ヨーガスクエア　ディーバ

23/04/2026

2026年Happyヨガキャンペーン🎁

神戸のヨガスタジオ、ヨーガスクエアディーバです。 もうすぐゴールデンウィーク🎈 ディーバは 今年も Hap

22/04/2026

🌿 5月おうちヨガ動画
メンバー募集スタート！ 🌿
新緑がまぶしく
お花も美しい季節がやってきますね🌸
GWの連休が楽しみな反面
生活リズムが崩れて
「なんだかシャキッとしない…」なんてこと
ありませんか？
お休みを満喫しながら
自律神経もしっかり整えていきましょう！
5月のプログラムは
そんな時期にぴったりの内容をお届けします。
✨ 5月のラインナップ ✨
• 心と体をリセットする**「呼吸法」**
• 筋肉を動かしてスッキリ！「アイソトニック」
• デスクワークの合間にも◎「椅子を使ったヨガ」
• 心地よい眠りへ誘う**「安眠ヨガ」**

今月の動画レッスンでは
初心者の方でも取り入れやすい
椅子を使ったヨガや
翌朝の目覚めが変わる安眠ヨガなど
忙しい毎日に寄り添うプログラムを
ご用意しました🌙
「今月だけ試してみたい！」という方も大歓迎！
おうちで自分のペースで
心身を整える習慣を始めてみませんか？

👉 詳細・お申し込みはプロフィール欄の公式サイト・トップページのおうち動画のバナーからお申込みくださいませ😊
…………………………………………………………
GWはhappyヨガキャンペーン❣️
毎日グループレッスン90分を
スタジオ&オンラインで行っています！

🧘プライベートレッスン(ご希望の方に)

🧘‍♂️おうちヨガ動画毎月配信
下記の全ての動画がスマホさえあれば、「いつでも、どこでも、好きなだけ♪」
・元気になるヨガ20分
・気軽に椅子ヨガ20分
・安眠ヨガ20分
・呼吸の意識化8分

🧘‍♀️好きな時間にレッスンを受けたい方は録画視聴
🎁ご紹介者様に1レッスンチケット
…………………………………………………………
病気があっても
動かせないところがあっても
必ずできるヨガがあります。
硬くても大丈夫です！

動くところから動かす方法を
ヨガセラピー・マインドフルネスを使ってお伝えしますので
安心してご連絡ください✨
筋肉を育て、呼吸のコントロールで
自律神経を整えて、
体も心も本来の健やかになり、
元気になります。
ぜひお声掛けくださいね😊
気軽にヨガを体験していただけます。

ご希望、ご相談の方はプロフィール@yoga_square_devaの公式サイトの「お問い合わせ」またはdevainfo1@gmail.comから
ご連絡お願いします。
いつも読んでいただき、ありがとうございます🧡
　 #おうちヨガ動画
#家でひとりで健康を育む　 #ヨーガ療法
#神戸ヨガセラピースタジオ

20/04/2026

火曜日ヨガセラピークラス(ドラクエの巻)

【ヨーガ火曜日クラスのご案内】神戸のヨガスタジオ、ヨーガスクエアディーバの林谷みどりと申します。 毎週火曜日の

18/04/2026

火曜日クラスのご案内
神戸のヨーガスクエアディーバの林谷みどりと申します。毎週火曜日の10時30〜12時、13時30〜15時の各90分のヨーガ・セラピー(ヨーガ療法)のクラスを担当させて頂いています。

昔、聖句カレンダー(スタジオにかかっているカレンダー)にマザーテレサさんの残された「この世はゲームだ！ゲームを楽しもう！」という格言が載っていた事がありました。
それを見た私は、人生はドラクエ(ゲーム)、ドラクエ(ゲーム)を楽しもう！
に脳内変換して読み替えてしまいました。
また、ヨーガでは人生は「問題があればあるほどよい人生」「ヨーガ行者さんは、ストレス大好き人間」と言う事も教えて貰った事をその格言を見て思いだしました。

人生がゲームなら、ずーっとそよ風吹いて、お花畑が広がってて、美味しい食べ物や満たされたシーンがひたすら流れるゲームなんかないわな、、と思いました。

ゲームと同じように人生はいつも問題が何かしらあるけど、試行錯誤しながら楽しんで1章ずつクリアしていくゲームのように、未解消のカルマ(業)を克服して行くのがカルマヨーガだな、人生であり、人生はドラクエだな〜と思いました。

それで、ドラクエ(人生)をやみくもに進むのもありかもしれませんが、ヨーガは大昔からゲーム攻略本(ヨーガの聖典、経典)、ゲームを全クリしたマスター(グル)がいてくださり、それをガイドにゲームに取り組んだ方がイージーモードですよ〜と言われています。

なぜならそれらには、宇宙のダルマ(法)が載っているからです。
ゲーム攻略本的である聖典やグルの教えは、正しい物差しともいいます。
右に行くか、左にいくか、判断はゲームプレーヤー本人が決めなければいけませんが、方向性をさし示してくれる攻略本あった方が楽だよねって事です。

攻略本に準ずる、心に沁みる話(インド哲学を含む小話修でバンガロールのヨーガ・ニケタンから出版／私が翻訳させて頂きました)、、もご用意していますので、正しい物差し仕入れ、veda瞑想(テーマに沿って熟考する瞑想)されたい方は、
ぜひ火曜日クラスにご参加くださいませ。

一緒にドラクエ、全クリ…
目指しましょう。
ぜひ、パーティ組みましょう🎮
…………………………………………………………
病気があっても
動かせないところがあっても
必ずできるヨガがあります。
硬くても大丈夫です！

動くところから動かす方法を
ヨガセラピー・マインドフルネスを使ってお伝えしますので
安心してご連絡ください✨
筋肉を育て、呼吸のコントロールで
自律神経を整えて、
体も心も本来の健やかになり、
元気になります。
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ご希望、ご相談の方はプロフィール@yoga_square_devaの公式サイトの「お問い合わせ」またはdevainfo1@gmail.comから
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#人生はゲーム　 #ヨーガの智慧 #神戸ヨガセラピー
#ドラクエ　 #ヨーガ療法

15/04/2026

5月おうちヨガ動画のご案内（GWの健康貯金）

12/04/2026

雑誌掲載のお知らせ📖✨
嬉しいお知らせです！
現在発売中の
『Coop ステーション』5月号に
私たちのスタジオの「朝ヨガ」を
ご紹介いただきました✨
今回ピックアップしたのは
スタジオでもお馴染みのポーズ🧘
背中をほぐす「ネコのポーズ」
股関節のインナーマッスルケアの
「ドラゴンのポーズ」
そしてお腹を整える「ガス抜きのポーズ」
どれもシンプルですが
忙しい朝にこそ取り入れてほしい
心身をリセットしてくれる
大切な動きです🧘‍♂️
「ヨガって難しそう…」と思っている方も
雑誌を見ながらぜひご自宅で
チャレンジしてみてくださいね
詳しい解説は
ぜひ誌面をチェックしてください📖
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毎日グループレッスン90分を
スタジオ&オンラインで行っています！

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#コープステーション　 #朝ヨガ
#神戸ヨガスタジオ #ヨーガ療法　
#ヨガで繋がる セルフケア

10/04/2026

2026.インド滞在記③インド料理編

神戸のヨガスタジオ、ヨーガスクエアディーバの井上です。 2026年のインド滞在は2月15日～2月26日でした。

10/04/2026

2026.インド滞在記③インド料理編

神戸のヨガスタジオ、ヨーガスクエアディーバの井上です。 2026年のインド滞在は2月15日～2月26日でした。 バンガロール発着便で着いた当日にデヘラドゥン空港へ3時間半のフライト✈ やっぱりインドは広いですね～そして、どこも空港が綺麗になってる🤩 そこからタクシーで40分程で滞在先のヨーガニケタンについて伝統的ヨーガ（ラージャヨーガ）の修行早朝3時間、夕方3時間の修行の間の休み時間の過ごし方をご紹介！ヨガアシュラムはスパイスの少ないベジタリアン料理　　　　↓ ここからは南インドのバンガロールです。南インド料理は好きなんですよね〜😍ドーナツの形をしていて豆の粉で作っているスナック🍩全然甘くない不思議な食べ物ですが私は大好物でVada（わだ）といいます。南インドはバナナの葉っぱをお皿にして食べます。↓ ドーサはクレープ状でカリッとしています。↑このお店バンガロールですっごく流行ってました～♪ ここからはバンガロールから3時間くらいにあるSundown 滞在中にでた食事です。日本人からみたらカレーばっかりに見えますよね。なかなか奥深いです！↓ 何と言っても一番！心に残り感激したのは友人Aishwaryaが作ってくれたドーサです。最高でした❤ 何十年ぶりにココナッツジュースを飲んで、その後はココナッツのスプーンで果肉を食べました。ナタデココを思い出しました～😆 日本料理レストラン！流行っていて日曜日の夜10時過ぎてもみんな帰らないー(>_

神戸のヨガスタジオ、ヨーガスクエアディーバの井上です。 2026年のインド滞在は2月15日～2月26日でした。

08/04/2026

とっても素敵な桜の画像が
届きましたので
皆さまにもお裾分け🌸
今日の須磨浦公園の桜です🌸
ちょうど満開だったようですよ
来年は行ってみたいなぁと思ってます❣️
(ご本人に了解を得て画像アップしています)
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#桜　 #須磨浦公園
#神戸ヨガセラピースタジオ　 #ヨーガ療法士井上敏榮

03/04/2026

今日は近所の桜を
観に行ってきました🌸
青空の下で観る桜はとって綺麗でした
皆さんはもうお花見には行かれましたか？

春は環境の変化も多く
気づかないうちに心や体に疲れが溜まりやすく
眠りの質が落ちやすいので…
今回のヨガセラピーでは
深い呼吸を作るために
ブリージングエクササイズで呼吸を深めて
花冷えの季節を解消するために
アイソメトリックブリージングエクササイズで
筋力と柔軟性をアップしていきます💪
瞑想ではマントラを唱える
ジャパサーダナを行います🧘
🧚マーラ(インドの珠数)の使い方もお伝えします

まるで美しい桜を眺めているときのような
穏やかで心地よい時間を一緒に過ごしましょう🌸
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いつも読んでいただき、ありがとうございます🌸

#神戸ヨガセラピー
#神戸ヨガスタジオ　 #睡眠改善 #ヨーガ療法

01/04/2026

春の訪れを感じる今日この頃🌸
皆さま、いかがお過ごしでしょうか？
実は3月に、とある雑誌の撮影がありました！
私は「朝ヨガおすすめコーナー」のレッスンを
担当させていただきました🧘‍♀️✨
カメラマンさんや編集者の方がとても温かく
終始和気あいあいとした
笑顔いっぱいの楽しい時間でした☺️
素敵な企画に携わらせていただき
心から感謝です✨
そして今回のメイクは
なんとディーバのメンバーである__aaaaami さんが
(最後に私と一緒に写っている可愛らしい方です)
担当してくださいました！💄
プロの技でお肌も気持ちも
きゅっと若返った気分に…！✨
特にファンデーションやコンシーラーの使い方は
「なるほど！」の連続で
とっても勉強になりました
本当にありがとうございました💕

💡 【耳寄りなお知らせ】
今回メイクをしてくださった__aaaaami さんは
出張メイクもされています
大切な日や、プロのメイクを体験してみたい方は
ぜひ繋がってくださいね
（気になる方はDMやスタジオでお気軽にお声がけください💌）。
そしていつか、ディーバでも「プロに教わるメイクレッスン」のワークショップを開催して
もらえたらいいなぁ…と密かに企画中です。
「ぜひ受けてみたい！」「興味ある！」という方が
いらっしゃいましたら、ぜひコメントやDM、
またはスタジオで教えてくださいね
皆さまのお声が集まれば
ぜひ実現させたいと思います！
今月も心地よく体を動かしていきましょう♪
スタジオでお待ちしております🌿
この撮影の雑誌は売り出されたら
お知らせしますね📖
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#神戸ヨガ　 #出張メイク　 #雑誌撮影
#神戸ヨガセラピー　 #ヨーガスクエアディーバ

27/03/2026

2026.インド滞在記②アーユルヴェーダ編

神戸のヨガスタジオ、ヨーガスクエアディーバの井上です。2026年のインド滞在は2月15日～2月26日でした。