調万全🙌✨

室内涼しくしてお待ちしています😊

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❶北本スタジオ　※完全予約制
⭐︎10:00〜11:20(open9:40〜)
2日(土)、4日(月)、6日(水)、9日(土)、12日(火)、16日(土)、18日(月)、19日(火)、20日(水)、23日(土)、25日(月)、26日(火)、27日(水)
⭐︎レッスン料金⭐︎
・5回券…5500円(無期限)
・8回券…8000円(無期限)
・初回体験…1000円(※体験当日に回数券購入で200円引き)
・ドロップイン…1500円
※火曜はお子様連れ歓迎
※駐車場ご希望の旨はご予約時に
※ご予約変更はお早めに要連絡
※PayPay支払い可能

⭐︎☀️夏休み企画参加者募集中🏝️⭐︎
8/6(水)PM…タイダイ染め
8/23(土)PM…アロマコスメづくり
8/9(土)、20(水)…キッズヨガ体験会
詳細はInstagram下記投稿、またはLINEアプリ内VOOMにてご確認ください。
https://www.instagram.com/p/DKk5QmDzN8X/?igsh=YjVmZnFpNDVmamV3

❷大宮第二公園・健康ヨガ　※予約優先

⭐︎らくらくヨガ(椅子ヨガ)
8月14日(木) 1回600円
①10:00〜11:00
⭐︎リフレッシュヨガ
8月28日(木) 1回800円
①10:00〜11:15
②11:45〜13:00
※詳細、ご予約はこちら
https://www.parks.or.jp/oomiya2-3/event/

❸ 上尾運動公園・スマイルヨガ　※予約優先

8月7日(木)
1レッスン500円
⭐︎ウェイクアップヨガ…9:30〜10:30
⭐︎リフレッシュヨガ…10:50〜11:50

❹ 上尾運動公園・アロマナイトヨガ　※要予約
8月15日(金) 18:30〜19:30
場所：体育館内フィットネスルーム
1レッスン1000円(貸マット込)
※❸❹の詳細、ご予約はこちら
https://www.parks.or.jp/saitamasuijo/

❺北本市立児童館・みらいカレッジ「キッズヨガ」　※要予約kitamoto
8月5日(火) 参加費無料
①10:00〜11:00…小学1〜2年生対象
②14:00〜15:00…小学3〜6年生対象
ゲーム遊びなどを取り入れ、楽しみながら呼吸法やポーズを行います。今年は太陽礼拝にチャレンジ！
飲み物.タオルをご持参の上、動きやすい服装でお越しください😊
https://jidoukan.kitamoto-center.jp/

❻ 北本市役所前みどりの広場「＆green market」

8月2日(土) 16:00〜20:00
【キーホルダーづくり】
キャンディバッグとホイップデコの2種類ご用意します。
(※18時最終受付とさせていただきます)
【キッズヨガ】
18:20〜18:50 (参加費無料)
【ナイトパークヨガ】
19:20〜20:00(参加費500円)
※虫除けアロマオイルのギフト付き
※飲酒後の参加はご遠慮ください
https://andgreen-kitamoto.com/articles/andgreen-market2025-8-2/

29/07/2025

【活動報告】7月6日(日)北本総合公園「椅子を使ったやさしいヨガ」


自然豊かな園内には、遊具広場や多目的グラウンド、ランニングコース、野球場、テニスコート、釣りも楽しめる池などが揃っている市内で一番の広さを誇る北本総合公園。
その公園事務局がある建物内では、ピアノコンサートやアコースティック音楽祭などのイベントが開催されています。
今回、私は椅子をつかって気軽に楽しんでいただけるヨガ教室を担当させていただきました。

初めての企画だったので、
どれだけ興味を持ってくださる方がいるのか、
不安しかありませんでした…。
前日には園内をウォーキングしながらチラシ配布を行いましたが、それがすぐ明日の集客につながるとは期待できないとわかっています。
「チラシを配る」という名目でいつも公園を利用している方たちに歩み寄りたいだけというのが半分、そうやって近年希薄になるばかりの人と人の繋がりを確かめています。
それだけでも私がこの場所で新たな試みを行う意味があると勝手に信じています。
同じエリアに住んでいながら、きっかけがないばかりに言葉を交わすことがないままの人たち、多すぎます。
AIだったり何かと簡略化されてしまう現代だからこそ、顔をみて会話をすることを大切にしたいのです。

さて、ドキドキしながら迎えた当日。
「満員」とはいきませんでしたが、定員の半数越えの方がご参加くださいました‼️‼️‼️
チラシ貼るよ！と声かけてくれたり、お友だちを連れてきてくださった友人の皆さん、本当にありがとうございます😭

ちなみに、ヨガを行っているエリアの向かい側には、その前日にチラシをお渡ししつつおしゃべりしたおじ様方が✨
温かい眼差しで見守ってくださっていました😊
ありがとうございました！

椅子を使いながらのヨガなので、呼吸に丁寧に意識を向けて、自分のペースで心地よくカラダを動かせるようガイドしました。
いつもヨガを練習されている方にとっては、異なるアプローチで行うことでかなり違った感覚だったかと思います。
例えば、駅に向かう道ひとつにしても、いつもと違う道をチョイスすることで、みえる景色が全く違っていて、新しい気づきを得られると思います。
ヨガもそれとおんなじ、
その時々で「今」を楽しめる感覚をもっていただけると、毎日がもっと生きやすく彩り豊かになるのかな、も思っています。

レッスン後、LINE登録してくださり早速感想を送ってくださった方や、自身のSNSでシェアしてくださった友人、そしてご参加くださった皆さん本当にありがとうございました！

まだ未定ですが、また寒くなった頃に第二回が開催できればいいな、とふんわり話があります🙌✨

……その前に‼️‼️‼️‼️‼️

10/13(月.祝)は、北本総合公園恒例のイベント「スポーツフェスティバル」があります。
なんと、今年はそこでヨガを担当させていただけることになりました🙌✨

娘たちを連れてよく遊びに出掛けていたイベントで、まさか私がヨガを担当できるなんて思ってもいませんでした。
ご縁をつないでくださった公園スタッフの皆さん、本当にありがとうございます🌱✨

イベント詳細はまた後日投稿します、
皆さんのもっと身近にヨガを、
今後ともよろしくお願いします❣️

#北本市
#北本総合公園
#ヨガ
#室内ヨガ
#初心者歓迎
#パークヨガ
#ファミリーヨガ
#スポーツフェスティバル2025

29/07/2025

【活動報告】　
2025年7月13日(日) 自治会主催ヨガ教室

北本市にスタジオ兼自宅を構えて10年が過ぎます。
まだ手のかかる幼児がいると、なかなか地元自治会の活動に協力できることが少ないのですが、今回は役員さんからお声がけいただき、ヨガ体験教室を開催させていただきました！

開催場所は、一昨年リニューアルしたばかりの公民館✨
何とうちから徒歩3分！笑
ここは敷地内にちょっとした遊具があったり、毎年秋祭りが開催されたりと、娘たちとよく立ち寄る場所でもあります。
室内は、バリアフリー仕様の素敵な空間✨
…そうです、先月笑和会さんの椅子ヨガと同じ場所です😊

ご参加される方の年齢や持病などの事前情報を踏まえて、今回も椅子を使った内容で行いました。

ヨガ経験者の方にはちょっと物足りない内容だったかと思いますが、運動が苦手な方でも気軽に取り組めるということを知っていただける機会になれたら、という想いでレッスンを担当しました。

ヨガの後は、すぐ近くにある人気のケーキ屋「ナナ」さんのケーキをいただきながらの談話会も開催され、近所にいるけれどなかなか言葉を交わす機会のなかった方々とお話することができて個人的にも嬉しかったです。
そして、前日アンケートの結果が回覧板で回ってきました。
かなりご好評をいただけたようなのでよかったです✨

こちちはありがたいことに第二弾も企画が上がっているので、今回は不参加だった方でも、興味をもっていただけたなら気軽に足を運んでいただけると嬉しいです。
(日時など詳細は決まり次第自治会回覧板にてアナウンスします)

そして、これからも地域の皆さんとのふれあいも大切にしながら、運動経験を問わず楽しんでいただけるヨガをお届けしたいと思います🌱✨

最後になりますが、ご参加くださった皆さんはもちろん、企画から準備などなど多大なるご支援をくださいました自治会役員の皆さん、本当にありがとうございました‼️

#北本市
#自治会ヨガ
#椅子ヨガ
#シニアヨガ
#マインドフルネス
#ケーキハウスナナ

27/06/2025

【2025年7月レッスン告知】
こんにちは、ミチコです(^-^)

万年ビギナーから脱皮するべく、
自己練で通っているレッスンのレベルをあげて、とはいえ生活に支障のないよう無理せずマイペースに動いています。
昨年あたりから、これまで簡単に戻った体重が減らなくなったり、地味に身体に変化を感じていたので💦

「Yoga for life」であるべきはずが、
「Life for yoga」になってしまうことが過去にありました。
今現在の私は、娘たちの母親としてだったり、いろんな自分が存在していて、その全てのバランスを保ちつつ時間や体力やお金を能率的に使う…
しゃかりきタイプな私にとってそれはとてもとても難しいのです😂

え、なんでこんな話し？笑
月間スケジュールは、その月に入ったらこの前説的な部分を消しています。
なので、今回は投稿が遅れた分、あと数日で消すのでちょっとどうでもいいことしゃべりました！🙇‍♀️

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❶北本スタジオ　※完全予約制
⭐︎10:00〜11:20(open9:40〜)
1日(火)、2日(水)🈵、5日(土)、7日(月)、8日(火)、9日(水)残①、12日(土)、14日(月)、15日(火)、16日(水)残①、19日(土)、22日(火)、23日(水)、26日(土)、28日(月)、29日(火)
⭐︎レッスン料金⭐︎
・5回券…5500円(無期限)
・8回券…8000円(無期限)
・初回体験…1000円(※体験当日に回数券購入で200円引き)
・ドロップイン…1500円
※火曜はお子様連れ歓迎
※駐車場ご希望の旨はご予約時に
※ご予約変更はお早めに要連絡
※PayPay支払い可能

⭐︎☀️夏休み企画参加者募集中🏝️⭐︎
詳細はInstagram下記投稿、またはLINEアプリ内VOOMにてご確認ください。
https://www.instagram.com/p/DKk5QmDzN8X/?igsh=YjVmZnFpNDVmamV3

❷大宮第二公園・健康ヨガ　※予約優先

⭐︎らくらくヨガ(椅子ヨガ)
7月10日(木) 1回600円
①10:00〜11:00
②11:45〜12:45
⭐︎リフレッシュヨガ
7月24日(木) 1回800円
①10:00〜11:15
②11:45〜13:00
※詳細、ご予約はこちら
https://www.parks.or.jp/oomiya2-3/event/

❸上尾運動公園・アロマナイトヨガ　※要予約

7月11日(金) 18:30〜19:30
場所：体育館内フィットネスルーム
1レッスン1000円(貸マット込)

❹上尾運動公園・スマイルヨガ　※予約優先
7月3日(木)、17日(木)
1レッスン500円
⭐︎ウェイクアップヨガ…9:30〜10:30
⭐︎リフレッシュヨガ…10:50〜11:50
※❸❹の詳細、ご予約はこちら
https://www.parks.or.jp/saitamasuijo/

❺cocoon athletics・キッズヨガ

さいたま新都心駅前の商業施設cocoonに隣接したスタジオにて、月に2回(第1.3金曜日)キッズヨガのクラスを担当しています。
※会員システムなど詳細はスタジオまでお問い合わせください。
https://cocoonathletics.jp/

❻ 久喜みなみこども園・親子ヨガ　※予約制
7月4日(金) 10:30〜11:30
✨今年度より参加費無料✨
未就園児対象「ぞうさん広場」にて親子ヨガを行います。クラスの前半はお子さんと一緒に、後半はママ向けの内容を考えています。
※詳細、ご予約はこちら
https://kukiminamikodomoen.com/

❼北本総合公園・椅子ヨガ　※予約制

7月6日(日) 10:00〜11:00
場所：管理事務所屋内
1レッスン500円(貸マット代込み)
こちらの公園で初めての試みとなる椅子を使った室内ヨガを担当させていただきます。
体力に自信のない方でも安心してご参加いただけます。
涼しい屋内で、心地よくカラダを動かきリフレッシュしませんか。
※詳細、お申込みはこちら
https://www.kitamoto-sogokoen.com/

26/06/2025

23/06/2025

2025年6月3日(火)活動報告
【北本笑和会・椅子ヨガ体験】

椅子を使って行うヨガは、実は10年以上前から大宮第二公園 にてレギュラークラスを持っています。
最近では上尾市社会福祉協議会主催でレッスンを担当する機会に恵まれ、活動の場が増えると同時に、体力に自信がない方でも気軽にヨガを行える環境がもっと整えばいいな…と感じているこの頃だったりします。

そんなとき、昨年の北本福祉まつりをきっかけにご縁が繋がった北本市社会福祉協議会の担当さん から「サロン会で椅子ヨガをやってみませんか？」と嬉しいお声がけをいただきました✨

実は地元でこうした講座を担当するのは今回が初めてでした。
皆さんがヨガと聞いてどんなことを期待し参加してくださるのか、、、
とてもドキドキでしたが、いざはじまると、お集まりくださった皆さんがあたたかくて、私自身も楽しみながらレッスンを行うことができました😊

当日はあいにくの雨、しかもかなりしっかり降る時間帯でしたが、欠席ゼロで皆さんお集まりくださり、とても嬉しかったです✨

途中わらべうたに合わせてポーズに動きをつけるシーンでは、私からの急な要求にも関わらず一緒に歌を口づさんでくださったり…

色々と本当にありがとうございました♡

「ヨガは何歳までできますか？と聞かれたら何と答えるのがいいか」
という問いについて、
「肺呼吸できる人なら何歳でもヨガできます」
と、養成講座受講中に講師が言っていた言葉が印象深く今もよく覚えています。

老若男女、みんなが毎日をもっと快適に自分らしく生きられるように。
これからは地元に根ざした活動にも力を入れていきたいと思います🌱✨

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北本市内での今後の椅子ヨガ予定はこちら💁‍♀️
　　　　↓ ↓ ↓ ↓ ↓
①
⭐︎椅子をつかったやさしいヨガ⭐︎
日時：7月6日(日) 10:00〜11:00
場所：北本総合公園 管理棟内
参加費：500円(貸マット代込み)

②
⭐︎北本市本町２丁目自治会・ヨガ体験⭐︎
日時：7月13日(日) 10:00〜11:00
※こちらは満員御礼※

北本総合公園は、ここ数年春に「みどりとまつり」を開催している市内で1番大きな公園です。豊かな自然環境はもちろんのこと、ランニングコース、野球場、テニスコート…と運動施設も充実している市民にとって自慢の公園です。

涼しい室内で、椅子を補助として使いつつヨガポーズを行います。
ご興味のある方は、ぜひ公園事務局へお問い合わせをお願いします。
北本総合公園受付窓口：048-592-4050

#北本市
#ヨガ
#椅子ヨガ
#チェアヨガ
#シニアヨガ
#サロン会
#北本総合公園

06/06/2025

【ハピヨガなつやすみ企画2025】告知

今年で3年目のこの企画、さらにパワーアップして開催決定☀️✨
たのしい夏の思い出づくりにぜひ(*^^*)
※お申込みは各出店者さんまでDMにてお願いします。

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7月28日(月) ※要予約
【浴衣の着付け教室】　
13:00〜14:30
親子1組500円(貸大人浴衣セット+500円)
お子さん、おうちの方も浴衣を自分で着れるようになりませんか？半幅帯のアレンジなどもご紹介予定です！
※小学一年生からお子さまのみの参加可能です、その場合は必ず保護者の方が送迎をお願いします。

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7月30日(水) ※要予約
【夏野菜収穫体験付き！
玉ねぎ麹＆カレーを作って食べる会】
petit farmers
10:00〜13:30
親子一組3,000円(参加人数3人目〜＋500円)
玉ねぎ麹(450g)を作ったあと、すぐご近所の畑で夏野菜収穫体験を行います。採れた野菜と玉ねぎ麹を使ってカレーライスを作り、みんなで楽しくいただきましょう！

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8月6日(水) ※予約優先
【タイダイ染め/mahalo】　
13:00〜16:00
好きに縛ってTie 染めてDye 世界に1枚のオリジナルグッズを作っちゃおう！
キッズTシャツ1枚1500円～
お持ち込み(綿100％)もOKです！
※所用時間30分前後

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8月23日(土) ※予約優先
【アロマコスメWS/Sun-Sun aroma】
13:00〜15:30
* アイシャドウ
* ヘアオイル
* 口紅・リップクリーム
* コントロールカラー
* ハイライトスティック
* ハンドクリーム
1つAll ¥700
（口紅は容器により ¥700～¥1000）
※ご予約不要ですが、混雑時は事前予約の方を優先にご案内させていただきます。
※小学一年生からお子さまのみの参加可能です、その場合は必ず保護者の方が送迎をお願いします。

・・・

【キッズヨガ体験会/happiyoga】
8月9日(土) 14:00〜15:00
8月20日(水) 16:00〜17:00
1人500円 ※要予約
小学生を対象としたキッズヨガクラスを今秋新設予定で、その体験レッスンを開催します。
お得なこの機会にぜひお試しください！

#北本市
#なつやすみ


#浴衣
#着付け
#玉ねぎ麹
#料理教室
#タイダイ染め
#アロマクラフト
#アロマコスメ
#キッズヨガ
#子どものためのヨガ
#ハピヨガ

31/05/2025

【キッズヨガのレッスン紹介】

先月より担当させていただいている
コクーンシティ内にあるスタジオ
その、キッズヨガクラスの内容を少しご紹介します😊

最初は音や香り(アロマ)を使って
外に向かっていた意識を内側(自分自身)へと導く時間をとっています。
呼吸法で気持ちを落ち着かせ、
身体を伸ばすポーズを前半に入れることが多いです。
私が担当しているのは週末金曜日、
キッズたちにも1週間の疲れが見えたりします。
コミュニケーションも入れながら、
肩周りを動かしたり
体側ストレッチを行うことで、
心身共にほぐれるようで、
この後のポーズへの集中力も変わってくるように感じています。
そう、大人もこどももおんなじです😊

先日はこどもの日にちなんで
「こいのぼりのように逞しく🎏」
と両足を使ってカラダをバランスよく支えるポーズにチャレンジしてみたり、
大人と同じ太陽礼拝にチャレンジしてみたり、、
前半はヨガポーズをテンポよく行っています。
この「テンポよく」というのが
キッズヨガを行っていくときのキーにもなります。
楽しい！興味深い！って思ってもらえる雰囲気作りが大事で、そこを毎回目の前のキッズの表情や動きで感じとる作業が私自身の楽しみでもあり学びにもなっています😊

後半は、広いスペースを最大限に活かして
鬼ごっこやじゃんけん合戦、宝探し、など
ゲーム遊びを行っています。
豊富にあるヨガブロックやボルスターを使いながら行うことで、バランス感覚を養う時間にもなります。
また、前回のレッスン時に行ったじゃんけんグループ戦では、私も入って行いましたが、これがまた大盛り上がり！！！
汗をかくほど声出して動いて、、、
クラスのメンバー同士の仲も深まったように感じました✨

使った道具はみんなでお片付けをして、
再びマットに戻ったらクールダウンタイムです。
前屈や仰向けのポーズを中心に行って、気持ちを落ち着かせ呼吸に意識を向けられるようガイドしています。

シャヴァーサナでクラスは終わりですが、
こどもの日ウィークは
私の特技？工作を活かして、
こいのぼりの台紙に指スタンプをして
しおりを製作しました！
出来上がったしおりを嬉しそうにおうちの方へみせてくれる姿もあり、私も嬉しかったです♡

これから梅雨に入り、屋外に出られない日が多くなるかと思いますが、キッズヨガの時間を使って楽しみながら心地よくカラダを動かし「心地よい自分になれる時間」を作っていきたいと思います。


#コクーンシティ
#キッズヨガ
#さいたま市
#さいたま新都心
#子どものためのヨガ
#子どもたちへヨガを伝える会さいたま

21/05/2025

【2025年6月レッスン告知】
こんにちは、ミチコです(^-^)
24節気の小満を迎えました、
自然界の緑が豊かに生い茂り、陽の気が高まるこの時期。
この後やってくる湿邪や夏の猛暑に対応できる身体づくりを、動き始めるなら今です👍✨

ヨガはただの筋トレではなく、呼吸に意識を向け今の自分自身と付き合いながら身体を動かすことから、"動く瞑想"とも言われています。
ヨガに興味を持った方が老客男女問わず気軽に始められる「その第一歩」のレッスンを提供できるインストラクターでありたいと日々思いながら活動しています。

長くなりましたので、そろそろ告知に入ります。
心を休める時間もとりながら、皆さん6月を元気に過ごせますように🌱✨

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❶北本スタジオ　※完全予約制
⭐︎10:00〜11:20(open9:40〜)
2日(月)、3日(火)🈵、4日(水)🈵、9日(月)P🈵、10日(火)P🈵、11日(水)残①、16日(月)、17日(火)、18日(水)残①、21日(土)、23日(月)、24日(火)、25日(水)、30日(月)
⭐︎レッスン料金⭐︎
・5回券…5500円(無期限)
・8回券…8000円(無期限)
・初回体験…1000円(※体験当日に回数券購入で200円引き)
・ドロップイン…1500円
※火曜はお子様連れ歓迎
※駐車場ご希望の旨はご予約時に
※ご予約変更はお早めに要連絡
※PayPay支払い可能

🌳きみどりさんの足もみ屋🌳
6月20日(金)
※メニュー等詳細は へ

❷大宮第二公園・健康ヨガ　※予約優先

⭐︎らくらくヨガ(椅子ヨガ)
6月12日(木) 1回600円
①10:00〜11:00
②11:45〜12:45
⭐︎リフレッシュヨガ
6月26日(木) 1回800円
①10:00〜11:15
②11:45〜13:00

❸大宮第二公園・あおぞらヨガ　※WEB予約可
6月14日(土) 9:30〜10:30
1人500円(貸マット+100円)
遊水池付近または梅林で行います
(雨天時は室内開催)
※❷❸の詳細、ご予約はこちら
https://www.parks.or.jp/oomiya2-3/event/

❹上尾運動公園・アロマナイトヨガ　※要予約

6月13日(金) 18:30〜19:30
場所：体育館内フィットネスルーム
1レッスン1000円(貸マット込)

❺上尾運動公園・スマイルヨガ　※予約優先
6月5日(木)、19日(木)
1レッスン500円
⭐︎ウェイクアップヨガ…9:30〜10:30
⭐︎リフレッシュヨガ…10:50〜11:50
※❹〜❺の詳細、ご予約はこちら
https://www.parks.or.jp/saitamasuijo/

❻cocoon athletics・キッズヨガ

さいたま新都心駅前の商業施設cocoonに隣接したスタジオにて、月に2回(第1.3金曜日)キッズヨガのクラスを担当しています。
※会員システムなど詳細はスタジオまでお問い合わせください。
https://cocoonathletics.jp/

❼＆green market

北本市役所前みどりの広場10:00〜14:00
【キーホルダーづくり】
前回も大人気でしたキャンディバッグの他、新メニューのホイップデコもご用意しました！※13時最終受付とさせていただきます🙇‍♀️
【キッズヨガ】
13:30〜14:00 (参加費無料)
大きな木の下でお待ちしています(^-^)
https://andgreen-kitamoto.com/articles/green-market2025-6-7/

⛲️ストリートヨガマット⛲️

※当企画は無料レッスン以外の時間はインストラクター不在です、ご了承ください
⭐︎北本総合公園
6月21日(土) 9:30〜15:00
※無料ヨガ(30min.) 14:00

#北本市
#桶川市
#上尾市
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25/04/2025

【2025年5月レッスン告知】
ミチコです(^-^)今年の桜は長く楽しめましたね🌸
過ごしやすい陽気の今のうちに心地よく体を動かしめぐりを促すことが、この後やってくる梅雨や夏の暑さへの備えになります。
屋内に限らずいろんなところでヨガします、
ご参加お待ちしています✨

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❶北本スタジオ　※完全予約制
⭐︎10:00〜11:20(open9:40〜)
7日(水)🈵、12日(月)、13日(火)、17日(土)、19日(月)、20日(火)、21日(水)、26日(月)、27日(火)、
⭐︎レッスン料金⭐︎
・5回券…5500円(無期限)
・8回券…8000円(無期限)
・初回体験…1000円(※体験当日に回数券購入で200円引き)
・ドロップイン…1500円
※火曜はお子様連れ歓迎
※駐車場ご希望の旨はご予約時に
※ご予約変更はお早めに要連絡
※PayPay支払い可能

🌳きみどりさんの足もみ屋🌳
5月2日(金)、6月20日(金)
※メニュー等詳細は さんへ

❷大宮第二公園・健康ヨガ　※予約優先

⭐︎らくらくヨガ(椅子ヨガ)
5月8日(木) 1回600円
①10:00〜11:00
②11:45〜12:45
⭐︎リフレッシュヨガ
5月22日(木) 1回800円
①10:00〜11:15
②11:45〜13:00

❸大宮第二公園・あおぞらヨガ　※WEB予約可
5月10日(土) 9:30〜10:30
1人500円(貸マット+100円)
遊水池付近または梅林で行います
(雨天時は室内開催)
※❷❸の詳細、ご予約はこちら
https://www.parks.or.jp/oomiya2-3/event/

❹上尾運動公園・アロマナイトヨガ　※要予約

5月9日(金) 18:30〜19:30
場所：体育館内フィットネスルーム
1レッスン1000円(貸マット込)

❺上尾運動公園・スマイルヨガ　※予約優先
5月1日(木)、15日(木)
1レッスン500円
⭐︎ウェイクアップヨガ…9:30〜10:30
⭐︎リフレッシュヨガ…10:50〜11:50

❻上尾運動公園・森林ヨガ　※予約優先
5月5日(月) 10:00〜11:00
場所：水上公園エリア
1レッスン500円(貸マット＋100円)
※❹〜❻の詳細、ご予約はこちら
https://www.parks.or.jp/saitamasuijo/

❼cocoon athletics・キッズヨガ

さいたま新都心駅前の商業施設cocoonに隣接したスタジオにて、月に2回(第1.3金曜日)キッズヨガのクラスを担当しています。
※会員システムなど詳細はスタジオまでお問い合わせください。
https://cocoonathletics.jp/

❽ 久喜みなみこども園・親子ヨガ　※予約制
5月9日(金) 10:30〜11:30
✨今年度より参加費無料✨
未就園児対象「ぞうさん広場」にて親子ヨガを行います。クラスの前半はお子さんと一緒に、後半はママ向けの内容を考えています。
※詳細、ご予約はこちら
https://kukiminamikodomoen.com/

❾北本駅子育て支援センター・親子ヨガ　※予約制kitamoto
5月28日(水) 10:30〜11:30
※詳細、ご予約はこちら
https://child-care-support-station.kitamoto-center.jp/

➓上尾社会福祉協議会ことぶき荘：椅子ヨガ　※予約制
5月29日(木) 10:30〜12:00
参加費無料
※詳細、ご予約は在宅福祉課 支援係
☎︎048-776-2265 まで

⛲️ストリートヨガマット⛲️

※当企画は無料レッスン以外の時間はインストラクター不在です、ご了承ください
⭐︎北本市子供公園
5月31日(土) 9:30〜15:00
※無料キッズヨガ(30min.) 14:00
⭐︎北本総合公園
6月21日(土) 9:30〜15:00
※無料ヨガ(30min.) 14:00


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