11/08/2025
患者さんの中には、
「朝起きると首や肩が凝っている」
「ぐっすり眠れない」
といったお悩みを抱えている方が
多くいらっしゃいます。
その原因の一つは、毎日の睡眠を
支える枕があります💦
鍼灸師の視点から、理想の枕を
選ぶための大切なポイントを
３つお伝えしますね！
1. 枕の「高さ」
高すぎる枕は首に負担をかけ、
ストレートネックや肩こりの
原因になります。
逆に低すぎると、首の筋肉が
緊張して寝つきが悪くなることも。
ご自身に合った枕の高さは、
立った時の姿勢がそのまま
横になった時にキープできる
高さが理想です。
2. 枕の「硬さ」
柔らかすぎる枕は頭が沈み込んで
しまい、首や肩の安定性が
損なわれます。
適度な硬さがある枕は、頭を
しっかりと支えて寝返りを
打ちやすくしてくれます。
3. 枕の「素材」
枕の素材は、通気性や肌触り
など、快適な睡眠にとって
重要な要素です。
特に夏場は、通気性の良い素材
を選ぶと寝苦しさを軽減できます。
当院でも患者さんに向けてこの度
枕のお取り扱いを始めました。
これらのポイントをしっかり
満たした、首や肩の負担を軽減し、
質の良い睡眠をサポートして
くれる枕です。
ご自身の身体に合うか心配な方、
今使っている枕が合っているか
知りたい方は、お気軽に
ご相談くださいね。
当院でお取り扱いしている
NEWPEACEの枕はご来院時に
お試しいただけます😃！
ご来院の際にぜひお手に取って
みてくださいね♪
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ふわりはり灸整体院では毎日快適に
過ごせる健康な身体作りを
・優しい刺激の鍼灸治療
・インディバを使用しての温熱療法
・身体をソフトに調整する整体
の３つの施術でサポートさせて
いただいております。
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