毛利助産所

11/05/2026

本日の助産所ランチ🍙

＊豆腐と鶏ミンチバーグのあんかけ
＊ポテトサラダ
＊ひじき煮込み
＊根菜のお味噌汁
＊長岡式酵素玄米

おやつ
柑橘と豆乳のスープ

担当　柴崎

09/05/2026

本日のお昼ごはん🍚
・厚揚げヤンニョム　パイナップル添え
・キャベツとちくわの生姜醤油和え
・わかめときゅうりの酢の物
・具沢山味噌汁
・長岡式酵素玄米

担当:天春

#毛利助産所 #助産所ごはん #東灘区産後ケア #産後ケア #長岡式発酵玄米
#野菜料理

08/05/2026

揚げ出し豆腐　重ね煮あんかけ
長芋とネギのお好み焼
たっぷり野菜のお味噌汁
トマトときゅうりの玉ねぎ糀和え
大根、きゅうり、茗荷の和物
石垣島のパイナップル

担当　長瀬

07/05/2026

今日のお昼ごはん🍚

＊鮭のフライ〜タルタル添え
＊蒸し豆腐の胡桃みそ
＊さつま芋と蓮根キンピラ
＊蕨のお浸し
＊季節のごはん（淡竹の炊き込み飯）
＊具沢山みそ汁

担当　たなか

#お昼ごはん
#助産所 #毛利助産所
#酵素玄米

05/05/2026

✨
今日のお昼ごはん
＊小松菜とじゃがいもとホタテの豆乳スープ
＊豆苗と豚バラと椎茸の炒め
＊ほうれん草とえのきの白和え
＊ベビーリーフサラダ
＊長岡式酵素玄米ごはん

おやつ
＊スイートポテト

🧑‍🍳倉

04/05/2026

今日のお昼ごはん🍚
・車麩のフライ
・切干大根と小松菜のナムル
・ごぼうの梅酢煮
・キャベツの塩昆布和え
・具沢山お味噌汁
・長岡式酵素玄米

担当:あまがす

#毛利助産所 #助産所ごはん #東灘区産後ケア #産後ケア #長岡式発酵玄米
#野菜料理

01/05/2026

30/04/2026

今日のお昼ごはん🍚

＊春雨と野菜のレタス包み
＊切干大根とニラ卵焼き
＊揚げなす〜山椒味噌和え
＊さつまいも茶巾
＊具沢山味噌汁
＊酵素玄米

担当　たなか

#お昼ごはん
#助産所 #毛利助産所
#酵素玄米

29/04/2026

🌸4月おひさまくらすレポ🌸


午前中は塗り絵セラピー


フラワーオブライフは、
円が規則的に重なり合ってできた神聖幾何学模様。
「生命の循環」や「調和」「すべてはつながっている」という
意味を持つといわれています。



この模様は、
なんと数千年前から存在しているとされていて
古代エジプトの神殿の壁（アビドス神殿）などにも
刻まれている、と言われています。
時代や文化を超えて、人々が大切にしてきた形なんですね。


見ているだけでもどこか安心感を与えてくれる形です。


その模様を、ただ無心に塗っていく時間。
正解も、上手い下手もなくていい。
深呼吸をして、自分の意識を整えてから
目が合った色を目が合った場所に塗り込んでいく。

「自分のことに集中すること」
それだけで、脳も身体もふっと休まっていきます。


ママって、いつも誰かのために動いているからこそ
こうして“自分に戻る時間”がとても大切。


塗りながら
呼吸がゆっくりになったり
気持ちが静かになったり
「なんだかホッとする」「スッキリした」
「家でもやってみたい」
そんな声をいただき

始める前と、終わった後では
ママたちの表情が全く変わっていて
内側から、その人らしさが溢れていました。


ぜひぜひ
お家でもやってみてくださいね✨✨



午後はボディータンブラ体験

毎日の育児や家事で
肩や腰がパンパンで、、、というママさんが
たくさん参加してくださいました。


おひとりずつ施術させていただくと
皆さんの身体の緊張や張りが
ボディータンブラを通じて伝わり
弦が硬く張り詰めていました。


音の振動で、体が緩んでくると
弦の硬さもとれてきて
同時にママたちも
「寝落ちしてました」とリラックス✨✨


終わった後は
お顔も立ち姿も別人ように

『気持ちよ

28/04/2026

🎏5月おひさまくらす
受付はじまりました

お申込みは
おひさまくらすグループライン
または
毛利助産所へお電話でお願いします。
📱グループラインへの参加はご参加いただいた際に
ご招待させて頂いています。

🍀午前・午後両方参加の方は
500円オフでご参加頂けます。



🕙10:00〜
🍙梅雨時期の食養生

梅雨の季節は、湿気や気温の変化で
なんとなく体が重だるくなったり、
気分がゆらぎやすくなる時期です。

毎日がんばるママだからこそ、
少し立ち止まって、
自分の心と体をやさしく整える時間を過ごしませんか？

今回の講座では、マクロビオティックの視点から
梅雨の時期を心地よく過ごすための食養生をお伝えします。

特別なものではなく、
日々のごはんにすぐ取り入れられるシンプルな工夫ばかり。

体を整えることは、心を整えること。
ママがほっとゆるむことで、
家族にもやさしい循環が広がっていきます。

安心できる空間の中で、
自分を大切にするひとときをご一緒しましょう。

講師
自然菜食りょうり研究家
プラーナ神戸校 代表

大原かおり

参加費 2000円

🕐13:30〜
🎨色彩知育レッスン 初夏のいろ

赤ちゃんが大好きな“色”の世界🌈
その一つひとつの色には
心や感性を育てる大切な意味があります。

このレッスンでは
赤ちゃんの「気になる！」「やってみたい！」を引き出す
魔法の言葉がけを、やさしく楽しく学びます。

関わり方が少し変わるだけで
子どもの表情や反応もぐっと豊かに。

そして気づいたら
ママ自身の感性もふわっとひらいていく時間に。

「どう声をかけたらいいんだろう？」が
「こんな関わり方、楽しい♡」へと変わります。

明日からの子育てが
もっとあたたかく、もっと楽しくなるヒントを
一緒に見つけませんか？

講師

かしこメソッド色彩知育レッスン
マスターインストラクター
くれもとかずこ

参加費：2000円

子育ては、ひとりで抱えなくていい。

たくさんの大人のまなざしの中で
一緒に見守り、育てていくもの。

今は、スマホひとつで
たくさんの情報に出会える時代。
だからこそ「正解」を探して
迷ってしまうこともあるかもしれません。

でも子育ては
正解を見つけるものではなくて
いろいろ試しながら
ママとお子さんにとっての“これ”を見つけていくもの。

そのプロセスこそが
子育ての醍醐味です。

おひさまくらすは
そんなふうに、のびのびと
子育てを楽しみたい人の場所。

ほっと肩の力を抜きながら
一緒にその時間を味わいませんか？

子育てを楽しむヒントを
見つけに来てください☀️

ご参加お待ちしています。

#毛利助産所
#おひさまくらす
#子育てをたのしもう
#育児は育自
#のびのび子育て

28/04/2026

肉じゃが
長芋ときゅうりの梅肉和え
焼厚揚げと大根おろし
根菜野菜の味噌汁

担当　長瀬

#毛利助産所 #助産所ごはん #東灘区産後ケア #産後ケア #長岡式発酵玄米
#野菜料理