ふわりはり灸院

15/07/2025

セルフケアを患者さんにおすすめしても
なかなか取り組めない方は一定数
いらっしゃいます💦💦

でも、やはり治療院に来れない間も
出来るだけケアしていただきたいと
思っています。

そんな方にピッタリなのが

“リカバリーウエア”

です。

着用するだけでからだの血流を
促してくれたり、からだの動きやすさを
サポートしてくれるすごいアイテム
なんです。

ふわりはり灸整体院でもからだの状態に
合わせてより効果的なリカバリーウエアの
ご提案もさせていただいてます。

“着るだけで変化するなんて気になる…”

と思われたら是非お気軽にお尋ね下さい。
試着も可能ですので試着したい場合は
その旨お伝えください🙇‍♀️
=====================

ふわりはり灸整体院では毎日快適に
過ごせる健康な身体作りを

・優しい刺激の鍼灸治療
・インディバを使用しての温熱療法
・身体をソフトに調整する整体

の３つの施術でサポートさせて
いただいております。
安心・快適に過ごせる身体作りを
取り組んでみませんか？

只今、公式LINEのタイムラインに
【いいね😃👍】をしていただき、
ご来院時にご提示いただきますと
施術料から500円割引させて
いただいております。
是非【いいね👍】を宜しくお願いします

ふわりはり灸整体院ホームページ
　　↓ ↓ ↓
https://www.fuwari-harikyuin.com/index.html

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17/03/2025

肩こりがしんどいと感じている方は
多いのに、その原因に関しては
実は何となくしか理解してないって
感じではないですか？

肩こりの原因って姿勢が悪いことや
肩こり患部の筋肉が緊張してしまって
いることだけと思っていませんか？

実は体のあちこちにある筋肉や皮膚、
内臓の緊張が関係して全身の血流や
リンパの巡りが悪くなることが
根本原因だったりします。

根本原因を知ることで、いかに患部
だけの施術では改善しにくいか、
がわかるかとおもいます💦

やはり全身トータルのケアが必要になります。

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31/12/2024

いつもご愛顧ありがとうございます🙇‍♀️

いよいよ本年もあと数時間。
もうすぐ新しい年になります。

本年は格別のご愛顧を賜り、
厚く御礼申し上げます。

今年は【研修強化年】とも言えるくらい
東京・札幌・仙台・博多・広島・沖縄等など
飛び回って参りました。

来る年もさらなる治療技術・
サービス向上を目指し、
より一層の努力をしてまいりますので、
変わらぬご厚誼を賜りますよう、
よろしくお願いいたします。

弊社の年末の診療日について
ご案内申し上げます。

年始営業：1月6日（月）10時より
通常通りとなっております🙇‍♀️

どうぞ宜しくお願いします。

向寒の折から、お体を大切に、
どうぞ良いお年をお迎えください。

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20/06/2024

身体へのセルフケアやお肌のケア、
大切なのは分かるけど何をどう
選べばいいか、迷ってしまうこと
ありますよね？

大切なのは

🟢手軽なこと
🟢サボりたくなっても何とかやれそう

の２点です。
手軽に出来ることは気がついた時に
サッとすぐ出来ますし、サボりたいと
思った時でも何とかやれそうな感じの
行動量で済むならサボらずに済みます😃

当院でもセルフケアやお肌のケアの
オススメグッズもご紹介・販売も
しております。

ご興味ある方は是非気軽にお声掛け
くださいね♪

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ふわりはり灸整体院では毎日快適に
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05/06/2024

セルフケアって本当に必要？

実は…

毎日の生活の中で知らず知らずのうちに
やってしまっている身体にダメージのある
生活習慣は一朝一夕で治るものでは
ありません💦

鍼灸治療などで一度や二度リセット
したとしてもその後の生活がそのまま
だと治るものも治りにくくなるんです。

そうしないためにもセルフケアは
改善への橋渡しをしています。

面倒だと思わずにコツコツ行うことで
ダメージを受けにくい身体に
持っていきましょう！
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24/04/2024

以前だったらできていたことが
妊娠や出産したことで出来ない…
と不安になることってありますよね。

妊娠中、お腹が大きくなることの
負担で行動量が変化するのは当たり前
ですし、出産後は出産という交通事故
レベルのダメージをうけた身体は
無理が効きません。

でも…

出来ない時期なんて本当に
一時的なんです。

妊娠中は赤ちゃんとご自身の2人分の
体力が常に必要ですし、出産後は
身体のダメージ回復にプラス赤ちゃんの
お世話が待っているんですから
キャパシティ的にも無理なんです。

こんな時は、出来ないことに目を
向けるのではなく、出来ることを
出来たことに目を向けるのと、
甘えられるなら素直に甘えて負担を
減らすべきなんです。

赤ちゃんとの時間は長いようで
短いのですからしっかりとママライフを
楽しんでくださいね。
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16/03/2024

こんな時どうする？
【妊娠線】

妊娠してお腹が大きくなって
いく様子を見るのは嬉しいですが、
やっぱり妊娠線が出来るのは
避けたいですよね💦

ちなみに妊娠線とは、

「妊娠に伴う体型の急激な変化に
よって皮膚上に現れる、ひび割れのような線」

のこと。

皮ふが引っ張られたために、
表皮の下の真皮が裂けて生じます。

けれど妊娠線は、すべての
妊婦さんにできるわけでは
ありません。

妊婦さんの約50～80パーセントに
みられるとされています。

また妊娠中は、副腎皮質ホルモンが
多く分泌される影響で、
真皮の弾力性が乏しくなります。

体重の増加と肌への保湿にしっかり
注意することが大切です。

体調管理とあわせて頑張りましょう♪

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29/02/2024

妊活の末、妊娠できたと思ったら
結構妊娠中はいろいろと制約が
あったり、注意が必要で、

【何だかなぁ…】

となった方も
いらっしゃるのではないでしょうか？

【やっぱりお出かけしたい❗️】

と思ったら次の点に注意⚠️を
しましょう。

妊娠中は子宮の増大によって
疲労感が出やすくなります。

・長時間の立ちっぱなし
・長時間の座りっぱなし

は腹部にも負担になるのでこまめに
動くようにしましょう。

旅行に行くならかかりつけの医療機関
で相談することをお忘れなく！

🟢旅行やお出かけの計画はゆとりをもつ

🟢人混みは避けてマスク・手洗い・うがい
　・消毒はしっかり行う

🟢移動は無理のない行程を確保して
　休憩を出来るだけはさむ

ようにして、しっかりとお出かけを
楽しみましょう♪

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25/01/2024

08/01/2024

LINE健康相談やご来院の患者様にも

【リラックス出来る習慣を一つでも
　見つけて実行しましょう♪】

と常日頃お伝えしております。

人は心身共に極めてリラックスした時に､
脳波はアルファ波の状態になります。
その脳波がアルファ波状態になると､
【β-エンドルフィンなど】が脳内に
分泌されます｡

β-エンドルフィンは､私たちの体に
絶大な効力を持つ物質であり、ストレス
を低減･解消するのに役立ちます｡

実際β-エンドルフィンには､脳を
活性化させる働きもあり､体の免疫力を
高めて様々な病気を予防します｡

🔵リラックスを得ること
🔵体の免疫力を高めること

のどちらも妊娠体質をつくるためには､
とても大切なことです！

《そんな有効なリラックス方法を
　あなたはおもちですか？》

サクッとリラックスモードに転換出来る
と良いのですが、ほとんどの方が
何をしたらリラックス出来るかを
見つけられていないのではないなと
思います💦

そこで、自分で手軽に取り組める
簡単な方法の一つとして

お風呂＝『入浴』

をお勧めします｡

元々入浴には疲れをほぐし､血行を
促進させる効果があります。
サッと入浴するだけでもホッと
しますよね。

更に効率よく脳波がアルファ波に
なるリラックスした状態を入浴で
得る条件は､

🔴体の芯の体温(深層体温)を
　1℃上昇させる

🔴心拍数の上昇を30以内におさえる

になります。

そしてその状態にするには次にご紹介
する入浴法がオススメです。

◎まず、40度のお湯で15分入浴
　↓ ↓ ↓
あがったらその間に頭を洗ったり
しましょう♪

◎次に41度のお湯で10分入浴
↓ ↓ ↓

あがったらその間に体や顔を洗ったり
しましょう♪

◎そして最後に39度のお湯で20分入浴

真相体温が1度以上になると不快感が
出てくるので（気分が悪くなるなど）
そのときには一旦あがって､一休みするか､
身体を洗うなどで過ごしましょう。

長湯をするのが辛くなければ
これを2・3度繰り返しましょう。
しんどい場合は無理せずに上がりましょう。

お風呂は､毎日入るものなので､
毎日､リラックスできます。
合わせて免疫力を高められるので
お得な感じですね♪

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26/12/2023

手軽な取り組みやすい食養生

東洋医学では

【内外同治】

という考え方があり、
内側からの養生が重要である
と常々言われてきました。

内側の養生で手軽に自分で
取り組むならやはり

【食養生】‼️

旬の食材を摂取することは
その時期に体が欲しているものを
補うことが出来る方法の一つです。

また、食べるものだけでなく、
食習慣の見直しも大切‼️

✅よく噛んで食べる

しっかり噛むことで消化しやすく
なり、栄養吸収も良くなります♪

✅ゆっくり食べる

落ち着いてゆっくり食べることで
消化器官の負担を減らします。

✅ながらで食事をしない

食事に集中することで食べ過ぎ
などを防ぎます。

栄養の面だけでなく、
食習慣についても見直すことで
食養生に取り組んでいきましょう！

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16/12/2023

日本人女性の65%が当てはまると
言われている隠れ貧血
貧血の状態は妊娠への阻害要因とも
なる為、妊活中の方は特に注意が
必要です。

貧血だと体内が酸素不足や栄養不足
からホルモンバランスの乱れが
起きやすくなり、それがPMS・生理不順・生理痛など症状につながりやすくなります。

また仮に妊娠できたとしても、
胎嚢や胎児に酸素や栄養が十分に
届きにくい状態である為に
不育の状況を作り出しやすくなります。

「隠れ貧血」のチェック項目
✅以前より体力低下を感じる
✅爪や肌が弱くなっている
✅足がムズムズすることがある
✅口内炎ができやすくなった
✅少し動くと息切れがする
などがあります。
当てはまるものが多いほど
隠れ貧血傾向です。

自覚症状がない方も結構存在していて、
普段はそうでなくても生理前や
生理中に上記のチェック項目が
当てはまるようなら隠れ貧血の可能性が
高いです。

通常の血液検査は検査項目に貧血検査が
含まれないケース、健康診断の血液検査
であると、どうしても【特に異常無し】
の分類されてしまう傾向にあります。

ちょっとした身体の変化については
日頃から注意しておきたいですね❗️

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