POL -power of living-

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04/03/2026

2025.3.3→2026.3.3

01/03/2026

流行を追うか、本質を残すか。

近年、ピラティスはかつてないブームを迎えています。
しかし、私たちがPOL STUDIOで実践し、伝えているオリジナルの「クラシカルピラティス」は、消費されるためのフィットネスではありません。

創始者ジョセフ・ピラティスは、自身のメソッドを「Contrology（コントロロジー）」と呼びました。
コントロールの技術。
それは単なる運動ではなく、「心・体・精神の完全な統合」を目指す哲学です

■ なぜ、クラシカルピラティスは特別なのか？

①「パーツ（部位）」ではなく「システム（全身）」を鍛える
現代のトレーニングの多くは、特定の筋肉だけを切り取って鍛えようとします。しかしクラシカルピラティスでは、四肢の動きを常に中心（パワーハウス）と連動させ、「全身の均一な発達」を促します。表面の筋肉を飾るのではなく、内部の骨格と神経系を再教育するんです。

② 「固定された順序（オーダー）」の真の理由
クラシカルピラティスでは、毎回決まった順序でエクササイズを行います。退屈に思うかもしれませんが、これには明確な理由があります。
固定された枠組みがあるからこそ、「前回よりバネの抵抗をコントロールできたか」「動きが途切れず（フロー）に繋がったか」という、自分自身の微細な変化を測る「揺るぎないモノサシ」になるのです。📏

③ 癒やされるのではなく、己を律する
便利で快適な現代において、私たちは「誰かに何かをしてもらう」ことに慣れきっています。
しかし、クラシカル・リフォーマーの上では、誤魔化しは一切効きません。バネの抵抗に対し、自らの意志で筋肉をコントロールし、己を律することでのみ、真のしなやかさと力強さが手に入ります。

身体のアライメントが整い、深い呼吸とともに神経が研ぎ澄まされると、驚くほど「思考」がクリアになります。
身体の主導権を取り戻すことは、自分の人生の主導権を握ることと同じなのです。

本物のシステムは、あなたを決して裏切らない。

「方法論」ではなく「哲学」を学びたい方へ。
表面的なバリエーションではなく、身体を劇的に変容させる「正しい動き」を教えられるインストラクターになりましょう。

POL STUDIOでは、妥協のないオリジナル・システムを深く学ぶ【クラシカル•リフォーマー資格取得プログラム】を実施中。

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28/02/2026

ごめんなさい。
５期生募集開始して3日目残り枠あとわずか。

45カ国1人で飛び回る８９歳女性と私
27/02/2026

45カ国1人で飛び回る８９歳女性と私

コネも人脈も何もないバックに誰かいるわけでもないほんまのほんまのほんまの0からできた いや〜みんなのおかげで作り上がっていってるの愛だ。ピーオーエルへの愛というより、みんながみんな自身に対する愛ね。世界のガチピラティスレジェンドまで呼べち...
27/02/2026

コネも人脈も何もない
バックに誰かいるわけでもない
ほんまのほんまのほんまの0からできた

いや〜みんなのおかげで作り上がっていってるの愛だ。
ピーオーエルへの愛というより、みんながみんな自身に対する愛ね。

世界のガチピラティスレジェンドまで呼べちゃってすごい。
前ムラットに「僕ら最初に会ったの1年半前じゃね？」って
言われたけどまだ出会って半年くらいなのさ

私思い描いたこと5年スパンですること全部1年以内にしてる。

無理したこともたくさんで、
「養成講座するたびにどんどんでかなるんちゃうん」って冗談かまされるくらい2025から休めてなかったから（WS、新店舗オープン、養成）
3月は休憩にバリに長期いってヒーリング島来る。

アヤワスカするのはあなたがこの時やと思った時ってニュージーランドの友達に言われてた。
オーストラリアから日本に帰ってスタジオする前は、まじでなんの悩み事や困難もなく（当時は当時のレベルであったが）生きてたんやなぁと今と比べたらわかる。
だからその時は今だとは思わなかったんやなぁ

ほんまにたくさんの経験を人生というジャーニーの中でも、物理的にもさせていただき
自分を知ったり、あえて自分を殺したり、感じさせなくしたり、いろんなことをした。

大人になってからできた新たな傷やフレッシュなトラウマをまたヒーリングしていこうと思う。
1年越しの慈愛。やばー

だいたいヒーリングが過去、それも幼少期のことが多いから
癒されたか否かとか、そのプロセスは曖昧なことが多いけど
こんなにフレッシュやとヒーリングのプロセスを辿れる、リアル体験できるからなんか楽しそう。

プラントメディスンがないと瞑想できない1年
セルフジャーニーで学び、向上していくことも
リアルビジネスで必要となり向上していくことが
真逆中の真逆なことを知りながら

私はどちらも大切にしながら、人生の一瞬一瞬の一コマを味わいながら前に進みます。

27/02/2026

クラシカル・ピラティスが他と決定的に違う理由。
それは「全身の繋がり」をつくるメソッドだから←

・2ウェイ・ストレッチで身体を内側から長く伸ばす
足は地にグラウンディング、頭はユニバースと繋がる＝自分に安心する
・パワーハウスと四肢が常に「ひとつ」で動く
・全身に均一なテンションを保ち、軸がぶれない
・Mind–Body–Spirit を神経レベルで統合する

ただの筋トレでは届かない、
“本物のコントロール”としなやかな強さが手に入る。

これが、クラシカルの魅力。
そして、POL STUDIOが大切にしている原則😌

本気で学びたい人へ
クラシカル・リフォーマー養成講座でお待ちしています♪

26/02/2026

養成講座の詳細は【ピラティス】とコメント📝

25/02/2026

待望のPOL第5期生募集開始。

ぜーんぶ当たり前なことはない。裏側の120%の努力と時間と忍耐で出来上がってる世界。貴重な機会、日本初の試み。本気じゃないとできない。
24/12/2025

ぜーんぶ当たり前なことはない。
裏側の120%の努力と時間と忍耐で出来上がってる世界。
貴重な機会、日本初の試み。
本気じゃないとできない。

今月の国際的なPOLワークショップ…PRTIMESに掲載されました！数枠キャンセルが出たので気になってた方はこの2度とないチャンスを掴んでね！迷うならやる。絶対後悔しない♪申込フォーム・詳細はこちらhttps://sub.cosmosgro...
12/12/2025

今月の国際的なPOLワークショップ…
PRTIMESに掲載されました！

数枠キャンセルが出たので気になってた方は
この2度とないチャンスを掴んでね！

迷うならやる。
絶対後悔しない♪

申込フォーム・詳細はこちら
https://sub.cosmosgrowglow.com/p/y61Q1uRfAhCt

住所

灘区新在家南町1丁目2-1-2　サザンモール六甲 B612 2階
Kobe-shi, Hyogo
657-0864

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