Studio Sundari　スタジオ スンダリ

Studio Sundari　スタジオ スンダリ 忙しい日常から離れて良質なヨガ時間で整えませんか？
いつまでも健康で・美しく・しなやかに過ごすためのヨガスタジオです。
元町駅から3分。

神戸元町のヨガスタジオstudio SUNDARI【スタジオ・スンダリ】

心地良い日差しと良いエネルギーに満ちたスタジオで穏やかに心と身体を本来あるべき自分へ導く。

SUNDARIとは・・・サンスクリット語で「美しい人」

ヨガを通じて心と身体、スピリットのバランスを整え、内側から輝いてもらいたいとの想いを込めています。

初めての方からさらにヨガを深めたい方まで学べるスタジオです。
ワークショップやRYTヨガインストラクター養成講座も多数開催。

ハタヨガ、ヴィンヤサヨガ、アシュタンガヨガ、陰ヨガ、ハタフロー、メディテーション、マタニティヨガなど様々なスタイルからお選びいただけます。


ウエルネスサポート・オンラインヨガレッスン〈Connect〉も実施中。

あなたの呼吸は本当に正しいですか？今回のプラクティスでは、正しい横隔膜呼吸により内臓と深層筋膜を強化し、柔軟性と安定性を同時に高めます。　エネルギーの動き、意識的な呼吸法、そしてガイド付きチャクラ瞑想を通して、次の力を養います。・活力の向上...
16/04/2026

あなたの呼吸は本当に正しいですか？
今回のプラクティスでは、正しい横隔膜呼吸により内臓と深層筋膜を強化し、柔軟性と安定性を同時に高めます。
　

エネルギーの動き、意識的な呼吸法、そしてガイド付きチャクラ瞑想を通して、次の力を養います。

・活力の向上
・内的エネルギーの強化
・自律神経の安定
・継続できるセルフプラクティスの確立
　

内側からの養生 & アンチエイジングで、あなたの生命エネルギーを目覚めさせましょう。

　
　

🗓️Life-force Movement 1Day Workshop
　
日時：5/31（土）14:00~17:00

料金：税込9900円

講師：ビクター・チャン（通訳あり）

場所：studio SUNDARI
　
　
　
お申し込み、詳細はトップページリンクから🔗
スタジオ スンダリ 神戸元町
　
https://yoga-sundari.com/victorws_5-31/
　
　
　

#スタジオスンダリ


Victor Chng

日本に陰ヨガを広めた第一人者でもある、ビクター・チャン先生のオンラインワークショップを開催します。陰ヨガからさらに発展し、古代のエネルギーワークに基づき、実践を重ねているビクター先生のクラスです。　※このワークショップは2024年、2025...
13/04/2026

日本に陰ヨガを広めた第一人者でもある、ビクター・チャン先生のオンラインワークショップを開催します。

陰ヨガからさらに発展し、古代のエネルギーワークに基づき、実践を重ねているビクター先生のクラスです。
　

※このワークショップは2024年、2025年に開催されたリトリート、対面ワークショップに参加された方のみ受講いただける特別クラスとなります。
　
　

【Integrating Sound in Life-force Movement】
生命力溢れる動きと音の統合
　

ムーブメントは、その要件と呼吸のそれぞれの精度に注意を払うとき、瞑想の一形態となる。音と一緒に動くことで、内部振動への意識が高まり、身体の中心チャンネルが開かれます。
　
今回のワークショップでは、呼吸と音のバイブレーションを使った動きの意識の高め方について見ていきます。皆さんと分かち合えることを楽しみにしています。


日時：5/12（火）20:00~21:30　Zoomでのクラスとなります

講師：ビクター・チャン（通訳あり）

　
　
詳細・お申し込みはトップページリンクから

スタジオ スンダリ 神戸元町

https://yoga-sundari.com/online_lifeforcemovement/







#陰ヨガ
#陰ヨガ神戸

アジャストをするのが難しい、不安、苦手…そんなインストラクターさんの声をよく耳にします。　今回、アジャストの基本やコツについてインスタライブでかなこ先生とお話ししたいと思います。　お時間が合えばぜひお聴きください！　🗓️ 4/8(水)12:...
05/04/2026

アジャストをするのが難しい、不安、苦手…
そんなインストラクターさんの声をよく耳にします。
　

今回、アジャストの基本やコツについてインスタライブでかなこ先生とお話ししたいと思います。
　
お時間が合えばぜひお聴きください！
　

🗓️ 4/8(水)12:15〜

安心して触れられる先生になるためのステップ、

・生徒の身体にどう向き合う？
・どこをどう触れるべき？
・言葉とタッチ、どっちを優先する？
など、すぐレッスンで使える内容をお話しします。
　

アジャストメント講座の先行案内もあります。
気軽に遊びに来てください✨

流れがつかめない説明が浅い自信が持てないー そんなふうに感じていませんか？ヴィンヤサは「動きの美しさ」だけでなく、「つながりの意味」を理解した瞬間に一気に深まるメソッドです。・なぜこの流れになるのか・ポーズの意図をどう言語化するのか・シーク...
26/03/2026

流れがつかめない
説明が浅い
自信が持てない

ー そんなふうに感じていませんか？

ヴィンヤサは「動きの美しさ」だけでなく、「つながりの意味」を理解した瞬間に一気に深まるメソッドです。

・なぜこの流れになるのか
・ポーズの意図をどう言語化するのか
・シークエンスの意味と説明
・無理のない導線作り
ヴィンヤサヨガを知ると、アーサナの理解が深まり、アジャストの精度も上がります。

感覚でやっていたことが、具体的に理解できる90分です！
ヴィンヤサを深めたい人、自信がない人ほど伸びしろがあります。

・なんとなく動くヨガから一歩深めたい
・ヴィンヤサヨガを理解して深めたい
・インストラクターとして自信を持って伝えていきたい
・クラスの組み立てに広がりを持たせたい

もう一段階指導力をアップしたい人におすすめです。
　

8月に開催されるヴィンヤサヨガ講座説明会も
同時開催決定！

この機会にぜひご参加ください。
　

日時：4/11（土）スタジオとZoomにて開催
①14:30~16:00　ワークショップ
②16:30~17:00　ヴィンヤサヨガ講座説明会

参加費：税込3500円　説明会は無料

講師：NORIKO Padma
　

ヴィンヤサヨガ講座説明会のみの参加も可能です！
　
　
　
◻︎詳細・ご予約はトップページリンク🔗からHPへ。
　


https://yoga-sundari.com/vinyasayogaworkshop_4-11/

カラダとココロを満たすチェンマイ旅✈️　　今年もリトリートを開催します。　今回はヨガとタイ料理教室に参加したり、お寺巡り、オーガニックマーケットでのショッピング、自由時間にはマッサージに出かけたり。チェンマイでゆるりと自分時間を過ごしません...
24/03/2026

カラダとココロを満たすチェンマイ旅✈️
　
　
今年もリトリートを開催します。
　
今回はヨガとタイ料理教室に参加したり、お寺巡り、オーガニックマーケットでのショッピング、自由時間にはマッサージに出かけたり。
チェンマイでゆるりと自分時間を過ごしませんか？
　
　
☑︎海外でヨガ体験をしたい
☑︎環境を変えてリセットしたい
☑︎最近忙しくてリラックスできていない
☑︎一人での海外旅行に不安がある
　

また来年も参加したいと話してくださる方が増えているリトリート。
初めての方も、お一人での参加も大丈夫です。
　
　

日程：7/24(金)〜26(日) 2泊3日
　
参加費：69800円　※4/20まで早割価格 59800円
　
お部屋は一人一室でゆっくり過ごしていただけます。
二人部屋希望の方はご連絡ください。
　

　
　
詳細はトップページリンクからご覧いただけます

　
https://yoga-sundari.com/chiangmairetreat_2026/
　

　
#スタジオスンダリ

#ヨガリトリート
#チェンマイヨガリトリート

オンラインヨガ特別ワークショップ✨　　『顔ヨガの基礎』　顔ヨガの基本ポーズをしっかり細かく学びましょう！初めての方、顔ヨガを既に練習されてる方も、基礎をしっかり学べる内容です。　顔ヨガの効果も改めて理解する講義もあり！笑顔に自信はありますか...
23/03/2026

オンラインヨガ特別ワークショップ✨
　
　
『顔ヨガの基礎』
　
顔ヨガの基本ポーズをしっかり細かく学びましょう！
初めての方、顔ヨガを既に練習されてる方も、基礎をしっかり学べる内容です。
　
顔ヨガの効果も改めて理解する講義もあり！

笑顔に自信はありますか？
筋肉は使わないと、どんどん弱くなりたるみやしわを作ります！
自信のある笑顔で過ごせるようにしましょう♪
　
　

日時：3/28（土）15:30〜17:00

講師：Naomi
　
※手鏡をご準備ください。
　
　


詳細・ご予約はトップページのリンクから、
オンラインヨガ〈Connect〉へどうぞ。
ご予約は開催3時間前まで可能です。

フリーパスなら全てのクラスにご参加いただけます。

https://coubic.com/sundari-itayado/614241
　



#オンラインヨガ #顔ヨガ #フェイシャルヨガ
#スタジオスンダリ

リラックスだけでは終わらない、陰ヨガの本質に触れる90分。身体の土台を整え、エネルギーの流れを調えることで、内側から変わる陰ヨガを実践しませんか？　Yin Yoga Basisでは、座学＋実践を通して陰ヨガの基礎を丁寧に学び、日々のプラクテ...
22/03/2026

リラックスだけでは終わらない、陰ヨガの本質に触れる90分。

身体の土台を整え、エネルギーの流れを調えることで、内側から変わる陰ヨガを実践しませんか？
　

Yin Yoga Basisでは、座学＋実践を通して陰ヨガの基礎を丁寧に学び、日々のプラクティス、指導の質を高めます。
　
　
4月は「肝」の季節。
春の養生や経絡についても深めていきたいと思います。
　

土台、内側から安定感を高めたい。
身体の使い方を見直したい。
心身ともにぶれない軸を作りたい。

「陰」を深く味わいたい方におすすめです。
　


日時：4/18(土)15:00〜16:30

場所：スタジオ&オンライン

講師：濱田 さやか
　
　

ご予約・詳細はプロフィールのリンクから🔗



https://yoga-sundari.com/yinyoga-basis/
　
　

　
#陰ヨガ

#陰ヨガ神戸

4月から新しいクラスがスタートします🌸　　新たにスンダリの仲間としてクラス担当をしてくれる、ナタリー先生です！　　まだクラスは始まっていませんが、毎日のようにスタジオでクラス参加と練習をされてるので、もうメンバーの皆さんはご存知さもしれませ...
17/03/2026

4月から新しいクラスがスタートします🌸
　
　
新たにスンダリの仲間としてクラス担当をしてくれる、
ナタリー先生です！
　　

まだクラスは始まっていませんが、毎日のようにスタジオでクラス参加と練習をされてるので、もうメンバーの皆さんはご存知さもしれませんね。

明るく元気なナタリー先生のクラスにぜひご参加ください✨
　
　
🗓️スケジュール
　
・木曜 19:00〜20:15
・土曜 11:45〜13:00

　
ロケットヴィンヤサ🚀
　
Rocketヴィンヤサは最も多様性のあるヴィンヤサシークエンスのひとつです。
前屈、後屈、ツイスト、股関節オープナー、体幹強化を含み、心をクリアにするバランスの取れたエネルギッシュな練習を作り出します。
身体の緊張や習慣的なパターンを解放する助けにもなります。
　
　

　
＼15周年体験キャンペーン実施中／

◻︎体験1回 1000円！
◻︎ご入会金無料！
◻︎オリジナル手ぬぐいプレゼント🎁
　
心身を整えてアクティブに過ごしたい方はぜひ！
　



#スタジオスンダリ

studio SUNDARIは3月で15周年✨　感謝の気持ちを込めて、手ぬぐいを作りました！　メンバーの皆さん、ご入会いただいた方、お世話になっている方々にお渡ししています。ぜひ使っていただければ嬉しいです🙏🏻✨　これからもどうぞよろしくお...
14/03/2026

studio SUNDARIは3月で15周年✨

　
感謝の気持ちを込めて、手ぬぐいを作りました！
　
メンバーの皆さん、ご入会いただいた方、お世話になっている方々にお渡ししています。
ぜひ使っていただければ嬉しいです🙏🏻✨

　
これからもどうぞよろしくお願いいたします。
　
　


#スタジオスンダリ
#15周年

こんにちは、さやかです。私は今、ネパールのカトマンズに滞在しています🇳🇵　いつもより早く気温が上がり雨も少ないそうで、空は霞んでいますが、のんびりとした環境にリラックスしつつ楽しんでいます。　今回は久しぶりの再会と、シンギングボウルに出会う...
13/03/2026

こんにちは、さやかです。
私は今、ネパールのカトマンズに滞在しています🇳🇵
　
いつもより早く気温が上がり雨も少ないそうで、空は霞んでいますが、のんびりとした環境にリラックスしつつ楽しんでいます。
　
今回は久しぶりの再会と、シンギングボウルに出会う旅をしています。
　
何事も一期一会。
繋がるご縁に感謝しながら、過ごしたいと思っています。
　
　
　

#ネパール旅
#シンキングボウル

身体を動かすだけでは物足りないそんなあなたへビクターチャン先生による神戸リトリート開催✨　　「ライフフォース・ムーブメント・リトリート」は、経絡の知識を深め、呼吸法やチャクラ活性を実体験として学ぶ、エネルギーに満ちた集中型リトリートです。ひ...
09/03/2026

身体を動かすだけでは物足りない
そんなあなたへ

ビクターチャン先生による神戸リトリート開催✨
　
　

「ライフフォース・ムーブメント・リトリート」は、経絡の知識を深め、呼吸法やチャクラ活性を実体験として学ぶ、エネルギーに満ちた集中型リトリートです。

ひとつひとつの動きに呼吸を重ね、体の深層に眠るエネルギー体を活性化し、瞑想へと自然につなげていきます。
そして、肉体・呼吸・意識を統合することで、本来の生命力「ライフフォース」を目覚めさせる実践です。
　
　
　
〈このリトリートはこんな方におすすめ〉

• 東洋の叡智に基づく長寿実践を探求したい方
• 呼吸のマスタリーと神経系の調整を深めたい方
• 瞑想的な自己成長を求めている方

フィジカルなヨガを超え、内側から生命エネルギーを洗練させたいと願う方へ。
このリトリートは、知識と体験の両方を通して、その道を開きます。
　
　

🗓️スケジュール予定

・5/27（水）
　13:00~17:00　集合・レクチャー・プラクティス

・5/28 （木）〜30（土）
　10:00~16:30　プラクティス
　間に昼食・休憩を挟みます

日程：2026年 5月27日（水）〜30（土）4日間

※お申し込み締め切り：5/10（日）

講師：ビクター・チャン（通訳あり）

　
　
詳細・お申し込みはトップページリンク🔗からご覧ください
　


https://yoga-sundari.com/victorkoberetreat_5-27-2026/

✨特別ワークショップマルッと体感！ヨガ解剖学・生理学ヨガのバランスアーサナで学ぶ運動学②バランス反応から、自分の揺らぎと向き合おう　　　日時：3/8（日）10:00〜11:30講師：山本 晴子　参加費：3500円※オンラインヨガメンバーは参...
02/03/2026

✨特別ワークショップ
マルッと体感！ヨガ解剖学・生理学

ヨガのバランスアーサナで学ぶ運動学②
バランス反応から、自分の揺らぎと向き合おう
　
　
　
日時：3/8（日）10:00〜11:30

講師：山本 晴子
　
参加費：3500円

※オンラインヨガメンバーは参加費不要

　

人生100年時代。100歳まで自分の足で歩くことを考えると、「立つためのバランス」を練習しておくことは、予防的な視点からとても大切になります。

しかし実際には、多くの人がかなり偏った身体の使い方をしています。
その癖を強く残したままシニア期を迎えると、環境の変化に合わせてバランスを取ることが、次第に難しくなっていきます。
自分の安全限界（これ以上は崩れる、という境界）をあらかじめ知り、さまざまなバランスの取り方を体験しておくことで、未然に防げるケガは確実に増えていきます。

立位アーサナがあまり好きではない、でもそれなりに得意な私が、それでもできるだけ効率よく、快適にバランスを取るために使っている視点。それが、「支持基底面と重心の関係を考えて、重心を移動させる」という考え方です。

ヨガのアーサナでは、支持基底面は刻一刻と変化します。けれど、その変化は歩く・走るといった日常動作よりもずっとゆっくり。
だからこそ、重心がどこにあり、支持基底面とどう関係しているのかを感じ取るための時間が、十分に与えられています。

ヨガは、バランスを「体で学ぶ」ための、とても良い練習環境なのです。
その中で自分の重心をどうコントロールするか、そこに、バランスアーサナの大きな醍醐味があります。少し視点を変えるだけで、「踏ん張らなくても安定する」「いつもより快適に立てる」そんな体験が生まれます。

その結果として、自分にとっての“軸”も自然と見つかりやすくなるはずです。
　
　

　
【今後の予定】

・4/26 「生理学①目には見えない細胞の働きを知って、自分への感謝を育てよう」

・5/24「生理学②暑い環境での熱い体の話、夏に向かって安全にヨガをしよう」
　
　
　
ご予約はトップページリンクのオンラインヨガからどうぞ。



☑︎フリーパスなら全てのオンラインクラスにご参加いただけます！
　
https://coubic.com/sundari-itayado/480255
　
　

#ヨガ解剖学

#スタジオスンダリ
#神戸ヨガ

住所

神戸市中央区下山手通4-7-15北丸ビル6階
Kobe-shi, Hyogo
6500011

営業時間

月曜日 10:00 - 20:15
火曜日 10:00 - 20:15
水曜日 10:00 - 20:15
木曜日 10:00 - 20:15
金曜日 10:00 - 20:15
土曜日 10:00 - 20:15
日曜日 09:00 - 12:15

電話番号

+81783819513

ウェブサイト

アラート

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神戸元町、板宿のヨガスタジオstudio SUNDARI【スタジオ・スンダリ】 心地良い日差しと良いエネルギーに満ちたスタジオで穏やかに心と身体を本来あるべき自分へ導く。笑顔あふれるスタジオです。 SUNDARIとは・・・サンスクリット語で「美しい人」 ヨガを通じて心と身体、スピリットのバランスを整え、内側から輝いてもらいたいとの想いを込めています。

ヨガをもっと練習したい、知識を深めたい、と言う方からこれから始めたい方まで。年齢や性別も関係なく、どなたも楽しんでいただけるスタジオです。

全米ヨガアライアンスヨガインストラクター養成講座、シンギングボウル講座、ワークショップなど、スキルを高める講座を定期開催しています。

経験、知識、技術を持ったインストラクターの質の高いヨガで「なりたい自分」になれるスタジオです！