Space わに

Q: 住所は？

中央区中山手通3-15-11 2階

ヨガや瞑想、体・心・暮らしの講座、社会や自然に関するワークショップ?

スペースわにが目指すのは、
コミュニティ型のヨガスタジオです。

ヨガなどの一般クラスのほか、
イベントスペースとして、
健康、食、教育、環境、生活などに関するワークショップの開催など、
統合的（ホリスティック）な学びの場を目指します。

手を使って、道具を作ったり、服を作ったり、野菜を作ったり、料理したり、
人間の創造力をいかした、生活の学びの場。

みんなで語ったり、歌ったり、泣いたり、笑ったり、瞑想したり、
心の技術や、愛する力の学びの場。

スタジオの１階は、
仲間たちが営む、種をテーマにしたカフェ・レストラン
『bio-labo-seedz（ビオ・ラボ・シーズ）』になります。

私たちの健康を考える上でも、
地球の健康を考える上でも、
とても大事な、食と農。

「おいしいこと」とのつながりを大切にしていきます。

ヨガの語源である「ユジュ」は、「つなぐ」を意味します。
このスタジオも「つなぐ」場を目指します。

人と人をつなぎ、
人と自然をつなぎ、
街と森をつなぐ。

アート、カルチャー、教育、ビジネスなど、
いろんなジャンルが融合し、調和し、
おもしろい未来を、みんなで遊びながら作っていく場を目指します。

具体的には、
・ヨガなど、体や心に関する講座
・食や、暮らしに関する講座、講演
・社会や、環境に関するつどい
・料理、農
・ポトラック（持ち寄りパーティー）
・ライブ、キールタン、ダンス
・アート、ギャラリー
・上映会
・蚤の市や、マルシェ
・図書館

そんな活動を、
１階のカフェと連携しながら、
みんなで作りだせる場になったらいいなと思っています。

07/02/2026

spaceわにのキッチンスペースにある
”わにショップ”では、
今年もナマケモノ倶楽部の「大地再生チョコレート」を
期間限定で販売しています🍫

南米エクアドルのカカオ生産者たちが
耕作放棄地を森に再生させる中で誕生した
貴重なチョコレートを取り揃えています。

バレンタイン前なので、
簡単なギフトラッピングをしてみました。

いつも頑張っているご自身へのご褒美や、
大切な方へ日頃の感謝を込めて。。。

大地の愛に育まれた、
特別なチョコレートを
この機会にぜひお試しくださいませ。

*

#大地再生チョコレート
#マシュピの森のチョコレート

#ナマケモノ倶楽部

02/02/2026

ぬんのヨガの師、アンドレ・ラム先生を、
今年もお迎えできることになりました。

これまで高野山にて合宿形式で開催していた「集中トレーニング」が、
なんと今年は、神戸・spaceわにでの「通い形式（4日間）」へと
新しく生まれ変わります！

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・・・

【アンドレ先生来日スケジュール / 2026 Schedule Update 🌏】 (Please scroll down for English message)

2026年10月、アンドレ先生の来日が決定しました！
おおまかなスケジュールをお知らせいたします。

◆ 今回の来日プログラムについて

前回2025年に引き続き、日本各地でワークショップを開催します。

また、「集中トレーニング」は、これまでの高野山での合宿形式から、神戸での「通い形式（4日間）」へと新しく生まれ変わります。

詳細はスワイプして画像をご覧ください。

━━現時点でのスケジュール (Tentative Schedule) ━━
※場所や時間は変更になる可能性があります。

■10/15（木）夜：東京（トーク）
■10/16（金）午後：東京（ヨガクラス）
■10/17（土）終日：名古屋（1Day WS）
■10/18（日）終日：安曇野（1Day WS）
■10/19（月）〜21（水）：安曇野（リトリート）
■10/22（木）〜25（日）：神戸（集中トレーニング）
📍神戸のみ、海外からの参加もWELCOMEです！

具体的な場所・時間・内容の公開およびお申し込み開始は、以下の時期を予定しています。

・神戸集中トレーニング、長野リトリート：4月ごろ
・東京、名古屋、長野の各クラス・イベント：7月ごろ

詳しくはプロフィールのリンクからWEBサイトをご覧ください。

━スタッフチームによる「ハタ・ラージャ・プラクティス」 ━
年々、その深みと繊細さが増していくアンドレ先生のヨガ。
10月の来日に向けて、先生から受け取ったバトンを、
みんなで大切に温めていきませんか？

神戸と長野（安曇野）を中心に、
スタッフチームによる「ハタ・ラージャ・プラクティス（3時間）」を
定期開催しています。

一人だとなかなか確保しづらいフルプラクティスの時間を、
仲間と共に過ごすことで、無理なく深めていけたらと思っています。

10月、心身ともに準備が整った状態で
アンドレ先生と再会できるよう、
ぜひ一緒に練習を続けていきましょう！

━━━━━For our Global Sangha 🌏 ━━━━━━

To our friends joining from overseas,

We are pleased to share the preliminary schedule for Andrei Ram’s visit to Japan in October 2026.

This year, we are embracing a new format. Instead of the residential retreat at Mt. Koya, we will be hosting a 4-Day Intensive Training in KOBE (space wani).

While the format has changed to a commuter-style training, our doors remain open to practitioners from all over the world. 🕊️

📍 KOBE Intensive: Oct 22–25, 2026 (Note: Other workshops in Tokyo/Nagano will be held primarily in Japanese.)

Please check the link in our bio for the full English announcement. We look forward to practicing with you!

#ヨガ神戸 space_wani yoga japanyoga

30/01/2026

伊藤武先生のカーマ・スートラ4回講座〜前編

◆カーマ・スートラとは？
カーマ・スートラは、４〜５世紀頃にインドで成立した、
性愛、人間関係、快楽をテーマにした教典（テキスト）です。  性的な体位が有名で、
現代では「性愛」の指南書としてのイメージが先行していますが、
実はもっと幅広く、
愛の哲学や人生の喜びを追求する内容が書かれているそうです。  カーマ・スートラがテーマにしているのは、
「カーマ（愛欲）」です。 
これを悪者とせずに、
どのように人生の中で「カーマ」を楽しんでいくのか。

異性との出会い方、求愛、結婚生活、
そして愛を深める技法まで、
包括的に解説している
「人間行動の教科書」とも言える存在です。

—

伊藤先生によると、「カーマ・スートラ」は、
ヨガ実践者の中で有名な「ヨーガ・スートラ」と、
同時期に書かれたものだそうです。

「ヨーガ・スートラ」は、いわば出家者用の聖典で、
すべての欲を断ち、
世俗を離れることを目指したものだそうです。
人間の欲を悪とし、
「生まれてきてごめんなさい」の世界。

一方で、「カーマ・スートラ」は、
愛欲も謳歌して、
「この世をエンジョイしよう」というテキスト。

俗世で生きるぼくたちは、
同時代に生まれた両方の教典を学ぶことで、
バランスが取れると伊藤先生は言います。

かなり「官能的」な内容に驚くかもしれませんが、
当時のインド文化を知る上でも
貴重な教典ということで、
なかなか学ぶ機会のないこの教典を、
一緒に紐解いていきたいと思います。

—

この聖典には、性に関する
刺激が強めの具体的表現が含まれます。
 他のヨーガ聖典とは全く異なる世界観のため、
どんな内容か雰囲気を見てから
続きを受講するか決めたい方もいらっしゃると思います。
 そこで、１回目は単発受講が可能になっています。 濃厚な愛の聖典の世界を、ぜひご一緒しましょう。

***

◆日程（全４回・会場受講限定）

2026年 第１回：3/17（火）　※第１回目のみ単発受講可 第２回：4/14（火） 第３回：5/12（火） 第４回：6/16（火）

時間はいずれも、13:00-17:00（4h）

—

◆参加費

・第１回目のみ単発受講 11,000円（アーカイブ動画付き） 
・全４回通し受講 36,000円（アーカイブ動画付き）

—

◆場所

space わに 神戸市中央区中山手通3-15-11　2階

—

◆持ちもの

・筆記用具 ※当日、印刷した資料をお渡しいたしますので、特にテキストは必要ありません。

***

講座の詳しい案内やお申込みは、
プロフィールTOPのリンクから
WEBサイトをご覧ください。

19/01/2026

ハタラージャプラクティス＆ヨーガ聖典読書会

1月の担当講師はみどり先生。

午前中のプラクティスでは、
呼吸に合わせて全身をしっかりと動かしながら、
チャクラを使ったプラーナーヤーマや、
バンダ、ニドラー、瞑想の練習など、
統合的に取り組んでいきました。

今やるべきことに没頭していると
時間の感覚を忘れてしまって
3時間があっという間に感じられるので不思議です。

***

午後は伊藤武先生著の
『ハタ・ヨーガ・プラディピカー』の読書会でした。

みどりさんが、書籍を読む前に
知っておくと理解が深まるような
スライドを準備してくださったので、

まずは、時代背景をまとめた年表や、
宗派や聖典の違いについて学び
その後、グループになって少し話したり、
声に出して読んでみたり…

出てくる言葉は難しいので、
一回読んだだけでは、わからないことだらけなのですが、
それでも、なんかおもしろいんです。

古から伝わる聖典を、現代に生きる私たちが
こういう意味かな？と推測しながら
みんなで一緒に探求していく時間は
なんともたのしい時間でした。

事前にご自身で年表を予習してきてくださった方がいたり、
参考書籍に興味を持っていただいた方がいたり、
終了後も話が尽きることはなく、
こうしてみなさんと一緒に探求ができることは
とても幸せなことだと胸が熱くなりました。

来月からも、グループワークを入れたり、声に出して読んだりと、
講座とはひと味違う、参加型の読書会になりそうな予定なので、
興味を持っていただいた方は、ぜひご一緒しましょう。

***

来月の予定
2/15（日）　
9:30-12:30　ハタ・ラージャ・プラクティス
14:30-16:30　ハタ・ヨガ・プラディピカー読書会

2月の担当講師：ぬん

詳細、お申し込みは、わにWEBサイトより。

05/01/2026

【1月の開催日は来週末です！】
ハタ・ラージャ・プラクティス with ぬん＆みどり
（1月の担当講師は、みどり先生）

「ハタ・ラージャ・プラクティス」は、ぬんとみどりの師、
アンドレ・ラム先生が伝えるヨガをベースにした、
アーサナ、プラーナヤーマ、瞑想、
ニドラーなどを組み合わせた、統合的なヨガクラスです。

ー

2026年より、ぬんとみどりで、
毎月交互にクラスを開催していくことにしました。
 ３時間の長いプラクティスで、
初心者向けのものではありませんが、
内容を見て興味を持っていただいた方は、
経験の多少に関わらず、ご参加可能です。

2026年、気持ちを新たに
奥深いヨガの探究を
ぜひ一緒に続けていきましょう。

***

◆プラクティスの特徴

ハタ・ラージャ・プラクティスの中には、
現代のヨガには失われがちな、
古代から伝わる伝統的なハタヨガ技法や、
チベット密教に残っている
ヨガの技法が残されています。

ムドラー（印）、バンダ（栓）、
クンバカ（止息）、チャクラ（輪）、
ナディ（経絡）、身体ヤントラ（形而）、
バクティ（祈りと献身）などなど。

それらは、初めての方にはちょっと難しく、
とっつきにくい面もありますが、
ヨガの伝統から考えても本質的なものであり、
ヨガをエネルギー・精神的な次元で深めていく上で、大切なものです。

体、呼吸、心や意識をつなぎ、
深い心身の解放をもたらし、
最終的には、自分の奥底に眠っている内側の深い安らぎ、
愛しさ、全てと一体であるかのような
意識の広がりを目指していきます。

***

◆2026年上半期の開催日時

連続講座ではないので、
ご都合のいい月だけご参加いただくことが可能です。

◎奇数月
担当講師→みどり 1/18（日）、3/14（土）、5/24（日）

◎偶数月
担当講師→ぬん 2/15（日）、4/18（土）、6/21（日）

時間はいずれも9:30−12:30。

ー

※同日午後には「ヨガ聖典読書会」が開催されます。
聖典は、身体を使った練習を続けてきた方にとって、
更に探求を深めていくヒントとして、
役立つツールになるのではと考えています。 ヨガ聖典に興味がある方は、
合わせてチェックしてみてくださいませ。 
***

◆参加費
5,000円
※お支払いは事前振込です。

◆場所
space わに
神戸市中央区中山手通3-15-11　2階

◆詳細、お申し込み
SpaceわにWEBサイトをご覧ください。

◆講師

みどり

ぬん

12/12/2025

【参加できない回は、録音データでのオーディオ受講も可能に】
2026年スタート！『ヨーガ聖典読書会』

ぬんと、みどりの２人による、
月１回ペースで続ける、ヨーガ聖典の読書会です。

まず１月～６月まで、伊藤武先生の著書
『図説ハタ・ヨーガ・プラディーピカー: 失われたヨーガを求めて』を読んでいきます。
 連続講座ではないため、参加できる月だけ単発受講が可能です。

***

◆ぬんよりメッセージ

身体的なヨガの根本経典とも言われる
この聖典は読み解くのが難しく、
今までは学ぶことがほとんど不可能でしたが、
このたび、ついに伊藤武先生が、
みんなにも読めるような書物として出版してくれました。

イラストや図がいっぱいで、
とてもわかりやすくはなっていますが、
それでも１人で読むのはかなり大変だと感じます。

そこで、ぼくも、みどちゃんも、
今まで伊藤武先生からハタヨガ聖典について
習ってきたことの復習も兼ねて、
この新しい著作をみんなと一緒に
読んでいくような場を作ることにしました。

ー

この読書会では、ぬんと、みどりがリードしながら、
伊藤先生のテキストを最初から順に読んでいきます。

まずは６ヶ月やってみますが、
６ヶ月で全部は読み終わらないかもしれません。

この聖典になじむことで、
ご自身でも読みやすくなると思いますし、
リクエストがあれば、
続きを開催していくこともあるかもしれません。

どんな形になるかわかりませんが、
まずはやってみようと思います。

読みながら、みんなで感じることを楽しくシェアし合う。
そんなゆるく楽しい、
でもマニアックでまじめな時間をご一緒しましょう。

***

◆みどり先生よりメッセージ

『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』では 実践一筋のハタヨーガ行者が
具体的な練習方法を歯切れよく述べてくれます。

15世紀に成立した、この聖典に出てくる様々な体位や行法。 これらは一見、今までやったことがある
現代ヨガのポーズや呼吸法にみえるかもしれません。

けれども、私はヨーガ経典を読むようになって以来、
当時の行者が現代の私達と同じ感覚で
ヨーガに取り組んでいたとはとても思えなくなりました。

ー

伊藤武先生の解説本の副題は
「失われたヨーガを求めて」です。
 ハタヨーガは何のためにするのか、
どういうシステムで何が起きるのか。

現代では忘れられつつある人間の神秘を知ること。  その理解があれば、現代の私達であっても
実践に活かして識別力を磨くことができます。

ハタヨーガの灯りをともしましょう。  この経典はご自分の内なる羅針盤が示す方角を
目指す助けになることでしょう。

***

◆2026年上半期の開催日時

ご参加には書籍をご購入いただくことが前提となり、
できれば６回続けてご参加いただく方が学びが深まりやすいのですが、
書籍をお持ちであれば、ご希望の回だけ単発受講も可能です。

ー

◎奇数月・・・担当講師→みどり 1/18（日）、3/14（土）、5/24（日）

◎偶数月・・・担当講師→ぬん 2/15（日）、4/18（土）、6/21（日）

時間はいずれも、14:30-16:30（2H）

ー

※同日午前には「ハタ・ラージャ・プラクティス」が開催されます。
 アーサナ、プラーナヤーマ、瞑想、
ニドラーなどを組み合わせた、統合的なヨガの練習です。
ぜひこちらもチェックしてみてくださいませ。

***

◆オーディオ受講について

どうしても参加できない回の補助として、
講座の録音データでのオーディオ受講も可能になりました。 （会場参加の方にも、復習用として音声データをお送りします）

ただ、基本的には会場を中心に進めますので、
複数名が同時に発言した場合や、グループワーク中の音声は、
聞き取りにくいこともあるかもしれません。
ご了承いただいた上で、お申し込みくださいませ。

あくまで、会場受講できないときの補助としてなので、
全ての回を音声でご受講いただくことはおすすめしておりません。

・続けて参加したいけど、どうしても参加できない月がある ・途中からこの読書会のことを知り、参加したくなった という方は、ぜひこちらもご活用くださいませ。

***

◆参加費

・読書会のみ参加の方：各回4,000円 ・午前のプラクティスもご参加の方：各回3,000円 ・講座の録音データでのオーディオ受講：各回3,000円

※お支払いは事前振込のみです。

◆場所
space わに
神戸市中央区中山手通3-15-11　2階

◆詳細、お申し込み
SpaceわにWEBサイトをご覧ください。

◆講師

みどり

ぬん

09/11/2025

昨日は浅貝先生をお招きして
アーユルヴェーダ入門１Day講座を開催しました！

—

浅貝先生の講座では、難しい道具やスパイスを使うことはなく、
材料のほとんど”コープさん”で揃うので、
誰でも気軽に始められることばかり。

一方的に学ぶスタイルではなく、
自己紹介したり、実習したりする時間もたくさんあるので、
気がつけば参加者のみなさん同士の親睦も深まっていて、
終始たのしい雰囲気で講座が進んでいきました。

—

今回の実習では、
「ウルリ」という器に、お花を飾ったり、
トゥルシー（ホーリーバジル）の香りを嗅いだり、
手作りのチャイを飲んだり、
オイルを使ったヘッドマッサージをしたり、
盛りだくさんの内容でした。

テキストの内容を頭で覚えるだけでなく、
五感を使って体験することで、
より深く実感できました。

—

先生のお話の中で印象的だったのは
アーユルヴェーダを学ぶ上で大切なのは
「ほどほど」だということ。

教わったことを、あれも！これも！と、一気に全部やりすぎると、
大変すぎて案外すぐにやらなくなってしまうのだそう。

気になったことを、まずは一つ。
それが生活の中に馴染んできたら、もう一つ。
というように、ゆっくり少しずつ「続ける」ことが大切だそうです。

ヨガでも同じようなことを言われるので、
改めて、アーユルヴェーダとヨガの実践における
共通点を感じることができました。

—

今回は、男性の参加者の方が複数名いたり、
親子でご参加いただいた方や、
医療関係や教育関係のお仕事をされる方もいて、

インドの伝統医学であるアーユルヴェーダが
これまで以上に色々な方に必要とされていると実感しました。

ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました！

—

浅貝先生、たのしい学びの時間をありがとうございました！
また、アシスタントのうりちゃん、えりさんの
すばらしい講座サポートにも感謝です！

講師
浅貝先生（神戸アーユルヴェーダカレッジ）

うりちゃん

えりさんayurveda_life

07/11/2025

昨日から、まき先生による
指導者のためのヨガ解剖学・応用2回講座がスタートしました！

—

探求するテーマは『背骨と腰痛』について。

現役の理学療法士であるまき先生から、
背骨の構造、そこに付随する筋肉の役割などを学んだ上で、
なぜ腰痛が起きるのかのメカニズムを知っていきました。

みんなで背骨を触り合って、形や大きさの違いを感じてみると
人によって形や大きさに個性があることがわかりました。

そのため、「腰痛」と言っても、症状は様々で、
原因によって注意すべきことも異なってきます。

ヨガ指導者として、いろいろなタイプを知っていることで、
実際、腰痛に悩む方が参加された時に、

怖がらずに安全なクラスへと導くための
指導の引き出しを用意しておけるのだと感じました。

—

ご自身も学生時代から長年にわたって
腰痛を抱えてきたという、まき先生。

今は、ほとんど生活を制限するような
腰痛はなくなったそうです。

今回の参加者のみなさん自身も、
腰痛やヘルニアに悩んでいる方が多かったので、

痛みが続く辛さや、動くことへの恐怖心など、
みなさん同士で共感しながらも、

まき先生はどうやって、軽減されていったのか
実体験を元にしたお話を知ることができました。

腰痛について、探求されている方が多かったので、
講座中、次々に質問が上がっていたのが印象的でした。

みなさんからの質問で、
新たな気づきを得ることばかりで、
一緒に学べるって、やっぱりいいなと感じました。

ご参加いただいたみなさま、
ご一緒いただきありがとうございました！

通し受講の方は、
また3週間後にお会いしましょう〜。

—

まき先生、貴重な経験談をシェアしていただき、
ありがとうございました〜。
第二回もよろしくお願いいたします！

講師
Maki先生pranatomy.yoga

29/10/2025

先週末は博多からあき先生をお招きして
アライメントヨガ 2日間集中講座を開催しました。

—

今回ご参加いただいた方は、ヨガが初めての方から、
10年以上続けている方、ヨガの先生方まで、
ヨガ歴や身体の硬さ、性別や年齢も様々でした。

それぞれの身体に合った方向性はどこか。

身体の感覚に集中して
いつもより繊細に筋肉や関節を動かしながら
心地よい方向性を探っていきました。

また、身体に合った方向性を目指すために、
・どういう道具を使えばいいか
・誰かをサポートするときは、どうアジャストをすればいいか
を深く学んでいきました。

他の人の身体を見たり触ったりしてみると
自分の身体の感覚だけが「正しい」のではなく、
人にはそれぞれの「正しさ」があるのだと理解できました。

身体の感覚だけに深く没頭していると
余計なことを考える時間などなく
気がつけば、心も体もスッキリ。

迷ったり悩んだりしたときは、
この2日間のように、思い切って身体に集中して、
いつでもシンプルな自分に戻ってきたいです。

あき先生、深い学びの時間をありがとうございました。

—

また今回は、関西圏だけでなく、石川や福岡などのご遠方から
初めてわににお越しいただく方も多かったのですが、

２日間に渡り、お互いの身体を触ったり、サポートし合ったり、
みんなでみっちり練習をやり切ったからなのか、
心の距離もグッと近づいて、

帰り際のみなさんが
「初めて会った気がしない！またここでお会いしましょうね！」
声を掛け合っていたのが、とても印象的でした。

2日間ご一緒いただいたみなさま、ありがとうございました！
またお会いしましょう〜！

講師
針尾阿希先生

***

ゲスト講師の先生方の講座は、来週も続きます！

11/6（木）は、Maki先生による
指導者のためのヨガ解剖学・応用講座

11/8（土）は、浅貝賢司先生による
アーユルヴェーダ入門１Day講座

どちらもお申し込み受付中ですので、
気になる方は、ぜひわにのWEBサイトをチェックしてみてくださいね。

27/10/2025

２年ぶりに、ぬんのヨガ・ティーチング講座を開催します。

 ヨガのティーチングの基礎や、
ヨガをまわりの人たちに伝えていく上での「あり方」を学ぶ講座です。 
今回は、土日を隔週で５回（計10日間）で開催してみます。
（5/16〜7/12まで）

・ヨガの指導者になるために、必要なことは？ ・ヨガをまわりの人たちに伝えていく時に、気をつけるべきことは？

「ぬん」がヨガを伝える上で大切にしていることを、
この講座でシェアしていきます。

◆この講座で目指すこと

ヨガとは、単なる体操ではありません。 体を動かすと同時に、呼吸を整え、心を整えていくものです。

・どのようなヨガの誘導をすれば、体・気・心をまたぐヨガになるのか？ ・どうすれば、ヨガを通じて癒しを与え、その人の可能性を引き出せるのか？ ・そのために、ぬんが心がけていることとは？

ヨガは、体操（アーサナ）、呼吸法、瞑想だけに限ったものではなく、 暮らし、哲学など、色々なヨガの形があります。 そのため、ヨガのシェアの仕方も、人それぞれだと思います。

だからこの講座では、ぼくの指導方法をそのまま押しつけるのでなく、
みんなそれぞれが、自分らしいヨガをみつけ、
自分にしかできないヨガの伝え方を探すお手伝いをしたいと思っています。

・仲間とともに学び、シェアし合う中で、
自分の個性や伝えたいヨガの形をみつけ、それを磨いていく。
 ・「ヨガはこうでなければならない」という制限を解き放ち、
ヨガを自由で楽しいものにしていく。 
・自分の本当にやりたいこと、生き方に気づき、真の自己実現に向かっていく。 そんな講座を目指しています。

ヨガを人に伝えることは、とても奥深く、
ぼく自身、いまだに探求中ですが、
ご一緒できるみんなとともに、考え、学び、深めていきたいと思っています。

◆対象者
この講座では、ヨガの基礎を伝えるわけではありません。 すでに、ヨガを学んでいて、自分自身はヨガの実践を始めている前提で、
それをさらにまわりの人達にもシェアしていきたいという方向けの講座です。

基本的には、ぬんが毎年開催している
「ヨガを集中的に学ぶ10回講座」を受講済みであることをおすすめします。 ヨガの基本概念をそちらで説明しているためです。（動画での受講も可）

◆具体的な内容
以下のような内容を予定しています。

◎ヨガ概論
◎ヨガ哲学と、心の教え
◎傾聴とコミュニケーション ◎アーサナ（身体的な修練） ◎呼吸法、瞑想 ◎クラスメイク（クラスの作り方） ◎ヨガ指導法 ◎自己実現 
◆日程（会場受講のみ）
2026年 5/16（土）第1回　11:00-18:00（10:40開場） 5/17（日）第2回　9:30-16:30（9:10開場）

5/30（土）第3回　11:00-18:00 5/31（日）第4回　9:30-16:30

6/13（土）第5回　11:00-18:00 6/14（日）第6回　9:30-16:30

6/27（土）第7回　11:00-18:00 6/28（日）第8回　9:30-16:30

7/11（土）第9回　11:00-18:00 7/12（日）第10回　9:30-16:30 —7/18（土）、7/19（日）予備日—

◆やむを得ずの遅刻・早退・欠席の場合
この講座は、ティーチング練習やグループワークなど時間が多いので、
基本的には、全１０回対面でご参加いただくことを前提にしております。

ただし、ご都合によりやむを得ず遅刻・早退・欠席される場合もあるかと思いますので、
講座の録画動画（視聴期限なし）を参加者全員に共有いたします。 動画をご覧のうえ、ご自身で学習を進めていただくことも可能です。

なお、録画は簡易的な記録のため、映像や音声が不十分な場合がございます。 また、グループワークが多い性質上、録画のみでの学習は推奨しておりません。 欠席時の補助的な手段としてご利用ください。

欠席の場合、資料および動画は配布いたしますが、
ヨガ指導者を目指す方への講座という性質上、
学びのフォローアップは参加者同士の主体的な協力を通じて行っていただく形となります。
必要に応じて、他の参加者にメモの共有などをお願いしてください。

ぬんヨガ200時間の認定時間は出欠にかかわらず、
全10回・合計85時間として一律にカウントされます。 
なお、本講座はZOOM等によるオンライン開催や
動画コンテンツ販売の予定はございません。

◆場所
space わに 神戸市中央区中山手通3-15-11　2階

◆参加費
170,000円（全10回） 
◆定員
24名

◆詳細、お申し込み
ぬんWEBサイト申し込みフォームより
https://nunyoga.com/teaching2026/

12/10/2025

わにの植物お譲り会🪴

いつもはスタジオの端っこにいる植物たちですが、
今日は主役なので、初めてど真ん中に飾ってみました。

「楽しみにしてたんです！」と
オープンと同時にお越しいただく方もいて
とても嬉しかったです。

鉢や土、剪定や株分けについても
興味をお持ちの方が多かったので
わにでの経験を踏まえて、いろいろお話させていただきました。

それぞれの場所で、
引き続きすくすくと育っていくことを願っています。

お越し頂いたみなさま、ありがとうございました〜。

---

また、わにWEBサイトのトップページに
「わにの植物の育て方」についてまとめたページを作ってみました。

わにで使用している鉢、土、
困った時の対処法などを書いておりますので
よければご覧くださいませ〜。

13/09/2025

第一回のみ、単発受講可能になりました！

6年ぶりの開催！
「伊藤武先生のヨーガ・スートラ５回講座」
10/14（火）よりスタートします。

—

全5回通し受講のみの受付でしたが、
講座の雰囲気を見てから、
継続するか検討できたらいいな、とのお声をいただきましたので、
第一回目だけ、単発受講できるように変更しました！

ヨーガ聖典の奥深い世界を、ぜひ覗いてみてくださいませ。

—

◆ヨーガ・スートラとは？

ヨガ聖典の中でも、特に学ばれることが多い「ヨーガ・スートラ」

とても難解で、解釈が難しいところもありますが、
瞑想や身体的なヨガが発展していく上で、
その基本的な概念のベースとなっているのが「ヨーガ・スートラ」です。
 ハタヨガや、ラージャヨガを考える上で、
欠かすことのできない聖典であると言えるでしょう。

ただし、ヨーガスートラは、
たった１９６のシンプルな文で書かれており、
解釈が難しいだけに、なかなか正しく理解されていない部分も多いそうです。

伊藤先生によれば、ヨーガスートラは、
仏教の教えとインド哲学がベースだそうで、
その前提がわかっていないと、なかなか読み解けないようです。

***

伊藤武先生は、サンスクリット語、
インド哲学（ヨガ哲学）、仏教聖典などに幅広く通じ、
むずかしい学術的な内容を一般人にわかるように伝えてくれる、
とても稀な先生です。

ヨーガスートラは特に、理屈っぽい哲学的な要素が大きく、
膨大な知識をもとに語られる内容はマニアックではありますが、

お茶目なイラストや、愛嬌たっぷりのたとえ話で、
ちんぷんかんぷんな内容も、
ちょっとずつ、なじみが深まっていきます。

ヨガ哲学というと、清らかな印象を持ちがちですが、 伊藤先生の語るヨガ哲学は、
人間味があり、なまめかしく、時にパンクで、 下ネタ（エロの話）や、肉食や酒の話、
あやしい幻覚作用の話などもよく登場します。

また、先生の伝えるヨガ哲学は、
日々の生活を整えるような「心の教え」ではありません。
 古来から、ヨガの行者たちが、
どのようにヨガを用いて心身を整えようとしてきたのか、
そのルーツを探っていくものです。

ぼく（ぬん）自身、伊藤先生との学びを重ねるたびに、
ヨガのルーツや発展の経緯を知り、
ヨガがますます面白くなってきています。
 興味ある方ぜひ、この機会に
伊藤先生からの学びの時間をご一緒しましょう。

***

◆こんな人におすすめ

・ふんわりとした心の教えではなく、サンスクリット原典に基づいた学術的な見地から学びたい ・ヨガや密教のルーツを知りたい ・ヨガの歴史におけるヨーガスートラの役割と、その後のヨガへの影響を知りたい ・ヨガとは何かを考えるのが好き ・マニアックな世界が好き ・ヴェーダンタ学派による解釈が多いヨーガスートラの、別の見方も知りたい

◆日程（全5回・会場受講限定）

2025年 第１回：10/14（火）　※１回目のみ単発受講可 第２回：11/11（火） 第３回：12/16（火） 第４回：1/13（火） 第５回：2/17（火）
時間はいずれも、13:00-17:00（4h）

※3月は「ハタ・ヨガ聖典入門講座」、
4月からは「ハタ・ヨガ・プラディピカー５回講座」を予定しています。

◆参加費

・第一回目のみ単発受講
11,000円

※受講してみて全5回受けてみたくなった方は、講座当日中にご連絡くださいませ。
（差額34,000円を、１週間以内にお支払いお願いいたします）

・全５回通し受講
45,000円

◆持ちもの

筆記用具 ※当日、印刷した資料をお渡しいたしますので、特にテキストは必要ありません。

◆詳細、お申し込み

spaceわにWEBサイトより
https://spacewani.com/2510itotakeshi/

住所

中央区中山手通3-15-11　2階
Kobe-shi, Hyogo
6500004

ウェブサイト

https://spacewani.com/

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Our Story

スペースわにが目指すのは、コミュニティ型のヨガスタジオです。ヨガなどの一般クラスのほか、イベントスペースとして、健康、食、教育、環境、生活などに関するワークショップの開催など、統合的（ホリスティック）な学びの場を目指します。手を使って、道具を作ったり、服を作ったり、野菜を作ったり、料理したり、人間の創造力をいかした、生活の学びの場。みんなで語ったり、歌ったり、泣いたり、笑ったり、瞑想したり、心の技術や、愛する力の学びの場。スタジオの１階は、仲間たちが営む、種をテーマにしたカフェ・レストラン『bio-labo-seedz（ビオ・ラボ・シーズ）』になります。私たちの健康を考える上でも、地球の健康を考える上でも、とても大事な、食と農。「おいしいこと」とのつながりを大切にしていきます。ヨガの語源である「ユジュ」は、「つなぐ」を意味します。このスタジオも「つなぐ」場を目指します。人と人をつなぎ、人と自然をつなぎ、街と森をつなぐ。アート、カルチャー、教育、ビジネスなど、いろんなジャンルが融合し、調和し、おもしろい未来を、みんなで遊びながら作っていく場を目指します。具体的には、・ヨガなど、体や心に関する講座・食や、暮らしに関する講座、講演・社会や、環境に関するつどい・料理、農・ポトラック（持ち寄りパーティー）・ライブ、キールタン、ダンス・アート、ギャラリー・上映会・蚤の市や、マルシェ・図書館そんな活動を、みんなで作りだせる場になったらいいなと思っています。