10/04/2026
🧘♀️背骨コンディショニング
春になり、気温差や花粉症で
なんだか不調な感じ…
このクラスは自律神経のバランスを
整えるので、そんな方にもオススメ！
1.仙骨・背骨を矯正する事で
神経の通り道をスムーズにする
2.緩める運動で筋肉の緊張を解く
3.肋骨が広がり深い呼吸を促す
背骨という「体の柱」を整えることは
姿勢改善だけでなく、内面的なリズム
を整える為の土台作りになりますよ👍
運動が苦手な方もお気軽にどうぞ☺️
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●日時
4/11（土）13:30～15:10
「ヨガと背骨」
4/26（日）13:30～14:30
「スマホ首・肩こりケア」
●1対1の施術
ペアコンディショニング
4/11（土）15:30～
4/26（日）15:00～
●インストラクター
みえ .spiral
●参加方法
初めての方は、サチヨガホームページ
またはDM、公式LINEからご連絡下さい♪
2回目以降は予約不要。
※ペアコンディショニングは要予約
#背骨コンディショニング #姿勢矯正 #ヨガ #清瀬 #エクササイズ
