02/05/2022
なんとなくのヨガでは
終わらせません！！
身体は動かしているけど
筋力や柔軟性の変化を感じられない。
グループレッスンを受けてはいるけど
何処に効いているか分からない。
プライベートレッスンを
受けに来られる方からは、
このような悩みをよく聞きます。
そんな方は、
｢なんとなく運動｣していませんか？
でも、｢意識｣と言われても･･･
殆んどの方がそう感じると思います。
これは｢習う｣だけでは解決できません。
誰にでも備わっている感覚のセンサー
これを働かせる事が重要です。
自分の身体を動かす
｢感覚｣が鈍っていれば
もちろん｢意識｣はできません。
｢意識｣ができなければ
｢操作｣も上手く行きません。
身体を次のステップへ。
｢なんとなく運動する｣から
卒業してみませんか？
改めてお伝えします。
私たちは、レッスンを通じて
｢ヨガのポーズ｣を
伝えたいとは考えていません。
腰の痛みに悩んでいる方や
肩こりに長年わずらわされている方。
大きな手術をして、
身体の調子を整えたいと考えている方。
こんな時期だからこそ、
身体の免疫力や
機能をもっと高めたいと考えている方。
皆さんには、
◆正しい身体の使い方
◆無理のない姿勢
◆機能的な動き方
そんなことを
プライベートレッスンでお伝えしたいと
思っています。
一人ひとりのヨガの在り方を、
一緒に探し、一緒に創造していく時間。
それが、esseのプライベートレッスンです。
最初に変化を感じていただけるのが、
「立ち姿」。
より美しく、まっすぐな立ち姿へと
皆さんが変化を感じています。
呼吸が浅い方には、
ヨガを通じて深い呼吸を。
そして、その先にある、
より楽な自分の作り方を。
心の平静を保ちたい方は、
まず自分の受け皿となる身体の土台作りを。
深いアサナを探求したい方には、
効果的で無理のないアサナの紡ぎ方を。
肉体的なこと、精神的なこと、
ヨガは、
その双方に効果的にアプローチしてくれます。
凝縮したプライベートトレーニングは、
大きな変化を感じる時間になるでしょう。
そして、
プライベートレッスンをさせていただく中で、
私たちが教えてもらったこと。
ヨガの雑誌や本などで、
「このポーズはこうやって取ります」
みたいなことが書いてありますよね。
確かに間違ってないのですが、
でも全員がそのやり方で
出来るとは限らないじゃないですか。
講師だってそうです。
ヨガって、もっと自由でいいんじゃないかな。
ヨガは、そんなことをいつも教えてくれます。
メディアが伝える｢正解｣じゃなくて、
あなたにとっての｢正解｣を感じてほしい。
それが、esseがプライベートレッスンに
こだわっている理由です。
誰もが、誰かと違う。
それは当たり前のことだと思いませんか。
だからこそ、
｢あなたのヨガ｣のベクトルが
少しでもよい方向を指し示すための
手助けになる時間にできたら。
そう思っています。
初心者の方の場合、
普段あまり行わない動きもあるため、
2、3回目のレッスンまでは
筋肉痛などを感じる方も多いです。
でも、そんな時期は
あっという間に過ぎ去っていきます。
本質的な身体の動かし方を学ぶ中で、
自分の意識が徐々に広がっていくのを
感じていただけるはずです。
そして2ヶ月が経つ頃には、
体がシェイプされ、動かしやすくなり
さらに自分への意識が
より深いものとなっていきます。
これはレッスン生の多くが感じていることです。
一歩踏み出せば、
未来はよりよい方向へ変えていけます。
より良き未来へ。
そのために、今の自分を丁寧に見つめる時間。
大きな成長の時間を、
皆さんと共有していきたいと思っています。
興味がある方は、
是非無料体験レッスンに参加して、
スタジオの雰囲気を体感してみてください。
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事務局からでした。
ではでは🤗
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神戸元町のパーソナルヨガ専門スタジオ。体調の乱れや心の不調を感じる方のためのパーソナルヨガを提供しています。
