ヨーガスクエア　ディーバ

21/11/2025

紅葉が混じり
木洩れ陽がとっても綺麗🌿☀️
通りすぎる一瞬にして
気分が明るくなりました✨

今週ディーバのヨガクラスでは
基本に戻って抗炎症効果の高い
ブリージングエクササイズ、
アイソメトリック・ブリージングエクササイズを
わかりやすく解説しながら
実体験していただいています
これからの感染症が流行る季節に
自分で免疫力アップ対策に
取り組みませんか？
明日からの3連休
スタジオ、オンラインレッスン共に
お待ちしています😊
…………………………………………………………
毎日グループレッスン90分を
スタジオ&オンラインで行っています！

🧘プライベートレッスン(ご希望の方に)

🧘‍♂️おうちヨガ動画毎月配信
下記の全ての動画がスマホさえあれば、「いつでも、どこでも、好きなだけ♪」
・元気になるヨガ20分
・気軽に椅子ヨガ20分
・安眠ヨガ20分
・呼吸の意識化8分

🧘‍♀️好きな時間にレッスンを受けたい方は録画視聴
🎁今だけご紹介者様に2レッスンチケット
…………………………………………………………
病気があっても、動かせないところがあっても、必ずできるヨガがあります。
硬くても大丈夫です！

動くところから動かす方法を
ヨガセラピー・マインドフルネスを使ってお伝えしますので、安心してご連絡ください✨
筋肉を育て、呼吸をコントロールして自律神経を整えて、体も心も本来の健やかになり、元気になります。
ぜひお声掛けくださいね😊
気軽にヨガを体験していただけます。

ご希望、ご相談の方はプロフィール@yoga_square_devaの公式サイトの「お問い合わせ」またはdevainfo1@gmail.comから
ご連絡お願いします。
いつも読んでいただき、ありがとうございます💚

#紅葉　 #木洩れ陽が気持ちいい
#3連休はヨガで免疫力アップ
#ヨーガ療法　 #ヨーガ療法士井上敏榮

20/11/2025

2026年お味噌仕込みWSの申込みが始まっています！

神戸のヨガスタジオ、ヨーガスクエアディーバの井上です。毎年恒例のディーバお味噌仕込みご案内❣️ 来年2026

19/11/2025

京都の鞍馬山
画像をお楽しみください😊
今月の始めですが
山歩きに行きました🚶‍♀️
すれ違う人は
外国人の方が多く
ほとんどの方は「こんにちは」と
挨拶されて気持ちが良かったです✨
言葉をかわすのは大切ですね🥰

歩いてる方と
心の中の事を話すので
一緒に歩いてる方との
距離も近くなりますね
これも山登りの良いところですね✨

自然の美しさに
心が静まり
瞑想もでき
リフレッシュできました

ちょうど今は
紅葉の季節🍁
近くの山に登ってみたいなぁ
と思っています
Many thanks


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毎日グループレッスン90分を
スタジオ&オンラインで行っています！

🧘プライベートレッスン(ご希望の方に)

🧘‍♂️おうちヨガ動画毎月配信
下記の全ての動画がスマホさえあれば、「いつでも、どこでも、好きなだけ♪」
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・気軽に椅子ヨガ20分
・安眠ヨガ20分
・呼吸の意識化8分

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動くところから動かす方法を
ヨガセラピー・マインドフルネスを使ってお伝えしますので、安心してご連絡ください✨
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#鞍馬山　 #山歩き　 #リフレッシュ
#自然の美しさ　 #京都
#ヨーガ療法　 #ヨーガ療法士井上敏榮
#ヨガセラピー　 #ヨガセラピスト井上敏榮
#神戸ヨガ　 #神戸元町ヨガ　 #三宮ヨガ
#ヨーガスクエアディーバ

15/11/2025

12月おうちヨガ動画のご案内（スキマ時間にぜひ）

09/11/2025

毎年恒例のディーバお味噌仕込み
ご案内❣️

👩🏻‍🍳2026年2月3日(火)13:00〜16:00
👩🏻‍🍳参加費(材料費・講習費)7000円前後
👩🏻‍🍳選りすぐった材料をお味噌先生が選んでくださるのでお申込み期限は12月8日迄となります。(お早めに)

リピーターの方も多いですが
初めてでも安心して参加できます♪
お味噌先生の差し入れおやつがサイコーに
美味しいです😍
一緒に楽しみませんか😊
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毎日グループレッスン90分をスタジオ&オンラインで行っています！

🧘プライベートレッスン(ご希望の方に)

🧘‍♂️おうちヨガ動画毎月配信
下記の全ての動画がスマホさえあれば、「いつでも、どこでも、好きなだけ♪」
・元気になるヨガ20分
・気軽に椅子ヨガ20分
・安眠ヨガ20分
・呼吸の意識化8分

🧘‍♀️好きな時間にレッスンを受けたい方は録画視聴
🎁今だけご紹介者様に2レッスンチケット
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硬くても大丈夫です！

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#お味噌仕込みワークショップ　 #味噌作り
#日本伝統食　 #発酵食品で腸活
#免疫力アップ　 #食からも健康に
#神戸ヨガ　 #神戸元町ヨガ　 #三宮ヨガ
#ヨーガスクエアディーバ
#ヨーガ療法　 #ヨーガ療法士井上敏榮
#ヨガセラピー　 #ヨガセラピスト井上敏榮

09/11/2025

32周年プレゼントレッスン🎁ご参加ありがとうございました🙏

神戸のヨガスタジオ、ヨーガスクエアデの井上です。 10月に行った32周年プレゼントレッスン🎁の画像です。延べ人

02/11/2025

ウエスト引き締め効果
11月おうちヨガ動画の
「元気になるヨガ」椅子を使って行う
お腹、腰、足をいっきに筋力アップ
これがウエスト引き締め効果⤴︎
実は私もこれを健診前1ヶ月半ほど行い
ウエスト1.5cm減✨
ディーバメンバー様も
1ヶ月で1cm減✨
なかなか効きます
始めは椅子を使いますが
慣れたらエアー椅子で
これがなかなかのものです
今からでもお申込み間に合いますよ〜♪
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#ウエスト引き締め　 #筋力アップ
#椅子を使って慣れたらエアーで
#姿勢が整う　 #肩こり解消　 #腰痛予防
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#元気になるヨガ　 #気軽に椅子ヨガ　 #安眠ヨガ
#毎日少しずつ続けることで体力をつける
#ヨーガ療法　 #ヨーガ療法士井上敏榮
#ヨガセラピー　 #ヨガセラピスト井上敏榮

02/11/2025

オーロラの画像
が友人から送られてきたので
皆さまにシェア
宇宙の神秘ですね✨
いつか観に行きたいですが
寒いのは苦手😨
友人は船旅で観たそうです
寒くなく
ほぼオーロラが見れるそうです🤩

明日は連休最終日
午前のレッスンを行いますので
ご自身の内側を
ヨガの客観視を使って
旅しましょう
何か気づきがあるかもですよ💫
…………………………………………………………
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#オーロラ　 #宇宙の神秘
#ヨガの客観視で気づき　 #ヨガで内側を旅する
#ヨーガ療法　 #ヨーガ療法士井上敏榮
#ヨガセラピー　 #ヨガセラピスト井上敏榮

29/10/2025

今日は素晴らしい秋晴れでしたね☀️
しかし先週から日に日に
寒くなってきて
冬に突入しそうなので
急いでクローゼットの服を
入れ替えています👚👖🧥

今の時期
特に下半身を暖めて
あとは筋肉を育てて
リラックスを深めるのが
免疫力アップに繋がります✨
温活に励んでいきましょう♪

ディーバメンバー様も
筋力をつけたいという
ご希望が多く
自分の体の重みを負荷にして行う
自重トレーニングを行っています
ヨーガ行者さんがヒマラヤを生き抜くために行っていたものもご紹介しています
力加減は自分でコントロールできるので安全に無理なく筋力を育てていけます
体力のある人はある人なりに
ない人はない人なりに…
その人なりにできるのがいいですよね🫶
…………………………………………………………
【32周年キャンペーン】
期間:今から〜10月31日迄
🎁再入会金プレゼント再入会金
　　　　　　　　3300円→0円
🎁入会金プレゼント5500円→0円
…………………………………………………………
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#秋晴れ　 #大急ぎで衣替え　 #素晴らしい
#温活しましょう　 #自重トレーニング
#ヨガ行者トレーニングを一般向けに
#下半身の筋力アップ　 #痩せやすいからだ作り
#ヨーガ療法　 #ヨーガ療法士井上敏榮
#ヨガセラピー　 #ヨガセラピスト井上敏榮
#神戸ヨガ　 #神戸元町ヨガ　 #三宮ヨガ
#ヨーガスクエアディーバ　
#32周年キャンペーンは10月末まで
#入会金無料　 #再入会金無料

23/10/2025

灘さくら支援学校・保護者の方への夏期講習

神戸のヨガスタジオ、ヨーガスクエアディーバ井上です。7月のことになりますが7月24日、特別支援学校・夏期集中実

19/10/2025

先日の32周年プレゼントレッスン🎁
楽しい素敵な時間を過ごすことができました
ありがとうございます🙏
皆さまの健康と幸せを実現できるよう
スタッフ一同努めてまいりますので
これからも、どうぞ宜しくお願いします✨

🎁1枚目は友廣先生の「筋肉をか感じるヨガ」
笑顔がとっても素敵でした
題名通り筋肉の緊張と弛緩を
意識をしながらの進め方は
わかりやすかった〜✨

🎁2枚目は「ヨガでストレスマネジメント」
ストレスの説明をしながら
そのストレス記憶を
いかに振り払っていくかを
ヨーガ療法のポーズと呼吸
時々はラージャヨガのアイソトニックも
使って行いました✨

🎁3枚目は加島先生の「ゆったりヨーガニドラー」温かくて心地よい声の誘導のもと意識化した眠り(ヨーガニドラー)ほんとに眠ってしまいました〜😴

🎁4枚目は畠山先生の「呼吸をあじわうヨーガ」呼吸筋を拡げていくエクササイズが入っていて、最後にはほんとに呼吸のスペースが拡がっていくのを実感✨

🎁5枚目は畠山先生の「くつろぎの瞑想」
優しい心と言葉のナビゲートで
いつのまにか瞑想へ🧘‍♂️
不思議な感覚でした✨

…………………………………………………………
【32周年キャンペーン】
期間:今から〜10月31日迄
🎁再入会金プレゼント再入会金
　　　　　　　　3300円→0円
🎁入会金プレゼント5500円→0円
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・気軽に椅子ヨガ20分
・安眠ヨガ20分
・呼吸の意識化8分

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#32周年プレゼントレッスン
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#ヨガでストレスマネジメント
#くつろぎの瞑想　 #毎週日曜日21時から
#ヨーガスクエアディーバ

15/10/2025

11月おうちヨガ動画のご案内

神戸のヨガスタジオ、ヨーガスクエアディーバです。 10月1日、ディーバは31周年を迎えました。本当にありがとう