三宮のラン整骨院（ランナー、サッカー、テニスのケア&スポーツ障害・ピラティスでパフォーマンスアップと姿勢改善）

09/06/2025

ラン整骨院は12周年を迎えました。

ランニング、テニス、バスケット、卓球、サッカー、野球、フェンシングなどスポーツしている方に出会えた1年でした。

一般の方では、寝違えや肩こり、腰痛が多く、施術の向上も日々あり、口コミやご紹介も多い1年でした。
姿勢を変えるためにピラティスも受けて頂ける方も増えました。

13年目もラン整骨院に来て頂いた方には日々を楽しく過ごせる様にサポートし、関わる方にも少しでも力になり、私自身も楽しく過ごしていきますので、宜しくお願いします🙇

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17/01/2025

2回目も50人以上の参加、ありがとうございました。
冬のレースに向けて、まだまだ30キロペース走やりますよ。
本番で結果を出すなら、本番と一緒のペースでやるか、少しゆっくりペースで
こなすかしかない。

給水、軽食は用意してます。

1月26日 https://www.facebook.com/share/1WenPpKNsd/
2月2日 https://www.facebook.com/share/1AwjNCcjvU/
2月9日 https://www.facebook.com/share/1FL8ZPf5GD/

06/01/2025

新年から60人以上の参加、ありがとうございました。
冬のレースに向けて、まだまだ30キロペース走やりますよ。

1月12日 https://www.facebook.com/share/14rck1rd2E/
1月26日 https://www.facebook.com/share/1WenPpKNsd/
2月2日 https://www.facebook.com/share/1AwjNCcjvU/
2月9日 https://www.facebook.com/share/1FL8ZPf5GD/

16/12/2024

加古川マラソンを走ってきました。
今年も安定の暴風
今の力は発揮できたかなと思っています。

大会では沢山の方から応援や写真を頂き、楽しいレースでした。
ラン整骨院に来て頂いてる方からも、何人にもお声がけ頂きありがとうございます。

来年は1月5日から毎週30キロ走を予定しております。
一緒に頑張って冬のレースで良い結果をだしましょう。

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18/09/2024

9月の第1回は40名の参加ありがとうございます。
次は第2回です。
一人では出来ないペース走、皆んなで30キロをコンプリートしましょう。

マラソンシーズンに向けて30キロ走します。
マラソンペース＋距離を段階を踏んで行きましょう。
1回目はマラソンペースで20キロ
2回目はマラソンペースで25キロ
3回目はマラソンペースで30キロ
みたいに組み立ててみてはどうでしょうか。

市民の方に気をつけて練習をして行きましょう。
ご協力をお願いします。

第2回　9月29日 https://www.facebook.com/share/RcQcd1Q5pYYDKCNe/
第3回 10月13日 https://www.facebook.com/share/FFJ3WRJVoAgJMfM6/
第4回 10月20日 https://www.facebook.com/share/P5768oMo3ksoYiAY/
第5回 10月27日 https://www.facebook.com/share/jTZoBNQbcvDDF5HZ/
第6回 11月3日 https://www.facebook.com/share/5WtEeQdZKU5shnvo/
第7回 12月1日 https://www.facebook.com/share/uQGfBxMcCxs4mWrU

10/08/2024

お盆は下記の日程です。
8月12日 午前中営業、 13日通常営業、14日通常営業
　 15日休み、16日休み
　 17日午前中営業

空きがありますのでご予約お待ちしてます。

走るばかりでは無く、ケアも練習
ケアをすれば練習の効率アップ
ケアすれば怪我や故障の予防に

10/06/2024

今日でラン整骨院は11周年を迎えました。
たくさんの方に出会えた1年でした。
ありがとうございます😊
12年目も皆さんのサポートをしっかりして行きますので、宜しくお願いします。

20/01/2024

ピラティスしてみませんか？
色々なスポーツに
男性は特にピラティスはオススメ
何故かと言うと、身体の使い方が良くなり柔軟性がアップするから
鍛える&柔軟性で肩コリ、腰痛を解消
スポーツしてる人は故障予防&運動効率アップ

気になったら、ラン整骨院で出来ます。
ラン整骨院 https://g.co/kgs/j8Rb3bW
プロ野球選手もピラティスしてます。

ホークス含め6球団から総勢16選手が参加した #和田毅 投手率いるTEAM21！今年も”噂の食トレ”はもちろん、ピラティス、ライフキネティック、坂道ダッシュ…など多様なトレーニングの様子をお届けします！👇昨年の食ト.....

29/10/2023

沢山の参加、ありがとうございました。
次回で一旦30キロ走の練習会は終了予定。