ヨーガスクエア　ディーバ

03/08/2025

日本ヨーガ療法学会～参加のために名古屋へ

神戸のヨガスタジオ、ヨーガスクエアディーバ井上です。 ６年ぶりの名古屋🚅（7/4～7/6） 日本ヨーガ療法学会

27/07/2025

8月は夏本番！
暑いのですが、連日のエアコンで冷えすぎると
浮腫み・ダルさが出やすいのが
この時期の悩みのひとつです。

8月おうちヨガ動画のご案内です❣️

☆「元気になるヨガ」では
じっくり筋肉を育てて、心身のクールダウンも行い、最後は感謝の思いを溢れさせて清々しい1日に！

☆「気軽に椅子ヨガ」ではお顔のヨガ・眼輪筋トレーニングで眼の周りのお悩みをスッキリ！
お目パッチリ、ドライアイにもバッチリです！

☆「安眠ヨガ」では夏の暑さ疲れを解消する
マインドサウンドレゾナンステクニックを
一緒に行いましょう😌
睡眠の質を向上させて
ぐっすり眠れる内容になっています🛏️
じっくりと筋力を鍛えて、暑さに強い身体を目指します！冷房でのダルサ、浮腫みも解消！
筋力を育てて、夏を楽しみましょう♪

✴︎詳細はプロフィール公式サイトのおうち動画バナーよりご確認ください。

…………………………………………………………
毎日グループレッスン90分をスタジオ&オンラインで行っています！

🧘プライベートレッスン(ご希望の方に)

🧘‍♂️おうちヨガ動画毎月配信
下記の全ての動画がスマホさえあれば、「いつでも、どこでも、好きなだけ♪」
・元気になるヨガ20分
・気軽に椅子ヨガ20分
・安眠ヨガ20分
・呼吸の意識化8分

🧘‍♀️好きな時間にレッスンを受けたい方は録画視聴

🎁ご紹介者様に1レッスンチケット
…………………………………………………………
病気があっても、動かせないところがあっても、必ずできるヨガがあります。
硬くても大丈夫です！

動くところから動かす方法をヨガセラピー・マインドフルネスを使ってお伝えしますので、安心してご連絡ください✨
筋肉を育て、呼吸をコントロールして自律神経を整えて、体も心も本来の健やかになり、元気になります。
ぜひお声掛けくださいね😊
気軽にヨガを体験していただけます。

ご希望、ご相談の方はプロフィール@yoga_square_devaの公式サイトの「お問い合わせ」またはinfo@deva.jpからご連絡お願いします。
いつも読んでいただき、ありがとうございます🏝️

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#気軽に椅子ヨガ　 #眼輪筋トレーニング
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#ヨーガ療法　 #ヨーガ療法士井上敏榮
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25/07/2025

気持ちのいい教室です✨
昨日、特別支援学校・夏期集中実践講座のため
神戸市灘区にある
灘さくら支援学校を訪れました

私が担当したのは
「心身のリラックス法を学ぶ(呼吸法・体操)」
保護者の皆さまに
①ストレス
②体と呼吸と心の関係を解説しながらヨーガ療法の呼吸の意識化
③腹式呼吸
④ブリージングエクササイズ
⑤アイソメトリックブリージングエクササイズと進めながら＋客観視の実践の仕方をお伝えしました

最後はディーバ火曜日担当の林谷先生が翻訳された
【心に沁みる話】から「ウィンウィン」の話をご紹介!
ご自身の問題を照らし合わせる瞑想を行いました
この瞑想を皆さんと行うときは
私自身も自分の問題について瞑想します
生きていると何かしら問題が出てきますが
お互いがウィンウィンの解決法があるんではないかな…と気づかせてくれる内容です
相手がない場合も自分自身を
あまりストレスフルに追い込まずに
成し遂げる方法があるんではないかなぁと思い
その方法を探っています

皆さまの何かの解決の種になるといいなぁ…
ヨーガの智慧はあとからも効いてくるのです✨
普段なかなかお会いできない方々との
講座が行えて感謝です🙏
This is also one of the miracles💫

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24/07/2025

６年ぶりの名古屋🚅
日本ヨーガ療法学会の研究総会出席のために
(7/4〜7/6)名古屋に出かけました🚅
「統合ヘルスケアとヨーガ療法〜
さまざまな療法家とてをつなごう」
ヨーガ療法の体から心、そして生命原理まで
学べる良い機会でした
名古屋大学豊田講堂☀️
快晴で緑の芝生が気持ち良かったです🌳
久しぶりに会う方がほとんど、
オンラインで知り合って
初めてリアルに会えたり💓
昔からの友人宅を訪ねたり…
人と会うって大事だなぁと思いました🥰
名古屋の美味しいもの
名古屋コーチン
ひつまぶしも堪能しました〜
Thank you for meeting me💓
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19/07/2025

【ときわ】うどんのご主人(お父さん)
ディーバがトアロードに
引越ししてから20年余り
毎週木曜日に【ときわ】お父さんのうどんを食べて
元気をもらって✨
お父さんには「先生、ようがんばってるなぁ」と
優しさ言葉をかけていただき
癒されてました〜♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
残念ながらお店は今年にしめられました
なかなかお父さんのお店引退お祝いを
することができなかったのですが
やっと願いが叶い
行うことができました✨
「お父さんお疲れさまでした。お父さんのうどんと
優しさに癒されてました。ありがとうございます」

実はときわさんが人手不足のときに
ディーバメンバーのA先生、Mさん、Kさんを
スカウトして
バイトに行ってもらってたのです😆
皆さん、お父さんとの相性はバッチリで
ときわファミリーになりました〜💓
こうして集まって楽しい時間を
過ごすことができました✨
お父さんをみて
人との調和を学び
人との輪が大きく拡がっていくのを
みて嬉しくなっています🥰
感謝です❣️
And we became friends
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18/07/2025

明日(7/19)から3日間
連休が始まります✨
ディーバは毎日2レッスン
🧘‍♀️10:30〜12:00
🧘‍♀️13:30〜15:00
本番の暑さを乗り越えるために
ぜひプラーナ(生命エネルギー)を
貯えにいらしてくださいね♪
画像のお花を見ると、いつも花火を思い出します🎆
皆さん素敵な連休をお過ごしくださいね🩷
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16/07/2025

8月おうちヨガ動画のご案内（浮腫・だるさ対策）

神戸のヨガスタジオ、ヨーガスクエアディーバです。 8月おうちヨガ動画メンバーの募集を開始いたします！8月は夏本

11/07/2025

涼しげな紫陽花で
涼を感じていただければ　
嬉しいです❣️

暑い日が続くと
同じ1日の行動量でも
疲労が溜まります
そんな疲労を解消して
睡眠の質をUP
脳疲労をリリースするために
動く瞑想(サイクリックメディテーション)をクラスの最後に始めました
頭の中がスッキリとしますよ✨
(7/13までお越しの方に名古屋のお土産をご用意しています！ぜひお越し下さいね)
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10/07/2025

免疫力アップ！ヨーガ療法がRNA遺伝子に働きかけるってホント？

27/06/2025

頭の疲れを癒す🧠✨
7月おうちヨガ動画
安眠ヨガでは紫外線疲れ、眼の酷使、
考えごとでいっぱい…
頭痛の原因を癒すプログラムを
考えてみました🤔
眠りの質を良くして
筋力をじっくり育てて
暑い夏を楽しみたいですね🍉

お申込み受付中です♪
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26/06/2025

ある日のプライベートレッスンforママ&ベビー

神戸のヨガスタジオ、ヨーガスクエアディーバ井上です。ある日のプライベートレッスンfor ママ&ベビー🤱

25/06/2025

梅の季節
梅の効用はたくさんあります✨
１、抗菌・抗ウイルス作用
２、クエン酸が疲労回復に効果
３、胃腸を整える ...
4、血圧の上昇を抑える ...
５、骨を丈夫にする ...
６、血をサラサラにする ...
７、抗酸化作用がある

我が家では
梅干し、梅酒、梅酵素と手仕事
私は梅酵素の担当
もうすぐ発酵した梅酵素ができて
炭酸と割ってジュースにできそうです🍹
これが暑いときの喉の渇きを潤し
疲労回復に良いのです🥰
家庭によっていろいろな手仕事がありますね。皆さまは梅で何を作っていますか？

数年前に梅酵素作り方のブログ書きました。梅酵素の作り方興味のある方はどうぞ
↓
https://www.deva.jp/blog/?tag=%E6%A2%85%E9%85%B5%E7%B4%A0%E3%82%B8%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B9
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