Minimal SAUNA -ミニマルサウナ-

Minimal SAUNA -ミニマルサウナ- 三宮駅より約徒歩10分のところにある完全個室サウナです。

02/05/2026

今回の動画は、いつもミニマルサウナの
ロウリュ用ハーブでお世話になっている
「アルテミスの薬草店」のMISAさん に
ご招待いただき
『宇宙.サウナ』 .sauna_teradacho さんへ
お勉強に伺った時の記録です。

私たちは1日に約3万5000回もの選択をしているそうです。
「店長として」「母として」「大人として」……
気づかないうちに「どうあるべきか」という正解探しをして
少し息苦しくなってしまうこと、ありませんか?

宇宙.サウナさんでの体験は
そんな見えない心の鎧を
優しく剥がしてくれるような特別な時間でした。

日本で2番目に大きい薪ストーブの温かさ
MISAさんが届けてくださる極上のハーブの香り
ただ香りと音に身を委ねて五感を解放していくうちに
「どうあるべきか」ではなく
「私はどうありたいか」という
等身大の気持ちにすっと立ち返ることができました。

そして今回は、私自身の心のリセットになっただけでなく
施設を運営する立場として
どうすればお客様の期待を上回るような
深い「ととのい」の時間をご提供できるのか
たくさんの大切なヒントをいただく機会になりました📝✨

ここでいただいた素晴らしい気づきを
これからのミニマルサウナでの空間づくりや
皆様へのおもてなしにしっかりと還元していきたいと思います🌿

MISAさん、宇宙サウナの皆様
心温まる幸せな時間を本当にありがとうございました。

この動画を通して、皆さんの心にも
ふっと優しい余白が生まれますように🕊️

——
🌿 アルテミスの薬草店 MISAさん
Store:https://otso.stores.jp/

🪐 宇宙.サウナさん
公式HP:https://uchusauna.jp/
——

18/04/2026

「箱」を作るか、「空間」を操るか。

個室サウナ店長として
ずっと拭えないモヤモヤがありました。

完全個室のサウナでも
お客様を現実のストレスから
完全に切り離せていないんじゃないか?って

その答えを探すため
神戸と大阪の街へ視察という名のインプットの旅へ。

カフェでサウナ飯を吟味し、
個室サウナで学び、
とり焼肉でエネルギーをチャージし
夜は駄菓子屋バーとシーシャへ。

そこで、ある真実に打ちのめされました。

圧倒的な没入感を生み出しているのは
立派な内装でも最新の設備でもなく

『人が意図的に、五感を刺激する空間を操っている』ということだったんです。

…とはいえ!
「じゃあどうやってこの空間を操ればいいの!?」と、
また新たな壁にぶつかって頭を抱えていたのですが……

まずは第一歩として、香りで脳を癒やす「ディフューザー」と、心地よい水の音に没入できる「サウナ噴水」の導入を行いました!
(梅社長ありがとうございます🙇‍♀️✨)

設備を置くだけじゃなく
裏側で空間のすべてをコントロールし
脳を強制的にオフにする
「精神的シェルター」へと進化し続けます!

let's minimal👌🏻

⚓️ 【今回お世話になった最高のお店たち】
快く協力してくれたお店のみなさん
本当にありがとうございました!
お出かけの際にぜひ足を運んでみてください✨

🥪 CAFE+(カフェプラス) (
ミニマルサウナから徒歩6分!絶品サンドイッチがおしゃれな空間で楽しめます。
🧖‍♂️ サウナシバコヤ (
大阪の個室サウナ。細部までこだわった空間作りにめちゃくちゃ刺激をもらいました!
🍢 とり軍(
視察の合間のエネルギーチャージ!美味しすぎる焼き鳥と焼肉でパワー全回復。
🍬 駄菓子バー ENS (.1980
一歩入れば別世界。レトロな世界観で、非日常に没入するヒントをたくさんいただきました。
💨 夜カフェ&シーシャ(kuma-sha) (

「人が操る空間」の極意を学ばせていただいた最高の場所です。

11/04/2026

一生で一番、あなたの言葉を
聞いているのは誰だと思いますか?

「私なんて」
「どうせ無理」
無意識に自分にかけている言葉が、
あなたの未来を少しずつ、望まない方へ固めてしまう。

人は小さな分子の集まり。
だからこそ、自分が語る言葉で形づくられていくんです。

今回のサウナ勉強は
『菊水サウナ』 さんへ

そこで学んだのは
言葉を「カタチ」にして、五感に焼き付ける大切さでした。

サウナ室内でも水分補給ができる「バンブータンブラー」 。
熱さから手を守ってくれる、ラドルの優しい「取っ手カバー」

こうした「小さな優しさ」の積み重ねが、
自分を大切に扱っているという確信を心に刻み込みます。

この感動を忘れたくなくて、ミニマルサウナでも早速取り入れさせていただきました🙇‍♀️✨

快く撮影も受け入れてくださり
本当にありがとうございました🥰

頂いた学びは、必ず私たちの
新しい空間に活かしていきます🔥

理想をただの願いで終わらせない。

私は言葉を変え、視覚に残し、
全面改装でその「確信」をカタチにします。

あなたのセーブポイントとなる個室サウナを目指して
レッツミニマル!

📍 菊水サウナ
天然地下水の水風呂と看板猫のむうちゃん🐈
手作りの温もりに包まれるサウナ室は最高の空間です !
詳細はこちらから:

04/04/2026

「思考は、必ず現実になる。」

「自分には何もない」「何者にもなれない」と焦り
毎日泣いていた数年前。

でも、どん底から一歩踏み出し
泥臭くもがき続けた結果、確実に景色は変わりました。

「子どもがいるからできない」ではなく
「子どもがいるからこそ叶えたい未来がある」

AIが台頭し、情報が溢れるこれからの時代。

私たちにとって本当に必要なのは、
脳のノイズを捨て
極限まで「自分と対話する時間」だと思います

皆さんが立ち止まり
マインドリセットできる「人生のセーブポイント」を作るため
絶対に妥協できなかったチラー(冷却機)のチラー導入!

……これにて【チラー導入編】は完結!
最後まで見届けていただき
本当にありがとうございました🙇‍♀️✨

ですが、私たちの挑戦は止まりません。
動画の最後でもお伝えした通り、次なる目標は
補助金を活用したミニマルサウナの「全面改装」へと進みます🤫🔥

さらなる進化を、どうか楽しみにしていてください!

⚓️ 【ミニマルサウナ奮闘記〜チラー導入編〜】
全8話、お店が生まれ変わるまでの裏側をご覧いただきありがとうございました!
過去の泥臭いエピソードは、プロフィールのリールタブから一気見できます🎬

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神戸市中央区山本通1-3-1
🚃三ノ宮から徒歩8分
☎️078-862-3540
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01/04/2026

「完璧なタイミング」なんて、一生来ない。

私たちはつい、「完璧な準備ができてから」
「いい方法が見つかってから」と
、自分への言い訳を作って行動を後回しにしがちですよね。

でも、そうやって現状維持を選んで我慢を続けると、いつか心がプツンと壊れてしまう。

不格好でも、泥臭くてもいい。
現状を壊して一歩踏み出せば、景色は確実にアップグレードします。

ついにチラーのスイッチを入れた瞬間。
「これでやっと、みんなに最高の水風呂を楽しんでもらえる…!」と、心の底からホッとしました🧊✨

……波乱万丈のチラー導入、これにて完結!
と言いたいところなのですが。実はこの裏で、もう一つの壮大な計画が動いていました🤫

⚓️ 【ミニマルサウナ奮闘記〜チラー導入編〜】
全8話で、お店が生まれ変わるまでの裏側を公開中!
次回(第8話)は、ついに最終回。
水面下で動いていたもう一つの補助金。
ミニマルサウナ「全面改装」決定!?🔥

📢 【営業再開】
動画ではついにチラー導入が完了しましたが、
現実の店舗はすでに工事を無事に終え
通常営業しております!🧊🔥

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神戸市中央区山本通1-3-1
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28/03/2026

「今まで築いたものを、壊す勇気。」

ついに始まったチラー(冷却装置)の導入工事。
しかし、初期設計にチラーのスペースなんてなかった私たちの店舗。
巨大な機材は狭い入口から入らず
なんとハシゴを使って2階の窓から
搬入するという大作戦からのスタートでした。

綺麗な壁にドリルが突き刺さり、床の配線はむき出しに。
見慣れた癒やしの空間が、あっという間に
ホコリまみれの現場へと変わっていきました。

より高く飛ぶためには
一度深くしゃがみ込む時期が必要です。

…とはいえ!
「2台並んだチラーの奥側に、どうやって毎日のメンテナンスに行けばいいの!?」と、私だけが新たな絶望を抱えていたのですが……😇

そこは数々の現場をくぐり抜けてきた百戦錬磨のプロ。
狭い空間での動線確保なんてお手の物で、業者さんは豊富な知見から、当たり前のようにこの難題を解決してくれたのです……!✨本当にかっこよすぎる😭

⚓️ 【ミニマルサウナ奮闘記〜チラー導入編〜】
全8話で、お店が生まれ変わるまでの裏側を公開中!
次回(第7話)は、波乱万丈のチラー設置工事2日目。
絶望的なメンテナンス動線問題を「あるアイテム」で解決!

📢 【営業再開】
動画のストーリーでは「店内がカオスで明日から営業できない!」と絶望していますが…
現実の店舗はすでに工事を無事に終え、通常営業しております!🧊🔥

深くしゃがみ込み、進化を遂げたミニマルサウナ。
あなたの「セーブポイント」として、いつでも逃げ込んでこれるよう準備は万端です!

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神戸市中央区山本通1-3-1
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26/03/2026

「残り約60万円のローンごと、手放すことにしました。」

初期費用をケチってチラー導入を断念し
代わりに買った巨大な製氷機。

夏場のぬるい水風呂を冷やすには
一回25キロの氷が必要でした。

でも、この製氷機が1日に作れる氷は
ちょうど25キロ。

1日にたった1組のお客様しか冷やせない絶望と
支払い切るまで解約できないローンは
私たちにとって「重い十字架」になっていました。

でも、これって人間関係や人生と同じですよね。
自分が次のステージに進もうとするとき
今まで自分を守ってくれていたものが急に合わなくなる。

手放すのは怖いし、現状維持のほうがずっと楽です。
それでも、合わなくなった「古い鎧」は
勇気を出して脱ぎ捨てていい。

そうすれば、必ず新しい風が入ってくるから。

私たちは、その小さな一歩(ベビーステップ)を踏み出しました。
巨大な製氷機がなくなり、ポッカリと空いた静かな空間。
しかし、本当のカオスはここから始まるのです……。

⚓️ 【ミニマルサウナ奮闘記〜チラー導入編〜】
全8話で、お店が生まれ変わるまでの裏側を公開中!
次回(第6話)は、いよいよチラー導入工事1日目。
狭すぎる窓からの搬入と配管のカオスに絶望します😇

📢 【営業再開】
動画のストーリーでは「ようやく古い設備を撤去した」という段階ですが…
現実の店舗はすでに工事を無事に終え、通常営業しております!🧊🔥

過去の鎧を脱ぎ捨てて進化したミニマルサウナで
皆様を「強制リセット」する準備は万端です!
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神戸市中央区山本通1-3-1
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21/03/2026

「疲れたら休む」のではなく、「疲れたら麻痺させる」
そんな対症療法から、私たちはついに卒業します。

去年の夏、大量の氷で水風呂を冷やし
その場しのぎのごまかしをしてしまっていた私たち。

お客様の「脳の疲労を根本からリセットする場所」を作るために、苦手なパソコン作業と泥臭く格闘し…

この度、なんと
【業務改善助成金】が無事に採択されました!😭✨

ダナンや水族館で気づいた「引き算の美学」。
お出汁と素材の味だけで体に沁み渡る和食のように
本当に必要なものだけを残した「ミニマル」な空間へ。

ここからミニマルサウナが、大きく生まれ変わります。

泥臭い私たちの挑戦の軌跡、ぜひ動画でご覧ください☺️

⚓️ 【ミニマルサウナ奮闘記〜チラー導入編〜】
全8話で、お店が生まれ変わるまでの裏側を公開中!

次回(第5話)は、私たちの対症療法を支え続けてくれた
「巨大な古い製氷機」とのお別れです👋

📢 【お知らせ】
動画のストーリーでは「ついに採択!」という段階ですが…
現実の店舗は3/16(月)・17(火)の工事を無事に終え、
通常営業を再開しております!🧊🔥

進化したミニマルサウナで
皆様を「リセット」する準備は万端です🌿

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神戸市中央区山本通1-3-1
🚃三ノ宮から徒歩8分
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14/03/2026

批判覚悟で言います。
私は、人間関係の9割を捨てました。

ずっと他人の顔色ばかり気にして、自分の心の声にフタをして生きてきた過去。
「仕方ないよね」と言い訳ばかりの毎日でした。

でも、勇気を出してすべてを手放し
「ミニマルサウナ」に出逢えたことで
人生が大きく動き出しました。

「どうすればお客様にもっと喜んでもらえるだろう?」
今はそのワクワクで頭がいっぱいです。

その執念で挑んだ、チラー(冷却機)導入のための助成金申請。
パソコン音痴すぎてExcelやWordで大パニックを起こし、まさかの「印刷機の使い方」から覚えるという泥臭いスタートでしたが…(笑)
なんとか無事に申請が完了しました!

ここでは肩書きも、役割も、責任もすべて下ろして
自分自身を最高級に満たしてほしい。

私たちのこの泥臭い挑戦が
あなたの人生の「セーブポイント」を
作るための一歩になりますように☺️

⚓️ 【ミニマルサウナ奮闘記〜チラー導入編〜】
全8話で、お店が生まれ変わるまでの裏側を全て公開します!

📢 【大切なお知らせ】
チラー導入工事のため、
下記日程を休業とさせていただきます🙇‍♀️
2026年3月16日(月)、17日(火)
※進化した水風呂で、皆様をお迎えする準備を進めてまいります🔥

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神戸市中央区山本通1-3-1
🚃三ノ宮から徒歩8分
☎️078-862-3540
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06/03/2026

AIを使ってスマートに大改革!
…と意気込んだものの、現実は甘くありませんでした。

1円のズレで1日の計算がパーになる絶望。
分からない言葉を一つずつ調べる泥臭い作業。
夜中の事務所で、何度も心が折れそうになりました。

でも、この「自分の無知さ」を知って絶望することこそが、
ごまかしの日常から抜け出すための第一歩だと気づきました。

「もう逃げない」

そんな私たちの不器用な現在地が、
誰かの勇気や、一歩踏み出すきっかけになれたら嬉しいです☺️

⚓️ 【ミニマルサウナ奮闘記〜チラー導入編〜】
全8話で、お店が生まれ変わるまでの裏側を全て公開します!

📢 【大切なお知らせ】
チラー導入工事のため、
下記日程を休業とさせていただきます🙇‍♀️
2026年3月16日(月)、17日(火)
※進化した水風呂で、皆様をお迎えする準備を進めてまいります🔥

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28/02/2026

完璧じゃない、私たちの現在地。

「苦手だから」
そうやってフタをしていた問題に
向き合い始めました。

最高の水風呂、そして
「人生のセーブポイント」になれる場所を目指して!

泥臭く、0からスタートする私たちの挑戦を
見届けていただけたら嬉しいです☺️

⚓️ 【ミニマルサウナ奮闘記〜チラー導入編〜】
全8話で、お店が生まれ変わるまでの裏側を全て公開します!

📢 【大切なお知らせ】
チラー導入工事のため、
下記日程を休業とさせていただきます🙇‍♀️

2026年3月16日(月)、17日(火)
※進化した水風呂で、皆様をお迎えする準備を進めてまいります🔥

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18/12/2025

SNSを見ていると、
誰かの投稿に「すごいな」「おめでとう」って思えるのに、
画面を閉じた瞬間、自分だけ取り残された気がする夜はありませんか。

比べちゃうのは、弱いからじゃない。
人はもともと、まわりとの違いで自分を知ろうとする生きものだから。
SNSを見れば、無意識に比べてしまうし、
そのたびに「自分は遅れてるのかも」って感じてしまう。

でもそれは、止まっているんじゃなくて、まだ途中なだけ
本当は、誰かに勝ちたいんじゃなくて、
ちゃんと報われてほしい自分がいるだけなのに🥺
比べ続ける環境の中では、その声がかき消されてしまう。。

ミニマルサウナは、何かを足す場所じゃありません。
比べ続けている頭を、いったん静かにする場所。
あたたかさと呼吸の中で、他人に向いていた矢印が、少しずつ自分に戻ってくる。

比べる自分も否定しなくていい。

まずは、自分の感覚を取り戻すだけでいい。

私がサウナに出逢って気づくことができた、大切なことです。
同じように息がつまっている誰かの
そのお手伝いができたら嬉しいです☺️

レッツ・ミニマル👌🏻

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神戸市中央区山本通1-3-1
🚃三ノ宮から徒歩8分
☎️078-862-3540
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住所

中央区山本通1-3-1ペアレンガーデン2F
Kobe-shi, Hyogo
650-0003

営業時間

月曜日 09:00 - 22:20
火曜日 09:00 - 22:20
水曜日 09:00 - 22:20
木曜日 09:00 - 22:20
金曜日 09:00 - 22:20
土曜日 09:00 - 22:20
日曜日 09:00 - 22:20

電話番号

+81788623540

ウェブサイト

アラート

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