07/02/2026
【 日々の暮らしに寄り添うphytotherapy 】
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まずは自分を整えるところから𓅮
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日々ちょっとした不調や冷えがあったりしても
忙しい毎日の中では
当たり前のように
見過ごしながら過ごしていたり
体質かなとか気象と関係してるかもとか
とっても多いとおもいます𓇬
冷えや痛みもからだからの大事なサイン
カイロであっためたりオイルケアで
セルフマッサージを施したり
そのまんまにしないで
身体の声を聴いてなにか小さなアクションを
起こしてみる
冷えからきてる不調にはカイロとか
湯たんぽであっためてみたり
肩こりがひどければストレッチしたり
ゆっくりお風呂につかってみたり
ちいさな不調のうちにケアをする↟𖥧𖤣☨𖥣↟
セルフケアが暮らしの中の習慣として
しっかり根ざしてくると
大きな不調になるまえに
未然に防ぐことができたり
こころとからだの状態も季節や
気象や日々のストレスなど
どーんとそのあおりを受けたとしても
しなやかにしなって
soft landingできるようになっていく𓅬
からだにはもともと
ホメオスタシス(恒常性の維持)が備わっていて
もとのからだに戻ろうと
発熱したり、発疹をだしたり、腫れをおこしたり
一見不快に思える症状も実はちゃんと
" 自然治癒力" が備わっている証拠
日々わたしたちを支えてくれるからだのことを
ちゃんと知ると
自分のからだやこころがいつも
自分を守るために見えないところで
働いてくれていて
からだを労わらなくちゃと
自分を大切にする、という当たり前のようで
できてないことに気づきがあったり
家族やお子様やいつも自分のことは
後回しになりがちな方には
ぜひ、まずは自分を大切にする☺︎
ということを意識してもらえたらいいなと
日々lessonでもお伝えしています
些細なことでも小さなことから𓅹
それがすこしずつ大きくなったり
自分を変えていく力になる
アロマテラピーやハーブはその色んなシーンで
力になってくれる強い味方として
暮らしの中にぜひ
取り入れて
その豊かさを体感してもらえると
嬉しいです𓅯
#暮らしに寄り添う香り