プライベートスタジオminato

01/10/2018

【気まま日記】
https://studio-minato.jp/archives/2676

10月1日晴天なり。 おついたち参り。 娘と共に。 ツンデレ娘に日々、心を振り回されてます。

03/09/2018

ホームページをリニューアルしました。
是非ご覧下さい。

【気まま日記】
【おすすめトレーニング方法】
https://studio-minato.jp/archives/2646

先日家へ帰ると腹筋台が届いていました。 妻に何かのスイッチが入ったようです。 ちなみに、お客様よりよく「腹筋は何回すればよいか？」との、ご質問をいただきます。 １日1セットで良いので、限界までやりきる事を.....

12/06/2018

【スタッフまきこのブログ】
【スタジオ紹介】

http://fukunaga-b-c.main.jp/archives/2281

名刺新しくなりました。 U.S.A.から届きました。 日本の一般的な名刺よりはやや小さめ。 5年目に向けて色々…

29/05/2018

【スタッフまきこのブログ】
http://fukunaga-b-c.main.jp/archives/2251

24/05/2018

【スタッフまきこのブログ】
【スタジオ紹介】

http://fukunaga-b-c.main.jp/archives/2247

【目標の木】 スタジオ入り口に目標を書いて貼り出しました。 私の目標は7月31日までにマイナス5㎏。 その為に…

23/05/2018

【スタッフまきこのブログ】
http://fukunaga-b-c.main.jp/archives/2244

晴天なり。 神戸に住んでいながらなかなか足を運ぶ機会もなく、久しぶりに異人館界隈へ。 急な坂を登りつめたところ…

15/05/2018

【minato活動報告】
http://fukunaga-b-c.main.jp/archives/2211

西区の西体育館にて体幹トレーニング短期教室を開催します。 【日程】6月9日,16日,23日,30日(土) 【時…

10/05/2018

【スタッフまきこのブログ】
http://fukunaga-b-c.main.jp/archives/2230

このバンド、万歩計機能もあります。 一万歩に到達すると「GOAL」と表示され、ブルブルッと振動します。 このお…

05/05/2018

【スタッフまきこのブログ】
http://fukunaga-b-c.main.jp/archives/2226

5月5日端午の節句。 兜に鯉のぼり、柏餅。 最近では各家庭のベランダに鯉のぼりが泳いでる姿を見る機会も少なくな…

01/05/2018

【スタッフまきこのブログ】
http://fukunaga-b-c.main.jp/archives/2209

今日から5月。 本日晴天、夏のような日差しの中お一日参りです。 家内安全、無病息災、商売繁盛。 たくさんのお願…

28/04/2018

【スタッフまきこのブログ】
【おすすめダイエット法】
http://fukunaga-b-c.main.jp/archives/2206

おやつにスルメはいかがでしょうか？ たんぱく質しっかり摂れますよ！ 塩分が気になるところなので、塩分が少ない物…

25/04/2018

【スタッフまきこのブログ】
http://fukunaga-b-c.main.jp/archives/2192

最近自作ジェルネイルにはまってます。スタッフまきこです。 夏に向けて足のネイルを濃いピンクに。 こんな些細な事…

19/04/2018

【気まま日記】
http://fukunaga-b-c.main.jp/archives/2189

誕生日に妻からのプレゼント。 インボディバンド。 体組成測定と、 ・心拍数 ・歩数 ・歩行時間 ・消費カロリー…

31/03/2018

【おすすめトレーニング法】
【おすすめコンディショニング法】

http://fukunaga-b-c.main.jp/archives/2167

これは教科書の話ではなく体験上の、 ウォーミングアップが大切と言う話。 時間短縮にと思い、ストレッチもそこそこ…

21/03/2018

【気まま日記】
http://fukunaga-b-c.main.jp/archives/2163

本日の流れ。 セッション→トレーニング→タンニング、の後に一息つかせてもらってます。 って誰がこんな話、聞きた…

17/02/2018

【気まま日記】
http://fukunaga-b-c.main.jp/archives/2144

今日のトレーニング。 ベンチプレス　110kg×8回×3セット。 グリップ幅指1本分内側、インターバル4分で。…

16/11/2017

【minato活動報告】
http://fukunaga-b-c.main.jp/archives/2100

神戸マラソンまであと3日。 緊張しますね。 我々は5km地点(長田北町交差点、スーパーLIFE前) と、 37…

01/11/2017

【気まま日記】

http://fukunaga-b-c.main.jp/archives/2086

お一日参り。 長田のお一日には珍しく、今日は快晴でした。